1、腳踝骨折五個月了,每天鍛煉走路半小時,有好處嗎
你好，腳踝骨折五個月了,每天鍛煉走路半小時,有好處的，主要是鍛煉功能練習就可以的。
2、我腳踝骨折了，多久可以上班，可以高強度運動
癒合程度評判 看踝關節穩定性，是否無痛。你需要提供更多信息及影像學檢查。單純踝骨折不涉及關節面或涉及關節面小，石膏固定4-6周，6-8周開始部分負重，要步態正常化可能需要2-3個月甚至更多，完全回歸體育運動需要4個月。
3、誰知道腳踝骨骨折好了以後要康復鍛煉多久才能不用拐杖走路？
踝關節骨折屬於關節內骨折，與骨幹骨折的後期康復是不同的。一般來講，如果是僅僅是外踝骨質，需要石膏固定不能低於4周，真正能夠下地行走，最好在6周之後，完全恢復，常在半年之後的。
4、左腳踝骨折，一個月了，下一步怎麼鍛煉好？
我也以前骨折過呢，很巧也是粉碎性骨折，也鑽過鋼釘。並不是像其他人說的，粉碎性骨折很重要什麼的，咱初一= =。首先，要注意補鈣，肉骨頭湯補鈣效果其實是亞於牛奶的，最好堅持每天喝一碗牛奶，可以令骨頭恢復的快一些，好一些。其次我認為，若是你鋼釘還沒有除去，我認為並不需要做過多的鍛煉，只要讓自己的腿部（膝蓋）能夠靈活（不包括你的受傷部位）到與健康是一模一樣，就可以了，先要休息，休息是最重要的。如果你拔去了鋼釘，最好先歇息一兩個星期，讓鋼釘弄通骨頭的部位（提醒，鋼釘是扎進骨頭所以是與骨髓一起「住」在一起，但請放心，沒有大礙）能夠恢復並癒合（這要看自己的情況），就可以鍛煉。開始不需要進行跑步，我的鋼釘拔去後，是先休息的，靜養了大約一個星期，因為考慮到我們小孩恢復較快，建議你休息的久一些。我那時癒合後左手肘（骨折部位)並不能像右手非常靈活的彎曲手臂，先是只能彎曲一點，然後是時不時的就開始努力讓左手肘彎曲（彎曲時感覺有股力在抵制自己，不能夠隨心所欲彎曲），所以，你的腳踝剛癒合完畢時，是不可能非常靈活自如的，需要鍛煉的只是腳部而不是整個身體一昧的跑步，若是劇烈運動，反而會傷害自己。最好鍛煉彎轉腳踝，左轉幾圈，右轉幾圈，如果像我一樣感覺有股抵制力不可以完全彎轉時，切忌不要強迫自己用力去彎曲，這樣是最最不好的。只需要慢慢地輕輕地一點一點逐步進步，一點點彎曲，天天都練彎轉腳踝，是肯定有效果的。直到腳踝完全能跟右腳踝一樣時，你可以根據自己的身體和腳踝的情況適當的進行慢跑，腳踝並不需要冰敷，沒有效果，我怕你照做反而會有弊端，人體自身能夠癒合，不會出現瘸等不良後果。不需要用葯，你是個很好的健康人的話，並不需要另外為腳踝做些什麼，順其自然是最好的！
祝你早日康復！
5、腳踝手術後 要鍛煉多久
上石膏2個月，如果你以前沒怎麼運動估計你現在肌肉和韌帶已經萎縮了。你腳踝運動幅度和以前差不懂的話就適當的進行鍛煉，多按摩一下腳踝和小腿的肌肉和韌帶，多泡溫水。如果腳踝運動幅度小的話就要加強鍛煉了，在醫生的建議下把腳踝的運動幅度鍛煉到正常情況。我也是腳部骨折，現在小腿和腳踝運動幅度很小，我從2個月就開始鍛煉了，現在3個月了運動幅度只有90度。你可以去看下康復醫生讓他給你指導鍛煉，2個月了骨折的地方也基本合攏了。加強鍛煉，不要讓韌帶和肌肉萎縮了，估計你現在小腿比正常的小點。祝你早日康復！
6、腳踝骨折手術後需要多久可以下地鍛煉行走
你好，當時什麼情況，怎麼固定，術後片子發過來看看
7、腳踝骨折後如何鍛煉
腳踝骨折一定要完全養好後才能鍛煉使用，不然落下病根，以後不說劇烈運動，估計刮風下雨都不舒服，現在已經五十多天了不在乎再多幾十天，等完全養好後再運動就可以了，現在如果不是很疼了，可以慢走，一感覺不舒服，不要強忍著，一定要及時休息。隨時帶個帶椅子的拐棍，隨時休息就可以了。