1、腳踝骨折注意事項
你的骨折情況看你說不像很嚴重，你自己看的還是醫生看的？如果確定還有裂痕，那你現在的情況挺尷尬的。一般來說固定三周了，骨折線應該已經模糊了。但你這種只是有點遲緩癒合，也是正常可能的情況。所以你現在要做的還是修養為主，就是少活動，最好還是別活動。等到骨折線模糊了，差不多到兩個月了，腳踝的活動與修養就要同時做，就是說你需要適當活動腳踝，走路什麼的可以，但別多走。既要活動關節，又要休息腳踝。聽著有點矛盾，具體的度，就靠你自己掌握了。再繼續用點活血化瘀的葯，注意觀察患處，有情況及時就診。平時飲食忌辛辣，別喝酒，別抽煙，少吃海鮮，別吃韭菜。就這些了。
2、左腳踝外側撕裂性骨折注意事項
外踝撕裂性骨折的注意事項：1、首先是必須制動，絕對卧床休息，關節行石膏固定，一般不少於6周；2、抬高患肢，以有利於消腫，促進骨折癒合；3、可以口服葯物治療，如骨肽片等；4、定期復查X線片，了解骨折癒合情況；5、去除石膏後加強關節功能鍛煉，2個月後可拄拐下床活動。
骨折要想徹底癒合至少要三個月以後，骨折線完全消失一般要六月以上。所以你的骨折雖然不算太嚴重，但是休息的時間一定要充分。飲食方面注意吃些含鈣高的食物，千萬不要總吃骨頭湯，含的都是不飽和烴，容易發胖。
3、腳踝骨折了要怎樣護理？骨折後多久才能走路？
最基本的方法是固定，可以採取石膏固定或手術。並且控制感染和消腫。在正常的情況下一般3到6個月即可走路，另外年齡也是關鍵的，年齡越小康復的時間越快，反之則慢。
4、腳骨折後應注意哪些注意事項
腳骨折是一種常見的骨折疾病，生活中，腳骨折患者越來越多。那大家對腳骨折的注意事項到底又了解多少呢?接下來，就讓專家們來為大家分析下，●骨折早期骨斷筋傷，氣滯血瘀，淤血內停，腫脹疼痛，體溫偏高，此時不可急於服用營養品，腳骨折後應食蔬菜、水果、牛奶、米粥、麵食等，忌食酸辣、油膩及刺激性食物，待病情穩定，二便通暢、舌苔脈象正常後，在適當給予補養之品。●骨折中期骨細胞占據血腫位置，形成骨痂，腳骨折後應給予持續接骨，調和營養的食物，如雞蛋、排骨湯、魚類、動物肝腎、胡蘿卜、瘦肉、豆製品等，同時加服中苭，從而壯骨益髓，促進骨折癒合。●忌多吃肉骨頭。現代醫學經過多次實踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期癒合，反而會使骨折癒合時間推遲。究其原因，是因為受損傷後骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發揮作用，而肉骨頭的成份主要是磷和鈣。若骨折後大量攝入，導致骨質內有機質的比例失調。●患有骨折的病人主要進行關節活動，自己做一些關節伸屈活動，鍛煉自身的關節活動能力及筋骨舒縮能力，以加強肌力。腳骨折後飲食上應從清淡轉為適當的高營養補充，以滿足骨骼生長的需要，以促進骨痂生長和傷口癒合。●腳骨折後忌少喝水。卧床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行動十分不便，因此就盡量少喝水，以減少小便次數，如此雖小便次數減少，但更大的麻煩也產生了。如卧床病人活動少，腸蠕動減弱，再加上飲水減少，就很容易引起大便秘結。以上內容就是專家為大家所介紹的腳骨折的注意事項，大家要注意一下，希望能對您有所幫助，如您對腳骨折的注意事項還有其他疑問，請咨詢在線專家，專家將為您作出詳細解答。
5、腳踝骨折多久才可以正常走路啊？？？
每個人情況不同，要正常走路至少要半年吧。我被電動車撞，左腳腳踝嚴重脫位，內踝和後踝骨折，腓骨骨折，三個月了還不能走路，內踝也是那個凸起好像是平了，周圍組織還腫著是一部分原因，骨折也肯定是造成變形。我家親戚扭傷腳踝，保養不太好著急走路，現在半年了有事沒事腳踝還疼。別著急，這是一輩子的事，一定要養徹底。
6、腳踝骨折需要注意什麼
受傷的腳踝會帶來很大的痛苦和體驗。有時候我們可能需要進行開放性的內部固定（ORIF）手術來固定發生骨折的骨或關節。很多時候，受傷的腳踝如果沒有外科手術干預，會發生比較嚴重的功能減退。
不管怎樣，我們可能都需要在腿或踝關節穿戴支具或石膏固定一段時間，以幫助受傷的骨、關節癒合恢復。
在腳踝骨折發生後，我們很可能在日常的生活中就無法使用很多的足部功能，比如步行或駕駛汽車等等。即便喜歡運動鍛煉，也必須要等待一段時間後才能慢慢恢復活動。
受傷期間，請務必與醫生或物理治療師密切合作，他們都會幫助我們受傷的腳踝實現最終活動、鍛煉的目標。
7、腳骨折病人需要注意什麼?
