骨折互救自救

1、自救互救培訓活動感想600字 急！！！

為2008年奧運會培養救護志願者隊伍，普及現場自救互救知識，學習和掌握自救互救技能，達到保護健康、挽救生命與減輕傷害為目的。近日，某某地開展了有針對性的初級現場衛生救護訓練，進行了現場包紮、現場急救救護演練。
有好幾位專業的老師為大家表演了各種外傷的止血包紮技術及現場心肺復甦術，紅十字會工作人員為同學們講解了遭遇突發事故的現場急救，氣道異物梗阻排除法及頸腰椎骨折的固定、搬運等。通過表演和講解，讓前來同學還有老師都了解最基本的現場急救技術。
我們不但學會了頭、眼、臂、腿等不同部位的包紮方法，還學習了其他的自救互救知識。比如：如何在搶救的黃金時間給生命垂危的人做心肺復甦等等，對搶救的過程有了詳細的了解，這樣遇到危險時就不會手忙腳亂。而且，絕大部分同學都希望成為2008年奧運會的救護志願者，都在2008年奧運會的志願者報名表上寫下了自己的名字。
弘揚人道、博愛、奉獻的紅十字精神，宣傳紅十字運動基本原則，普及衛生救護知識，是紅十字會的一項傳統業務工作。衛生救護培訓工作的開展，產生了良好的效果，通過培訓喚起了人們的人道主義精神，體現了人人為我，我為人人的互助精神。今後八寶山街道還將針對不同人群、不同行業開展衛生救護知識培訓，使更多的社區居民掌握急救技能及初級衛生救護知識，力圖通過社會的自救互救行動傳播人道主義精神，關心最脆弱人群。
灑下一片春雨，收獲一個春天，讓我們獻出愛吧！讓愛成為我們生活的主旋律！

2、談一談突發事件的自救互救常識有哪些

自救互救常識

一、疾病

（一）心酶復甦

（二）窒息

1
、異物吸入後如何急救？

由於不小心或著急，不慎將花生米、果凍，瓜子、棗核、鈕
扣、硬幣等吸入氣管，致使氣管受到刺激，突然出現劇烈嗆咳、嘯鳴。異物堵塞氣管時，可
有憋氣、聲嘶、面色蒼白或青紫、呼吸困難、甚至窒息。情況緊急，急救分秒必爭，幾分鍾
就可導致窒息死亡。首先清除鼻內和口腔內嘔吐物或食物殘渣。

方法一：

海姆利克氏操作法
,
具體操作方法如下
:
當患者突然發生呼吸道異物導致窒息時
,
立即使其彎
腰前傾
,
術者立於患者背後
,
兩手合攏抱住患者
,
其中一手握拳
,
在患者上腹部用力猛的向上
提
,
藉助胃泡內及肺內殘留氣體被擠出時產生壓力，使異物咯出。

方法二：

對卧位病人，讓病人屈膝蜷身，
面向搶救者，
而搶救者用膝和大腿抵住病人胸部，
用掌根在
肩胛間區脊柱上連續有力四次拍擊，使異物排出。

2
、途中急救

a.
如病人發生窒息，可讓其仰卧，頭偏向一側，取頭低腳高位，輕拍背部，排除氣管內阻塞
物，
或將病人仰卧，
頭後仰，
使頸部放直，
急救者將右手掌部放在病人腹上部劍突下的位置，
從下向上並稍向後沖壓，
使阻塞物排出。
病人停止呼吸或心跳驟停，
應立即採取心肺復甦術，
即作口對口人工呼吸或胸外心臟按摩。

b.
病傷者取頭低足高側卧位，
以利體位引流。
用筷子或光滑薄木板等撬開病人口腔，
插在上
下齒之間，
或用毛巾卷個小口撐開口腔，
清理口腔、
鼻腔、
喉部的異物，
以保持呼吸道通暢。

c.
向老師報告同時向急救站或附近醫院求救。

（三）高血壓危象

1
、不要在病人面前驚慌失措，讓病人安靜休息，頭部抬高，取半卧位，盡量避光，病人若
神志清醒，可立即服用雙氫克尿噻
2
片、安定
2
片；或復方降壓片
2
片，少飲水，並盡快送
病人到醫院救治。

2
、在去醫院的路上，行車盡量平穩，以免因過度顛簸而造成腦溢血。頭痛嚴重可針刺百會
穴（兩耳尖連線在頭頂正中點）使之出血，以緩解頭痛。

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3
、如果發生抽搐，可手掐合谷、人中穴。注意保持昏迷者呼吸道通暢，讓其側卧，將下頜
拉前，以利呼吸。

（四）腦溢血、中風、卒中

1
、同學發生腦溢血、中風、卒中時，不要過於驚慌，應保持鎮靜、安慰病人。

2
、病人必須絕對安靜卧床（腦溢血病人頭部墊高），松開領扣，頭和身體向一側，防止口
腔分泌物及嘔物流入氣管，以保持呼吸道通暢，急呼
120
進行救治。

3
、同時要避免強行搬動病人，尤其要注意頭部的穩定，否則會錯過最有利的治療時機而造
成病情加重的搶救失敗。

（五）胃穿孔

不要捂著肚子亂打滾，
應朝左側卧於床。
理由是穿孔部位大多位於胃部右側。
朝左卧能有效
防止胃酸和食物進一步流向腹腔以致病情加劇。

如果醫護人員無法及時到達，
但現場又有些簡單醫療設備，
病人可在同學幫助下自行安插胃
管。

具體方法：

將胃管插入鼻孔，至喉嚨處，邊哈氣邊用力吞咽，
把胃管咽入胃中。然後用針筒抽出胃裡的
東西，這樣能減輕腹腔的感染程度，為病人贏得治療時間，記住此時病人也必須朝左側卧。

（六）中暑

1
、迅速將患者搬到陰涼、通風的地方，使其平躺，用扇子或電扇為他扇風，解開其衣領褲
帶，以利患者呼吸和散熱。

2
、用冷水或稀釋的酒精幫患者擦身，也可用冷水淋濕的毛巾或冰袋、冰塊放在患者頸部、
腋窩或大腿根部腹股溝處等大動脈血管部位，幫助患者散熱。

3
、感到不適時，及時服用人丹、十滴水、藿香正氣水等解暑葯，並多喝些淡鹽水，以補充
流失的體液。

如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按壓患者的人中、合谷等穴位。救醒
後的患者，
必須在涼爽通風處靜卧休息，
如果回到炎熱的環境，
會引發比之前更嚴重的後果。

4
、需要提醒的是，外出時不要過度疲勞，可以走一段路就適當休息會兒。

5
、出門最好戴個涼帽、打把傘。在溫度較高的室內應打開電扇，加速空氣對流，但不要直
吹身體。

熱天出門盡量隨身攜帶降暑葯以備不時之需，如十滴水、藿香正氣水、清涼油、
仁丹等。

6
、此外，如有人出現暈倒或昏迷，並有不明原因的高熱，簡單處理後，應立即打
120
就醫。

二、外傷贊同

（七）鼻出血

1
、如果遇到鼻子出血時，一定要保持冷靜，千萬不要慌張，否則血壓升高，會加重出血。

2
、如果感到有血流到口中應盡量吐出，以免刺激胃部。

3
、
少量出血時，
將棉球塞入鼻孔內，
壓緊鼻孔
5-10
分鍾，
如出血未緩解，
可適當延長時間，
並在鼻額部冷敷，
如能加用雲南白葯效果會更好。
如果出血劇烈或者反復出血應及時到醫院
就診。

（八）踝關節扭傷

1
、立即停止行走、運動或勞動等活動，取坐位或卧位，同時，可用枕頭、被褥或衣物、背
包等把足部墊高，以利靜脈迴流，從而減輕腫脹和疼痛。

2
、立即用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛細血管收縮，以減少出血或滲出，從而減輕腫脹和疼
痛。

3
、冷敷的同時或冷敷後可用綳帶、三角巾等布料加壓包紮踝關節周圍。亦可用數條寬膠布
從足底向踝關節及足背部粘貼、
固定踝關節，
以減少活動度。
無論包紮或用膠布粘貼均應使
受傷的外踝形成足外翻或受傷的內踝形成足內翻，
以減輕對受傷的副韌帶或肌肉的牽拉，
從
而減輕或避免加重損傷。

