每天洗澡對身體的危害

1、每天用熱水洗澡對身體有什麼危害嗎

很多人現在已習慣每天洗一次或兩次澡。但隨著空氣乾燥，皮膚瘙癢的情況開始困擾這些「版每天洗澡族」。權他們中很多人甚至認為，皮膚癢是說明個人衛生沒做到位，於是，澡就洗得更勤、更徹底，但皮膚的瘙癢程度反而加重了。
醫學專家提醒人們，洗澡過勤會傷害皮膚，由此導致的皮膚瘙癢是很難避免的。因為人的皮膚最外面是角質層，自動脫落的角質層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多，每天洗掉這部分，對皮膚有一定的保護作用。如果洗澡過勤，將角質層傷害，其保護皮膚的作用就會失去，皮膚細胞內的水分更容易蒸發掉，皮膚就會乾燥。按照中醫的說法就是「燥則生風，生風則癢」，其中「風」在這里是指一種病因，在身體內遊走不定，從而導致皮膚瘙癢。

2、天天洗澡對身體有壞處嗎？

說法一：每天溫水洗澡也是值得提倡的健身措施，不僅可以洗掉汗水、污垢，使皮膚清潔涼爽消暑防病，而且能起到鍛煉身體的目的。
溫水沖澡時的水壓和機械按摩的作用，可使神經系統興奮性降低，體表血管擴張，加快血液循環，改善肌膚和組織的營養，降低肌肉張力，消除疲勞， 改善睡眠，增強抵抗力，對於糖尿病患者十分有利，特別是對於女性糖尿病患者，由於生理特點和糖尿病的原因，泌尿系統很容易感染，保持皮膚及外陰清潔很重要。糖尿病足的患者，在夏季要特別注意保持局部皮膚的乾燥，防止大量出汗造成感染，可以用風扇吹局部保持乾燥。
另外，起居調養還包括其他很多，重點可以概括為：暑天吃飯有講求，少食多餐要衛生。汗多注意補水分，血液粘稠防中風。失眠心煩過勞累，感染便秘血糖升。溫水洗澡身體健，晚睡早起精神清。
說法二：
冬季乾燥，每周洗澡兩到三次比較合適
因為工作需要或生活習慣的改變，很多人現在已習慣每天洗一次或兩次澡。但隨著冬天的來臨，空氣越來越乾燥，皮膚瘙癢的情況開始困擾這些「每天洗澡族」。他們中很多人甚至認為，皮膚癢是說明個人衛生沒做到位，於是，澡就洗得更勤、更徹底，但皮膚的瘙癢程度反而加重了。醫學專家提醒人們，洗澡過勤會傷害皮膚，由此導致的皮膚瘙癢是很難避免的。在這樣的季節，每周洗澡2—3次是比較合適的。如果每天洗多次澡的習慣不易改變的話，那就應該多注意一下洗澡的方法。
皮膚瘙癢可能是洗澡過勤所致
北京第六醫院皮膚科主任醫師劉壽全最近接待了不少這樣的病人，平時很注意個人衛生，但全身經常會感到奇癢難忍，其中以中青年「白領」居多。據劉醫生介紹，隨著人們生活水平的提高和住房條件的改善，很多家庭都具備了隨時洗澡的條件，因洗澡過勤而導致的一些皮膚疾病也隨之增加，其中最普遍的就是總感覺皮膚瘙癢。
對於大多數在衛生條件不是很差的環境工作的人來說，在乾燥的冬季，每天洗澡很容易破壞正常的皮膚結構。人的皮膚最外面是角質層，自動脫落的角質層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多，每天洗掉這部分，對皮膚有一定的保護作用。如果洗澡過勤，將角質層傷害，其保護皮膚的作用就會失去，皮膚細胞內的水分更容易蒸發掉，皮膚就會乾燥。按照中醫的說法就是「燥則生風，生風則癢」，其中「風」在這里是指一種病因，在身體內遊走不定，從而導致皮膚瘙癢。
錯誤習慣加劇瘙癢程度
很多「每天洗澡族」都有這樣的體會，瘙癢經常不合時宜地襲來。比如在開會、開車或會見客戶時，突然會感到身體的某個部位奇癢，當時又不便撓，只能忍著，而一旦回到家或只有自己的時候就趕緊撓，總覺得把皮抓破了才痛快，但抓得過重會使皮膚起小疙瘩；也有人習慣用熱水燙瘙癢部位，覺得這樣才能緩解一些。但這些解癢的做法是不正確的，會不同程度地對皮膚造成更大的傷害，反而加劇瘙癢程度。並且，容易造成細菌和寄生蟲寄居，甚至會引起皮膚發炎、潰爛等其他疾病。所以，每當這個時候，最好的方法是用浸了涼水的毛巾冷敷來化解瘙癢。
有一些「每天洗澡族」是到了一定的時間或環境下才會覺得某個部位瘙癢難忍。劉醫生說，這樣的情況一般是心理因素在起作用。比如，一般是在家或一個人的時候才感覺奇癢，因為這時可以隨意撓，這種情況被稱為皮膚神經官能症，有機會的時候，感覺才會來。醫生建議，因心理因素引起瘙癢的人，應注意自我剋制，到了癢的時間或環境，要盡量分散注意力，強迫自己不去想。
洗澡也要講方法
北京中醫醫院皮研中心主任蔡念寧建議，冬天不必每天洗澡。如果對於某些人來說，天天洗澡的習慣不容易改變的話，就要特別注意洗澡的方法。
一，水溫在24至29℃為宜。水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度，給皮膚帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。
二，洗浴時間不宜過長。盆浴20分鍾，淋浴3至5分鍾即可，否則，皮膚表面會很容易脫水。
三，如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要沖洗干凈，否則會傷害皮膚。
四，洗完澡後，要全身塗抹潤膚露，可以鎖住皮膚表面水分，緩解乾燥瘙癢。
五，少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品，同時少喝酒、抽煙。
如果你在調整洗澡次數和洗澡方法之後，皮膚乾燥瘙癢程度仍然沒有緩解的話，最好還是請醫生對皮膚進行診斷後對症下葯。

