1、跟骨骨折後鍛煉時的疼痛怎樣避免
你好，跟骨骨折後鍛煉時的疼痛，這個是需要堅持鍛煉的，加強功能練習會好轉的。
2、腿骨折鍛煉堅持不住怎麼辦
你好,骨折後,關節活動受限,這主要的原因是韌帶損傷造成,內固定也有一定的影響,韌帶沒有得到修復治癒,關節活動就會一直受限,只要修復韌帶,就可以恢復正常的活動,
關節彎曲不了是有它一定的病因的,不能只治其表,不是鍛煉就可以恢復的,這樣只會耽誤了病人治療的時間,骨折後關節有受限的患者,你們在網上應該不難發現,90%以上的病人都出現這樣的症狀,損傷輕微有的，100例也許有幾例能自身慢慢修復，損傷嚴重的患者,就是再怎麼努力的鍛煉,也無濟於事,關節幾年也沒能恢復正常.
所以建議骨折患者,特別是關節處骨折的病人,骨頭治癒後,如果關節有受限,這就可以確診韌帶是有斷裂拉傷的,只要及早選用中醫修復韌帶就可以恢復正常,只要你找到懂治的中醫,用對了葯,就可以很快恢復的,如果能用上野生葯材外敷用葯修復,早期治療一般30-40天左右可以基本恢復正常的彎曲活動。
韌帶未治癒前,忌吃公雞,牛肉、鯉魚、酸筍、姜等,這是經驗所得.平時多休息,不建議強制彎曲關節,以免造成韌帶鬆弛,影響關節的穩定
3、骨折恢復後疼痛可以繼續鍛煉嗎
傷筋動骨一百天，沒到這個時間不可以劇烈運動。
4、運動中發生骨折怎麼辦？
骨折是運動創傷中較為嚴重的傷害事故，它是指由暴力引起的骨的完整性或連續性被破壞所致，通常多發部位為四肢長骨。骨折按其傷口有無和外界相通，可分為閉合性骨折和開放性骨折；按照骨折部位有無完全斷裂，又可分為完全骨折和不完全骨折。一般在運動創傷的骨折中，較多的是閉合性完全骨折。
骨折的發生，有因直接暴力作用而引起的，如在參加足球比賽時，小腿被人猛踢一腳，而發生脛骨骨折，也可由於間接暴力所致，如自高處摔下，手撐地而引起肱骨骨折。無論是何種原因引起的骨折，發生時往往都會有骨斷裂和骨擦音，肢體形態也會發生改變，骨折部位疼痛，嚴重骨折（如股骨骨折），疼痛劇烈、持久，甚至引起休克。骨折時，由於周圍血管及軟組織的損傷，會出現肢體腫脹。還可能發生內臟破裂、神經或大血管損傷及休克等並發症。因此，骨折發生後必須及時進行急救處理，以搶救生命、保護肢體，使之能安全而迅速地護送到醫院做復位治療。
那麼，如果有同學在運動中發生了骨折應該怎麼辦呢？
一、止痛抗休克
骨折發生後，如疼痛劇烈持久，易造成休克。此時傷者神志不清，呈昏迷狀態，應馬上進行急救處理。其方法是扶傷者躺下，頭部略放低，下肢抬高，以增加頭部供血量，同時要注意保暖，可讓其服去痛片止痛；如果傷者昏迷不醒，可以通過掐人中、合谷穴使其蘇醒。
二、傷口處理
開放性骨折的傷口要覆蓋、包紮。由於人體的骨髓中充滿了血液，骨質中還含有豐富的血管。骨質出血時，其血管裂口不像軟組織那樣可以收縮變小，因而，出血量會比較多。當患者發生閉合性骨折時，雖然在外觀上看不出有血液流出。但實際上血液已淤積在斷骨的周圍。
據估計，人體骨盆骨折的出血量可超過其總血量的80%。開放性骨折或伴有軟組織損傷患者的出血量會更多。突然的大量出血會嚴重威脅患者的健康和生命。因此，對骨折的患者進行急救時首先要止血。若發生大出血時，要先止血；在包紮搬動傷肢時要適當牽引，動作要輕，不得使骨折肢體發生位移。
三、固定傷肢，注意搬運
