躺著也能瘦

1、躺著就能減肥的小動作，真的可以瘦嗎？

對於想要減肥的人來說，我並不是特別的認同躺著運動就能夠達到減肥的效果。相反，我們還應該結合著我們的飲食，以及自己日常生活中的習慣，否則即使是自己每天大量的躺著運動，也不會有太明顯的效果。

因此，我有以下幾點建議想要與大家分享：

一、平底支撐。

對於平底支撐來說，是我特別信賴的一種減肥方式，因為在我們做平底支撐的時候需要依靠我們全身的力量把我們的身體撐起，否則也達不到燃燒脂肪的效果。如果說我們實在是堅持不了太長的時間，我們也可以從1分鍾開始做起，然後在逐漸的增加時間，這樣才能夠減肥成功。

二、小燕飛。

對於小燕飛來說，其實做法特別的簡單，我們只需要躺在床上，並且打開我們的雙手、雙腳，像燕子一樣的飛翔，這樣來回做50次左右，還能夠改善我們駝背的情況，而且還可以收斂我們的肚子。

三、仰卧起坐。

對於仰卧起坐來說，其實也是一種減肥的方式，不過貴在堅持，我們一定要長時間的堅持下去，這樣我們肚中的脂肪才能夠充分的燃燒，從而達到減肥的效果。因為在以前的時候，我也有過減肥的經歷，但是後來由於自己的惰性，導致自己沒有鍛煉太久的時間就選擇放棄了，所以最終還是未能減肥成功。

減肥是一個循序漸進的過程，在我們減肥的道理上，我們一定要調理好我們的身體，養成多喝水的好習慣，以及讓自己養成早睡早起的好習慣，這樣還有利於促進自己的新陳代謝能力，從而讓我們的身體越來越健康，甚至是擁有一個完美的身材，希望大家都能夠採納這樣的一種觀念。

2、有沒有一種躺著也能瘦的減肥方法！！

相信lz小學也學過孟子的'魚和熊掌不可兼得'這篇文章,這個世界上沒有百分百的絕對... 你要快速減肥,就不會健康,你要健康減肥,就不會快速! 減肥靠的是堅持堅持,不要想著一天減1斤、2斤的,那樣反而會很不健康！ 還有,千萬不要買減肥葯，沒用的，你不要相信世界上的任何一種減肥葯,美國科學如此發達,為什麼他們國家還有那麼多的胖子呢???要減肥葯真的有用的話,那麼他就是世界首富'比爾蓋茲'的第二了,就算不打廣告也很賣的很火,聽我的沒錯的。。。我已經在減肥的事業上奮鬥了兩年了，這不，還不是胖，我過有些減肥葯，現在再也不相信了~什麼一個月瘦30斤.40斤的都是假的，減肥靠的就是健康減肥,減肥葯吃多了還會不孕不育,有的人為了減肥,吃減肥葯甚至還把性命丟掉了~每天少吃一點,你一個月的胃就會小很多的,在配合每天的運動,不是要你有多大的劇烈運動,但是生命在於運動么,雖然說一個月你減下來的體重達不到你想要的那種效果,但是只要堅持,半年或者1年,你也可以不用羨慕其他女孩夏天露肚臍的,而且減肥最重要的還是堅持,只有堅持,才會勝利嘛,呵呵~當初我減肥也有過運動,沒堅持,哎~~~好多衣服只能眼睜睜的看著,就算買,堆在家裡的抽屜里等著發霉么,~~我印象吃減肥葯最深一次經歷,那個減肥葯在網上的口碑還不錯很多人都說有效果我不知道是托還是什麼,反正也不貴,我就找到了那個店主,那個店主說無副作用,是天然的,我就相信的買了下來,月經過了後開始吃,吃了一個星期就減了5斤,我當時真的很高興,又吃了3天才了一次廁所(是大號哦)~我當時也不怎麼在意這事,一直吃了有20多天了,自從那個星期以後,我就一斤都沒有減下來了,反而去廁所的次數也很少,差不多10天左右一趟吧,後來我才意識到我的狀況很嚴重,那天下午上體育課的時候就很疼肚子,我很生氣的找到了店主,找她退錢給我,沒找她賠償我的精神損失也就算了,她說我自己本身有問題,還讓我滾,說我本身的便秘就很嚴重,我真是苦笑不得,以前從來沒有發生過類似的事情,真是的,俗話說的好,"沒拿錢的時候像孫子,拿了錢之後像老子",呵呵,不是原話,還改編了下的...世界上還有那種人啊,後來我同學給了我一包碧生源茶我才有了好轉,那一段時間,臉色也很差,臉上的斑也長了不少,當然了,黑色素一積累臉上就容易長斑!!! 所以,LZ,記住我的教訓吧,不要到時候連找到店主罵你的機會都沒有了! 我們要健康減肥,朋友們,加油吧!!! 此上為Youen原創回答,盜用無恥!!!
採納哦

3、有沒有一種躺著也能瘦的減肥方法！！

有呀！
看來你是不愛運動的人
可以在晚上睡覺前
用保鮮膜
把你想要瘦的地方
包起來
稍微緊一點
然後蓋上比較厚點的被子
出點汗
這種方法效果不錯
但是可能
有些人會覺得皮膚不舒服
建議你最好用
運動減肥
即健康又保險
肯定有成效

4、減肥又不想鍛煉，躺著也能瘦的方法有哪些？

雖然說運動是最好的減肥方式，但是很多女性因為沒有時間，或者是不喜歡運動，但是想要減肥，所以會採用其他的方式。可能是做吸脂手術，也可能是調整自己的飲食來減肥。

減肥要多喝水，水是人體的主要成分，大概佔到身體比例的70%，在人體各種化學反應中都起著關鍵作用。例如有能促進身體各種新陳代謝的作用。想要提高基礎代謝，那麼多喝水是一個比較省事省力的方法。

每天我們的身體表面都在散發水分，還有出汗、排尿等的水分流失。正常情況下，大多數成年人每天至少應該補水1.5～2L。要是在盛夏或運動後，就需要喝更多的水，才能滿足身體對水的需求，不讓自己的身體處於缺水狀態。

如果可以的話，從起床到睡前，至少每2～3個小時喝一次水。水杯盡量放在你能看到的地方，記得有空沒空也喝兩口。但是也不用一定要喝多少才行，還是要看身體狀態的哦。

節食確實是可以減肥的，但是不是很好的方法，需要以健康為代價。且長時間節食，人的基礎代謝會降低，如果復食的話，會越來越胖。所以減肥最好的方法就是提高基礎代謝，運動是提高基礎代謝的最好方式。

所以說，減肥最需要做的事情就是提高基礎代謝，如果想著躺著就能減肥的話，這是不太可能的。建議想要減肥的女性多運動，選擇自己能夠長期堅持的運動。