4
、
如已發生或懷疑發生骨折，
應選用兩塊長約
30
厘米的木板或硬紙板分別放在受傷部位的
內外兩側，
並在受傷部位加放棉墊、
毛巾或衣物等，
然後再用綳帶或三角巾等物把兩塊木板
固定結扎。如為開放性骨折應加壓包紮止血後再將骨折處固定。

5
、受傷後切忌推拿按摩受傷部位，切忌立即熱敷，熱敷需在受傷
24
小時後開始進行。

6
、最好用單架把傷員送往醫院進一步診斷救治。必要時可撥打急救電話
120
，請專業急救
人員進一步處理。

7
、若症狀嚴重，或韌帶完全斷裂或有撕脫骨折者需用短腿石膏靴固定患足，使其保持「矯
枉過正」的位置，
約
4~6
周。
可在石膏靴底部加橡皮墊或其他耐磨物以便行走。
若踝部骨折
塊較大，且復位不良，則應切開復位和內固定。

（九）骨折

骨折，
指人體的骨骼部分或者完全斷裂，
大多數骨折是因受到強力的沖擊造成的。
發生骨折
後，骨折部位有疼痛感，並伴有腫脹、瘀血和變形，人的活動受到限制，無法負重，嚴重的
還會出現出血、休克、感染、內臟損傷等。發生骨折應當怎樣進行應急處理呢？

1
、使患者平卧，不要盲目搬動患者，更不能對受傷部位進行拉拽、按摩。

3、事故現場自救與互救應注意哪些事項

（一） 急救是指威脅人體生命安全的意外損傷或疾病時採取的一種現場緊急救護措施。
（二） 急救既採取緊急有效的處理，以挽救負傷人員的生命，如傷員大出血的止血等；急救的另一目的是改善傷員狀況，如止痛等，盡可能使傷員少受痛苦並預防並發病，如骨折後應做好固定，以免發生並發損傷等。
（三）急救的工作只是暫時性使傷員脫危，還需盡快送醫院進行搶救治療，以挽救傷員生命。
二、 事故現場自救互救的基本程序
（一）心肺復甦（即心臟按壓和人工呼吸）
當人體受到嚴重傷害時，可能出現心跳呼吸停止。大量資料表明心跳呼吸停止6分鍾後，傷員腦細胞即發生不可逆損害，喪失搶救的機會。因此必須在心臟停止後4-5分鍾內，進行有效的心臟按壓和人工呼吸，這是搶救成敗的關鍵。因此在發現出現心跳呼吸驟停時，應立即採取心臟復甦措施。
（二）止血
受傷時傷員大血管，尤其是動脈血管受到損傷時，會發生大量出血。大出血使傷員喪失有效血容量，出現失血性休克，危及傷員生命。因此在發現傷員大出血時，應立即採取各種有效止血。
（三）處理休克
創傷性休克的發生與組織損傷、劇烈疼痛、大量失血有關。休克的發生標志著傷員處在危急狀態，應因地制宜的給以必要的處理，以保證傷員轉運時的安全。
（四）傷口包紮
對傷員的局部傷口應進行覆蓋和包紮，以保護傷口，防止進一步損害和避免傷口污染。這對胸腹腔和顱腦損傷的傷員尤為重要。有條件時則可以對傷口進行消毒、清創處理。
（五）骨折固定
發生骨折時骨折不固定就可能出現兩種危害：一是劇烈疼痛引起疼痛性休克，二是可能進一步加重傷害，如脊柱損傷引起脊髓損傷。因此發現傷員有骨折時應作簡易的、可靠的固定後再抬動轉送。
（六）轉送傷員
在進行上述緊急處理後，應根據傷員的傷情和現場條件，採用適當的方式把傷員盡快
送到醫療機構作進一步搶救和治療。
三、 事故現場救護的基本方法
（一） 緊急心肺復甦的方法
1、 胸前叩擊法
當傷員心臟停止時,首先採用胸前叩擊法復甦,方法是:傷員仰卧,搶救者右手握拳,拳心向上,從距胸壁上方20-30厘米高處落拳,用中等力量快速猛擊胸骨中下1/3交界處1-2次(如圖 1)。立即觸摸頸動脈（如圖 2），聽心音，如無頸動脈搏動及心音出現，則應立即進行胸外心臟按壓。
注意切忌反復進行叩擊，以免延誤搶救時機。
（二） 胸外心臟按壓法
1、 傷員仰卧位，背後須是平整的硬地或木版以保證擠壓效果。注意傷員卧於擔架或軟床上，此時應移出或在背上墊一塊木板。
2、 救護人員立於或蹲於傷員右側，將一手掌根放在傷員胸骨下1/3處，手指稍抬起不於胸壁接觸，另一手掌疊加於該手背上。
3、 兩臂伸直，上身前傾，依靠搶救者的體重，肘及臂有節奏地垂直按壓胸骨（如圖3）。注意用力要適中，過輕按壓無效，過重易造成肋骨骨折，以使胸骨下陷3-5厘米為宜。
4、 安壓後迅速放鬆，使胸骨恢復原位，但掌根不要離開胸骨。
5、 每次按壓時間與放鬆時間大致相等。每分鍾安按壓60-100次。
（三） 口對口人工呼吸
1、 傷員仰卧，首先清除口中污物，取出假牙，解開衣領、腰帶、乳罩等。
2、 救護人員用手托起傷員後頸，使其頭部後仰打開呼吸道使呼吸道開放（如圖4）。
3、 救護人員用另一手捏住傷員鼻孔，先深吸一口氣，然後緊貼傷員口部用力吹入，使其胸部上抬（如圖5）。
4、 然後將捏鼻孔的手放鬆，臉偏向一側，讓傷員胸部及肺部自然回縮將氣排出。
5、 每5分鍾吹氣一次，即心臟按壓後進行一次口對口人呼吸。
（四） 胸外心臟按壓於口對口人工呼吸同時進行
1、 搶救時一人作心臟按壓，一人作人工呼吸，兩人可記數配合，每次按壓心臟5次，即數到5作人工呼吸1次。注意在停止按壓心臟的瞬間立即吹氣（如圖6）。
2、 如果現場只有一人，則可在15次心臟按壓後，連續作兩次口對口人工呼吸。注意兩次吹氣應在5-6分鍾內完成，以免心臟按壓停止過久（如圖7）。
（五）創傷止血救護
出血常見於割傷、刺傷、物體打擊和輾傷等。如傷者一次出血量達全身血量的1/3以上時，生命就有危險。因此，及時止血是非常必要和重要的。遇有這類創傷時不要驚慌，可用現場品如毛巾、紗布、工作服等立即採取止血措施。如果創傷部位有異物不在重要器官附近，可以拔出異物，處理好傷口。如無把握就不要隨便將異物拔掉，應立即送醫院，經醫生檢查，確定未傷及內臟及較大血管時，再拔出異物，以免發生大出血措手不及。
(六) 燒傷急救處理
燒傷發生時，最好的救治方法是用冷水沖洗，或傷員自己浸入附近水池浸泡，防止燒傷面積進一步擴大。燒傷經過初步處理後，要及時將傷員送往就近醫院進步治療。
（七）吸入毒氣急救
一氧化碳、二氧化碳、二氧化硫、硫化氫等超過允許濃度時，均能使人吸入後中毒軺發現有人中毒迷後，救護者千萬不要冒然進入現場施救，否則會導致多人中毒的嚴重後果。遇有此種情況，救護者一定要保持清醒的頭腦，首先對中毒區進行通風，待有害氣體降到允許濃度時，方可進入現場搶救。救護者施救時切記，一定要戴上防毒面具。將中毒者抬至空氣新鮮的地點後，立即通知救護車送醫院救治。
（八）手外傷急救
在工作中發生手外傷時，首先採取止血包紮措施。如有斷手、斷肢要應立即拾起，把斷手用干凈的手絹、毛巾、布片包好，放在沒有裂縫的塑料袋或膠皮帶內，袋口扎緊。然後在口袋周圍放冰塊雪糕等降溫。做完上述處理後，施救人員立即隨傷員把斷肢迅速送醫院，讓醫生進行斷肢再植手術。切記千萬不要在斷肢上塗碘酒、酒精或其他消毒液。這樣會使組織細胞變質，造成不能再植的嚴重後果。
（九）骨折急救
（1） 如有開放性傷口和出血，應先止血和包紮傷口，再進行骨折固定。
（2） 不要把刺出的斷骨送回傷口，以免感染和刺破血管和神經。
（3） 固定動作要輕快，最好不要隨意移動傷肢或翻動作員，以免加重損傷，增加疼痛。
（4） 夾板或簡便材料不能與皮膚直接接觸，要用棉花或代替品墊好，以防局部受壓。
（5） 搬運時要輕、穩、快，避免震盪，並隨時注意傷者的病情變化。沒有坦架時，可利用門板、椅子、梯子等製做簡單擔架運送。
（十）眼睛受傷急救
（1） 輕度眼傷如眼進異物，可叫現場同伴翻開眼皮用干凈手絹、紗布將異物撥出。如眼中濺進化學物質，要及時用水沖洗。
（2） 嚴重眼傷時，可讓傷者仰躺，施救者設法支撐其頭部，並盡可能使其保持靜止不動，千萬不要試圖拔出插入眼中的異物。
（3） 見到眼球鼓出或從眼球脫出的東西，不可把它推回眼內，這樣做十分危險，可能會把能恢復的傷眼弄壞。
（4） 立即用消毒紗布蓋上，如沒有紗布可用剛洗過的新毛巾覆蓋傷眼，再纏上面條，纏時不可用力，以不壓及傷眼為原則。做出上述處理後，立即送醫院再做進一步的治療。