3、每天洗澡會對身體產生什麼危害？

秋冬季copy的時候，如果每天洗澡的話會對皮膚造成一定程度的傷害，會使皮膚非常的乾燥。
夏季洗澡的話，不要用涼水洗澡，會對身體造成很大的傷害的。
而且不論什麼季節每天洗澡會對身體的油脂造成傷害，身體上的油脂少了會對皮膚造成乾燥性的危害。皮脂越少，皮膚就會乾燥，容易導致皮膚炎症。

4、每天洗澡有什麼害處？

很多人現在已習慣每天洗一次或兩次澡。但隨著空氣乾燥，皮膚瘙癢的情況開始困擾這些「每天洗澡族」。他們中很多人甚至認為，皮膚癢是說明個人衛生沒做到位，於是，澡就洗得更勤、更徹底，但皮膚的瘙癢程度反而加重了。

醫學專家提醒人們，洗澡過勤會傷害皮膚，由此導致的皮膚瘙癢是很難避免的。因為人的皮膚最外面是角質層，自動脫落的角質層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多，每天洗掉這部分，對皮膚有一定的保護作用。如果洗澡過勤，將角質層傷害，其保護皮膚的作用就會失去，皮膚細胞內的水分更容易蒸發掉，皮膚就會乾燥。按照中醫的說法就是「燥則生風，生風則癢」，其中「風」在這里是指一種病因，在身體內遊走不定，從而導致皮膚瘙癢。

錯誤習慣加劇瘙癢程度很多「每天洗澡族」都有這樣的體會，瘙癢經常不合時宜地襲來。比如在開會、開車或會見客戶時，突然會感到身體的某個部位奇癢，當時又不便撓，只能忍著，而一旦回到家或只有自己的時候就趕緊撓，總覺得把皮抓破了才痛快，但抓得過重會使皮膚起小疙瘩；也有人習慣用熱水燙瘙癢部位，覺得這樣才能緩解一些。

但這些解癢的做法是不正確的，會不同程度地對皮膚造成更大的傷害，反而加劇瘙癢程度。並且，容易造成細菌和寄生蟲寄居，甚至會引起皮膚發炎、潰爛等其他疾病。所以，每當這個時候，最好的方法是用浸了涼水的毛巾冷敷來化解瘙癢。有一些「每天洗澡族」是到了一定的時間或環境下才會覺得某個部位瘙癢難忍。這樣的情況一般是心理因素在起作用。比如，一般是在家或一個人的時候才感覺奇癢，因為這時可以隨意撓，這種情況被稱為皮膚神經官能症，有機會的時候，感覺才會來。醫生建議，因心理因素引起瘙癢的人，應注意自我剋制，到了癢的時間或環境，要盡量分散注意力，強迫自己不去想。

洗澡也要講方法如果對於某些人來說，天天洗澡的習慣不容易改變的話，就要特別注意洗澡的方法：

1、水溫在24至29℃為宜。水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度，給皮膚帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。

