腕部骨折恢復

1、手腕關節骨折恢復後一年，關節僵硬一年還能練習過來嗎？

難度比較大，一般關鍵鍛煉的黃金時期是術後（傷後）三個月內。現在一年了，鍛煉起來肯定效果會大打折扣。要是積極鍛煉，可能還會有少許恢復，但是想要完全恢復可能不大。

2、教我如何做右手腕骨折後的康復訓練

關節處骨折筋必傷，筋傷自然會影響到患肢的彎曲、伸直或旋轉活動功能，筋傷後自身是很難修復的，在治療上要比骨折難治，不是靠在家靜養、鍛煉就能自行恢復的，耽誤時間久了再治療就很困難。

你的問題建議選用民間中醫中葯盡快治療，二個月內的筋傷，用葯15至20天關節彎曲受限的症狀可明顯得到改善，繼續治療在40天左右可基本康復，關節彎曲、伸直活動自然恢復正常，筋損傷時間越早治療恢復越好，時間耽誤越長治療越難，希望你能抓緊時間治療，不要因在家鍛煉而錯過早期寶貴治療時間。

祝你早日康復！ 

下面是關節處骨折後在家長期鍛煉關節仍未恢復正常活動的病例剪切圖片，這樣的病例每天在網上都會有很多，主要原因就是筋損傷後錯誤的在家鍛煉而延誤了治療

3、手腕骨折恢復時間多少

骨骼損傷一般情況下需要三個月左右癒合的。關節部位比較特殊，可能會時間更長一些。建議到正規的康復醫院-成都顧連檢查，可以做局部x光照相檢查。CT檢查等。看一下骨折錯位情況，明確診斷，對症治療，可以手法復位固定暫時保守治療。生活中注意調養

4、手腕骨折怎麼樣會好的比較快。

骨折有個癒合時間，不能操之過急！各自人的自身狀況不同，所以骨折的時間也千差萬別。俗話說「傷筋動骨一百天」也不是像樓上那個「大明白」所說得那樣要半年以後才可以，「一百天」不是准確的天數，這只不過形容骨折癒合時間比較漫長罷了。骨折的治療原則是：復位、固定、功能鍛煉。骨折病人除了在最初一些日子裡可能伴有輕微的全身症狀外，其餘時間里大多沒有全身症狀，所以和一般健康人的日常飲食相仿，在此情況下可以進行適當的功能鍛煉，並且可以選用多品種、富有各種營養的飲食。骨折的癒合分為早、中、晚三個階段。早期（1-2周）：受傷部位瘀血腫脹，經絡不通，氣血阻滯，此期治療以活血化瘀，行氣消散為主。中醫認為，"瘀不去則骨不能生"、"瘀去新骨生"。中期（2-4周）：瘀腫大部分吸收，此期治療以和營止痛、祛瘀生新、接骨續筋為主。後期（5周以上）：受傷5周以後，骨折部瘀腫基本吸收，已經開始有骨痂生長，此為骨折後期。治療宜補，通過補益肝腎、氣血，以促進更牢固的骨痂生成，以及舒筋活絡，使骨折部的鄰近關節能自由靈活運動，恢復往日的功能。但是（1）忌少喝水；（2）忌不消化之物；（3）忌過食白糖 ；（4） 忌盲目補充鈣質 ；（5）忌多吃肉骨頭 ；（6）忌偏食 ；（7）骨折禁飲果子露；（8）忌長期服三七片；（9）盡量減少房事。按時口服接骨葯物，撤除外固定後要加強功能鍛煉，一定會恢復如初的~ 手術以後可以去醫院復查三、四次，但是不能常去拍片子（不是說不能拍X光片，要適當、盡量減少拍片的次數），不然對骨折的癒合有礙！具體是否已經骨折癒合，最終要經過拍片決定，還要結合臨床檢查---骨折的臨床癒合標準是：1、骨折局部無壓痛以及縱向叩擊痛；2、局部無反常活動；3、X線片示骨折線模糊，有連續骨痂通過骨折線；4、外固定解除以後傷肢能滿足以下要求：上肢能向前平舉1KG重量達一分鍾；下肢能在平地不扶拐連續步行3分鍾，並不少於30步；5、連續觀察兩周骨折處不變形。 在養病期間飲食也很重要，但不用太刻意飲食方面的調理，多口服一些含有VitC的食品，因為VitC的缺乏能抑制膠原和骨的形成；VitD缺乏也會影響新骨的鈣化過程；VitA過多，會使破骨細胞的吸收作用過強，使骨幹變細，皮質骨變薄，骨的脆性增加。所以你最好讓患者多使用一些富含這些營養元素的東西！試驗與臨床證實，電流能促進骨折的癒合，但機理不明確！臨床可以使用電刺激治療骨折~~~~ 至於功能練習，那還有一個月左右的時間才能進行呢！手的主要功能就是抓、握，你只要肯吃苦，忍著疼痛多活動一下「健身球」、「握力器」等東西就可以逐漸恢復的。注意，功能鍛煉要持之以恆、穩扎穩打，不要急於求成、一蹴而就。但是也不是說，功能鍛煉時間長了就可以，時間長了一樣也沒有希望恢復手指個關節靈活如初的。

