1、右跟骨骨折（骨裂）50天了，後期處理問題~~
可以開始棄拐不負重行走，鍛煉的時間和強度要從輕到重，循序漸進，
晚上沒事時可以多鍛煉踝關節，並適當選用中葯煎水洗並做適度按摩。
剛開始鍛煉時肯定有酸痹麻痛等不適，但這些症狀會隨著你鍛煉的進展而慢慢減輕的。
另外，正常情況下，你這種骨折100天後應該是能恢復到正常水平的，而且極少會遺留下疼痛的，但前提是你骨折後的正確治療及堅持功能鍛煉
（引用別人的http://.baidu.com/question/191299290.html）
建議開始鍛煉，一個是踝關節加強活動，小腿的肌肉舒縮防止萎縮。另一個就是受傷的腳循序漸進的受力，時間和強度從輕到重。鍛煉有助於骨骼生長變得壯實，長期不用就算正常骨骼也會變得骨質疏鬆。
可以到醫生那裡開店熏洗葯方，熏洗的同時配合鍛煉。對消腫很有幫助
2、左腳跟骨骨折做手術療效好,還是中醫的傳統''接骨按摩"療效好
用中醫的手法復位，夾板固定只需要三個月左右就好了哦，並且愈後不留瘢痕，痛苦輕。但由於是跟骨，同時伴有旋轉移位，需要找比較有經驗的中醫骨科醫生才行。祝早日康復
3、跟骨骨折四十天後可否按摩捌捏'
可以按摩，可以活動腳踝，可以活動腳指。但不要強扭，只可溫柔。
4、跟骨骨折兩個月了是否可以做康復鍛煉了？腳面有點腫，腳脖僵直不能打彎，這樣的情況如何鍛煉恢復？謝謝！
可以按摩熱敷局部。可以做康復訓練，循序漸進，先可以做關節的活動，慢慢的做力量的訓練，切記操之過急。可以休息的時候下肢抬高，這些都有助於腫脹的消退。
5、跟骨骨折後怎麼鍛煉
雙根骨的骨折！呵呵 想動的前提是 一骨折癒合好 或者良好. 二雙下肢肌力正常或者略差.三疼痛可耐受
針對第一個影響因素有飲食質量和個人體質及手術中創傷大小 可以根據這幾個想積極的方向改良
第二個就是要鍛煉下肢的肌力 這個要尋尋漸進 先用手每天不停的按摩下肢再平躺向上抬雙腿 坐在床上 用腳踩地 適應後用上扶手行走 直到康復
第三咬牙堅持 別吃止疼片（實在不行來一會也行 高血壓 和心臟不好可以吃）
6、右足跟骨骨折能用鹽水泡腳嗎
鹽水能不能消腫不清楚。扭傷的恢復時間較長，要注意防止再次受傷，消腫的話建議用些活血化瘀的葯物，也可以熱敷、按摩。
7、雙跟骨骨折三個月後我該怎麼鍛煉
咱倆情況一樣，我已經兩年了，好差不多了。沒有固定的鍛煉方法，就是慢慢練習走，先主拐杖，然後再扔掉拐杖。平常多活動腳，用熱水泡泡腳。這個需要時間，我差不多一年才出遠門了，2-3年才能完全好，如果上學的話，半年以後就可以去了，只不過腳還不硬，不能走時間長了，心情好點，肯定能好的，加油，
8、跟骨骨折怎樣鍛煉小腿肌肉
用腳趾頭做抓和翹起來的動作，再用腿申直來做肌肉的緊張感的訓練。就像握拳做緊張感的訓練一樣。但不要急啊，我有一年腿部開刀，一年只能單腿走路，我的傷腿一點都沒有肌肉萎縮。就是這樣鍛煉，不能下地，就不代表什麼都不做，還是要練習的。