1、膝蓋骨折怎麼鍛煉大腿
骨折，當務之急是盡快的讓骨折癒合，讓斷骨快速的增長，而不是鍛煉，鍛煉不是治療。 如果正常的治療，骨折一個多月就好了，十天就可以下地，所以不影響身體機能。除非你動了手術，在床上躺了幾個月，那隻需適當的活動就是了
2、膝蓋骨折了，多久才能完全康復
只是傷得硬質的骨骼，沒傷到膝蓋的軟組織就好，你這個情況要完全康復可是是要一年至半年多時間，期間注意別用力，做些低量的康復訓練就好
麻煩採納，謝謝!
3、膝蓋骨粉碎性骨折的康復訓練
由於患肢長期制動,肌肉廢用性萎縮,關節屈伸功能受限.建議盡早進行康復鍛煉.否則越不鍛煉越伸不開了~
4、膝蓋骨折一年多，康復鍛煉怎麼做
作伸屈，按摩使骨折處研磨光滑就好了。
5、膝關節術後怎樣進行功能康復訓練
膝關節出現半月板撕裂等問題還是應該重視的，開元這類的骨科復查一下看看，還是要多注意休息的。
6、如何康復訓練 膝關節骨折後的康復訓練方法
首先是功能訓練膝關節的功能。一般可以熱敷、理療膝關節，然後進行屈伸訓練，力量不要太大，達到能夠忍受的疼痛程度，反復做，逐漸使膝關節達到正常的運動范圍。
之後才是腿部肌肉的。一般可以力量性和慢性耐力性訓練進行鍛煉，多可以恢復肌肉的力量。
7、膝蓋周圍骨折後如何進行康復訓練
骨折一般6周內長好。目前拆除石膏已經5個月，卻未完全消腫，並不是骨頭仍舊有問題，而是不動造成的。肌肉運動時會自動將身體內的體液運輸到心臟，幫助循環，長期不動，比如石膏拆除後怕影響腳步，不敢多動，是造成水腫的罪魁禍首。而且會惡性循環！樓主一定要注意！
現在個人估計，第一，水腫造成膝蓋彎曲受阻甚至疼痛，而更加不敢運動膝蓋。第二，長期不運動造成膝蓋內部的軟組織硬化，更加使膝蓋不能運動。而這是目前最重要的問題所在。你的醫生沒有建議你怎麼復建么？
現在建議樓主，一定要多運動，能走路就走路，平時也要做下蹲的動作，輕微的疼痛是正常的，不要到劇烈疼痛就成。你要記得，你的骨頭絕對沒有事情了，多彎膝蓋是很重要的！偶們一般手術後的病人7周內就要求達到彎曲120度了。你現在實在是大大的落後了。請加油復建。
8、膝蓋骨折康復訓練到了90度睡一夜第二天就成了70度了咋回事
膝關節康復過程中有反復是很正常的，活動開之後，一休息可能就會又回去，所以需要反復練來鞏固。
9、膝蓋骨折後康復期多久
膝蓋骨骨折又叫髕骨骨折，一般需要外固定4一6周，去除外固定後，需要進行膝關節的功能鍛煉。正常情況下一般有三個月的時間就可以恢復。
10、髕骨骨折後的關節僵硬康復訓練
你描述的情況還不適合下蹲運動，那個動作有點「高級」，應該按以下步驟進行：
1、坐在床邊，屈膝，伸直，健肢可以幫忙，即在腳踝前面或後面加壓，以 出現疼痛不能忍受時再在此程度上維持10秒鍾為止，不能憋氣，防止內臟損傷，（防止辦法：大聲數數，發出聲來就不會憋氣了）。反復進行，每次5~10分鍾，每天4~5次，依據患者情況可適當增加減少。
2、如果膝關節不能伸直還應在床上由醫生或患者自己壓，注意家屬不可去壓 ，防止再次骨折。上述動作7~10天後屈伸活動度應該有明顯改善，屈曲至少達到90°，因為90°才可以坐馬桶，伸直0°~5°之間（正常人為-5°~-10°）骨折病人不要求伸直角度為負角。
3、在床上仰卧，將大腿垂直床面（可以他人輔助或患者雙手抱住），在此情況下屈伸膝關節，因為長期卧床，肌力減退明顯，患者屈伸時，小腿可能不能與大腿同一平面，即左右搖擺畫弧，一定要避免此情況，寧可動作慢一點，也要盡量保證小腿屈伸的整個過程與大腿在同一平面。此動作既可以練習膝關節活動度又可以練習肌力，仍然不能憋氣。
4、仰卧床面，大腿鼓勁，只發力不需要產生運動即可，練習股四頭肌等伸膝肌群肌力。仰卧床面，夾緊雙腿，練習內收肌群肌力。
5、當膝關節活動度和肌力練習有一定進展時，大約10天左右（從開始鍛煉算起）可持雙拐或在他人幫助下站立，不可過久，防止長期卧床，導致體位性低血壓，表現為患者惡心，暈倒。
以上為床上鍛煉為主階段
接著就是各種站立的練習：吃雙拐站立，靠牆站立，在他人保護下適當放開雙拐、離開牆面站立，此過程持續1~2天，至患者無惡心、暈厥反應時可進行平地行走練習。
平地行走練習一定要注意保護，吃雙拐（不要單拐），他人保護，地面平整，防滑，無水，每日堅持。注意行走姿勢，如腳尖是否向前，是否抬頭挺胸，很懂家屬認為此階段患者可以自行鍛煉，放鬆監護，很容易摔倒再骨折，或養成不良姿態日後走路難看，甚至影響功能。
平地行走7~10天左右，可進行台階行走練習，期間也可增加坡道行走練習。台階由矮到高，由一步一級到一步兩級（一步兩級：患腳踏上後，健腳踏更高一級台階，即正常上台階）。與此同時才可進行下蹲運動。
至此患者已基本恢復，此時可適當鞏固，加沙袋練習，馬步樁練習，單腳站立練習，直至完成日常生活。如果伴隨神經症狀，需要一同進行康復治療。
不存在遺傳情況。祝早日康復