1、遇事緊張，心跳加快，怎麼辦
深呼吸，告訴自己這不過是一件容易到不行的小事，要相信自己有這個能力解決好這個問題
2、遇事容易緊張？
首先我表明一下自己的身份。我是精神醫學在讀本科生。但是我的回答呢僅供參考。
就你所提出的問題來說，根本就不是問題。
遇事緊張說明這件事對你來說很重要，也說明你是很感性的。感性是人與人之間交流的基礎。沒人會願意跟冷冰冰的人交流，除了在咨詢專家意見，咨詢權威的時候。
與人爭吵的時候情緒是高度緊張的，如果連這你都能冷靜，只有兩種情況。你已經超然了，所達到的境界已經不是人的境界了。不屑於與人爭辯；或者，你的神經系統、心血管系統有病變。不管哪種情況，都不是好事。這是正常的生理反應。
另一方面，如果過分的緊張，那就真是有心理問題了，這種情況的話，比較復雜。就心理學領域而言，有很多的理論，可是都不能完美地回答這些問題。過分緊張的原因有可以自身控制的，也有不可控制的因素在裡面。自我可控的因素主要是糾正你對對面事物過激、多度的看法，把對事物的看法糾正回正常水平。不可控的因素呢，不排除神經系統的病變、內分泌系統活動異常已經免疫系統的功能紊亂。具體情況還需要具體分析，不是三言兩語可以說清的。
總之呢，緊張是好事，能調動機體的儲蓄力量去應付眼前面對的問題，但是不能過分的緊張，不能讓緊張的情緒干擾了你正常的思維。
需要注意的是，冷靜的定義並不是不在乎，無所謂，一點都不緊張。冷靜應該是相對不緊張，不是絕對不緊張，其緊張程度應在「促進反應」的范圍內。
3、遇事特別容易緊張心慌，有沒有什麼有效緩解的辦法
緊張是由於心理產生某種恐懼感了，是自已對某事境強加了一些沒有必要的負面想像，專讓自已對這屬負面的信息產生了恐懼了。也就是是因為你多想了，而且是很在意自已的狀態和別人對你的看法和想法，其實這些是沒有必要的。也有可能因為年齡和少接觸的原因而產生的緊張情緒。也有可能對某事很認真，還當心這個當心那個，沒有以一種平常心對待，同樣也會有緊張情緒。如果你有種不去想那麼多的心理，或不去理會其他那種引起你緊張的外部事情，以平和平靜平常的心理去對待那些事境，就不會產生緊張的情況。不要懷疑自已的言行，你認為是對的，那就去做，不要顧忌一些沒有必要的，會影響到你正常發揮的情況的。祝你成功，
4、遇事緊張心跳加速怎麼辦啊
你要多接觸這種事情，當司空見慣習以為常了，或者調整好心態不患得患失害怕什麼一般不會出現的情況。同時應該加強對未知事物的准備。
5、遇事就緊張該怎麼辦？
緊張是由於心理產生某種恐懼感了，是自已對某事境強加了一些沒有必要的負面想像，讓自已對這負面的信息產生了恐懼了。也就是是因為你多想了，而且是很在意自已的狀態和別人對你的看法和想法，其實這些是沒有必要的。也有可能因為年齡和少接觸的原因而產生的緊張情緒。也有可能對某事很認真，還當心這個當心那個，沒有以一種平常心對待，同樣也會有緊張情緒。如果你有種不去想那麼多的心理，或不去理會其他那種引起你緊張的外部事情，以平和平靜平常的心理去對待那些事境，就不會產生緊張的情況。不要懷疑自已的言心理是一種狀態，心理承受能力是當心理受到挫傷或壓力的時候的抵抗能力，或是說我們的心理能時調整過來，而不被事物所影響，或因我們對此已習之為常了，已麻木了，心理已經不產生某種反應了。就如一起車禍，我們見的心理承受不了這事故場面，而急救醫生，卻能沉著冷靜了，這就體會一個人的心理素質和臨場心理控制能力。
心理承受能力來之於以前相關經歷的磨煉。也來之我們本人對某事的一種理解能力｛就是能往事情的積極樂觀一面去理解，安慰和調整自已｝和對現實的一種承擔或面對一種能力。如我們受批評時，我們的面子就過不去，心理就承受不了，如他常被批評，他已不以為然了，那為什麼呢，因為他已有了一套方法來理解和面對被批評。他或許是這樣認為的：我行我素，你要批評我什麼，我沒有心去理會。或你有權說你的話，而我有權做我的事，我沒有錯，我不必為你的話而惱火。
心理承受能力來之於我們的心態，豁達大量，不拘小節，樂觀開朗，在一些非原則的問題上，能裝裝糊塗，一笑置之。意志堅強，冷靜沉著，平靜平和，在一些問題上，能容在心理，不立刻做出反應，待機而動的意識。
心理承受也來之於自身的信念和對事物的看法和想法，擁有某種信念就是對事物或問題的承受能力，相信該相信的。不要對事物或問題進行消極悲觀的想像或誇大。事情的真實情況沒有我們想像的那麼嚴重或復雜。至少我們意識到自已心理承受不了，就該把事物或問題樂觀化，看成是自然規律的結果，不要多勞心事。
總之，要提高心理承受能力，就必須對自已進行有效的心理調節和對事物的正確的認識和積極的解讀，經歷是能給於我們越來越好的承受能力。切記，放下該放下的，善待自已，一切順其自然，請勿自我消極想像。
行，你認為是對的，那就去做，不要顧忌一些沒有必要的，會影響到你正常發揮的情況的。
6、一遇事就緊張怎麼辦？
遇事慌亂，說明你對所遇到的事不夠了解和專業，你沒有自信，你擔心版或者肯定自己會做不好權，會給別人留下不好的印象。
一般來講，一個專家在他所從事的領域做事情時，是不會緊張的，因為他足夠了解自己即將或者正在做的是什麼，能夠發生什麼樣的結果，結果有幾種可能性，一切都會在他掌控之中。所以他很自信，他不會緊張。
如果你想要改善這樣的現狀，那麼你就要在做這件事之前認真去專研，即使過程中出錯了，也不必要或許擔心，在事情結束之後，重新溫習這件事，把它搞透徹，以後再發生同樣的事情你就會從容不迫的做好了，那時候你也不會緊張。
所以緊張來自於你對未知的恐懼，當你知道了怎麼回事就不恐懼了，在做事之前勤加練習，慢慢自信就有了，也就不會緊張了。
7、遇事就容易緊張，說話就顫巍巍的，心跳加速，可是並不是畏懼，該怎麼才能自己不緊張呢。
我覺得就是要多鍛煉。
創造條件，出入不同場合。
多聽、多看、多學。
給自己很多很多的信心。
不要太在意旁人眼光，想著別人會怎麼怎麼看自己，怎麼怎麼想。
做自己覺得正確的事、說自己認為該說的話，就好。