2、洗浴時間不宜過長。盆浴20分鍾，淋浴3至5分鍾即可，否則，皮膚表面會很容易脫水。

3、如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要沖洗干凈，否則會傷害皮膚。

4、洗完澡後，要全身塗抹潤膚露，可以鎖住皮膚表面水分，緩解乾燥瘙癢。

5、少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品，同時少喝酒、抽煙。如果你在調整洗澡次數和洗澡方法之後，皮膚乾燥瘙癢程度仍然沒有緩解的話，最好還是請醫生對皮膚進行診斷後對症下葯。
每周2,3次就行

5、每天洗澡對身體有什麼壞處嗎？

1、「趕跑」健康油脂，細菌趁虛而入。

理論上說，搓澡能搓掉身上的灰塵和死皮，搓洗的過程還可以促進身體的血液循環和新陳代謝。

但總是用力搓洗，會使表皮受到傷害，「趕走」人體表面為數不多的健康油脂，讓細菌、真菌乘虛而入，引起皮膚感染。破壞了皮膚這層保護屏障還會使皮膚乾燥，容易出現皮膚瘙癢和出現皮炎濕疹。

2、容易導致皮膚瘙癢、皮膚老化。

很多人有天天沖涼的習慣，有些人一天甚至要沖兩三次。如果你在辦公室里或者在家裡呆一天，接觸的灰塵少，又基本不出汗，就沒有必要天天沖涼。即便要天天沖，也最好用清水沖，一周使用一兩次沐浴露就好。

因為沖澡過勤會破壞皮膚的正常結構，特別是那些經常使用沐浴露、香皂的，油脂層都被你洗掉啦，皮膚細胞內的水分更容易蒸發掉，容易出現皮膚乾燥，瘙癢等症狀，導致皮膚提早老化。

(5)每天洗澡對身體的危害擴展資料

洗澡的其他誤區

1、用浴巾擦身體

沖澡後的皮膚相對嬌嫩，用浴巾用力來回擦拭，容易刺激皮膚。正確的做法是，用毛巾輕拍身體，吸干水分。

2、早上洗澡

起床後沖個澡再去上班的人不少，但如果沒吃早飯就洗，很容易發生低血糖、暈眩。建議最好晚上洗澡，既能沖掉皮膚表面一天累積的細菌和灰塵，還能減壓。

3、老用沐浴露

沐浴露中含有不少化學成分，長期過量使用容易讓皮膚乾燥，甚至導致過敏性皮炎。如果身上不臟，建議只用清水洗澡；實在要用則一定要控制用量，每次用一元硬幣大小即可，洗後用保濕乳液塗抹全身。

