1、吃白蘿卜能瘦腿嗎？？？？？
吃食物瘦腿一般原理是是說的利水，所以冬瓜應該更好，不過白蘿卜很好，利於減肥又有營養。
滿意請採納
2、吃白蘿卜可以瘦大腿嗎？
吃白蘿卜能促進排氣、排便，也就是可以消腫，至於瘦大腿，還需要運動加節食。
3、經常吃白蘿卜可以瘦腿嗎
?這種減肥方法現在比較流行，但是對於沒有使用過得人，對於它的減肥效果還是存在內質疑容的，那麼這個吃白蘿卜可以瘦腿是真的嗎??白蘿卜它含有的辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝的作用，「避免脂肪在皮下堆積」這個功能可是哪種蔬果都比不上的! 對付大腿脂肪是最合適不過的了。吃白蘿卜為什麼可以瘦腿?1. 增強機體免疫功能：蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力;2. 幫助消化：蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化;3. 幫助營養物質的吸收：蘿卜中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收;4. 防癌抗癌：蘿卜含有木質素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，蘿卜所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。白蘿卜根供食用，生蘿卜含澱粉酶，有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿卜也有通氣和促進排便的作用。白蘿卜是非常好的減肥食物之一。現在知道了白蘿卜是可以瘦腿了吧!
4、生吃白蘿卜能減大腿？ 真的假的？效果明顯么？
胡扯。世界公認10大健康減肥方法一、降低熱量的攝取 營養學家認為，無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人少攝取 800大卡的熱量，可在6個星期內減少10磅體重；少攝取500大卡，可在2個半月內減輕10磅體重。但切忌體重降得過快，否則是很危險的。須知，每人每天至少要攝取1200千卡的熱量，如果供給身體的熱量太少；就會失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量、促進新陳代謝的關鍵。二、少吃1口肉2個月減10磅：專家們指出，每1克脂肪合9千卡熱量。與脂肪相比，碳水化合物和蛋白質每克所含熱量要低得多，約4千卡。因此，要減肥不必少吃東西，可以以新鮮的蔬菜、水果、穀物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，專家們認為，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2個月內減輕體重10磅。然而，不是每個人少吃脂肪都能減肥，如果碳水化合物食用過多，也會使體重增加。三、減少食物的攝入量：要想減輕體重，無須放棄喜愛的食物，重要的是要加以控制。如果偏愛某種食物且食用量大，那就要注意減少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，這樣就可以少攝取1200千卡的熱量，可在大約7個半月的時間內明顯減少體重。建議減肥者在廚房放一個秤，貼一條提示標語，注意提醒自己攝取食品的重量。四、每天1餐流食5周減10磅：通常流食的製做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或飲料，則可在8個月內減輕10磅體重。流食要多樣化，以免缺少營養。在醫生指導下，甚至可以每日兩餐流食。這樣可在5個星期內減輕10磅體重。但要確保所選擇的流食能提供身體所需的營養素和蛋白質，並要保證一日三餐。五、走45分鍾半年減10磅：堅持每周5天，每天1次，每次在45分鍾內走5公里的路程，這樣做可在6個月內減去10磅體重。若在45分鍾內走6.5公里，則體重下降得更快。也許有人會說「沒有時間散步」。其實，時間是擠出來的。心血管醫生指出：採用這種減肥方法可能會增加食慾。因此，散步之前或之後，可以吃一些低脂肪的食品或新鮮水果，多喝水，以補充因出汗減少的體內水分。六、固定鍛煉：每周進行3—5次固定鍛煉，不失為減少體內脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分鍾，每分鍾170米的速度，可在3個月內減少10磅；跳舞，每周6次，每次1小時，可在4個月內減少10磅；游泳，每周4小時，可在4個月內減少10磅；騎自行車，每周4次，每次1小時，每小時15公里的速度，可在5個月內減少10磅。如果以前沒有進行過固定的鍛煉，開始時要少做一些，以防傷害身體。運動量過大，會增加食量，這樣也達不到減肥的目的。七、力量訓練：力量訓練能增強肌肉。肌肉越多， 新陳代謝就越快。每周進行3次45分鍾的舉重鍛煉，可在10個月內減少10磅體重。為避免弄傷身體，應請教練幫助選擇適當的重量和制訂適宜的鍛煉計劃。鍛煉前後要做伸展運動，以保持身體的靈活性，舉重的重量和次數可逐步增加。八、降低熱量攝取與散步結合：以蘇打水代替可口可樂，每天可少攝取150千卡的熱量。若再加上每周5次，每次45分鍾的5公里散步，則可在3個月內減少10磅體重。