維c和維e可以一起吃嗎

1、維E和維C可以一起吃嗎

維E跟維C可以一起吃抄。

VC、VA、VE被稱為抗氧化三劍客，三者有相互幫助，相互補充的作用。

1、維生素一般在飯後服用,由於腸道里食物的阻滯作用,可以長時間停留，使維生素吸收的完全. 

2、維C一般一天3次,維E一般一天1次,早上服用. 

3、氧化劑可氧化維生素C,但維生素E是還原性的,2者沒有影響,可以同時服用. 

(1)維c和維e可以一起吃嗎擴展資料：

正常成人每天的維生素A最低需要量約為3500國際單位（0.3微克維生素A或0.332微克乙醯維生素A相當於1個國際單位），兒童約為2000～2500國際單位，不能攝入過多，有關研究表明，它還有抗癌作用。動物肝中含維生素A特別多，其次是奶油和雞蛋等。

婦女需要0.8毫克。即80克鰻魚65克雞肝，75克胡蘿卜，125克皺葉甘藍或200克金槍魚。

功效：增強免疫系統，幫助細胞再生，保護細胞免受能夠引起多種疾病的自由基的侵害。它能使呼吸道、口腔、胃和腸道等器官的黏膜不受損害，維生素A還可明目。

2、維生素c和維生素e能一起吃嗎?

1、維生素C和E可以一起吃。維生素C是水溶性的維生素，可消除身體中的自由基，防治缺鐵性貧血，能促進肝細胞的再生和肝糖原的合成，使肝細胞抵抗病毒侵襲力的功能增強。

2、維生素C 的結構類似葡萄糖，是一種多羥基化合物，其分子中第2及第3位上兩個相鄰的烯醇式羥基極易解離而釋出H+，故具有酸的性質，又稱抗壞血酸。

3、維生素C和維生素E兩者都是強抗氧化劑，兩者搭配服用使祛斑、美白、滋養和抗老化的作用更加，維生素C還可還原已經被氧化的維生素E，使維生素E循環發揮功效。

(2)維c和維e可以一起吃嗎擴展資料

1、維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用。維生素既不參與構成人體細胞，也不為人體提供能量。 

2、維生素是維持身體健康所必需的一類有機化合物。這類物質在體內既不能是構成身體組織的原料，也不是能量的來源，而是一類調節物質，在物質代謝中起重要作用。

3、維生素E一種脂溶性維生素，其水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶於水，對熱、酸穩定，對鹼不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素E活性明顯降低。

3、維c和維e一起吃有什麼效果怎麼吃

1、保養卵巢

研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少50%。

2、能減輕感冒症狀

服用維C和維E適量口服維生素C，能減輕感冒症狀。維生素E在人的免疫系統中佔有重要地位，它廣泛存在於動物脂肪和植物油當中。

3、緩解運動肌肉酸痛

建議肌肉受損後，可以口服維生素C和維生素E，可以加速受損組織的修復和緩解酸痛，經常運動的人，更要多補充維C和維E，能使肌肉得到充分恢復和休息。

4、保健養生，去除雀斑

維生素c還能還原已被氧化的維生素e，使維生素e循環發揮更好的作用，維生素e和c有利於對抗紫外線和自由基、祛斑美白、防皺抗衰、調解血壓、保護心腦血管。

(3)維c和維e可以一起吃嗎擴展資料：

女性吃維生素E的話，會有美容效果，但是這種葯物的不良反應就是葯物中毒，所以一定不要超劑量服用，也不要長時間服用，但服用禁忌症不多，但是服用時一方面不要超過300mg每天，另一方面，不要與海產品同時使用，最好飯後服用。

