眼睛疲勞冷敷還是熱敷

1、長期用眼，疲勞發酸，熱敷好還是冷敷好

建議不要用熱水敷，眼睛疲勞時多伴有充血、輕度水腫現象，這個時候熱敷容易造成眼壓增高專的現象，長此以屬往，極易導致青光眼，正確的方法是溫熱水或冷水洗臉，即可解除疲勞。
1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳
2.每二至三個小時連續使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鍾，讓眼睛休息
3.減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可避免疲勞
4.將計算機套上全黑的厚紙板，使屏幕光線可以降到很低
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法
6.將毛巾浸入茶里，用來敷眼十至十五分鍾，可消除眼睛疲勞
7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞
8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果

2、緩解眼疲勞冷敷還是熱敷

緩解眼疲勞應該用冷敷，應該看是什麼原因引起的，老年人視疲勞一般用熱敷比內較舒容服點，如果一天看電腦，眼睛又腫又脹，如果熱敷會增加血液循環，使眼睛更加腫脹，這時候應該冷敷，所以熱敷好還是冷敷好要根據不同的情況來定

3、視疲勞需要冷敷還是熱敷？為什麼？ 兩者都有哪些影響呢？

對於視疲勞要冷敷還是熱敷？我覺得熱敷的作用比冷敷的作用要大，熱敷對血液的促進和緩解疲勞有很大的作用，說有時會很容易凍傷自己的視覺神經的，長時間的視覺疲勞，視覺神經長時間的工作，造成了視覺疲勞，我自己突然用冷水或者熱水，會對自己的眼睛造成一一定的影響。

溫水緩解

危害和影響。

視覺疲勞，因為長時間的過度勞累，這些視覺的疲勞，冷敷和熱敷都容易對自己的眼睛造成傷害的，而我們過多的是需要溫水和眼葯水進行治療，因為冷敷和熱敷容易給自己的眼睛帶來凍傷和燙傷，我更多的是建議不要是冷敷和熱敷，視疲勞，對自己的眼睛的傷害是很大的，平常多注意調養自己的作息。

適當休息

2.緩解疲勞。

在日日常生活中就要注意自己的生活作息，那長時間的工作和給自己太大的壓力，容易對自己的身體器官帶來很大的影響的，會使自己的身體器官帶來衰弱，平常多控制好自己的睡眠充足，適當的給自己的心情放鬆，找自己平常的生活壓力，不能過長時間專注做一件事情，平常可以看一下窗外的綠色植物。

不要過度勞累

視疲勞的時候冷敷和熱敷，對自己的眼睛都是有一定的危害的，所以更多的是建議你去敷一些眼葯水或者溫水之類的，想多給自己的眼睛做一些眼保健操，眺望遠處，適當的放鬆自己眼睛的壓力，多的是要注意自己平常的工作時間。

4、眼睛疲勞什麼時候用熱敷什麼時候冷敷？（+分）

強烈建議不要用熱水敷，眼睛疲勞時多伴有充血、輕度水腫現象，這個時候熱內敷容容易造成眼壓增高的現象，長此以往，極易導致青光眼，正確的方法是溫熱水或冷水洗臉，即可解除疲勞。
眼部腫的時候，萬萬不可熱敷，否則會導致青光眼！
眼睛是比較精密的器官，建議不要用冷敷或者熱敷這些溫差大，容易加速眼部血管血液流動變化的方法。

5、眼睛干澀疲勞，只是敷眼，用冷敷，還是熱敷呢?

如果眼睛干澀疲勞的情況下，那麼我建議先是熱敷，然後按摩一下眼睛，之後再冷敷，這樣可以達到讓我們緩解疲勞，恢復精神的效果，因為熱敷的時候可以加速我們眼部周圍的血液循環，可以很好的緩解眼部的疲勞，之後按摩可以幫助這些敷熱了的血液流通到眼睛各個穴位，緊接著冷敷的話可以刺激這些穴位，讓我們變得更加精神。其實眼睛干澀疲勞是用眼過度的結果，我們可以選擇很多方法緩解，用眼過度，下面我根據自己的經驗，為大家分享幾種有效的方法，希望對大家有所幫助：

1、每隔一段時間遠眺一下

如果我們正在從事一些比較用眼多的工作，那麼我建議大家，每隔一段時間就遠眺一下，這可以很好的幫助我們保養眼部，正常來講我們每隔45分鍾就要休息一下，這個時候站在高處的話可以向遠處看一看。

2、做眼保健操

一直以來，眼保健操是保護我們眼睛最有效的方法之一，我們每天都應該做1~2遍眼保健操來保護我們的眼睛，尤其是那些經常用眼的朋友們，一般來說上下午各一遍是最科學的方法。

3、滴眼葯水

現在很多葯店都有緩解視覺疲勞的眼葯水賣，所以我們如果經常用眼過多的情況下，可以准備一些這種眼葯水帶在身上，每當眼睛感覺疲勞的時候，就滴上一兩滴，這就可以很好的緩解我們的眼部疲勞了。