4、遇到災難自救互救時你會在急救箱里放什麼急救用品

必備葯品綳帶速效冷敷布、應急毯、體溫劑、鑷子、剪刀、手套以及急救指南等；野外急救箱還備有真空抽毒器、蛇葯、眼葯水、清涼油、祛風油等。

自製急救箱指南

對於普通家庭來說，即使不能擁有一個專業的急救箱，也至少應備齊下列物品：

酒精棉：用來給雙手和急救工具消毒；棉花棒：用來清洗面積小的出血傷口；手套、口罩：可以防止施救者被感染；0.9%的生理鹽水：用來清洗傷口；消毒紗布：用來覆蓋傷口；綳帶：綳帶具有彈性，用來包紮傷口，不妨礙血液循環；三角巾：可承托受傷的上肢、固定敷料或骨折處等；安全扣針：固定三角巾或綳帶；膠布：固定紗布或綳帶；創可貼：覆蓋小傷口；圓頭剪刀：圓頭剪刀比較安全，可用來剪開膠布或綳帶，必要時，也可用來剪開衣物；鉗子：鉗子可代替雙手持敷料，或者夾去傷口上的污物等；手電筒：在漆黑環境下施救時，可用它照明，也可為暈倒的人做瞳孔反應；哨子，遇到緊急情況時可以呼救。除了上述物品之外，常用葯也是必不可少的，如內服的阿司匹林、外用的紅葯水等。

5、如何積極開展自救互救？

地震是一種很難預測的突發災難，強震能形成原發破壞和次生災害，因此，對發生在原發破壞中的被困人員及早救治非常重要，最好是在72小時之內完成被困人員的救護。地震後常伴有惡劣的氣象變化，如低溫、炎熱、大雨等，被困人員在缺少補充熱量和水分的環境內，極易造成體能的急劇下降，在坍塌的建築物中超過72小時生存的可能性比較小。城市化進程加快而衍生出的建築物坍塌造成人員大量被困，加之地震後多伴有惡劣氣候，道路交通堵塞，通信中斷，使得專業救護人員很難在第一時間到達救治現場，因此被困人員及時得當的自救互救對減少傷亡、減輕後期的傷殘程度至關重要。

據統計，唐山大地震時被壓埋的人數為57萬，通過自救、互救脫險的人數達45萬左右。一般來說大地震後半小時內救出的被埋人員生存率達99%，由此可見，自救、互救是減少傷亡的主要措施，所以應盡早盡快地開展自救互救。

（一）堅定信心，積極自救

1.一般自救

地震時，為防止次生災害的發生，城鎮居民首先要做的是切斷電源、氣源，防止火災發生，個人更要保持清醒冷靜頭腦，做出敏捷反應：

（1）在家庭——在樓內，應選擇小開間、堅固傢具旁就地躲藏；在平房，根據具體情況或選擇小開間、堅固傢具旁就地躲藏，或者跑出室外空曠地帶。地震後房屋倒塌有時會在室內形成三角空間，這些地方是人們得以倖存的相對安全地點，可稱其為避震空間，它包括炕沿下、堅固傢具下、內牆牆根、牆角、廚房、廁所、儲藏室等開間小的地方。因此，當地震發生時，如果在室里要注意利用它們。在室內，應保持鎮定並迅速關閉電源、燃氣，隨手抓一個枕頭或坐墊護住頭部在安全形落躲避，躲避時不要靠近窗邊或陽台上去，千萬不要跳樓！

（2）在學校——不要向教室外面跑，應迅速用書包護住頭部，抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下，待地震過後，在老師的指揮下向教室外面轉移；在操場上時，可原地不動蹲下，雙手保護頭部，注意避開高大建築物或危險物，千萬不要回到教室去。

（3）在公共場所——就地蹲下或趴在排椅下，避開吊燈、電扇等懸掛物，保護好頭部；千萬不要慌亂擁向出口，避開人流的擁擠，避免被擠到牆或柵欄處；在商場、書店、展覽館、地鐵等處應選擇結實的櫃台或柱子邊，以及內牆角等處就地蹲下，遠離玻璃櫥窗、櫃台及其他危險物品；在行駛的電（汽）車內要抓牢扶手，降低重心，躲在座位附近。

（4）在戶外——就地選擇開闊地蹲下或趴下，不要亂跑，不要隨便返回室內，避開人多的地方；要避開高大建築物，如樓房、高大煙囪、水塔下，避開立交橋等結構復雜的構築物；避開危險物高聳或懸掛物，如變壓器、電線桿、路燈等、廣告牌、吊車等；避開危險場所，如狹窄街道、危舊房屋、危牆、高門臉等。

（5）在野外和海邊——在野外要避開山腳、陡崖和陡峭的山坡，以防山崩、泥石流滑坡等；在海邊要盡快向遠離海岸線的地方轉移，以躲避地震可能產生的海嘯襲擊。

（6）特殊情況下的求生要點——遇到火災時，趴在地上用濕毛巾捂住口鼻，待搖晃停止後向安全地方轉移，轉移時要彎腰或匍匐、逆風而行；切忌用雙手撲打火苗或在大火中亂跑、呼叫，避免出現呼吸道的吸入性損傷。燃氣泄漏時，同火災時一樣，遇到有毒氣體泄漏時，要用濕布捂住口鼻，逆風逃離，注意不要使用明火。

2.被壓埋後自救

被壓埋在廢墟下時，最重要的是要有堅定的生存信念，消除恐懼心理，相信能脫離險地，不能在精神上崩潰。強烈的求生慾望和充滿信心的樂觀精神，是自救過程中創造奇跡的強大動力，在地震中有很多人不是因房屋倒塌被砸死，而是過度緊張，精神崩潰，亂喊亂叫，在極度恐懼中死去。被困人員在漆黑狹小的環境中遭受肢體和器官損傷的情況下，心理和生理都遭受著巨大的痛苦，但是，一定要避免不必要的驚恐、徒勞的掙扎和長時間的哭叫，亂喊亂叫只會增加氧的消耗，使體力迅速下降，同時，還會吸入大量煙塵，造成窒息。因此，要盡力控制情緒，保持冷靜的頭腦，堅定活下去的信心，最大限度地減少體能消耗，平靜地等待救援人員的救助。

大地震中被倒塌建築物壓埋的人，只要神志清醒，身體沒有重大創傷，都應該堅定獲救的信心，妥善保護好自己，積極實施自救。自救原則包括以下幾個方面：

（1）被壓埋後，注意用濕手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和頭部，避免灰塵嗆悶發生窒息及意外事故。如果受傷，要想辦法包紮，避免流血過多。

（2）不能脫險時，應設法將手腳掙脫出來，消除臉上的灰土和壓在身上的物體。用周圍可搬動的物品支撐身體上面的重物，避免塌落，擴大安全活動空間，保障有足夠的空氣。條件允許時，應盡量設法逃避險境，尋找並開辟通道，朝更安全寬敞、有光亮的地方移動。