維生素C的確對身體有重要的作用，但卻不是補充越多越好哦。長期過多吃維生素C很容易造成草酸、尿酸結石等副作用，一般說來，每天補充維生素C100毫克左右即可。

4、維E和維C搭配一起吃，真的可以讓皮膚變白變亮嗎？

VC和來VE都具有很強的抗氧化功能。VC能抑源止色素母細胞沉積，不僅可以預防黑斑及雀斑，還能將多餘的色素排出體外，改善暗啞的膚色，令皮膚變得白皙明亮。VE能避免被氧化而引致的細胞膜及表皮損傷，維持細胞的正常呼吸，減緩細胞老化，並減少斑點的沉積。而且維E的滋潤性很高，能補充水分和養分，維持皮膚及頭發的健康。
VC是水溶性的維生素，功效重點表現在健康、美白上； VE是脂溶性維生素，功效重點表現在祛斑養顏、抗衰老上。兩者搭配服用，可以協同清除人體脂肪和水分環境內的自由基，增強肌體和皮膚免疫力，對抗皮膚各種亞健康問題，協同發揮更佳祛斑、美白、滋養和抗老化功能。而且VC還可以還原已經被氧化的VE，使VE循環發揮更佳功效。

5、維C和維E一起吃，每天吃幾次呢？

維生素C因為流失比較快每天2次，最好在早飯後和午飯後吃，維E每天一次，晚上吃就好了

6、維C能和維E一起吃？

養生堂VE是天然維生素VC也是天然櫻桃的提取一般來講，VC一般是和VE一起吃，促進VE吸收。專VC是美白肌膚抗氧化屬VE是祛斑美容，可以一起吃。很多的醫生都建議的。4
願，有幫助。
價格65，120天量
VC,65.80天量

7、維C和維E可以同時一起吃嗎？？

問:我一直在服用來益純天然VE，還需要服用天然VC嗎？ 來益VE和VC兩者都是很強的回抗氧化劑，不同在於答VC是水溶性的維生素,負責消除身體水份中的自由基，功效重點表現在健康、美白上；來益VE是脂溶性維生素，負責消除人體脂肪中的自由基，功效重點表現在祛斑養顏、抗衰老上。兩者搭配服用，可以協同清除人體脂肪和水分環境內的自由基，增強肌體和皮膚免疫力，對抗皮膚各種亞健康問題，協同發揮更佳祛斑、美白、滋養和抗老化功能。而且VC還可以還原已經被氧化的來益VE，使來益VE循環發揮更佳功效。想要全方位呵護您珍寵的肌膚，就趕快配合服用吧！

8、維C和維E可以同時吃嗎？有什麼效果呢？

可以。

預防斑點最不能缺少的兩類元素就是維生素C和維生素E，維C可以抑制黑內色素的生成，而維容E具有氧化還原作用。因此平時多食用富含維生素C和維生素E的食物，可以幫助祛斑防斑。

維生素C早就廣泛運用於美白護膚品中，美譽為「經典的天然美白元素」，而從天然食物中攝取維生素C，可以從皮膚的基底層黑色素細胞開始，抑制酪氨酸酶活性，阻斷黑色素生成，從內而外提升肌膚透白度，減少色斑生成。

維生素E因其抗氧化功能而備受美容達人青睞，普通維E膠囊也常被用來祛斑、抗衰老等。維生素E具有的抗氧化性，可以降低細胞老化；保持紅細胞的完整性。因此，維E可以使顏色較深的氧化型色素漸漸還原到淺色甚至無色狀態，達到祛斑功效。

(8)維c和維e可以一起吃嗎擴展資料

注意事項：

檸檬含有維生素C，對於肌膚美白、皮膚老化，具有極佳的效果，能防止和消除色斑，是備受女性青睞美容的佳品，而且，檸檬中所含的枸櫞酸同樣能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

檸檬選購訣竅：

優質檸檬個頭中等，果行橢圓，兩端均突起而稍尖，似橄欖球狀，成熟者皮色鮮黃，具有濃郁的香氣。

9、維c和維e同時吃最多可以吃多久？

可以的,維生素C是水溶性的,而且對服用劑量沒什麼限制,最多能服用1-2g/次.維生素E是脂溶性的,一般1顆/天.飯後服用最好,最好有飯菜有油脂成份,能促進吸收.