沒有運動但是大腿酸痛

1、沒有運動大腿肌肉酸痛是什麼原因呢？

平時活動太少，肌肉產生的廢物不能及時排出，產生大腿肌肉酸痛。肌肉需要經常運動，加快新陳代謝，有利排出廢物，可以解決肌肉酸痛現象。

2、為什麼很久沒運動了。突然運動一次~第二天就大腿酸痛。？

這屬於久不運動的肌肉酸痛，屬於正常現象。

乳酸堆積會造成肌肉酸痛。當人突然進行一項激烈運動時，就會加快肌糖元的分解，增加耗氧量，肌肉此刻處於一個缺氧狀態。而肌糖元就會轉化成乳酸堆積在肌肉里。堆積的乳酸會擠壓到血管，血流不暢就會感覺到肌肉酸痛。

而乳酸堆積會在停止運動後一兩個小時就會清除掉。如果超過這個時間那就會是肌肉纖維損傷，一般會在運動後的一兩天達到酸痛的頂峰。不過這也是正常現象，正常肌肉纖維損傷後會自行修復，然後此時再補充蛋白等營養，提供修復的能量，也促進了肌肉的增長。

酸痛強烈可能意味著動作做錯，也有可能是過度訓練，還有可能是因為某方面的訓練水平下降，又或者是肌肉離心收縮比較多。

你是2年多沒有踢球，訓練水平下降，肌肉適應能力不如之前，肌肉肯定不舒服。而運動一段時間過後，肌肉損傷再修復就已經適應了這個訓練強度，所以沒事了。

(2)沒有運動但是大腿酸痛擴展資料：

肌肉酸痛可以用以下方法緩解：

1、伸展練習。靜態伸展牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於疲勞肌肉的恢復。對酸痛局部進行靜態牽張練習，保持伸展狀態2分鍾，然後休息1分鍾，重復進行，每天做幾次這種伸展練習有助緩解痙攣，也為預防訓練時出現拉傷打下基礎。

2、拍打按摩。對酸痛局部進行拍打按摩，使肌肉放鬆，促進血液循環，有助肌肉損傷修復及痙攣緩解。

3、局部熱敷。熱敷是最有效的一種方式，對酸痛的局部肌肉進行熱敷，可促進血液循環，加快新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復，尤其是配合輕微的伸展運動或按摩，將更有效地加速消除延遲性肌肉酸痛，促其恢復正常。

4、 適當休息。在疼痛感不能消除或消除較慢時，應適當休息。因為休息能減緩肌肉酸痛，並可慢慢促進血液循環，加速代謝產物的排除，提高肌肉酸痛部位營養的供給與修復能力，使之恢復正常。

3、為什麼沒有運動腿會酸痛呢？

靜態拉伸：拉伸運動中活動較多的肌肉，直到感到它完全綳緊，保持15到30秒，就可以了版。靜態拉伸能權放鬆肌肉，有助於緩解身體的僵硬和疼痛感。
整理活動：一般可以甩動胳膊、轉轉腰、抖抖腿等，促進血液的迴流，使肌肉主動放鬆。
推拿按摩：一般應在鍛煉後20～30分鍾後進行。開始可先做輕推摩、擦摩、揉捏、按壓和叩打，同時配以局部抖動和被動活動。
溫水浸泡：在30～400C的溫水中浸泡洗浴，對心臟活動和神經系統有鎮靜作用。
需要注意的是，一般程度的肌肉酸痛和疲勞，其實是有益的——這證明運動取得了效果，通過休息恢復、整理放鬆，體能將會比以前有所提高，

4、沒有運動大腿肌肉酸痛是什麼原因

我前段時間和你所說的情況一樣，沒運動起床之後也是腿酸乏力，嚴重的時候甚至專走路都困難，持續了屬20天左右，我去醫院查了肝腎功能都是正常，血常規正常，醫生建議去檢查神經科，費用2000元左右，但是還沒等我去做檢查，今天大腿的酸痛就全好了，我真高興。現在的醫生一點職業操守都沒有，只要你一說痛，那必然是先讓你做體檢，這科沒問題就檢查那科，那科要是沒問題就接著往下檢查，把病人都當成是提款機那樣整。你那腿痛八成是長久沒鍛煉，肌肉過於放鬆，體內水分及垃圾下沉所導致，你試試觀察一兩個星期，如果還是酸痛，就去醫院做檢查。