（3）被壓埋後，要注意觀察周圍環境，尋找通道。無法爬出去時，不要盲目大聲呼喊，當聽到外面有人時，再呼叫，盡量減少體力消耗，或用石塊敲擊，向外界傳遞求救信號保存體力，延長生命。

（4）無力脫險時，尋找食物和水，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。控制自己的情緒或閉目休息，樂觀等待時機，想辦法與外面救援人員取得聯系。

（5）幾個人同時被壓埋時，要互相鼓勵，共同計劃，團結配合，必要時採取脫險行動。

（二）講究方法，科學互救

在互救過程中，要有組織，講究方法，避免盲目圖快而增加不應有的傷亡。原則上，先救壓埋人員多的地方，也就是「先多後少」；先救近處被壓埋人員，也就是「先近後遠」；先救容易救出的人員，也就是「先易後難」；先救輕傷和強壯人員，擴大營救隊伍，也就是「先輕後重」；如果有醫務人員被壓埋，應優先營救，增加搶救力量，找尋被壓埋的人。

首先通過偵聽（卧地貼耳）、呼叫、詢問尋找被埋人員，注意聽被困人員的呼喊、呻吟、敲擊聲；根據建築物結構特點，判斷被埋人員的位置（特別是頭部方位），再行搶救，以防止意外傷亡。挖掘時要注意保護好壓埋者上方的支撐物，清除壓埋阻擋物，保證壓埋者生存空間。在使用挖掘機械時要十分謹慎，接近壓埋者時，最好用手一點點撥，不可用利器刨挖。

清除壓埋物及鑽鑿，分割時，有條件的要潑水，以防傷員嗆悶而死。

救人時，應先確定壓埋者頭部的位置，用最快速度使頭部充分暴露，並清除口、鼻腔內的灰土，保持呼吸通暢，然後再暴露胸腹腔，如有窒息，應立即進行人工呼吸。

對於壓埋廢墟中時間較長的倖存者，應先輸送飲料和食品，然後邊挖邊支撐，同時注意保護倖存者的眼睛。

壓埋者不能自行出來時，要仔細詢問和觀察，確定傷情，不要強拉硬扯，以防造成新的損傷。

對於脊椎損傷者，挖掘時要盡量避免加重損傷。脊柱骨折導致脊髓損傷的截癱除了坍塌物砸傷所致外，很大一部分是由救護中不合理的搬運所造成的。在互救或自救中如發現傷員下肢無力或感覺障礙時應警惕有脊柱骨折存在，千萬不能將傷員隨意搬動，最好是多人同軸搬運，防止發生截癱。在轉運此類傷員中要用硬式擔架或門板，用寬頻將傷員固定在車的平台上，不能用帆布等軟擔架搬運，更不能用一人抱胸、一人抬腿方式，最好是三四個人扶托傷員的頭、背、臀、腿，平放在硬擔架或門板上，用布帶固定後搬運，以免顛簸對脊髓造成新的損傷。頸椎骨折搬動時要保持頭部與身體軸線一致，胸腰椎骨折搬動時身體保持平躺，有截癱時同樣要按上述方法搬動，防止加重脊髓損傷。

遇到四肢骨折、關節損傷的壓埋者，應就地取材，用木棍、樹枝、硬紙板、桌椅腿等實施夾板固定。固定的范圍包括骨折區上下兩個關節，固定時應顯露傷肢末端以便觀察血液循環情況。不宜對開放性骨折進行現場復位，以防止組織再度受傷，可用潔凈的衣物先進行簡單包紮固定後再進行運轉。對骨折部位有明顯出血的傷員最好用布帶在骨折部位近端10厘米處捆紮止血，但應用小紙條寫明捆紮止血的時間，為後續治療提供依據。在現場有條件的情況下，每30分鍾放鬆止血帶一次，時間30秒至1分鍾，以避免骨折遠端組織的壞死。

搬運呼吸困難的傷員時，應採用俯卧位，並將頭部轉向一側，以免引起窒息。對於那些一息尚存的危重傷員，應盡可能在現場請醫務人員進行緊急救治，然後迅速送往醫院和醫療點。沒有起吊工具無法救出時，保持廢墟下面的空間通風，遞送食物維持生命，並做好記號，等待援助，切不可蠻干。

（三）躲避餘震和其他關聯災害

雖然人類目前還無法避免和控制地震，但只要掌握一些技巧，就可以在災難中將傷害降到最低。避震要點：

（1）為了自己和家人的人身安全請躲在桌子等堅固傢具的旁邊。大的晃動約持續1分鍾。首先，在重心較低、且結實牢固的桌子旁邊躲避，並緊緊抓牢桌子腿；在沒有桌子等可供藏身的場合，無論如何，也要用坐墊等物保護好頭部。

（2）搖晃時立即關火，失火時立即滅火。大地震時，不能依賴消防車滅火，每個人關火、滅火的這種努力，是將地震災害控制到最小程度的重要因素，為了不使火災釀成大禍，左鄰右舍之間互相幫助，早期滅火是極為重要的。

地震的時候，關火的機會有三次。第一次機會在感知小的晃動的瞬間，即刻互相招呼：「地震！快關火！」關閉正在使用的取暖爐、煤氣爐等；第二次機會在大的晃動停息的時候，再一次呼喊：「關火！關火！」並去關火，但要注意，在發生大的晃動時去關火，要是放在煤氣爐、取暖爐上面的水壺等滑落下來，是很危險的；第一二次機會在著火之後，即便發生失火的情形，在1～2分鍾之內，還是可以撲滅的，為了能夠迅速滅火，平常就應將滅火器、消防水桶放置在離用火場所較近的地方。如果遇到化工廠著火、毒氣泄漏時，不要向順風方向跑，要盡量繞到逆風方向去，並盡量用濕毛巾捂住口、鼻。

（3）不要慌張地向戶外跑。地震發生後，慌慌張張地向外跑，碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等很可能會掉下來砸在身上，是很危險的。此外，水泥預制板牆、自動售貨機等也有倒塌的危險，不要靠近這些物體。

（4）將門打開，確保出口。鋼筋水泥結構的房屋等，由於地震的晃動會造成門窗錯位，打不開門，曾經發生有人被封閉在屋子裡的事例。要事先想好萬一被關在屋子裡，如何逃脫的方法，准備好梯子、繩索等。

（5）戶外的場合，要保護好頭部，避開危險之處。當大地劇烈搖晃，站立不穩的時候，人們都會有扶靠、抓住什麼的心理，身邊的門柱、牆壁大多會成為扶靠的對象。但是，這些看上去挺結實牢固的東西，實際上卻是危險的，千萬不要靠近水泥預制板牆、門柱等躲避。1987年日本宮城縣海底地震時，由於水泥預制板牆、門柱的倒塌，造成了多人死傷。在繁華街、樓區，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人，要注意用手或手提包等物保護好頭部。在樓區時，根據情況，進入建築物中躲避比較安全。

（6）在百貨公司、劇場時依工作人員的指示行動。在百貨公司、地下街等人員較多的地方，最可怕的是發生混亂。就地震而言，地下街是比較安全的，即便發生停電，緊急照明燈也會即刻亮起來，請鎮靜地採取行動。如發生火災，即刻會充滿煙霧，以壓低身體的姿勢避難，並做到絕對不吸煙。發生地震、火災時，不能使用電梯，萬一在搭乘電梯時遇到地震，將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，確認安全後避難。高層大廈以及近來的建築物的電梯，都裝有管制運行的裝置，地震發生時，會自動停在最近的樓層。萬一被關在電梯中，通過電梯中的專用電話與管理室聯系、求助。

（7）汽車靠路邊停車，管制區域禁止行駛。發生大地震時，無法把握汽車方向盤，難以駕駛，為了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，應避開十字路口將車子靠路邊停下。都市中心地區的絕大部分道路將會全面禁止通行，充分注意收聽汽車收音機的廣播，附近有警察的話，要依照其指示行事。有必要避難時，為防止捲入火災，請把車窗關好，車鑰匙插在車上，不要鎖車門，並和當地的人一起行動。

