1、運動後小腿肌肉僵硬疼痛
造成肌肉疼痛的原因
可能是踝關節解剖構造缺陷、踝關節的柔軟度與肌力不佳、跑步時踝關節的過度旋前、腳跟腱過度緊張、脛前與脛後肌力不平衡、改變原有的運動形式 （新跑鞋、新地形、跑步地面太硬、運動量急劇增加、強度提高等）、在運動場內一直以相同的方向跑步（會使外側腳過度旋前） 、跑鞋使用過久致使減震效果變差、身心疲勞形成新陳代謝機能減退、女性跑步者的骨質疏鬆症（可能合並無月經與疲勞性骨折）、以及鈣質攝取量不足等。治療脛前疼痛時，治療方法：
休息與運動量減少是避免惡化的最基本安排。
首先，跑步要注意養成正確的跑步姿勢，長跑時落地時最好採用全腳掌或者是前腳掌落地。如果腳後跟落地，會調動起脛骨前肌參與運動，從而使脛骨前肌收縮次數過多造成脛骨前肌疼痛。其次，增加兩次運動參與的時間間隔，也是相當有效的基本處理方式。此外，冰敷患部、伸展小腿各肌群、減少運動時的體重傳遞（運動鞋、鞋墊、矯具的使用等）、非類固醇消炎葯物、以及貼扎等，都是治療脛前疼痛時必須同時考量的治療方法。甚至不用治療，堅持訓練，一至兩個月也會好。最後注意的一點是，如果發生脛骨前肌疼痛，要減少爬山或者是跑步機上爬坡的練習，這會增加脛骨前肌收縮。特別是經常進行爬山或者跑步機跑步運動，在運動結束之後，要注意脛骨前肌的放鬆。
2、腓骨骨折小腿肌肉疼痛
沒什麼大不了的，只是肌肉長時間處於鬆弛狀態造成的，臨床上很多這種情況。肌肉長時間處於鬆弛狀態就能導致肌肉廢用性退變，肌肉萎縮。很多病人剛下床時都有這種拉伸的疼痛感。在床上時可以熱敷並按摩腓腸肌，讓肌肉盡可能多的被動運動。一聲允許你下床活動後，可以做腓腸肌拉伸鍛煉。這和運動員天天壓腿是一樣的道理，肌腱長期不拉伸的時候不也是很難像以前那樣壓腿嗎，沒關系多多鍛煉就OK了! 飲食方面沒有特殊要求，正常飲食即可！
3、小腿脛腓骨骨折，今天壞的腿小腿肌肉有點酸疼，怎麼辦
正在恢復中，這樣的酸痛其實挺正常
4、小腿膝蓋骨折了有二十天了肌肉酸痛是怎麼回事
您好，根據您說的情況，可以查查彩超排除血栓形成，考慮跟肌肉廢用性萎縮有關系，可以做做按摩做做熱敷，吃點活血化瘀葯物，祝你早日康復