骨折後，要就地固定。固定前，不要無故移動傷肢。人體脊柱有椎管和馬尾神經。當脊柱發生骨折時，患者極易出現身體某些部位的癱瘓，如胸腰段骨折時常引起截癱；頸椎骨折時除了癱瘓部位升高外，還會引起呼吸肌麻痹，甚或威脅生命。此外，由於骨骼的附近常有神經走行，患者發生骨折後，其神經就會受到挫傷或嵌壓，進而影響局部組織或器官的功能，出現局部的感覺喪失，以及所支配肌肉的癱瘓。
所以，在搬運骨折尤其是脊柱和四肢骨折的患者時，更要特別小心。在搬運疑有脊柱骨折的患者時，應幾個人一起配合將其放在硬擔架或門板上，以保持患者身體平直。當患者的長管狀骨骨折時，由於骨髓腔中含有大量的脂肪。不恰當的搬運會使大量的脂肪溢出並進入血管，使患者形成肺栓塞、腦栓塞，從而引起氣急、胸痛、紫紺、發熱、休克、昏迷等症狀。
此外，不正確的搬動方法還可造成患者的骨折斷端對神經及血管的損傷。因此，患者發生四肢骨折時，應盡量不要搬動，可就地取材用夾板或代用品做簡單的固定後再迅速將患者送往醫院，以避免患者出現骨折並發症。
四、有開放傷時要盡早手術
當患者發生開放性骨折時，由於傷口容易被污染，所以，患者常常會因為疼痛、失血，而使抵抗力降低。假如傷口得不到及時的清理，就容易形成化膿性感染並導致敗血症或骨髓炎等病症。因此，患者一旦出現開放性骨折應盡快進行手術治療，並使用抗生素和破傷風抗毒素。
一般情況下，骨折的患者被送往醫院，經復位、石膏或夾板固定等方法後多可逐漸康復。但患者在治療的過程中，一旦發現骨折部位的皮膚由紅變紫或起水皰、活動時疼痛劇烈或感到麻木時，一定要請醫生檢查，以免出現嚴重的後果。
5、大腳趾骨折一個月還未見好轉，鍛煉後疼痛不止，腫漲，怎麼辦
骨折具體情況不了解，治療情況也不清楚。
你叫醫生怎麼給你提意見？？？？
1、骨折不移位，適當固定，一月後鍛煉基本沒問題，即使有點痛。但注意避免劇烈、負重鍛煉（造成移位就麻煩了）
2、骨折移位手術（手法）復位固定後，一月可以適當鍛煉，以不難受為前提的不負重行走鍛煉。較上面需要更加小心。
定期復查，出現問題及時復查。
「鍛煉後疼痛不止，腫漲」需要醫院拍片排除再移位。
6、骨折100天後每天都鍛煉筋疼是怎麼回事
您好：根據您所描述的情況來看、您這種情況主要是因為當時創傷所導致的局部軟組織挫傷後有粘連所致。
意見建議：針對您的這種情況您可以使用點活血化瘀的中葯外擦劑擦局部疼痛的部位。比如使用點紅花油塗抹局部。但是對紅花油過敏的話不要使用。如果筋痛的部位方便熏洗的話可以使用點中葯外洗的湯劑熏洗局部。這樣熏洗過後鍛煉這種症狀就會明顯的改善。同時有利於恢復。
7、骨折康復鍛煉，怎麼辦？
病情分析:第二趾骨骨折經過內固定術後3個月，下地時間合適。根據你的敘述，發出關節彈響聲，是正常的生理現象。不是關節松動，如果出現關節疼痛，及時就醫。可以上傳X光片。指導意見:最近適當活動，夏天傷口不要吹電扇和空調。 查看原帖>>
希望採納
8、骨折康復鍛煉每次都很疼，怎麼回事
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9、兒時手臂關節骨折現在鍛煉就疼痛怎麼辦 還能在健身么
建議找個私教，系統的學習下。很可能是動作不標准，或很多細節沒注意到，長期錯誤積累的導致肘關節和膝蓋受傷。先別高強度訓練了，別把病情擴大。