1、右腳內外踝骨折手術後兩個月，應怎樣進行恢復鍛煉
在你這個時期是屬於骨折的癒合期，所以你應該多做一些康復運動，踝關節要做一些必要的運動。 你的第一個問題，可以讓你的父母幫助你做一些康復運動，一手把住足面，一手把住踝關節以上的跟鍵步，做緩慢的屈伸運動，力量根據自己感覺，不要用蠻力。 第二個問題，可以自己做這樣的運動，也可以下地拄拐做簡單的踩地運動。輕度的內外翻沒關系。 第三個問題，年輕人骨痂形成很快，而且在這個時期需要康復鍛煉，骨的成長是在受力面上成骨，所以必要的鍛煉不僅不會影響骨的癒合，相反會促進骨折斷端的癒合。 第四個問題，傷筋動骨100天，真的是這個樣子，而且個體差異比較大，但一定作適度的運動，而且要加強營養，多吃高蛋白高鈣，多曬太陽。
2、內踝外踝骨折，手術後倆個月，請問如何進行鍛煉
病情分析：內外踝的骨折2個月後,要注意骨折骨痂未能生長完全的原因和缺少功能上的活動鍛煉.因骨折只有2個月的時間,個人認為是屬於正常的,以後視骨折恢復情形注意加強關節的活動鍛煉,慢慢就能恢復正常.意見建議：可給予中葯的洗浴浸泡,之後給予局部的按摩措施和關節的功能活動鍛煉.以促進周圍組織功能恢復.注意加強活血化瘀和補氣補血的葯物調理,以改善血液循環和功能狀態.注意在功能鍛煉或走路活動用力時,盡量給予彈性綁帶的固定措施,以防止疲勞性的損傷和關節活動用力磨擦的影響.注意在走路過多後或疲勞後的積極護理,如熱水洗浴浸泡.
3、股骨上下踝，內外踝骨折內固定術後膝關節功能鍛煉一般要多長時間？怎麼樣訓練效果好些？
骨折後，如果患肢關節出現僵硬感、彎曲、伸直活動困難，不靈活、活動幅度達不到原來正常角度，這就是韌帶損傷了，韌帶損傷靠自然恢復是比較難的，就算治療也比骨折要難治，如果早期不及時用葯對症治療，而是以鍛煉為主的話，就算鍛煉再久都是無法恢復正常的，尤其是韌帶損傷嚴重的，耽誤半年、一年都無法恢復正常。
不管是骨折還是韌帶損傷了，都需要積極用葯對症治療才行，在家靜養、鍛煉只會浪費寶貴的治療時間。骨折的問題早期能用中葯外敷治療，一個月左右可痊癒，並能下地正常行走活動，至於關節活動困難的，早期用葯一個月左右可基本治癒，關節活動功能自然恢復正常。
相同部位的損傷，選擇的治療方法方式不同，得到結果自然大不相同了，如，有些人治療一二個月可痊癒，而有些人治療長時間都無法痊癒。
4、外踝骨骨折後多久可以鍛煉怎麼鍛煉
俗話說：傷筋動骨一百天。其實骨折後，根據年齡的不同，恢復的時間應該在3-6個月之間。骨折後三個月內是不能運動傷處的。其他部位（比如上肢）可以適量運動。
傷後三個月後，可以慢慢開始鍛煉傷肢，切記運動量由小慢慢適應後再變大，原則上在鍛煉的時候傷處不應該有不適的感覺。
5、腳踝骨折後如何鍛煉
腳踝骨折一定要完全養好後才能鍛煉使用，不然落下病根，以後不說劇烈運動，估計刮風下雨都不舒服，現在已經五十多天了不在乎再多幾十天，等完全養好後再運動就可以了，現在如果不是很疼了，可以慢走，一感覺不舒服，不要強忍著，一定要及時休息。隨時帶個帶椅子的拐棍，隨時休息就可以了。
6、踝骨骨折 如何功能鍛煉
你好，沒看見的片子，不知道你已經術後多久了，那就給你說些我在臨床上處理的時候一些原則性的東西吧：
建議扶雙拐行走，患肢負重從10kg左右開始，適當的負重可刺激骨癒合。可在台秤上用患肢踩10kg明白力量大小後扶雙拐，逐漸加大負重力量。
扶雙拐至少一月後復查平片，癒合良好可改為單拐。單拐一月後復查平片，若骨性癒合可不扶拐。
期間加強踝關節屈伸功能鍛煉，（特別是背伸功能的鍛煉，防止跟腱攣縮。）可以在外力的輔助下行屈伸功能的鍛煉，注意力量適中，循序漸進，目標是健側踝關節活動范圍，避免以後走路跛行。
7、跟骨骨折術後四個月了要怎樣鍛煉腳踝
先腳尖加力點地。再過幾周腳跟加力點地，然後再做圓周運動。
8、三踝骨折手術後三個月怎樣鍛煉？
你好！手術後三個月骨折已癒合是不可能的，拍片子看不見骨折線哪是有可能的。建議先棄單拐練習走路一段時間再棄雙拐，如果你突然丟掉雙拐肯定是不敢邁步的，請加大功能鍛煉力度，把近期片子傳上來看看。
9、踝骨骨折術後一年不能深蹲需要怎麼鍛煉呢
你就練蹲，慢慢練，總會成功的。
10、提問：腳踝骨折，手術後，請問 ，後期怎麼鍛煉好
。第二天手術治療，打了鋼錠和鋼針，35天復查，醫生說癒合良好，但是做外踝骨折線可見。醫生建議，繼續卧床，不負重，可以進行腳背的屈伸鍛煉，防止