1、小腿骨折後，踝關節僵硬應該怎麼鍛煉
活動踝關節
2、踝關節活動度如何鍛煉
這取決於你受傷的情況。骨折如果傷及關節了，即使痊癒後也多會留下後遺症，如創傷性關節炎，踝關節活動度差等。如果沒有傷及關節面，一般預後較好則考慮復查後遵醫囑加大活動度，拉開粘連的肌腱，去康復科進行康復治療，盡早恢復正常生理活動。
3、大小腿骨折踝關節骨折並脫位，膝蓋也不能彎曲不到45度，踝關節不能上下左右擺動怎樣鍛煉
各個關節均需練習屈伸，分主動和被動2種，主動鍛煉安全，因為主動練習當關節疼痛時，機體自己就會停下來。要求練習力量為主。被動練習角度，一般膝關節屈曲120到伸直0°，能滿足日常活動。踝關節練到跖屈30到背身80°，被動練習就是機械，別人幫著關節屈伸，這個不安全，容易過力，所以需要輕柔，
4、骨折後如何康復鍛煉
我知道胳膊骨折後肘關節會變的很僵硬，彎曲伸直角度都變差，然後要每天壓，而且它肌肉記憶變差，就是說頭一天壓過後第二天又會變成原來的樣子，所以要每天反復鍛煉
5、骨折後，怎麼鍛煉度膝關節彎曲角度！
循序漸進 有針對性的恢復鍛煉 一個關節有好幾個方向的活動功能 仔細分析 做出有針對性的恢復方案 其他的就靠病人堅持鍛煉了
你說的都已經很專業了 方法很多 難在堅持
6、踝關節骨折術後功能鍛練
主要是行踝關節跖屈背伸功能鍛煉，功能鍛煉中會腫脹，睡覺抬高患肢，比心臟水平高點，可以配以中葯洗劑，方葯：劉寄奴、大薊、小薊、羌活、獨活、桑枝、川芎、大黃、紅花、地鱉蟲等
7、骨折後的恢復行鍛煉
鍛煉屈膝雖然很重要，但你現在離作完手術剛剛一個月，可以每天鍛煉，但我個人認為還是量力而行，不能用力太猛，彎不到那個位置就非要彎到那個位置，這樣是不好的。天天鍛煉應該問題不大。堅持適度鍛煉，慢慢會恢復的，不用想其它的，好好休息，多喝點水，多喝點骨頭湯，蹄子湯等有營養的食物，對恢復是有幫助的。我十年前小腿骨折，長好了之後腳踝的關節怎麼也活動不到正常的那隻，范圍要比正常的小的多，但我走路沒有人都看出我以前傷過，而且兩個小腿也不一樣粗，一個粗一個細，走路可穩了，快跑都沒問題，所以你更不必要擔心了，呵呵。
8、踝關節僵硬怎麼鍛煉
你的想法太理想化了，所以沒有人能回答你的問題。主要的是功能如何，而不是能不能活動自如。7個月的固定可能造成周圍肌肉組織的萎縮，有的肌肉活動能力嚴重退化，不是短時間能恢復的，可能很多年也不能完全恢復。
最初步的功能是能完成下蹲，能行走。
9、裸骨骨折過了鍛煉期使關節僵硬有什麼補救的方法
沒什麼快的辦法,也就是鍛煉。加強鍛煉會好點
10、請問腳踝如何進行功能鍛煉才能恢復靈活度
醫生給你的處理建議是完全正確的，只是拆石膏的時間略微遲了一些，通常在術後4-6周拆石膏，開始進行關節功能的鍛煉。 你現在需要注意的是，滿3個月之前不要下地負重行走，關節功能鍛煉在床上進行，最好讓家人輔助你。關節功能鍛煉的原則是「循序漸進」，具體方法如下：1、先根據你自己的最大能力，進行關節活動，並記錄一下最大活動角度；2、在家人的輔助下，增加活動角度3-5°（以不出現嚴重疼痛為度），並維持一段時間（剛開始堅持10秒鍾就行，逐漸增加到5分鍾），放鬆，再重復；3、大約過3-5天的時間，上次增加後的角度已經能完全適應，沒有疼痛感，再按照上述原則增加活動角度；4、如此堅持鍛煉，大約1個月左右的時間，在你可以下地行走前，應該可以恢復到正常活動角度了。 【注意事項】1、功能鍛煉肯定會有疼痛感，只要不嚴重就行，需要你的毅力與恆心；2、「循序漸進」的原則非常重要，上述提供的時間、角度僅供參考，如果達不到可以再減半執行；3、如果條件允許，最好去醫院的康復科/理療科進行功能鍛煉，有專門的儀器幫助你鍛煉，更精準。 祝早日康復！