腰骨折後怎樣睡姿

1、腰疼怎麼睡姿比較容易恢復？

以下睡姿方案，有利於腰疼患者減輕傷害，容易恢復健康：

1、側睡

當你側睡的時候，可以把你的腿稍微向胸部方向靠，膝蓋中間可以放置一個枕頭來幫助維持正常的背部曲線。即側睡時可在雙腿間夾個枕頭，以提高舒適度。

2、仰卧

仰卧時可以放一個枕頭在膝蓋下，使你的脊椎保持自然的曲線。

另外，人在熟睡後會無意識地轉身，小小的轉身也有好處，它能減輕背部的壓力，畢竟任何一種睡姿如果保持時間過長，都有可能加劇背部疼痛。

3、特別提醒：睡覺時還應選擇好床墊

睡覺時，脊椎若不能獲得床墊給予的適當支撐，而整晚處於不當彎曲的狀態，長期這樣睡，背部當然會酸疼。

床鋪應選擇木板床加厚墊，軟床容易使腰椎生理曲度改變，導致腰部肌肉及其他軟組織勞損。

(1)腰骨折後怎樣睡姿擴展資料

一、男人的3種睡姿毀掉下一代

錯誤1：俯卧

不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更會壓迫生殖系統。阻礙血液循環，容易造成頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等症狀，影響正常的工作和生活；陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，會使陰囊溫度升高，對睾丸的生精功能產生不良影響，降低男性生育能力。

錯誤2：左側卧

心臟會受到壓迫，容易導致睡眠質量不佳。而且當心臟受到壓迫時，男性全身的血液循環會變慢，包括生殖器官的血液循環，當長期得不到充足的血液供應時，有可能引發男性功能障礙。

錯誤3：右側卧

並不是每一位男性都適合右側卧的睡姿。男性在採用側卧睡姿睡覺時，所承受的壓力比站立時要明顯得多。

部分男性、尤其是青少年睡覺時動來動去，有可能把精索也「扭」成了一團，出現扭轉和「打結」的情況。由於給睾丸供應營養和排出代謝物的血管從精索中通過，一旦精索發生扭轉，睾丸就得不到營養，代謝物也不能排出，若扭轉時間超過12個小時，睾丸就有可能缺血、壞死。

因此右側卧也不是男性最好的睡姿，若男性堅持右側卧，也要注意「睡相」，不要扭來扭去。

二、正確睡姿：仰卧才是最適合男性的睡姿

男性選擇仰卧的睡眠姿勢，並自然分開雙腿，既不壓迫內臟和生殖器官，也能避免發生陰囊扭轉，可以給出充分的活動空間，能有效散熱，促進生殖器官的血液循環，對生殖系統健康最有好處。

2、腰椎受傷，什麼樣的姿勢睡覺比較好？

仰睡，而且一定不能睡太軟的床，要睡硬床。

3、腰椎骨折術後採取什麼樣的睡姿

是需要注意卧床休息平躺，減少彎腰活動，恢復期間建議你配合服用專業的接版骨續筋,消腫止權痛,舒筋活絡,活血化瘀葯物八仙接骨寶治療,可以幫助骨折促進骨細胞生長，幫
助骨
痂(骨
頭)快
速形
成,提
前愈
合恢
復的快些.7天從症狀上明顯感覺椎體有力量,40天拍片就可以明顯看到骨痂形成,這時就可以負重活動,在保養10天就可以治癒,以X光片為依據.

4、腰部骨折要注意什麼?睡覺時要什麼姿勢？

腰部骨折？腰部並不是骨骼，骨折只能是骨才會發生的。另外骨折有很多種情況，不同的情況處理不同的。如腰椎壓縮性骨折，橫突骨折、椎弓根骨折等。 一般無移位的骨折，主要就是卧床休息，以平卧硬板床為好。為減輕腰椎的疼痛和牽拉，可以在腰下放一薄墊，保持腰椎的生理彎曲度。 飲食以高鈣和高蛋白飲食(如海產品、肉類、奶類、豆製品等等)，富含維生素C的食物(如新鮮蔬菜和水果)，另外就是防止便秘和褥瘡(受壓部位易發生)，防止下肢靜脈血栓形成(下肢要經常按摩)等。 上述意見供你參考。

5、L4骨折後怎樣的睡姿比較正確

不知骨折具體方位，難以准確回答

一般情況下，硬板床，但也要有適當鋪墊，仰卧，雙膝自然彎曲，這時腰椎處於放鬆狀態

或者側卧，受傷部位朝上，雙膝自然彎曲

6、腰椎壓縮性骨折手術後,睡覺仰面,趴下,還是側面睡好呢?

