1、距骨骨折後的恢復
葯酒大部分的功效是活血，而你們平時的軟組織損傷時多為
閉合性軟組織損傷
Ø 急性閉合性軟組織損傷是而由於某一刻的受力或非生理性運用而導致的局部軟組織損傷，皮膚及粘膜保持完整，，傷處與外界沒有相通。
Ø 處理原則：
ü 早期：傷後24—48小時內，局部組織缺血，急性無菌性反應劇烈，大量組織滲出水腫為主要病理改變。處理原則主要是制動、止血、防腫、鎮痛和緩解炎症反應。損傷後即刻採用制動、冷敷、加壓包紮和抬高患肢等一系列處理。嚴禁嚴傷處按摩和熱療。
ü 中期：損傷24—48後，出血停止，急性炎症消退，局部淤血，肉芽組織正在形成，組織正在修復。此期可持續1—2周。處理原則是改善局部血液循環，促進組織的新陳代謝。可採用熱療、按摩、葯物及傳統中醫葯方法等多種方法交替進行，同時安排小運動量的功能康復練習。
ü 後期：損傷基本恢復，腫脹、壓痛等局部徵象已經基本消失，但局部肉芽組織攣縮形成的瘢痕組織的強度和彈性均低於正常組織水平，組織粘連仍然存在，再生的新組織也仍未達到正常組織的物理特性水平。處理原則是增強肌肉力量，恢復關節活動度，松解粘連。通常以功能鍛煉為主，治療可採用理療、按摩及其他中醫葯方法。
外用葯酒，主要用於運動系統的損傷治療。使用時，先將葯酒塗擦患處，然後在患處及其周圍反復按、揉、撫摩，並配合捏壓、彈撥、捋順、旋轉等輔助手法，以提高療效。
塗擦時以溫擦為宜，這樣有利於葯酒滲透到皮下組織，發揮葯物活血化瘀、消炎止痛功效。按摩時間每次約15—20分鍾，每日1次或隔日1次，一般每5次為一療程。
外用葯酒時應注意：
1.外用葯酒多數為活血化瘀、行血止痛類葯物，因而切忌內服，以免引起中毒反應；
2.按摩手法宜先輕後重，臨近結束時再逐漸減輕；
3.軟組織損傷在2天內出現局部出血、紅腫，如果在患處用力按摩，會使症狀加重，故不宜使用；
4.用葯酒按摩握拿組織時，注意不要直接按擦骨凸部，以免損傷骨面的軟組織和骨膜組織而加重病情；5.葯酒按摩方法不宜用於新鮮的骨折、關節脫位、表皮破損，對心、肝、肺、腎有嚴重疾患者也應禁止用該法治療；
6.對有骨腫瘤、骨結核、軟組織化膿性感染等，只可在疼痛較重處作表面塗抹，不要推拉重壓，以免病灶擴散。
小腿由脛骨和腓骨組成，在前而粗者為脛骨，在後而細者為腓骨，腳的足弓頂部有一塊骨頭叫距骨。踝關節就是由脛骨、腓骨下端夾騎於距骨之上形成的，俗稱「腳脖子」。脛骨下端向內突出的部分被稱為內踝，腓骨下端向外突出的部分被稱為外踝。踝關節囊前後較松，兩側較緊。踝關節的四周有韌帶加強，內側有三角韌帶，外側有三個獨立的韌帶。由於外側的韌帶較內側的韌帶弱，加上內踝較短，所以易發生足內翻(腳心朝內側)而損傷外側副韌帶。踝關節背屈時，距骨無活動餘地，但在跖屈(提起腳跟)時，距骨可向兩側輕微活動，所以踝關節往往在跖屈位發生內翻位扭傷。
青少年踝關節扭傷的發生率較高，因為學生參加體育活動較多。若活動前准備不充分，活動時易發生扭傷；姑娘們穿著高跟鞋走在高低不平的路上，或下台階時思想不集中，易發生跖屈內翻，這時外側副韌帶突然過度牽拉，可引起踝部扭傷。踝部扭傷輕者韌帶拉松或部分撕裂；重者則完全斷裂，並有踝關節半脫位，或並發骨折脫位。踝關節扭傷後，病人外跟前下方或下方有疼痛、腫脹，急性期可有瘀斑。這時做足內翻的動作會加重疼痛，做足外翻則可無疼痛。
那麼，踝關節扭傷後應該怎麼辦呢？韌帶部分撕裂、損傷者，內翻角度增加，伴有劇痛。急性期24小時內可將踝部浸入冷水中，或用冷毛巾敷於患處，每次10-20分鍾，6小時一次，可收縮血管，消腫止痛。24小時之後則需熱敷，以促使局部血液循環加快，組織間隙的滲出液盡快吸收，從而減輕疼痛。如果韌帶損傷較重，疼痛劇烈，可用4厘米寬的三條膠布敷貼踝部，自小腿內側下1/3處，三條膠條互相重疊，重疊部位的寬度約為每條膠布的一半，再圍繞小腿貼三團膠布，起固定作用，但要防止粘貼過緊，阻礙血行。外用綳帶包紮，固定2-3周。韌帶完全斷裂者，足內翻角度明顯增加，半脫位時，足處於極度內翻位，這時可在外踝下摸到空隙。此類損傷需請醫生手法復位後，用管形石膏固定傷足於90度位和外翻位4-6周。反復扭傷者多由於早期處理不當而發生關節脫位。關節脫位患者可穿包幫鞋保護踝部，並將鞋外側加高1-1.5厘米，使足保持外翻位，防止足內翻。此外，處於青春期的中學生盡量不要穿高跟鞋，平時不要追跑打鬧，體育活動前要做好充分的准備，以預防踝關節扭傷。
踝關節扭傷怎麼辦?