5、手腕骨折後注意事項

這位朋友，石膏固定術以後要注意以下問題：
1、受傷的手要注意抬高，切不可低垂，否則可能加重腫脹。
2、石膏固定腕關節，但是手指應該多活動，以促進血液循環。
3、保持石膏乾燥、整潔。
4、石膏固定後，注意觀察肢端顏色和溫度，如果感覺石膏過緊，手指發紫、發涼，則說明石膏過緊或者肢體腫脹加重導致石膏相對過緊，請速回醫院處理，否則可能導致肢體缺血壞死；石膏固定一段時間以後，可能因為肢體腫脹減輕導致石膏松動，請速回醫院咨詢主管醫生，如有必要，可更換新的石膏外固定，以保證固定效果。
5、遵醫囑按時復查，未經醫生許可不可擅自拆除石膏。
6、至於您提問的吃鈣片和睡覺怎樣擺姿勢的問題，您可以隨心所欲，這方面沒有特殊要求。
個人觀點，僅供參考，謹遵醫囑！祝早日康復。

6、怎樣做才能使手腕骨折恢復更快？

骨折的治療原則是：復位、固定、功能鍛煉。骨折病人除了在最初一些日子裡可能伴有輕微的全身症狀外，其餘時間里大多沒有全身症狀，在此情況下可以進行適當的功能鍛煉，並且可以選用多品種、富有各種營養的飲食。骨折的癒合分為早、中、晚三個階段。早期（1-2周）：受傷部位瘀血腫脹，經絡不通，氣血阻滯，此期治療以活血化瘀，行氣消散為主。中醫認為，"瘀不去則骨不能生"、"瘀去新骨生"。中期（2-4周）：瘀腫大部分吸收，此期治療以和營止痛、祛瘀生新、接骨續筋為主。後期（5周以上）：受傷5周以後，骨折部瘀腫基本吸收，已經開始有骨痂生長，此為骨折後期。治療宜補，通過補益肝腎、氣血，以促進更牢固的骨痂生成，以及舒筋活絡，使骨折部的鄰近關節能自由靈活運動，恢復往日的功能。但是（1）忌少喝水；（2）忌不消化之物；（3）忌過食白糖 ；（4） 忌盲目補充鈣質 ；（5）忌多吃肉骨頭 ；（6）忌偏食 ；（7）骨折禁飲果子露；（8）忌長期服三七片；（9）盡量減少房事。按時口服接骨葯物，撤除外固定後要加強功能鍛煉，一定會恢復如初的~ 手術以後可以去醫院復查三、四次，但是不能常去拍片子（不是說不能拍X光片，要適當、盡量減少拍片的次數），不然對骨折的癒合有礙！具體是否已經骨折癒合，最終要經過拍片決定，還要結合臨床檢查---骨折的臨床癒合標準是：1、骨折局部無壓痛以及縱向叩擊痛；2、局部無反常活動；3、X線片示骨折線模糊，有連續骨痂通過骨折線；4、外固定解除以後傷肢能滿足以下要求：上肢能向前平舉1KG重量達一分鍾；下肢能在平地不扶拐連續步行3分鍾，並不少於30步；5、連續觀察兩周骨折處不變形。
在養病期間飲食也很重要，但不用太刻意飲食方面的調理，多口服一些含有VitC的食品，因為VitC的缺乏能抑制膠原和骨的形成；VitD缺乏也會影響新骨的鈣化過程；VitA過多，會使破骨細胞的吸收作用過強，使骨幹變細，皮質骨變薄，骨的脆性增加。所以你最好讓患者多使用一些富含這些營養元素的東西！

7、手腕骨折怎樣恢復鍛煉

手腕部骨折常見的尺橈骨骨折，一般都有移位，畸形，腫脹疼痛並活動受限，可以經過手法復位後夾板外固定，一般固定三到四周後去除夾板開始功能鍛煉。一般正常的話骨折經過三個月左右時間大體癒合，癒合的標準是雙手平舉能舉起一公斤的重物大一分鍾，但期間需要復查拍片，所以可以盡早開始功能鍛煉，但不要輕易舉啞鈴，要循序漸進。安信醫學祝您早日康復！