你好，腰椎椎體壓縮性骨折手術後只要過去6個小時都可以側身，專但是至於側著睡覺需屬要注意，防止睡眠中的腰部扭曲。

建議可以根據患者的舒適程度採取側卧和軸位翻身平卧交替，已不疲勞為准。至於睡覺要根據周圍的防護決定，如果可以固定好了不引起腰部扭曲就可以

7、腰椎骨折怎麼睡覺才會不傷腰部？？

一、首先，我也是一個骨折病人。大腿骨折，累及到血管、神經。這次車禍，差點要了自己的生命。現在已經五個月了，正在恢復中。深刻體會骨折的痛苦。
二、如果腰部骨折：睡覺是首要問題，而且也疼。（我是在糾正你的問題，不是光大腿骨折就會更痛苦的，只要是去醫院骨科的，做完任何一項骨折手術，沒有一項是不痛苦的）。
三、因為自己骨折，我也多少了解了骨折有關方面的知識，腰部骨折的話，據我看過的骨折知識，應該會累及到下肢的。就比如我，我做植皮手術的時候，就是做的腰麻（在腰的也不知道是第幾節打下去，下肢慢慢就失去直覺了）。
四、不留後遺症是不可能的，陰雨天，只要是骨折，到年齡大的時候，傷到的地方都會酸疼的要命。（因為我在08年的時候鎖骨也骨折過，現在陰雨天都已經出現酸疼的的症狀了）。
五、所以，不勸樓主，但請慎重三思！

8、腰椎壓縮性骨折應該採用什麼睡姿好【養生小知識】

原發布者:山鼎精品資料庫

腰椎壓縮性骨折應該採用什麼睡姿好文章導讀在冬季人體的骨胳都會變的特點脆弱，特別是老年朋友，由於腿腳不太好，很容易就摔倒了，摔倒後往往造成腰椎壓縮性骨折的情況比較多見。出現腰椎壓縮性骨折後一般需要外科手術來治療，在樣後患者必須卧床三個月的，那麼在這休息的三個月內採用什麼睡姿好呢?下面一起聽聽醫生的建議吧。腰椎壓縮性骨折疾病發病的原因之一就是間接暴力，也就是說患者的腰椎處受到了很大的傷害，才會患有這種腰椎壓縮性骨折疾病，對於腰椎壓縮性骨折患者而言，除了要積極進行治療該病的病情發展，同時在日常的生活中要注意一些問題，這樣可以剛好的治癒自己的腰椎壓縮性骨折疾病，腰椎壓縮性骨折在臨床上並不常見，它是一種由於外傷而引發的腰椎疾病，那麼，腰椎壓縮性骨折患者在患病後除了積極的進行治療外，還需要在平時注意護理，應該做哪些方法的護理工作呢?腰椎壓縮性骨折應該採用什麼睡姿好1、採用平卧硬板床，若翻身時用手固定患部成"板狀"型，注意避免移位，注意多鍛煉腹肌，以便予排便。2、給予卧硬板床休息，患部墊上2-3cm高的腰枕，使脊柱背伸，說明使用腰枕的重要性，使患者能配合治療。3、為防止發生腰椎在三個月的恢復中發生畸形或進一步損傷，腰上要墊個枕頭。根據骨折壓縮的程度，在受傷椎體下墊軟枕頭，高度8-10厘米左右。剛開始要低一點，再慢慢加高。這個枕頭的作用，是利用軀乾重力和杠桿原理使脊柱保持穩定的背伸，循序漸進地復位，使壓縮的椎體擴