（8）注意山崩、斷崖落石或海嘯。在山邊、陡峭的傾斜地段，有發生山崩、斷崖落石的危險，應迅速到安全的場所避難。在海岸邊，有遭遇海嘯的危險。感知地震或發出海嘯警報時，迅速到安全的場所避難，請注意收音機、電視機等的信息。

（9）避難時要徒步，攜帶物品應在最少限度。因地震造成的火災，蔓延燃燒，出現危及生命、人身安全等情形時，應採取避難措施。原則上以市民防災組織、街道等為單位，在負責人及警察等帶領下採取徒步避難的方式，絕對不能利用汽車、自行車避難。對於病人等的避難，當地居民的合作互助是不可缺少的，從平時起，鄰里之間有必要在事前就避難的方式等進行商定。

（10）不要聽信謠言，不要輕舉妄動。在發生大地震時，人們心理上易產生動搖，為防止混亂，每個人依據正確的信息冷靜地採取行動。應相信從政府、警察、消防等防災機構直接得到的信息，決不輕信不負責任的流言蜚語，不要輕舉妄動。

6、煤礦自救互救的原則是

自救互救的行動原則：

1、及時報告災情：

發生災害事故後，事故地點附近的人員應盡量了解和判斷事故性質、地點和災害程度，並迅速利用最近處的電話或其他方式向礦調度室匯報，迅速向事故可能波及的區域發出警報，使其他工作人員盡快了解災情。

2、積極搶救：

災害事故發生後，處於災區內以及受威脅區域的人員應沉著冷靜。根據災情和現場條件，在保證自身安全的前提下採取積極有效的方法和措施及時進行現場搶救，將事故消滅在初期階段或控制在最小范圍，最大限度地減少事故造成的損失。

3、安全撤離：

當受災現場不具備事故搶救條件，或可能危及人員的安全時，應由現場負責人或有經驗的老工人帶領，根據礦井災害事故應急預案中規定的撤退路線或根據當時的實際情況，盡量選擇安全條件最好、距離最短的路線，迅速撤離危險區域。

4、妥善避災：

如果無法撤退到安全地點，如通路被冒頂阻塞、在自救器有效工作時間內不能到達安全地點，應迅速進入固定避難侗室或臨時避難酮室，妥善避災，等待礦山救護隊的援救，切忌盲目行動。

(6)骨折互救自救擴展資料：

井下發生各類災害事故時的自救與互救：

（一）瓦斯、煤塵爆炸事故時的自救與互救：

1、發生瓦斯、煤塵爆炸時的自救與互救措施井下人員一旦遇到或發現瓦斯爆炸時，需要沉著、冷靜，保持清醒的頭腦，臨危不亂，採取措施進行自救。其具體方法如下：

（1）背向空氣震動沖擊波到來的方向，俯卧倒地，面部貼在地面以降低身體高度，避開沖擊波的強力沖擊，並暫時屏住呼吸，用濕毛巾捂住口鼻，防止把火焰吸入肺部造成內部燒傷。

（2）最好用衣物蓋住身體，盡量減少身體暴露面積，以減少燒傷。

（3）爆炸後要迅速按規定佩戴好自救器，辨清方向，沿正確的避災路線撤退。撤退前要根據礦井災害事故應急預案確定撤退的路線，盡量選擇安全條件好、距離短的避災路線。

（4）盡快撤離災區，到達新鮮空氣的安全地點中。若巷道破壞嚴重或後路被堵出不去，不知撤退是否安全時，可以到避難酮室、救生艙或支護較完整的安全地點躲避，等待救援。

2、掘進工作面發生瓦斯、煤塵爆炸時的自救與互救措施如果發生小型爆炸，掘進巷道和支護基本未遭破壞，遇險煤礦作業人員未受直接傷害或受傷不重時，應立即打開隨身攜帶的自救器，佩戴好自救器後迅速撤出受災巷道到達新鮮風流中。對於附近的傷員，要協助其佩戴好自救器，幫助撤出危險區或設法抬運到新鮮風流中。

如果發生大型爆炸，巷道遭到破壞，退路被阻時，應佩戴好自救器，積極疏通巷道，盡快撤退到新鮮空氣中。如果巷道難以疏通，可以利用一切可能的條件，搭建臨時簡易避難嗣室，等待救援，並利用好壓風管、水管、風筒等改善避難地點生存條件。

3、採煤工作面發生瓦斯、煤塵爆炸時的自救與互救措施如果進回風巷道沒有垮落堵死，通風系統破壞不大，所產生的有害氣體較易排除，在這種情況下採煤工作面進風側的人員一般不會受到嚴重傷害，應迎風撤出災區。回風側的人員要迅速佩戴、使用自救器，經最近的路線進入進風側。

如果爆炸造成冒頂，人員應立即佩戴自救器，設法撤到新鮮空氣區域或救生艙；如果不能做到就應臨時搭建避難簡易硝室，靜卧。

（二）煤與瓦斯突出時的自救與互救：

採煤工作面發生煤與瓦斯突出或出現預兆時，要以最快的速度通知人員迅速向進風側撤離。撤離中快速打開隔離式自救器並佩戴好，迎著新鮮風流繼續外撤。如果距離新鮮風流太遠，應首先到避難室內避災，或利用壓風自救系統進行自救。

掘進工作面發生煤與瓦斯突出或出現預兆時，必須迅速向外撤至防突反向風門之外。

（三）礦井火災事故時的自救與互救

井下發生火災時，要抓住時機在火勢較小並保證安全的情況下開展滅火工作。如果火勢較大不能控制，要立即組織撤離，其間要注意科學自救互救，互相照應、互相幫助。

1、要盡可能迅速了解和判明事故的地點、范圍和事故區域的巷道情況、通風系統、風流及火災煙氣蔓延的速度、方向以及與自己所處巷道位置之間的關系，並根據礦井災害預防和處理計劃及現場的實際情況，確定撤退路線和避災自救方法。

2、位於火源進風側的人員，應迎著新鮮空氣撤退。位於火源回風側的人員或在撤退途中遇到煙氣有中毒危險時，應迅速戴好自救器，盡快通過捷徑進入新鮮空氣中或在煙氣沒有到達之前順著風流盡快從回風出口撤到安全地點；如果距火源較近且越過火源沒有危險時，也可迅速穿過火區撤到火源的進風側。