腳骨折病人需要注意什麼,腳骨折病人吃什麼好,腳骨折病人如何保養?腳骨折與一般皮肉損傷不同，堅硬的骨質癒合時間比較長，短則1個月，長則半年以上。在醫院對好位置，作了固定以後，常需在家繼續休養、康復。做好家庭護理，促進癒合，尤其重要。 「民以食為天」，腳骨折病人也一樣。讓腳骨折病人吃好，是家庭護理中很重要的一條。 絕大部分骨折雖無內臟損傷，但由於經歷了創傷或手術的打擊、終日休息、運動減少，原先的生活規律被打亂，可能胃口不好，受傷後短時期內較為明顯。老年患者和體質較弱或心理承受能力差的人，更容易發生。在心理護理的基礎上，要在病人飲食花樣、調配上多下功夫，做到營養豐富，色、香、味俱佳，以刺激食慾。手臂活動不便的，還要喂飯。適當多吃一些西紅柿、莧菜、青菜、捲心菜、胡蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進纖維骨痂生長和傷口癒合。 骨骼異常堅硬，主要由有機物和無機物所構成。無機物佔比例很多的是鈣。人體內99％的鈣集中在骨骼內。受傷發生骨折後，人們自然而然地想到讓傷員多吃些鈣質，以加快癒合。不知從何時起，骨頭湯成了骨折傷員的很好補品。但是，根據醫療經驗及實驗研究，卻沒有發現骨折傷員需要額外補充鈣質的證據。骨折後受傷部位局部血液循環障礙，組織偏於酸性，骨折端可發生脫鈣。但這些脫出的鈣質並沒有被運走、排泄，而是溶解在周圍。等到局部創傷性炎症恢復正常後，便作為修復骨折的主要材料沉積下來。 根據很近的研究成果，骨折病人需要補充鋅、鐵、錳等微量元素。這幾種元素，有的參與組成人體代謝活動中的酶，有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。經測定，骨折後病人體內上述物質的血清濃度均明顯下降。因此，在骨折早期適當補充，可能有利於癒合。動物肝臟、海產品、黃豆、葵花籽、蘑菇中含鋅較多；動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥麵粉中含鐵較多；麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多，骨折病人可適當多吃。除此以外，也可服用含有這些物質的葯物。 骨折早期因憂思少動，氣機郁滯，無力推運，常有大便秘結，卧床病人更多見。宜多食含纖維素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促進排便.
8、腳踝骨折,已經拆了石膏,注意事項有哪些？怎麼保養？
有條件最好找個好中醫，開個熏洗的方子，每天熏洗2次為最好，（找不到好方子可以用紅花、田七煮水熏洗熱敷；加用當歸、丹參、紅棗、骨碎補煮粥服用）至少每晚熏洗一次，哪怕就是熱水也行，堅持半小時，對恢復有利，還有按摩，只要是能夠促進局部血液循環的方法都可以去做，多鍛煉有好處
9、腳部骨折後注意事項
不要吃發的東西,比如:黃豆 ,花生,芋頭等，
行動要注意,不要隨意活動那隻腳
不要濕水