1、睡前喝酸奶會胖嗎？
2、睡前喝酸奶會長胖嗎
酸奶是不會導致發胖的。酸奶主要是蛋白質和維生素，這個是不需要擔心的。
只要適版量120克就可以了,不會胖好處權多,除了幫助排便還可以養顏美容對皮膚好,治療失眠
晚上喝酸奶不宜過量
晚上喝酸奶可補鈣、助消化等，但酸奶也不宜過多飲用。飲用過量會使胃酸濃度過高，影響食慾與消化功能，不利於身體健康。所以，每日喝酸奶最好不要超過兩杯，每一杯在125克左右比較合適。
另外，晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時刷牙或漱口。
睡前喝酸奶過量也會發胖睡前如果是大量的喝酸奶不僅會導致胃酸過多而引起腸胃不適，還可能因為大量的酸奶是在原有的膳食基礎上進食，也可能會導致體重升高。
如果是擔心睡前喝酸奶發胖的人不妨選擇帶有脫脂、低熱量等字樣的酸奶，這樣能盡可能減少身體攝入的熱量，避免熱量堆積而長胖。
3、睡覺前喝酸奶會不會發胖
睡覺前喝酸奶是不會胖的，酸奶有助於我們的消化和內循環系統運作。但喝完酸奶20分鍾後再睡覺。
4、睡覺前喝酸奶會發胖嗎？
在晚上喝酸奶好處更多一些。因為從補鈣的角度來看,由於夜間人體不再攝回入含鈣食物,然而鈣的代謝答卻仍在睡眠中悄然進行,因此,睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。它所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動,因此晚上喝不僅不會導致消化不良,還有助於防止便秘。
最好在晚飯後兩小時左右飲用酸奶,切忌空腹時喝酸奶。因為空腹時酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死,酸奶的保健作用會因此減弱。
什麼時候喝酸奶都不會發胖。