7、自救互救技能

各位同學，你是不是曾遭遇過下列尷尬事件：
遊玩時，不慎扭傷腳踝，腫起一個大包，以為揉揉會好，誰知越揉越腫；
吃飯時，魚骨不慎卡喉，以為吃口飯就能把魚骨「帶」進胃裡，不料刺越深；
游泳時，小腿突然抽筋，以為按摩一下就能好，誰料根本無濟於事；
做飯時，手上被燙出好大一個水皰，以為刺破水皰能好得快些，哪知根本不是那麼回事；
小蟲飛進了耳朵里，用手指去摳，不料小蟲卻越鑽越深
沙進了眼睛裡，用手去揉，誰知揉到眼睛又腫又痛，眼淚直流，沙子卻還在裡面；
這些生活中的小意外，看似平常，其實卻涵蓋了不少醫學知識。若處理不當，小意外很有可能會升級為大麻煩喲！下面我們就共同學習一下生活中常見的急救知識吧。
1、 如何防止燙傷？
燙傷是生活中常常遇到的事故。在家庭生活中，最常見的是被熱水、熱油等燙傷。如何防止燙傷呢？
1．從爐火上移動開水壺、熱油鍋時，應該戴上手套用布襯墊，防止直接燙傷；端下的開水壺、熱油鍋要放在人不易碰到的地方。
2．家長在炒菜、煎炸食品時，不要在周圍玩耍、打擾，以防被濺出的熱油燙傷；年齡較大的同學在學習做菜時，注意力要集中，不要把水滴到熱油中，否則熱油遇水會飛濺起來，把人燙傷。
3．油是易燃的，在高溫下會燃燒，做菜時要防止油溫過高而起火。萬一鍋中的油起火，千萬不要驚慌失措，應該盡快用鍋蓋蓋在鍋上，並且將油鍋迅速從爐火上移開或者熄滅爐火。
4．家裡的電熨斗、電暖器等發熱的器具會使人燙傷，在使用中應當特別小心，尤其不要隨便去觸摸。
2、 那麼燙傷了怎麼辦呢？
生活中發生燙傷，可以採取以下幾種措施：
l）對只有輕微紅腫的輕度燙傷，可以用冷水反復沖洗，再塗些清涼油就行了。
2）燙傷部位已經起小水泡的，不要弄破它，可以在水泡周圍塗擦酒精，用干凈的紗布包紮。
3）燙傷比較嚴重的，應當及時送醫院進行診治。
4）燙傷面積較大的，應盡快脫去衣褲、鞋襪，但不能強行撕脫，必要時應將衣物剪開；燙傷後，要特別注意燙傷部位的清潔，不能隨意塗擦外用葯品或代用品，防止受到感染，給醫院的治療增加困難。正確的方法是脫去患者的衣物後，用潔凈的毛巾或床單進行包裹，立即送至醫院。
3、 如何安全用電？
隨著生活水平的不斷提高，生活中用電的地方越來越多了。因此，我們有必要掌握以下最基本的安全用電常識：
l．認識了解電源總開關，學會在緊急情況下關斷總電源。
2．不用手或導電物（如鐵絲、釘子、別針等金屬製品）去接觸、探試電源插座內部。
3．不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。
4．電器使用完畢後應拔掉電源插頭；插拔電源插頭時不要用力拉拽電線，以防止電線的絕緣層受損造成觸電；電線的絕緣皮剝落，要及時更換新線或者用絕緣膠布包好。
5．發現有人觸電要設法及時關斷電源；或者用乾燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開，不要用手去直接救人；年齡小的同學遇到這種情況，應呼喊成年人相助，不要自己處理，以防觸電。
6．不隨意拆卸、安裝電源線路、插座、插頭等。哪怕安裝燈泡等簡單的事情，也要先關斷電源，並在家長的指導下進行。
4、 如何安全使用電器？
如今，電視機、電冰箱、洗衣機、電熨斗、吹風機、電風扇等家用電器越來越多地進人了家庭。使用家用電器，除了應該注意安全用電問題以外，還要注意以下幾點：
1．各種家用電器用途不同，使用方法也不同，有的比較復雜。一般的家用電器應當在家長的指導下學習使用，對危險性較大的電器則不要自己獨自使用。
2．使用中發現電器有冒煙、冒火花、發出焦糊的異味等情況，應立即關掉電源開關，停止使用。
3．電吹風機、電飯鍋、電熨斗、電暖器等電器在使用中會發出高熱，應注意將它們遠離紙張、棉布等易燃物品，防止發生火災；同時，使用時要注意避免燙傷。
4．要避免在潮濕的環境（如浴室）下使用電器，更不能使電器淋濕、受潮，這樣不僅會損壞電器，還會發生觸電危險。
5．電風扇的扇葉、洗衣機的脫水筒等在工作時是高速旋轉的，不能用手或者其他物品去觸摸，以防止受傷。
6．遇到雷雨天氣，要停止使用電視機，並拔下室外天線插頭，防止遭受雷擊。
7．電器長期擱置不用，容易受潮、受腐蝕而損壞，重新使用前需要認真檢查。
8．購買家用電器時，要選擇質量可靠的合格產品。
5、 發生觸電後應採取什麼措施？
觸電急救：
1.用絕緣物橡膠棒或木棒使觸電者脫離電緣或關電源總閘：
2呼救旁人幫忙-->致電120；
3.把患者頭打側，看有無異物阻礙氣道，包括痰液，有就用棉棒弄出；
4. 保持周圍空氣流通，注意保暖，做好人工呼吸和心臟擠壓的准備工作，並立即通知醫療部門或用擔架送病人去醫院搶，
6、 在居室內活動應怎樣注意安全？
在家中居室內活動，還有許多看起來細微的小事值得同學們注意，否則，同樣容易發生危險。這主要有以下幾個方面：
l．防磕碰。目前大多數家庭的居室空間比較狹小，又放置了許多傢具等生活用品，所以不應在居室中追逐、打鬧，做劇烈的運動和游戲，防止磕碰受傷。
2．防滑、防摔。居室地板比較光滑，要注意防止滑倒受傷；需要登高打掃衛生、取放物品時，要請他人加以保護，注意防止摔傷。
3．防墜落。住樓房，特別是住在樓房高層的，不要將身體探出陽台或者窗外，謹防不慎發生墜樓的危險。
4．防擠壓。居室的房門、窗戶，傢具的櫃門、抽屜等在開關時容易掩手、也應當處處小心。
5．防火災。居室內的易燃品很多，例如木製傢具、被褥窗簾、書籍等等，因此要注意防火。不要在居室內隨便玩火，更不能在居室內燃放爆竹。
6．防意外防害。改錐、刀、剪等鋒利、尖銳的工具，圖釘、大頭針等文具，用後應妥善存放起來，不能隨意放在床上、椅子上，防止有人受到意外傷害。
7、 受了外傷怎麼辦？
受了外傷，比較嚴重的，需要送醫院診治。比較輕微的，可以按照下述方法來處理：
1．出現傷口並且出血的，需要清洗傷口並擦塗消毒、消炎的外用葯，如消炎粉、紅葯水、創可貼等。此外還要注意：保持傷口局部的溫暖乾燥；可多吃雞蛋、瘦肉、豆類、乳類等蛋白質含量多的食品；適當服用維生素C或多吃些新鮮蔬菜和水果；合理換葯，保持清潔。這樣做，有利於傷口的痊癒。
2．肌肉、關節、韌帶等扭傷的，不能立即按摩或熱敷，以免加重皮下出血，加劇腫脹。應當立即停止活動，使受傷部位充分休息，並且冷敷或用冷水浸泡。待24小時至48小時以後，皮下出血停止再改用熱敷，以促進消散瘀血，消除腫脹。
8、骨折了怎麼辦？
骨折，指人體的骨骼部分或者完全斷裂，大多數骨折是因受到強力的沖擊造成的。發生骨折後，骨折部位有疼痛感，並伴有腫脹、瘀血和變形，人的活動受到限制，無法負重，嚴重的還會出現出血、休克、感染、內臟損傷等。發生骨折應當怎樣進行應急處理呢？
1．使患者平卧，不要盲目搬動患者，更不能對受傷部位進行拉拽、按摩。
2．檢查受傷部位，及時就地取材選用樹枝、木板、木棍等，對受傷部位進行固定，防止傷情加重。
3．沒有用於固定的物品時，對受傷的上肢可以用手帕、布條等懸吊並固定在其胸前，下肢可以與未受傷的另一下肢捆綁固定在一起。
4．開放性骨折（即骨折處皮肢或粘膜破裂，骨頭外露），要注意保持傷處清潔，防止感染。
5．做完應急處理後，立即送往醫院救治，要注意運送途中不可碰撞受傷部位。避免人為加重傷情。
8、 怎樣預防異物進入氣管？
氣管是人呼吸的通道，如果誤將異物吸入氣管，就有可能引發咳嗽、呼吸困難、窒息，甚至危及生命。怎樣預防異物進人氣管呢？
1．氣管異物一般是從口腔誤食進入的，所以不要將鈕扣、玻璃珠、圖釘等物含在嘴裡。這樣既不衛生，又容易發生危險。
2．吃東西時不要同時做別的事情，更不要相互追逐、打鬧，以免將口中的食物誤吸入氣管內。
3．一旦有異物進人氣管，應立即送往醫院診治。
9、 異物吸入後如何急救？
由於不小心或著急，不慎將花生米、果凍，瓜子、棗核、鈕扣、硬幣等吸入氣管，致使氣管受到刺激，突然出現劇烈嗆咳、嘯鳴。異物堵塞氣管時，可有憋氣、聲嘶、面色蒼白或青紫、呼吸困難、甚至窒息。情況緊急，急救分秒必爭，幾分鍾就可導致窒息死亡。首先清除鼻內和口腔內嘔吐物或食物殘渣。方法一：海姆利克氏操作法,Heimlich手法具體操作方法如下:當患者突然發生呼吸道異物導致窒息時,立即使其彎腰前傾,術者立於患者背後,兩手合攏抱住患者,其中一手握拳,在患者上腹部用力猛的向上提,藉助胃泡內及肺內殘留氣體被擠出時產生壓力，使異物咯出。方法二：對卧位病人，讓病人屈膝蜷身，面向搶救者，而搶救者用膝和大腿抵住病人胸部，用掌根在肩胛間區脊柱上連續有力四次拍擊，使異物排出。
10、 沙塵等異物進入眼睛怎麼辦？
如果有煤屑、沙子、飛蟲等進人眼睛裡，千萬不要用手去揉，而應當採取下列方法：
1．異物進人眼睛便會引起流淚，這時可以用手指捏住眼皮，輕輕拉動，使淚水進人有異物的地方，將異物沖出來。
2．可以請人用食指和拇指捏住眼皮的外緣，輕輕向外推翻，找到異物，用嘴輕輕吹出異物，或者用干凈的手帕輕輕擦掉異物。翻眼皮時要注意將手洗干凈。
3．如果眼中的異物已經嵌入角膜，或者發現別的異常情況，千萬不要隨意自行處理，必須請醫生處置。
11、 日常生活中怎樣注意飲食衛生？
日常生活中要注意飲食衛生，否則就會傳染疾病，危害健康，「病從口入」這句話講的就是這個道理，要注意：
1．養成吃東西以前洗手的習慣。人的雙手每天干這干那，接觸各種各樣的東西。會沾染病菌、病毒和寄生蟲卵。吃東西以前認真用肥皂洗凈雙手，才能減少「病從口入」的可能。
2．生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜在生長過程中不僅會沾染病菌、病毒、寄生蟲卵，還有殘留的農葯、殺蟲劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農葯中毒。
3．不隨便吃野菜、野果。野菜、野果的種類很多，其中有的含有對人體有害的毒素，缺乏經驗的人很難辨別清楚，只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。
4．不吃腐爛變質的食物。食物腐爛變質，就會味道變酸、變苦；散發出異味兒，這是因為細菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會造成食物中毒。
5．不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質食品、飲料。這些劣質食品、飲料往往衛生質量不合格，食用、飲用會危害健康。
6．不喝生水。水是否干凈，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝開水最安全。
12、流血不止怎麼辦？
同學們在玩耍時碰傷了身體，往往會流血不止，特別是鼻子最容易出血。出現了這些情況，應該採取下列措施：
1．四肢或手指出血，應該馬上用一塊干凈的紗布或較寬的干凈布條將傷口緊緊地包紮住，如有條件，最好灑一些雲南白葯在傷口上再包紮。
2．如果是鼻子出血，可以把頭抑起，用手指緊壓住出血一側的鼻根部，一直到不出血為止。如果有干凈棉球，可以把棉球塞進鼻孔里壓迫止血。另外，可以用冷水澆在後腦部，這樣會使血管收縮，從而達到止血的目的。
13、 發生火災怎麼辦?
(1)要迅速向消防隊報告火警，火警電話是「119」；
(2)在能撲救的情況下迅速組織撲救；
(3)在可疏散貴重物品的情況下迅速疏散物品；
(4)在不能撲救的情況下迅速組織人員疏散；
(5)主動為消防隊撲救火災提供情況和方便條件；
(6)火災撲滅後不應隨便清理現場，在公安消防機構調查火災原因時，如實提供有關情況。
14、如何報火警?
外線電話直撥「119」，報告火警時，為了使消防隊能夠迅速到達火場，應講清起火單位或居、村民戶主的名稱、地址、起火部位、燃燒物質、有無被困人員、有無爆炸和毒氣泄漏、火勢情況、報警人的姓名、電話號碼等，並說出附近有無明顯的標志，然後派人到路口迎候消防車。
15、對於我們校園內的小學生們，遇到火災時，該如何逃生自救？
1、要了解和熟悉環境。當你走進商場、賓館、酒樓、歌舞廳等公共場所時，要留心太平門、安全出口、滅火器的位置，以便在發生意外時及時疏散和滅火。
2、要迅速撤離。一旦聽到火災警報或意識到自己被火圍困時，要立即想法撤離。
3、要保護呼吸系統。逃生時可用毛巾或餐巾布、口罩、衣服等將口鼻捂嚴，否則會有中毒和被熱空氣灼傷呼吸系統軟組織窒息致死的危險。
4、要從通道疏散。如疏散樓梯、消防電梯、室外疏散樓梯等。也可考慮利用窗戶、陽台、屋頂、避雷線、落水管等脫險。
5、要利用繩索滑行。用結實的繩子或將窗簾、床單被褥等撕成條，擰成繩，用水沾濕後將其拴在牢固的暖氣管道、窗框、床架上，被困人員逐個順繩索滑到下一樓層或地面。
6、為低層跳離，適用於二層樓。跳前先向地面扔一些棉被、枕頭、床墊、大衣等柔軟的物品，以便「軟著陸」，然後用手扒住窗戶，身體下垂，自然下滑，以縮短跳落高度。
7、要藉助器材。通常使用的有緩降器、救生袋、網、氣墊、軟梯、滑竿、滑台、導向繩、救生舷梯等。
8、為暫時避難。在無路逃生的情況下，可利用衛生間等暫時辟難。避難時要用水噴淋迎火門窗，把房間內一切可燃物淋濕，延長時間。在暫時避難期間，要主動與外界聯系，以便盡早獲救。
9利用標志引導脫險。在公共場所的牆上、頂棚上、門上、轉彎處都設置「太平門」、「緊急出口」、「安全通道」、「火警電話」和逃生方向簡頭等標志，被困人員按標志指示方向順序逃離，可解「燃眉之急」。
10、要提倡利人利己。遇到不顧他人死活的行為和前擁後擠現象，要堅決制止。只有有序地迅速疏散，才能最大限度地減少傷亡。

