1、腳踝骨折的恢復訓練
我也是踝骨骨折，1 先前後動腳腕適應了，在前後左右旋轉。2 拄拐行走傷腿暫時不要太吃力 3 150天左右拋拐自行走路但不要負重。在恢復期你的腿會很痛還會腫，那都是正常的不要怕更不要去敷中草葯，敷了草葯腿會更腫更痛，這是我的經驗教訓tmd祖傳老中醫太害人了！！！你才16歲年輕好得快，也許不用150天你就能拋拐了。還要補充一點正常吃飯別吃辛辣，不用大補也別盲目吃鈣片。
2、腳踝骨折50天了。石膏已取怎麼進行康復訓練。這兩天在用熱水泡腳。醫
不知道你多長時間去掉的石膏?一般要求6-8周時間，1.去除外固定後，加強踝關節伸曲，內外翻活動度，進行蹬空曾力。床緣屈膝等活動，每日2次，每次15分鍾。2.扶拐不負重行走2-4周後輕負重練步適應後改全足著地，平地負重行走，直到棄拐，每日2次，每次15分鍾。3.大約從發病8-12周的時間就可以站立屈膝背伸，扶欄下蹲，斜坡練習走步，上下樓等活動了，每日2次，每次15分鍾。另外可以配合中葯熏洗和藉助器械進行訓練，對於不穩定的踝部骨折，如後踝骨折，三踝骨折等踝關節活動適當推遲一周再鍛煉。以上為踝關節骨折去除外固定後的常規方式和時間安排供你參考!
3、右腳腳踝骨折，快兩個月了，應該如何進行康復鍛煉呢？
建議就算拆除了，也不要做劇烈運動。主要就是生活起居和飲食多注意一下就行了，每日三餐定時，營養要跟得上，建議多吃蝦皮、大骨湯、蛋類、堅果等等。上下樓梯要家人扶著（如果沒人幫扶，可以扶欄桿上下樓），半年後才可以自己承重爬樓。超過3個月，你就可以自己練習走路了。輕輕的，每次不要時間長。慢慢的慢慢的，你會好的，相信我。
4、我男朋友大二，他腳踝骨折現在處於康復期，就是進行康復訓練。我去醫院給他腳踝按摩的時候，發現他腳踝特
好心辦壞事，康復訓練不是有專業的醫生嗎，你幹嘛幫他按摩這么用力
第二醫生說可能會有後遺症，也可能沒有呢
第三好好陪著吧，至於是否以後在一起，鬼才知道，以後再說
雙方都有責任，也不是你一個人的，共同承擔吧
5、腳踝骨折拆石膏後還要做什麼處理嗎？康復訓練是怎樣訓練的？
拍個片子看看好了沒有，拆了石膏之後，平時多活動下自己的腳踝。因為長時間打石膏會影響你的腳踝的活動能力。其次就是在一段時間內不要做比較劇烈的運動。以免再次損傷腳踝，多吃補品。、 助於康復訓練，就是在補充營養的時候對腳踝進行活動。適當的提高下腳踝的力量。比如輕微的掂腳尖，用手慢慢的活動自己的腳踝等等。， 祝你好運！~希望採納！·謝謝。
6、腳踝骨折6個月了，康復訓練具體方法，網上的大多都看了，來正規醫生或者有經驗者，越詳細越好，可追加！
康復訓練相對來說比較復雜，建議可以根據當地主治醫師的指導進行針對性的訓練，建議在康復訓練的同時配合服用專業的接骨續筋,消腫止痛，舒筋活絡,活血化瘀葯物治療,可以幫助骨折促進骨痂(骨頭)快速生長。
7、腳內踝骨折80天了，進行康復練習，練的時候角度差不多了，但是練完過半天反彈明顯，感覺非常僵硬，請問
這個我來回答你吧，我自己也受過腳踝骨折外加韌帶撕裂。
首先我們去除前提，你才不到3個月， 我經歷了半年的恢復。所以 你不能看國外運動員恢復情況進展去估計自己的情況，他們每天都有專業器材理療以及相關補品。
解釋下你的腳的問題吧，首先當你的骨折好了之後，會面對以下問題
1，長時間不用的肌肉萎縮，跟腱韌帶都不同程度脆弱，所以，你這時候不能用你以前的運動量和感覺來考慮是否取得進展。你必須把自己當一個弱不禁風的人了。
2，我當初真的感覺也嬰兒起步一樣，運動前的拉伸，特別對腳踝處，然後競走，持續了一個月，每次時間酌情，然後再坐在熱水下慢慢的按揉腳踝，這是細節。能做到的少，不能急。越急越容易恢復不良產生後遺症。
3，再通過一個月，開始進行跑步訓練，這個就很明顯了，因為我是籃球運動員，以前跑個5000米沒點問題，但是4個月開始跑步後，我發現體力已經嚴重下降，我咨詢過專業的體能康復教授，這時候腳踝酸了，馬上停下來。回家，熱水敷，按摩。
為什麼？
因為我們還是潛意識把自己當成以前，這么形容，一輛車被颳了被撞了，只要沒傷到內部，修好你想開100碼繼續飆車沒問題，但是如果你的發動機燒壞了一次，你維修後，是很難繼續彪100碼的。除非你換一個發動機，我們是沒辦法換了，所以就只能很恢復，這里的恢復不是正常人的體能鍛煉，而是嬰兒學步的從小練習。
繼續解釋你的反彈
通過上面的很容易理解，你的運動量超過你的實際承受能力，當身體壓力一直沒釋放出去的時候，就會反彈。你還是從小東西開始把，拉伸按摩都是半個小時，我們恢復的時候。半職業籃球運動員給你的建議
8、請問各位網友醫生我的右腳腳踝骨折，怎麼做康復訓練！！謝謝！！
游泳吧。。你現在不能負重，游泳是最好的鍛煉方法，