4、水越熱越好

皮膚表面有角質層、脂質膜兩道天然保護層，是皮膚最好的「保濕霜」，過高的水溫會讓其作用大打折扣。洗澡時水溫最好適中，45攝氏度較為適宜。

5、時間越長越好

沖澡時間過長對皮膚不利，如同水溫高一樣會損傷皮膚角質層，易使皮膚乾燥、瘙癢。還容易造成疲勞、大腦缺氧等。

6、每天洗澡對身體有害處嗎？

因為人每天都會有新陳代謝的產物，尤其是喜愛運動的朋友更應天天洗。天天洗澡有利於加強血液循環。但頭發不宜天天洗，3天時間最合適，以免頭發因缺乏油脂而變干變黃。但天天洗澡要注意的是如何科學地洗澡： 1.洗澡的水溫要合適，並不是水溫越熱越有殺菌功效。水溫過熱蒸氣太強，皮膚過於發紅發燙反而不好。常用過熱的水洗臉洗澡，還會導致皮膚老化。一般水溫控制在40度到50度最佳。 2.洗澡應該注意搓洗的方向，正確的搓洗的方向應該是按順毛孔方向搓洗，因為洗浴時毛孔都是張開的，順毛孔清洗，穢物不會從毛孔進入而污染皮膚。 3.洗澡不能用勁搓洗，洗澡時用勁搓，這種做法是不科學的。在人的身體表面，有一層覆蓋全身的死皮膚，厚度不到0.1毫米，但作用卻十分重要。它每時每刻都在有效地阻擋著致病的細菌、真菌以及危害健康的射線入侵，是保護人體健康的一道天然防線。這些死皮的更換速度很慢，而且因身體部位的不同而異，更換最快的是肘部，需要10天，上臂內側則需100天。洗澡使勁搓洗，就會破壞了這層死皮膚，而新的死皮膚不會很快產生出來，這樣就等於自動撤銷了這道保護健康的天然防線。 4.洗浴時應該先洗頭發後洗身體，因為在洗發的時候，水沖在身上，使身體的毛孔因受熱而漸漸張開，「吐」出穢物，從而才能徹底潔膚。 5.洗澡要使用洗浴用品，因為大部分洗浴用品不僅能凈膚，還有護膚成分；一種偏酸性的成分。在用過洗浴用品之後身體會有滑爽的感覺，身體滑爽的感覺是對皮膚的呵護的結果，像保護膜。 6.掌握最好的時間洗澡，科學地講，飯前和飢餓的時候就不要洗，容易造成缺氧和暫時性貧血，飯後立即洗也不好，最好是飯後一小時或更長的時間。睡前洗澡會消除一天的疲勞而使你輕松入睡，但長期濕頭發睡覺容易掉頭發。 但小孩子沒有必要天天洗澡，因為洗澡會使小孩子精疲力盡，擦洗肥皂則會除掉其皮膚表面的油脂，而這層油脂對於小孩子具有保暖、防止感染和外部刺激的重要作用，是任何其它精製油脂所不能代替的。 天天洗澡皮膚易傷 冬季乾燥，每周洗澡兩到三次比較合適。因為工作需要或生活習慣的改變，很多人現在已習慣每天洗一次或兩次澡。但隨著冬天的來臨，空氣越來越乾燥，皮膚瘙癢的情況開始困擾這些「天天洗澡族」。他們中很多人甚至認為，皮膚癢是說明個人衛生沒做到位，於是，澡就洗得更勤、更徹底，但皮膚的瘙癢程度反而加重了。醫學專家提醒人們，洗澡過勤會傷害皮膚，由此導致的皮膚瘙癢是很難避免的。在這樣的季節，每周洗澡２～３次是比較合適的。如果每天洗多次澡的習慣不易改變的話，那就應該多注意一下洗澡的方法。 皮膚瘙癢可能是洗澡過勤所致 平時很注意個人衛生，但全身經常會感到奇癢難忍，其中以中青年「白領」居多。隨著人們生活水平的提高和住房條件的改善，很多家庭都具備了隨時洗澡的條件，因洗澡過勤而導致的一些皮膚疾病也隨之增加，其中最普遍的就是總感覺皮膚瘙癢。 對於大多數在衛生條件不是很差的環境工作的人來說，在乾燥的冬季，每天洗澡很容易破壞正常的皮膚結構。人的皮膚最外面是角質層，自動脫落的角質層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多，每天洗掉這部分，對皮膚有一定的保護作用。如果洗澡過勤，將角質層傷害，其保護皮膚的作用就會失去，皮膚細胞內的水分更容易蒸發掉，皮膚就會乾燥。按照中醫的說法就是「燥則生風，生風則癢」，其中「風」在這里是指一種病因，在身體內遊走不定，從而導致皮膚瘙癢

7、頻繁洗澡對身體有什麼傷害？

我們都知道洗澡可以讓身體保持潔凈，能夠有效的殺害許多細菌，確保人體不受病菌的侵襲，但是過於頻繁的洗澡是對身體有害的。，

首先過於頻繁的洗澡可能會導致一些皮膚疾病，比如冬天空氣濕度小，空氣中的水分含量較低，人體的皮膚本來就比較乾燥，如果在空調房或暖氣房待的時間過長，還會感覺到喉嚨痛，臉部皮膚比較干。

所以在冬天的時候，人們都喜歡在身上塗抹一些較為滋潤的護膚霜或護手霜，這個時候如果頻繁的洗澡，就會將好不容易在人體表層形成的保護油脂破壞掉，從而導致皮膚的角質層過於乾燥，會形成皮屑，既不美觀也有害於身體健康。

有些人喜歡在冬季運動，那麼冬季運動流汗之後就需要洗澡，但是建議冬季運動還是需要適量，不要頻繁洗澡，因為冬季與夏季不同，氣溫太低，頻繁的脫衣服穿衣服可能會導致感冒。

最後，有些人喜歡在洗澡時搓背，很多時候都會把自己的皮膚搓紅，那麼搓背雖然能夠緩解疲勞，也是一種比較有效的養生方式。但是如果經常洗澡搓背，也會損害皮膚的角質層。皮膚作為我們的一道天然屏障，能夠有效的抵禦很多細菌侵入，如果出現破損或皮膚角質層太薄，就容易讓病菌進入體內。

所以雖然洗澡愛干凈是一個良好的習慣，也需要適度，不能過於頻繁。從節約水資源的角度來看，洗澡也會耗費較多的用水，所以還是保持冬季一星期兩次到三次，夏季3~4次的洗澡頻率比較好。