2、前幾天摔跤的時候崴到腳，內翻。距骨骨折
你好！距骨骨折，石膏外固定，是防止踝關節過度活動，加重損傷而影響骨折癒合。發現石膏斷裂，應及時去醫院處理。
通常石膏固定需6～8周，不要過早活動腳腕及負重行走，可以練習足趾活動，足趾皮膚顏色正常一般不會發生壞死。拆除石膏後拍個X光片，根據骨折癒合情況，酌情鍛煉踝關節的功能。下肢抬高有利於血液迴流，減輕局部腫脹。
適當多吃牛奶、豆類、豆製品、瘦肉、蔬菜、水果等，經常吃點蓮藕排骨湯，玉米胡蘿卜雞腳湯，無需特別補鈣。祝早日康復！
3、我的腳在讀書的時候老是崴腳，現在發現是距骨骨折，可是都已經四五年了，還能治療嗎？
可以，但是還是怕有後遺症因為時間有點長了！ 追問： 那要是不治會落 下毛 病嗎？應該治還是不治？ 回答： 這個做個小 手術 就可以啊！大概半年估計會痊癒！主要還是要找片子，看看根源在哪到底到什麼情況！！這個問題趁早治療，別耽擱了，要是能 物理治療 當然最好，做做一些輕微的復健也是可以的！
採納哦
4、我今年17歲，前幾天打球不小心崴了，造成距骨骨折，這要注意些什麼？
注意不要再次傷到，苗族秘方中葯外包，三天可以康復三分之二，一星期痊癒，純中葯。無任何副 作用 百度 勾氏神接骨
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5、腳踝骨距骨骨折三個月沒好，還得怎麼辦才好
吃葯，你肯定沒吃
6、腳踝骨踢球崴傷 診斷距骨骨折 沒有做手術？打石膏靜養3周。現在石膏已
部位特殊
不建議過早負重鍛煉
建議中葯泡腳促進恢復，網路貼吧--中葯與骨折吧 有醫生解答.....
7、下樓崴腳距骨骨折一個月了一什麼時候能好呢？ 我是穿高跟鞋下樓崴了摔了，到醫院建議拍DR片，報告內容
傷筋動骨一百天。。
8、醫生您好，麻煩你看看我的情況！謝謝您了！【右內踝骨折，距骨骨折】
因為您的X片十分的不清晰，但是從您的症狀來描述來看還是建議您多休息，需要一個過程才能痊癒，一般伴有骨折的至少三個月才能有痊癒的可能 ！
（徐楚江大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
黑龍江省森工總醫院徐楚江 http://xuchujiang.haodf.com/
9、左腳踝關節距骨骨折
真厲害，打球能把距骨崴骨折，不常見啊。3周以後復查，3周內踝關節不可以受力，也就是不能行走，復查見好的話，可以拄拐適當行走，徹底好2-3個月吧，好好養，不能著急，好了以後還可以繼續打球！祝早日康復！
10、我09年夏天從樓上摔下來，腳踝處骨折，當時醫生說是距骨骨折，什麼下陷一毫米
關節面塌陷的距骨骨折是關節內骨折，容易發生創傷性關節炎，另外也有一定幾率發生距骨無菌性壞死。可以考慮去醫院復查再拍個片子甚至MRI看看是不是發生以上並發症，如果不是很嚴重的話主要還是康復練習。