8、交通事故現場怎麼自救和互救

發生交通事故的十二種自救處置方法：

1、車禍發生時，駕乘者應沉著冷靜，保持清醒的頭腦，千萬不要驚慌失措。

2、駕駛人要迅速辨明情況，按照「先救人、後顧車;先斷電路，後斷油路」的原則，把事故損失降到最低。

3、發生翻車事故時，駕駛人應緊緊抓住方向盤，兩腳勾住離合器踏板或油門踏板，盡量使身體固定，防止在駕駛室內翻滾、碰撞而導致傷害。如果駕駛室是敞開式的，翻車時駕駛人應盡量縮小身體往下躲，或者設法跳車。

4、萬一人被拋出駕駛室或車廂，應迅速抱住頭，並縮成球狀就勢翻滾，其目的是減小落地時的反作用力，減輕頭部、胸部的損傷，同時盡量遠離危險區域。

5、當翻車已不可避免，需要跳車時，應用力蹬雙腳，增大向外拋出的力量和距離，不能順著翻車的方向跳車，以防跳出後又被車輛重新壓上。

6、在撞車事故中，巨大的撞擊力常常對人造成重大傷害。為此，搭乘人員應緊握扶手或靠背，同時雙腳稍微彎曲用力向前蹬，使撞擊力盡量消耗在自己的手腕和腿彎之間，減緩身體向前沖的速度和力量。

7、駕駛人在尋找自救方法的同時，要兼具別人的安全以及貨物、財產可能造成的損失。

8、在公路上發生車禍時，要注意保護好現場，及時救護傷員，盡快報警，爭取得到交通警察的幫助，防止造成交通堵塞。

9、在車禍中，如果人的頭顱、胸部和腹部受到撞擊或擠壓，即便僅是隱隱作痛，也要警惕內臟出血，應及時到醫院診治，千萬不可掉以輕心，防止內出血突然加劇而導致死亡。

10、車輛意外失火時，應破窗脫身打滾滅火。行車途中汽車突然起火，駕駛人應立即熄火、切斷油路和電源，關閉百葉窗和點火開關後，設法組織車內人員迅速離開車體。若因車輛碰撞變形、車門無法打開時，可從前後擋風玻璃或車窗處脫身。

11、車輛落水時，先深呼吸再開車門。汽車翻進河裡，若水較深時，先不急於打開車門和車窗玻璃，因為這時車門是難以打開的。此時，車廂內的氧氣可供司機和乘客維持5至10分鍾，應首先使頭部保持在水面上，迅速用力推開車門或玻璃，同時深吸一口氣，及時浮出水面。