6、近視或眼睛疲勞時，用冷敷好還是熱敷好

冷敷、熱敷都可以緩解眼睛疲勞的。你可以選擇冬天熱敷，熱天冷敷，當然，還可以冷敷、熱敷交替使用，注意溫度是眼睛能接受的范圍即可，冷熱敷交替使用每次敷的時間在5分鍾左右即可。

7、緩解眼部疲勞冷敷好還是熱敷好 ？

強烈建議不要用熱水敷，眼睛疲勞時多伴有充血、輕度水腫現象，這個時候熱敷專容易造成屬眼壓增高的現象，長此以往，極易導致青光眼，正確的方法是溫熱水或冷水洗臉，即可解除疲勞。
眼部腫的時候，萬萬不可熱敷，否則會導致青光眼！
眼睛是比較精密的器官，建議不要用冷敷或者熱敷這些溫差大，容易加速眼部血管血液流動變化的方法。 眼睛疲勞自 治療的方法:
1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳
2.每二至三個小時連續使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鍾，讓眼睛休息
3.減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可避免疲勞
4.將計算機套上全黑的厚紙板，使屏幕光線可以降到很低
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法
6.將毛巾浸入茶里，用來敷眼十至十五分鍾，可消除眼睛疲勞
7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞
8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果

8、眼疲勞，用眼過度，應該冰敷還是熱敷？

疲勞應用熱敷，但冷敷也可以降低疲勞性眼壓升高，緩解眼酸痛。兩者可輿情交替採用。要做到有效的保養眼睛，以下兩點你可以參考：

1）在視力保健的要點中，主要是做到「勿久視」——看電視、玩電腦等因為都有輻射，所以時間不宜太久。另外用眼過度會造成眼睛疲勞，引起近視患者的屈光度數加深。平常可以多做眼球運動，例如：上下轉動、左顧右盼，可放鬆眼部肌肉。熱敷也很有效，可快速消除眼部疲勞。亦可將兩手掌摩擦至熱，然後貼蓋在眼部，促進眼部血液循環。

2）在飲食方面，可適當進行食補：豬、牛、羊、雞等動物的肉類；海參、黃魚、鱔魚等魚類；豬肝、雞肝等動物肝臟；其他如的如桂圓、荔枝、胡蘿卜、芹菜、山葯、芝麻、枸杞、菊花、決明子等等。並且要少吃蔥、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。

病毒性角結膜炎是眼科的常見病，其特點是反復發作，每次發作視力就下降一點，有的最後導致失明，因此，做好保健養生，防止或減少復發是關鍵。下面是幾點建議：

五要：

1．要思想重視，做到預防為主；
2．要及早治療，早期治療可以使視力得到保護；
3．要正規治療，抗病毒治療為主，角膜營養治療為輔；
4．要鍛煉身體，增強體質，提高免疫力；
5．要相對固定醫院和醫生治療，治療用葯要連續、有效、科學。

八不要：

1．不要飲酒，酒精使眼血管擴張充血，使病毒蔓延，加重病情；
2．不要吃羊肉、牛肉。由於病毒性角膜炎是免疫異常所致，而吃羊肉牛肉可加重這種免疫反應，導致病情加重；
3．不要隨意減少用葯次數，抗病毒葯滴眼液滴眼一天要保證6～8次，早期甚至可以30分鍾到一小時點一次；
4．不要吹風受涼感冒，感冒後免疫力下降，使病毒性角膜炎易復發；
5．不要過早停葯，炎症控制後繼續用葯3－5天，鞏固治療效果，防止卷土重來；
6．不要隨意用激素，激素可能使病毒感染擴散，加重病情；
7．不要頻繁更換醫院或更換醫生就診，否則使治療不夠連貫，可能延誤病情；
8．不要過勞和熬夜，因為過勞和熬夜使免疫力下降，也會使病毒性角膜炎復發。

9、緩解眼睛疲勞到底是冷敷還是熱敷還是冷

是用溫水.如果你是工作狂者,你就得在工作中抽一小些時間來給眼部做做運動,還是不可以長時間把眼睛的視野注在工作視野中,要適時,轉視到自然視野中去.自然視野能讓你的眼睛放鬆!
XXX做眼操.往遠看.看綠顏色.
眼保健操眼保操的規范做法

眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實踐表明，眼保健操同用眼衛生相結合，可以控制近視眼的新發病例，起到保護視力、防治近視的作用。

眼保健操必須經常操練，做到動作準確，並持之以恆。

一般每天可做二次，上下午各一次。

眼保健操經過簡化有以下四節。

第一節探天應穴（攢竹下三分）：以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按探面不要大。

第二節擠按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然後向上擠。

第三節按揉四白穴：先以左右食指與中指並攏，放在靠近鼻翼兩側，大拇指支撐在下齶骨凹陷處，然後放下中指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動，按揉面不要太大。

第四節接太陽穴、輪刮眼眶（太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子骱、承泣等）：拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽穴，以左右食指第二節內側面輪刮眼眶上下一圈，上側從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內眼角起至外眼角止，先上後下，輪刮上下一圈。