如果降低的熱量再多一些，仍保持上述的散步，則可在7個星期內減少10磅體重。九、減少脂肪攝入與舉重結合： 這種方法可以消耗體內多餘的脂肪，保持好的體型，增長肌肉，加快新陳代謝，促進心血管的健康。每天少食20克脂肪，舉重20分鍾，每周進行3次，可在3個半月內減少10磅體重。十、最佳的選擇：根據上述九種方法，制訂一個循序漸進和能夠保證實施的計劃，最理想的組合方案是控制脂肪的攝入，加強鍛煉和力量訓練。只要有信心並堅持不懈地去做，就一定能達到減輕體重，增強肌肉，促進心血管健康和肌體新陳代謝的目的。每天減少100千卡熱量的攝入，每周進行3次散步，每次用30分鍾走3公里，每周做2次舉重鍛煉，每次40分鍾。如此組合，可在5個月中減少10磅體重。開始時就將三種方法結合起來做，可能不太適應，不妨試著逐漸增加。比如，一種方法一種方法地加上去做。要有耐心，不要急於求成。專家指出婦女以每周減1—0.5磅體重最為理想，男性以每周減1-2磅體重為宜。
5、吃白蘿卜可以瘦大腿嗎
多吃些白蘿卜吧!它含有的辛辣成分芥子油,具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝的作用,「避免脂肪在皮下堆積」這個功能可是哪種蔬果都比不上的!對付大腿脂肪是最合適不過的了。
6、瘦大腿冠軍除了白蘿卜還有啥？
吃是一方面，最主要的還是運動，可以每天都按摩腿部，晚上用熱水泡腳，少坐著
7、白蘿卜能瘦大腿，但是生吃還是熟吃
白蘿卜不適合脾胃虛弱者，如大便稀者，應減少使用，還有值得注意的是在服用參類滋補葯時忌食本品，以免影響療效。
1.蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力 2.蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化。3.蘿卜中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收4. 蘿卜含有木質素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，蘿卜所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。
注意人群：1. 一般人都可食用。 2. 蘿卜性偏寒涼而利腸，脾虛泄瀉者慎食或少食；胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂等患者忌吃。白蘿卜忌人參、西洋參同食。
注意飲食：1.白蘿卜宜生食，但要注意吃後半小時內不能進食，以防其有效成分被稀釋。2. 蘿卜種類繁多，生吃以汁多辣味少者為好，平時不愛吃涼性食物者以熟食為宜。3. 蘿卜主瀉、胡蘿卜為補，所以二者最好不要同食。若要一起吃時應加些醋來調和，以利於營養吸收。 4. 蘿卜可生食，炒食，做葯膳，煮食，或煎湯、搗汁飲，或外敷患處。烹飪中適用於燒、拌、做湯，也可作配料和點綴。 希望上面這些資料對你有用，祝你減肥成功，貴在堅持哈！
8、羊後腿肉和白蘿卜燉湯的做法
食材
主料
羊肉
500g
白蘿卜
300g
輔料
油
適量
鹽
適量
蔥
20g
姜
50g
大蒜
20g
步驟
1.准備主料：羊肉版權500g, 白蘿卜一根約300g
2.羊肉洗凈。
3.蘿卜切塊，焯水，去蘿卜的澀味
4.乘著蘿卜焯水的時間，姜去皮，切片；蒜剝皮洗凈
5.小蔥切碎
6.生羊肉過水，斷生，去血沫
7.過好水的羊肉放入加水的湯煲中，加姜蒜、料酒，大火煮開。
8.加入蘿卜，蓋蓋，小火燉煮30分鍾。
9.出鍋加鹽、雞粉和小蔥調味，就得了。
小貼士
1. 羊肉的選擇很重要。選擇羊後腿肉，口感軟而勁道。
2. 蘿卜和羊肉是很好的搭配，能去除羊肉中的膻味。
3. 加薑片和料酒也是為了去膻。
9、白蘿卜榨汁吃會瘦腿
白蘿抄卜汁不可能瘦腿。它只有增強免疫力的功效，能幫助消化、幫助營養物質的吸收。
介紹給你七種蔬果讓你輕輕鬆鬆擺脫大象腿。1、奇異果避免脂肪堆積。2、香蕉含有高營養，符合美麗雙腿的營養要求。3、番茄去除腿部疲勞。4、菠菜防止腿部出現皺紋。5、芹菜防止下半身浮腫。6、西瓜增強你的消化。7、花生既美腿又補心。
10、吃白蘿卜真的可以瘦大腿嗎？
樓主什麼腿，，如果是浮腫導致腿粗的話，吃蘿卜利尿排水，是有一定內好處的。但不一定容就會讓你的腿瘦下來。
如果是肌肉腿的話，光啃蘿卜就沒效果了。。
六個技巧巧瘦腿
1 、多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環不暢，讓腿部看起來腫腫的。
2 、在每一個可能的時候踮腳，例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。
3、 不蹺二郎腿--這會嚴重影響腿部線條。
4 、少熬夜。睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢，體內的毒素和多餘廢物難以排出體外，從而腿部出現水腫肥胖的現象。
6 、注意飲食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物，幫助把多餘的水分排出體外；少吃含糖分、鹽分過多的食物，避免脂肪堆積以及水腫。
7、 每天堅持用溫水泡腳，並按摩5分鍾。能夠有效地幫助肌肉放鬆，增加彈性。