12、當車輛迎面碰撞時，兩腳踏直身體後傾。一旦遇有事故發生，當迎面碰撞的主要方位不在司機一側時，司機應緊握方向盤，兩腿向前踏直，身體後傾，保持身體平衡。

如果迎面碰撞的主要方位在臨近駕駛人座位或者撞擊力度大時，駕駛人應迅速躲離方向盤，將兩腳抬起，以免受到擠壓而受傷。

(8)骨折互救自救擴展資料：

事故互救常識  

1、首先是設法打交通事故報警電話「122」或派人報告公安交通管理部門，告知出事的時間、地點、傷亡情況等;並設法通知緊急救護機構，請求派出救護車和救護人員。

2、對於傷員不必急於把他們從車上或車下往外拖，而應該首先檢查傷員是否失去知覺，還有沒有心跳和呼吸，有無大出血，有無明顯的骨折;如果傷員已發生昏迷，可先松開他們的頸、胸、腰部的貼身衣服，把他的頭轉向一側並清除口鼻中的嘔吐物、血液、污物等，以免引起窒息;如果心跳和呼吸都停止了，應該馬上進行口對口人工呼吸和胸外心臟按壓。

3、如果有嚴重外傷出血，可將頭部放低，傷處抬高，並用干凈的手帕、毛巾在傷口上直接壓迫或把傷口邊緣捏在一起止血。

4、發生開放性骨折和嚴重畸形，可能由於傷員穿著衣服難以發現，因此不應急於搬動傷者或扶其站立，以免骨折斷端移位，損傷周圍血管和神經。如果傷員發生昏迷、瞳孔縮小或散大，甚至對光反映消失或遲鈍，則應考慮有顱內損傷情況，必須立即送醫院搶救。

5、至於一般的傷員，可根據不同的傷情予以早期處理，讓他們採取自認為恰當的體位，耐心地等待有關部門前來處理。

參考資料來源：網路-交通事故自我救助

9、如何進行自救互救

在報警時應當注意哪些問題？
（1）保持鎮靜，不能因為恐慌影響了正常的判斷；
（2）判明自己目前是否面臨危險，如有危險，做好個人防護，迅速離開危險區域或就地掩蔽；
（3）首先報告最重要的內容，包括地點、時間、發生什麼事件、後果等。如槍擊事件位置、嫌疑人物、體貌特徵、衣著打扮、傷亡人數等；縱火事件說清發生火災地點，如哪個區、哪條路、哪個住宅區、第幾棟樓，幾層樓，附近有無危險物等。
緊急撤離危險現場應注意什麼？
（1）保持鎮靜，判明所處位置，及時撤離。
（2）善選通道，不要使用電梯；
（3）迅速撤離，不要貪戀財物，重返危險境地；
（4）防護自身，注意避險；如用物品遮掩身體易受害部分和不靠近窗戶玻璃，不要逆著人流前進，以避免被推倒在地；
（5）緊抓固物，巧避藏知，溜邊前行。擁擠時，如有可能，要抓住牢靠的東西如樓梯，暫時躲避，待人群過去後迅速離開現場。
緊急情況下如何進行自救互救？
（1）止血：目的是降低血流速度，防止大量血液流失，導致休克昏迷。具體方法：
①先轉移到安全或安靜的地方，檢查傷勢，判斷清楚出血性質，如動脈出血、靜脈出血、毛細血管出血；
②可採取直接用手指壓出在出血傷口上或出血的供血動脈上進行止血；
③對四肢受傷出血的，使用腰帶、領帶、證件帶、粗布條、絲巾，也可將自己衣服撕成條狀代替，在大臂上1/3處和大腿中間處進行綁扎止血。
（2）固定：對骨折、關節受傷的進行固定，目的是避免骨折端對人體造成新的傷害，減輕疼痛和便於搬運搶救。具體方法：
①開放性傷口先包紮傷口再固定，不要送回刺出的骨折端；
②墊高或抬高受傷部分，以減慢流血及減少腫脹。
③對脊柱或懷疑有脊柱損傷的不要移動；
④固定時必須將骨折端上下兩個關節一起寄存定，如小腿骨折應將踝、膝再個關節固定。
（3）燒傷急救：
①用大量潔凈的水清洗傷口，除非傷口燒黑、變白或太深；
②不要直接用冰敷在傷口；
③不要刺破水泡；
④輕輕除下戒指、手錶、皮帶或者緊身衣服；
⑤用干凈、無粘性的布蓋住傷口。
（4）休克急救：
①避免傷者過冷或過熱，利用毛毯或大衣保暖；
②若無骨折，傷者雙腳抬高30CM左右；
③不要給傷者飲水或者餵食；
④留意傷者的清醒程度
⑤向救護人員報告。
（5）呼吸受阻的急救：如果您胸部受傷出現呼吸障礙，維護胸腔壓力與外界大氣壓的壓力差，是保障呼吸能夠順暢的關鍵。具體方法：
①可使用身份證或其他非吸水性卡片貼住身體壓住傷口；
②也可以使用保鮮膜類的薄膜，撕下約20×20CM大小，貼住傷口，用膠帶固定住上、左、右三個邊，留出下方，以便讓傷口流出的血水排出；
③也可以張開手掌緊貼身體壓住傷口。
（6）腹部受傷的急救：
①止血。如果是閉合性傷口，應及時壓住傷口，進行止血；
②保鮮。如果是開放性傷口，小腸外露時，應用水打濕上衣，包住小腸，不使其外露於空氣中，避免細菌感染，失水乾燥壞死。千萬不要把沾染污物的內臟回填腹腔，這樣會使內臟在腹內相互感染，產生粘聯，加速內臟壞死；
③等待救援。受傷後盡量不移動，採取卧或平躺姿勢等待救援。
（7）心肺復甦：
①一拍、二按、三呼叫。搶救者將傷員抑卧，立即拍打其雙肩並呼叫，也可以同時壓人中穴並呼叫。如沒有反應，判定此人神志喪失；
②人工呼吸。抬下頜角使呼吸道暢通無阻；如果受傷者仍不能呼吸，進行口對口的人工呼吸。如果上述人工呼吸不能起作用，要檢查嘴和咽喉是否有異物，並設法排除，繼續進行人工呼吸；
常用的人工呼吸方法主要有：口對口人工呼吸、口對鼻人工呼吸、仰卧壓胸法或俯卧壓胸法人工呼吸等。其中以口對口人工呼吸最有效。
口訣是：頭部後仰向後推，緊托下頜向上提。深吸口氣嘴對嘴，有時需嘴對鼻。注意捏鼻把氣吹，每分鍾16~18次。
③心臟按摩。一旦發現病人心臟停跳，立即在患者心前區胸骨體上急速叩擊2~3次，若無效，則立即進行胸外心臟按摩。
方法是：先讓患者仰卧，背部墊上一塊硬木板，或者將患者連同床褥移到地上，操作者跪在患者身旁，用手掌根部放在患者胸骨體的中、下1/3交界處，另一手重疊於前手的手背上，兩肘伸直，借操作者體重，急促向下壓迫胸骨，使其下陷3CM（對於兒童患者所施力量要適當減少）然後放鬆，使胸骨復位，如此反復進行，每分鍾約70~80次。按摩時不可用力過大或部位不當，以免引起肋骨骨折。胸外心臟按摩如不能有效進行氣體交換，則要同時配合人工呼吸。
在公共場所有哪些「保護神」？
公共場所一般都有完善的防火，滅火設施和緊急出口：
（1）在公共場所部位，均有紅底黃字的"報警開關"標志，箭頭指向位置即按鈕位置，下推為報警電話；
（2）走廊配有乾粉滅火器箱，上面貼有紅色"滅火器"標志；
（3）樓層內設有事故照明燈，可見清晰的"緊急出口"標志；
（4）在走廊或者樓梯，有消防栓，附近配有消防帶。切記：處在陌生的環境時，如入住酒店、商場購物、進入娛樂場所時，務必留心疏散通道、滅火設施和緊急出口及樓梯方位等，以便關鍵時候能盡快逃離現場。
如何從租住房屋人員中發現嫌疑人？
（1）晝伏夜出，作息時間反常；
（2）房屋內有異常聲響、氣味；
（3）常出現非生活垃圾；
（4）交往復雜、異常
（5）常攜帶異常物品出入。
在租住人員中發現可疑人後怎麼辦？
（1）保持鎮靜，不要引起對方警覺；
（2）迅速報警，直接撥打110，反映可疑情況；
（3）盡可能記住嫌疑人及交往人員體貌特徵；
（4）做好自身保護，避免被可疑人發覺，影響自身安全