5、沒有運動但腿部肌肉酸疼

如果是鍛煉抄引起的按摩放鬆
運動後按摩是一種最有效的消除疲勞方法。可選在運動結束後20分鍾或運動當晚睡前進行。從輕按開始，逐漸過渡到推拿、揉捏、按壓和扣打，再配以局部抖動並且要注意從四肢開始。肌肉伸拉
運動後10分鍾的伸拉肌肉活動，可以讓肌肉的緊張狀態得以消除。在地面上做伸拉的時候，一定要在地上鋪上墊子，防止地上的濕氣侵入身體，否則肌肉、關節會出現更嚴重的酸痛感。心跳趨緩後再坐下休息
運動後若立即坐下來休息，會阻礙下肢血液迴流，影響血液循環，不利於緩解疲勞。在進行運動量比較大的活動後，如打籃球、踢足球、長跑等，應當走動5～10分鍾，等心跳趨於緩和再坐下來休息。

6、沒有運動大腿肌肉酸痛是什麼原因呢？

我前段時間和你所說的情況一樣，沒運動起床之後也是腿酸乏力，嚴重的時候甚至專走路都困難，持續了屬20天左右，我去醫院查了肝腎功能都是正常，血常規正常，醫生建議去檢查神經科，費用2000元左右，但是還沒等我去做檢查，今天大腿的酸痛就全好了，我真高興。現在的醫生一點職業操守都沒有，只要你一說痛，那必然是先讓你做體檢，這科沒問題就檢查那科，那科要是沒問題就接著往下檢查，把病人都當成是提款機那樣整。你那腿痛八成是長久沒鍛煉，肌肉過於放鬆，體內水分及垃圾下沉所導致，你試試觀察一兩個星期，如果還是酸痛，就去醫院做檢查。

7、沒有運動大腿肌肉酸痛是什麼原因呢？

對於沒有運動的病人,如果大腿出現肌肉酸痛,可以排除由於運動、勞累、肌肉勞損等情況引起的肌肉酸痛的症狀,考慮應該還是,神經的問題引起的症狀的可能性比較大。
比如說:如果是梨狀肌綜合征或者是神經的炎症,再就是腰椎的問題壓迫的脊髓神經該,比如說腰椎間盤突出了,腰椎管狹窄了,腰椎滑脫了,當壓迫到神經的時候,同樣就會出現大腿肌肉酸痛的症狀的。所以說在臨床上對於沒有運動大腿肌肉酸痛,主要的原因還是考慮上面說的這些。
針對於這種情況,一般需要根據病人具體酸痛的部位、持續的時間,並結合一些輔助的檢查,來明確到底是什麼原因引起的大腿肌肉酸痛,積極的進行對症治療就可以的。在沒有運動的情況下，大腿肌肉出現酸痛一般來說，常見的原因主要有以下幾種情況。一、下肢深靜脈血栓形成，造成大腿處的靜脈血液迴流受阻，較多的血液淤積在下肢，而引起局部的腫脹酸痛症狀。此時患者可通過皮下注射低分子肝素，靜脈應用右旋糖酐、血塞通，口服阿司匹林等葯物，促進靜脈血栓的較快溶解吸收，從而緩解大腿肌肉的酸痛症狀。二、下肢重度靜脈曲張的患者，由於淺表迂曲的血管，伴有大量的乳酸及代謝廢物堆積。可引起患者大腿肌肉的酸痛症狀，此時患者可通過手術完整剝除曲張血管的主幹，仔細結扎分支。術後彈力綳帶加壓包紮，徹底止血，從而減輕大腿肌肉酸痛的症狀。

8、沒有運動，但大腿面酸痛是怎麼回事

沒運動肌肉也酸copy疼，除骨折斷裂處刺激四周肌肉神經發生疼痛。上網時間過長而且盤腿而坐，下肢血液不循環，休息或放鬆會緩解減輕。治療的話主要是疏通血管，調節神經。 去醫院檢查吧。看看一,是否有過外傷?二,發病的原因和第一次發病時是否有什麼...

9、沒做劇烈運動但是腿部肌肉酸痛.怎麼回事

因為長時間的缺乏鍛煉使得肌肉萎縮..
此時,如果你突然進行劇烈運動,會有此類症狀,但不是什麼嚴重的問題.
只是一個適應階段.
晚上睡覺錢用冰塊扶扶`!
然後洗個熱水腳.

10、為什麼沒運動大腿會酸痛

運動了自己沒發現。。。
有陳傷的話，陰雨天會酸痛。。。
生長過程骨骼拉伸，肌肉偶有酸痛現象。。。
隨便說說，不負法律責任。。。