1、腳踝骨折後如何鍛煉
腳踝骨折一定要完全養好後才能鍛煉使用，不然落下病根，以後不說劇烈運動，估計刮風下雨都不舒服，現在已經五十多天了不在乎再多幾十天，等完全養好後再運動就可以了，現在如果不是很疼了，可以慢走，一感覺不舒服，不要強忍著，一定要及時休息。隨時帶個帶椅子的拐棍，隨時休息就可以了。
2、腳踝骨折後的問題
就是自己多鍛煉 勤鍛煉 別太過火就行
3、腳踝骨折打石膏時是九十度 但是腳放鬆後感覺沒有九十度了有影響嗎？
一般大多數人骨折後都是立即到進行處理，當時就打上石膏了，但由於患肢的腫脹是傷後3-5天達到高峰期，所以由於患肢腫脹造成疼痛加劇，其實是石膏太緊了，最好到讓醫生重新換，解開綳帶，重新固定，這樣會好一些。另外，目前一定要注意休息，必須是躺床休息，抬高患肢，這樣血液循環通暢，才能盡快消腫。如果疼的厲害，可以適當吃些口服的非甾體類抗炎、止痛，如雙氯芬酸鈉膠囊或芬必得膠囊。 一般石膏外固定需要4-6周的時間，待骨折癒合後，拆除石膏，才能開始進行患肢的功能鍛煉，所以半個月後是肯定不能下地的，不要著急。
4、腳踝骨折後血液循環不暢,腳會失去知覺嗎?
只要神經沒有損傷，就不會失去知覺，至於血液循環不暢，只要斷骨長好這些現象就會消除。
如何才能讓斷骨更快的生長，這要看你選擇什麼樣的治療方式了，醫院西醫一般都是動手術或上石膏，打針消炎後就讓患者回家慢慢休養了，這樣的治療對斷骨生長幫助並不大，因此需要的時間就會很長，而專業懂治的骨傷中醫則不是這樣，骨折後選用中葯治療，因為只有葯物才能幫助斷骨生長，在家休養只是在浪費時間，用葯對症的話，大約治療四十天左右可康復了，如果治療二三個月仍未獲得康復的，說明這位醫生水平不高，這時應另尋高明，以免延誤治療。
5、腳踝骨折該怎麼處理呢
腳踝骨折該怎麼辦呢？其實只要斷骨對位良好，沒有移位錯位，直接上夾板外固定就可以，不必手術開刀固定，如果斷骨有錯位，而且手法無法復位的情況下，只能手術開刀固定了。不管是夾板外固定還是手術內固定，起到的作用只是讓斷開的骨頭對位在一起，對骨頭的生長沒有促進作用（有些人手術固定半年、一年斷骨都未能癒合，尤其是上了年紀的老人骨折，光固定就更難癒合），要想斷骨更快生長癒合，光固定是遠遠不夠的，在斷骨固定好後，仍需積極的治療，用葯物來促進骨痂生長癒合才是最重要的。在斷骨固定好後，建議選用能促進骨痂在短時間內快速生長的中葯外敷治療，一般早期二個月內的踝骨骨折用葯5至7天疼痛可基本消除，15天可拆下夾板，全程治療在40天左右可基本康復。
此外，在腳踝骨折後也要定時做康復訓練，去除外固定後，加強踝關節伸曲，內外翻活動度，進行蹬空曾力，床緣屈膝等活動，每日2次，每次15分鍾。其次，患者可以扶拐不負重行走2-4周後輕負重練步適應後改全足著地，平地負重行走，直到棄拐，每日2次，每次15分鍾。患者大約從發病8-12周的時間就可以站立屈膝背伸，扶欄下蹲，斜坡練習走步，上下樓等活動了，每日2次，每次15分鍾。
另外，患者在腳踝骨折後也可以配合中葯熏洗和藉助器械進行訓練，對於不穩定的踝部骨折，如後踝骨折，三踝骨折最好推遲一周再鍛煉。
6、腳踝骨折後腳趾沒有感覺么
因為骨折以後局部腫脹也可引起感覺的障礙，或者是引起神經損傷，都會引起感覺障礙。
7、腳踝骨折48天了，關於小腿肌肉萎縮的恢復？
這是正常情況，但是由於骨折沒有痊癒，所以是不能進行腿部的體能訓練的。建議您改為被動式的訓練，那就是按摩。可以請專業按摩師指導，不反對自己編制一套適合自己情況的按摩操。無論如何，不能急噪，傷筋動骨得悠著點兒。
8、右腳踝骨骨折，手術後一年零9個月，但有一邊好像還沒長好，如下圖，
①治療規范的話一般沒有後遺症。②後遺症常見功能受限（關節活動受限，可能會拐）。③可能出現創傷性關節炎、損傷性鈣化、關節僵硬等並發症。PS：這種骨折比較穩定，規范治療的話一般沒有後遺症。但要積極配合醫生，嚴格遵循醫囑。具體的時間因人而異，一般在兩個月左右為什麼說兩個月左右，就普通人的體質而言，一般手術後兩個月腿部會消腫，這時可以性生活一般具體的要看腳部手術周圍消腫就可以性生活，如果沒有消腫，性生活中興奮會促進血管膨脹，那樣會手術部位產生充血，從而是手術後恢復時間延長。所以准確一點來說，是看消腫情況。這是長期不活動造成的，隨著功能鍛煉的進行，會逐漸好轉。不會重新做手術的。哦哦，謝謝！身高178 正常不是類似於粉紅色的嗎。。描述不出正常舌象是"淡紅舌薄白苔"，舌色淡紅鮮明，舌質滋潤，舌體大小適中，柔軟靈活，舌苔均勻、薄白而潤。
9、我腳踝骨折可以長時間的坐著么？腿彎曲的。然後我的腳整個腫起來了。是不是因為我夜間腳沒有墊起來啊？
醫囑應該說過要抬高患肢，以高過心臟為宜，那是為了更好的活血化瘀。
你腳踝既然骨折了，傷的不輕啊兄弟！
還是老實一點吧，平時學習或是工作的時候盡可能抬高，晚上睡覺時候還是把腳踮起來，有利於康復。傷筋動骨一百天，這是一個循序漸進的過程，莫急。
石膏拆了之後多用熱水泡腳，外抹紅花油或雲南白葯氣霧劑都可以。祝早日康復...