1、我摔了一跤，腳內外踝骨折了，現在是手術後60幾天了，腳踝還不能和以前一樣上下彎曲，應該怎麼康復訓練
病情分析：外傷外踝骨折術後60天
意見建議：建議復查X線片，了解骨折癒合情況，如果癒合良好，可以扶雙拐下地，同時現在主要是加強踝關節的背伸和跖屈鍛煉，躺在床上沒事的時候就練，還要注意股四頭肌的鍛煉，防止長時間不用產生廢用行萎縮，術後的康復鍛煉非常主要，重在堅持，像您這么年青的患者，恢復一般比較理想
2、腳踝骨折術後多久練習
我是今年6月中旬骨折的，右腳骰骨骨折，現在快兩個月了，已經可以放開拐杖走了，只是走不遠。我的傷勢比起你來說要輕一些，所以復原時間比較短。現在我就把我骨折後的經歷寫出來，給你參考一下。那麼主要有以下幾點：
1、復健指導書。
這真的很重要，我就是靠這幾本書自我復健的。《別讓骨折留下遺憾：骨折康復全程指導》、《骨折患者健康生活》、《骨折康復指南——骨折病人必讀》、《合骨療傷功骨折自我康復術》、《足部損傷》，這這幾本的電子書我都有，你要的話，留下QQ郵箱我發給你。
很多人都有誤區，包括我自己，都以為復健就是走路，要等拆了石膏再來，其實這是錯的。應該要在床上的時候，就要進行筋骨鍛煉，否則等到要練習走路的時候再來復健，就會覺得腳都不是自己的。
2、拐杖。
有分單拐和雙拐的。我的主治醫生當時建議我用單拐，可是由於我的支撐力不夠，後來還是改用雙拐了。你的情況我建議你拄雙拐，不要省這個錢，拄雙拐有利於形成正確的步態（就是走路不會一拐一拐的），單拐如果支撐力不夠的人，會形成錯誤的步態，以後很長一段時間走路都瘸瘸的。
拄拐杖還要注意，不要一開始就把所有的力量摁上去，你的患肢會承受不住，應該要慢慢一點點的釋放重量。先邁患肢，再邁雙拐，再上健肢，大概就這樣。剛開始不要走太多。
3、理療。
很多人說骨折不要去按摩理療，其實也不盡然。骨折以後一般都要卧床幾個月，再加上打石膏。等要復健的時候，不但肌肉萎縮了，連腳筋腿筋也一塊萎縮了，一踩地筋就麻麻的。這時候就需要理療按摩來放鬆筋骨。不過這里有3個大前提——第一，一定要問過你的主治醫生，問清楚你的情況允不允許做理療按摩；第二，要找有名氣的按摩理療師，不要找路邊的赤腳醫生，不然理療不成反而會害你；第三，理療前要把你的情況跟醫生講清楚，要把X光片啊、CT片啊，總之有什麼帶什麼去，讓理療師看清楚，這樣事半功倍。
4、幾點小技巧。
我在家有空就做做活動，活動腳踝啊膝蓋啊，順時針啊逆時針啊，你的病情具體怎麼活動，自己去看書（上面那幾本）。
還有就是，每天都燒一大壺水泡腳，我是右腳傷了，但是腳踝也跟著僵硬，所以拿個桶泡腳，連腳踝也一起浸泡。要堅持，即使可以放開拐杖走路了，也要再堅持半個月。
最後，祝你我都早日康復，我16號要回去上班了，不過還是要拄拐杖才能走遠路，呵呵~~
3、誰知道腳踝骨骨折好了以後要康復鍛煉多久才能不用拐杖走路？
踝關節骨折屬於關節內骨折，與骨幹骨折的後期康復是不同的。一般來講，如果是僅僅是外踝骨質，需要石膏固定不能低於4周，真正能夠下地行走，最好在6周之後，完全恢復，常在半年之後的。
4、腳踝骨骨折手術後一般多少天就能住雙拐下地了？多長時間雙拐就能扔了？謝謝了
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5、腳踝三處骨折手術四天後用雙拐下地上廁所行嗎
你好，如果骨折後，現在有打石膏，可以下地的，不會出現活動那就沒事的
6、腳踝粉碎性骨折,已經術後4個多月了才讓拄雙拐下地,這樣,我多久才能不拄拐杖啊，會瘸嗎！我才14歲
問題分析：
骨折是指骨的結構完全活在是部分的斷裂所致的疼痛和功能障礙，比較高位的工作，比如建築工地工作等，治療包括復位、固定、功 能鍛煉。
意見建議：
骨折後期應該積極的進行康復訓練，肌肉的按摩，適當的伸縮運動，不但可以減少肌肉的萎縮的可能，也可以防止關節的粘連，使功能能夠快速的恢復。
7、足踝粉碎性骨折術後4個月復查醫生說可以輕輕的負重了`不知道還要負重多久可以扔了雙拐走路！！！
慢慢就正常了，自己感覺走的穩，腿有力，不會摔跤，就可以換單拐了，然後再脫拐。
8、足踝內固定手術一個月後能拄雙拐不負重走嗎?
您好，可以的，傷筋動骨100天，骨折要3個月才能完全癒合。懷疑是骨折要去醫院拍片確診後，行手術內固定或石膏固定4-6周，拆掉石膏開始功能鍛煉，循序漸進，爭取在三個月內恢復正常。