1、腳踝骨折恢復期怎麼鍛煉
骨折沒有恢復期的說法，如果有恢復期，那說明還沒有治癒。鍛煉不是治療，那是沒辦法沒能力治好的不治療方法。
腳踝骨折如果是打的石膏很容易有僵硬感，所以建議用點活血類的中葯洗洗。如果是手術的話，會加重骨頭和局部創傷，容易損傷軟組織，大損氣血，造成諸多後遺症，而且恢復時間長。所以骨折還之後，還要治療軟組織損傷。軟組織再生能力弱，不能自己癒合，如果長時間得不到治癒就會出現西醫說的「創傷性關節炎」，其實就是傷口沒有癒合，寒濕聚集在傷處，由於壓力的作用，產生疼痛。去掉寒濕就會舒服一點，但如果傷到的組織不修復，遇天氣變化又會疼痛。而現在西醫院還沒有更好的葯物讓其修復，只能開一點消炎葯，然後讓你回去鍛煉。
其實就是不治療。
建議找傳統中醫骨科治療，骨折一個月左右就可好，軟組織一個多兩個月就好了。
2、腳踝骨裂怎樣康復鍛煉
1.去除外固定後，加強踝關節伸曲，內外翻活動度，進行蹬空曾力。床緣屈膝等活動，每日2次，每次15分鍾。2.扶拐不負重行走2-4周後輕負重練步適應後改全足著地，平地負重行走，直到棄拐，每日2次，每次15分鍾。3.大約從發病8-12周的時間就可以站立屈膝背伸，扶欄下蹲，斜坡練習走步，上下樓等活動了，每日2次，每次15分鍾。另外可以配合中葯熏洗和藉助器械進行訓練，對於不穩定的踝部骨折，如後踝骨折，三踝骨折等踝關節活動適當推遲一周再鍛煉 骨折癒合後，加強鍛煉，關節功能多數能恢復，但是要結合自身條件，循序漸進
3、右腳腳踝骨折，快兩個月了，應該如何進行康復鍛煉呢？
建議就算拆除了，也不要做劇烈運動。主要就是生活起居和飲食多注意一下就行了，每日三餐定時，營養要跟得上，建議多吃蝦皮、大骨湯、蛋類、堅果等等。上下樓梯要家人扶著（如果沒人幫扶，可以扶欄桿上下樓），半年後才可以自己承重爬樓。超過3個月，你就可以自己練習走路了。輕輕的，每次不要時間長。慢慢的慢慢的，你會好的，相信我。
4、腳踝骨折後如何恢復鍛煉？
[導讀]腳踝骨折如果是打的石膏很容易有僵硬感，拆除石膏後，掌握運動量，以不加重疼痛為本，適當的加大鍛煉的力度，剛開始需要恢復性鍛煉，也就是通過走路、活動關節達到目的，當走路、活動關節感覺不到疼痛了，也不見腫脹，可以適當的慢跑，原地蹲起。
5、腳踝骨折的恢復訓練
我也是踝骨骨折，1 先前後動腳腕適應了，在前後左右旋轉。2 拄拐行走傷腿暫時不要太吃力 3 150天左右拋拐自行走路但不要負重。在恢復期你的腿會很痛還會腫，那都是正常的不要怕更不要去敷中草葯，敷了草葯腿會更腫更痛，這是我的經驗教訓tmd祖傳老中醫太害人了！！！你才16歲年輕好得快，也許不用150天你就能拋拐了。還要補充一點正常吃飯別吃辛辣，不用大補也別盲目吃鈣片。
6、我男朋友大二，他腳踝骨折現在處於康復期，就是進行康復訓練。我去醫院給他腳踝按摩的時候，發現他腳踝特
好心辦壞事，康復訓練不是有專業的醫生嗎，你幹嘛幫他按摩這么用力
第二醫生說可能會有後遺症，也可能沒有呢
第三好好陪著吧，至於是否以後在一起，鬼才知道，以後再說
雙方都有責任，也不是你一個人的，共同承擔吧
7、腳踝骨折後恢復練習走路應該要怎麼做
扶著東西先慢慢走，不要讓傷腳吃太大的力，循序漸進。然後可以慢慢試著讓傷腳吃力。坐著的時候可以墊腳尖，不斷抬腳後跟，幫助恢復腳踝的靈活性。可能練習的時候稍微會疼，那很正常，只要力量不特別大的話應該沒問題的。
總之一切都是循序漸進，要慢慢來。這地方不能馬虎。
我腳踝韌帶撕裂，不像你骨折了。正在恢復中。急不得啊~~
8、腳踝骨折拆石膏後還要做什麼處理嗎？康復訓練是怎樣訓練的？
拍個片子看看好了沒有，拆了石膏之後，平時多活動下自己的腳踝。因為長時間打石膏會影響你的腳踝的活動能力。其次就是在一段時間內不要做比較劇烈的運動。以免再次損傷腳踝，多吃補品。、 助於康復訓練，就是在補充營養的時候對腳踝進行活動。適當的提高下腳踝的力量。比如輕微的掂腳尖，用手慢慢的活動自己的腳踝等等。， 祝你好運！~希望採納！·謝謝。
9、左腳踝內外骨折，如何做康復訓練
我是假骨折…是很嚴重的扭傷但也有充血…這個時候多拿拐杖…腳偶爾可以走走，我記得有貼葯貼消腫的。僵硬很正常的…那麼久沒活動過。不過你少用骨折腳做支撐…大概三四周就會好很多了，千萬別去鍛煉。傷筋動骨100天。槿記