8、手腕骨折治癒期間的注意事項

骨折病人不需「忌口」，對飲食沒有什麼特殊的限制。但有一點要特別提出的，就是不要吸煙。聲名狼藉的香煙與很多疾病有關，包括心臟病和癌症，並可損害皮膚傷口的癒合能力。 　
■骨折後1～2周 此時骨折部位瘀血腫脹，經絡不通，氣血阻滯，此期需注意活血化瘀，行氣消散。患者骨折部位疼痛，食慾及胃腸功能均有所降低，因此飲食應以清淡開胃、易消化、易吸收的食物為主，如蔬菜、蛋類、豆製品、水果、魚湯、瘦肉等，製作以清蒸燉熬為主，避免煎炸炒燴的酸辣、燥熱、油膩之食品。至於黃豆骨頭湯，屬於肥膩滋補的范疇，所含脂肪較多，不易消化吸收，有誘發大便乾燥之嫌，此階段最好不要食用。 食療方：三七10克，當歸10克，肉鴿1隻，共燉熟爛，湯肉並進，每日1次，連續7～10天。 　
■骨折後2～4周 此時患者從生理上及精神上對骨折後的境況有所適應，骨折所引起的疼痛也已緩解，瘀血腫脹大部分消失，食慾及胃腸功能均有所恢復。飲食上應由清淡轉為適當的高營養，以滿足骨痂生長的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、魚類、蛋類以及動物肝臟之類，以補給更多的維生素A、D，鈣及蛋白質。適當多吃一些青椒、西紅柿、莧菜、青菜、包菜、蘿卜等維生素C含量豐富的蔬菜，以促進骨痂生長和傷口癒合。 食療方：當歸10克，骨碎補15克，續斷10克，新鮮豬排或牛排骨250克，燉煮1小時以上，湯肉共進，連用兩周。 　
■骨折後5周以上 骨折部位瘀腫基本吸收，已經開始有骨痂生長，並從骨痂向骨組織轉化。患者胃口大開，飲食上並無禁忌，可食用任何高營養食物及富含鈣、磷、鐵等礦物質的食物。祖國傳統醫學對此頗有研究，認為此期食譜可配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等，能飲酒者可適當飲用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。 食療方：枸杞子10克，骨碎補15克，續斷10克，苡米50克。將骨碎補與續斷先煎去渣，再入餘2味煮粥進食。每日1次，7天為1療程。每1療程間隔3～5天，可用3～4個療程。

9、手腕骨折康復期具體做哪些鍛煉動作恢復效

　1、當肌肉收縮時對組織壓力增高，推動靜脈血迴流;而肌肉鬆馳時對組織壓力降低，使更多的小動脈及毛細血管開放，從而改善局部肢體軟組織和骨髂內的血流，這樣就可減輕骨折局部軟組織的腫脹，同時在血氧供應充足的情況下，促進骨痂生長， 使新生的骨痂很快地具有正常骨髂的功能，促進骨折的癒合。據觀察，早期採用功能鍛煉者骨痂的形成時間比不進行鍛煉者縮短1/3，而且骨痂生長良好。
2、骨組織由骨細胞和骨基質組成。骨組織不斷地進行新陳代謝，骨組織釋放的鈣進入血漿，血漿中的鈣又沉積於新骨之中，如此循環不止維持動態平衡。骨折後若肢體固定不動，骨鈣釋放的多補充的少，造成骨質中的鈣丟失，久而久之會使骨質疏鬆。因此，骨折固定後要及早進行功能鍛煉，以促進骨折的新陳代謝，提高修復能力，防止骨質疏鬆。
3、關節內的骨膜，在關節活動時，關節腔內的滑液不斷地循環，可防止粘連。骨折後關 節被固定，影響了關節活動，折疊的滑膜易粘連在一起，形成關節的粘連。若傷後不及時活動，又可因關節周圍軟組織的血腫逐漸被肉芽組織所代替，形成瘢痕而造 成關節僵硬。所以及早進行功能鍛煉，可以增加滑液分泌，改善軟骨營養，牽伸攣縮和粘連組織，有效地減輕關節粘連和預防關節僵硬，保持關節的正常活動功能。
4、及早進行功能鍛煉，可以使局部血管擴張，提高酶的活性，使肌纖維增粗，有效防止廢用性肌萎縮的發生。

10、手腕骨折如何恢復功能鍛煉

循序漸進，一下子太用力或者角度過大，怕造成再骨折。手腕的功能活動角度逐漸逐漸加大，直到和正常一側的手一樣。每次活動前拿熱水燙一下，效果會好點。