1、三踝骨折恢復問題
腫脹淤青是正常現象，休息時把下肢抬高就可以恢復，這樣的狀態要持續將近半年，不要緊張。
鍛煉的程度要看你骨折癒合情況，一般來講兩個月了還不可以完全負重鍛煉，可以用手掰，但是也要看骨折癒合情況，如果骨痂很多，骨折線基本消失，那麼可以盡最大力量，如果骨折線還清晰，那就不能太用力（這個在你復查時醫生有義務告知你的）。等三個月骨折完全癒合以後可以用腳用力踩。三踝骨折是比較嚴重的踝關節骨折，一定要不怕苦不怕痛去鍛煉才可以的。
2、請教，踝關節長時間不動僵硬是哪些原因
病情分析：根據您所述，考慮長時間的關節不活動引起廢用。指導意見：針對您現在情況，建議您自行按摩局部，能夠熱敷，適當慢慢活動關節，每次均在按摩後進行效果為佳。 查看原帖>>
3、左外踝骨折己三個月了,腿還僵硬什麼時候能下地行走?
踝關節骨折的時間相對來說已經比較長了，如果這個時候還是出現關節僵硬等情況的話，通常來說，這個時候比較常見的原因就是由於創傷性關節炎症的表現了，3個月的時間相對來說可以適當的做一些活動了能不能下地行走，最好把相關檢查上傳給你評估一下
4、三踝骨折60天，我現在的恢復情況是不是有點慢
三踝骨折算蠻嚴重了，俗話說傷經動骨一百天，60天不算慢啊，去拍個片看看骨痂長的怎麼樣才是關鍵
5、三踝骨折手術150天下地鍛煉踝關節僵硬怎麼辦
就是走路活動。