維生素e和維生素c能同時吃嗎

1、維生素E和維生素C可以同時吃嗎？

一、維生素C、維生素E的葯理作用
維生素C，維持身體健康及預防疾病，維生素C不足不只是引起壞血病，維生素C還與病毒抑制因子的產生有關，因而維生素C對預防及治療感冒有很大的作用。同時還有讓膽固醇值下降的作用，保持女性排卵的退性作用。對抗精神壓力有極大作用，因而白領階層女性易適當補充維生素C。此外維生素C對於美容、抗過敏、抗組織胺均有一定作用。維生素C含量最多的食物——檸檬。一個檸檬只有250毫克的維生素C，補充500毫克的維生素C，一天必須吃20個這樣酸的水果才行。適量補充維生素C對於維持身體健康，預防疾病，將起到極大的作用。
維生素E——返回年輕的妙葯，維生素E是返回年輕，恢復健康的維生素，因為維生素E有很強的抗酸化作用，它可讓細胞代謝活躍，讓細胞恢復年輕的功能，可讓白發逐漸恢復黑色，肌膚黑斑減少，甚至消失。維生素E有加速精力恢復的功能，對於增強心肌細胞活動起到一定的作用，並有抗氧化的作用。但在心臟病疾病出現效果得花二年的時間，堅持長期服用是很有必要的，選擇天然活性維生素E效果更好。
二、維生素E的禁忌
人們在服用維生素E時還存在著一些誤區。維生素E不應長期大劑量服用，如有特殊需要，最好一日量不超過200mg，特別是維生素E與下列五種葯物同時使用時，一定要在醫生的指導下進行，切勿自行服用。
第一種，阿司匹林。維生素E與阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以當維生素E與阿司匹林同時服用時，醫生應根據具體情況調整病人的服用劑量。
第二種，維生素K。維生素E對維生素K有拮抗作用，並且能夠抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，在做外科手術之前或是在服用抗凝血葯物時，請不要與維生素E同時服用。
第三種，洋地黃。維生素E可增強洋地黃的強心作用，使用此類葯物的病人請慎用維生素E，以免發生洋地黃中毒。
第四種，新黴素。影響脂肪吸收的葯物如新黴素，會影響人體對維生素E的吸收，因此同時服用可能會降低兩者的葯物作用。
第五種，雌激素。長期大劑量（每日用量超過400mg）服用維生素E，特別是與雌激素合用，可以誘發血栓性靜脈炎，應給予警惕。
三、同時服用多種維生素效果好
眾所周知，維生素A治療夜盲症療效顯著，但維生素非常容易被氧化，一旦氧化，治療夜盲症的作用就會消失，如果氧化程度較深的話，維生素所以的有益作用都會消失。科學家發現：如果維生素A與維生素E同時服用，維生素A就難以被氧化。這是因為維生素E更容易與氧結合，維生素E會比維生素A先氧化，維生素A就可免受氧化的影響了。維生素E受到氧化後，使氧化後的維生素E還原的則是維生素C。這3種維生素聯合使用，能提高各自的效力。維生素E有降低膽固醇水平，預防高血壓與保護血管內膜的作用。如果維生素E與維生素C一同服用，效果會得到很大的提高。
此外，維生素E與維生素B一起服用，維生素E的抗氧化的作用，將會得到強化。因此，服用維生素E，最好能與含維生素C與維生素B一起服用。這是一種值得介紹的方法，有益於人體健康。

2、維生素c和維生素e一起吃有什麼作用

維生素E和維生素C都是身體必不可少的一種元素。
維生素E有抗氧化功能，能夠起到美容養顏，去除色斑，除紋抗皺，延緩衰老等功效。還是抗癌、防癌的保健品，能夠增加細胞活性，預防癌細胞癌變。維生素C具有增強機體免疫功能，促進新陳代謝，調節內分泌的功效，還能夠起到減肥瘦身的作用。
平時可直接吃維生素C維生素E營養補充品，每日1次，即可滿足日常所需。

3、維生素E可以與維生素C同時服用嗎？

可以。

維生素抄C和維生素e都是人體必需的營養素可以同時吃，只要每天不超過耐受的最高攝入量就不會有毒副作用。維生素C每日不能超過1000毫克，維生素E每日不能超過800毫克，都是抗氧化的營養素，對皮膚有一定的美白作用，可以長期服用。

平時還可以通過膳食來補充維生素C，一般蔬菜水果裡面維生素C含量豐富，維生素C含量豐富的水果有梨，橙子，獼猴桃，柑橘等。因此維生素C和維生素E可以同時吃。

(3)維生素e和維生素c能同時吃嗎擴展資料：

注意事項：

1、維生素E應該避光保存。

2、服用維生素E膠丸可治癒有些婦女放置節育環後出現的出血或月經過多。

3、每日服用維生素E800毫克以上並連續使用3周後。會出現肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，可使高血壓，心絞痛，糖尿病等加重。

4、每日服用維生素E2000～12000毫克時，會發生生殖功能障礙，維生素E雖是生命延續必需的營養素之一。

4、維生素e和維生素c一起吃有什麼好處

維生素C和維生素E兩者都是很強的抗氧化劑，兩者搭配服用，可以協同清除人體脂肪和水分環境內的自由基，增強肌體和皮膚免疫力，對抗皮膚各種亞健康問題，協同發揮更佳祛斑、美白、滋養和抗老化功能。

維生素C可以還原已經被氧化的維生素E，使維生素E循環發揮更佳功效。

維生素C和維生素E不僅具有各自的保健功效，還能協同作用、促進彼此吸而收利用，充分發揮各自的營養優勢，是對抗紫外線和自由基、祛斑美白、防皺抗衰、調節血壓、保護心血管的好幫手，效果更好。

(4)維生素e和維生素c能同時吃嗎擴展資料：

維生素C是水溶性維生素，這意味著它在我們體內的儲存很有限，需要不定期補充。老百姓最耳熟能詳的方法就是多吃新鮮水果和蔬菜，年輕人更願意選擇使用維生素C泡騰片的營養劑補充方式。不論是哪一種，都是經口服用的，因此均需遵照一定的膳食指南。我國2013年居民膳食營養素參考攝入量的最大允許上限為每天補充2000毫克。

為了避免維生素C的損失，也需要注意生活中的一些小細節。比如，不要將蔬菜切好了泡在水裡，這樣會增加維生素C的流失。還有就是蔬菜要用時再切、急火快炒，切不可用小火慢慢煮熟。

5、湯臣倍健的維生素e和維生素c能同時吃嗎

維生素E可以清除體內自由基以阻斷氧化反應的生成，湯臣維生素E還可減輕和修復細胞膜損傷，達到抵抗衰老的作用。

6、維生素E 和維生素c能不能一起吃

可以一起吃，維生素E
是脂溶性，維生素C
是水溶性的，維生素C可以幫助E
更好的吸收，可以美白祛斑

7、維生素C和維生素E可以 一起吃嗎

維生素C和維生素E可在一起吃
維生素e和c兩者都是很強的抗氧化劑，其不同之處就是版維生素權c是水溶性的維生素，負責消除身體水份中的自由基，功效重點表現在健康、美白上。
而維生素e是脂溶性維生素，負責消除人體脂肪中的自由基，功效重點表現在祛斑養顏、抗衰老上。
1.維生素e和維生素c一起吃有調節免疫力和抗氧化的效果。
2.維生素e和維生素c一起吃可以清除人體脂肪和水分環境內的自由基。
3.維生素e和維生素c一起吃可以增強肌體和皮膚的免疫力，具有祛斑、美白、滋養和抗衰老的作用。
4.維生素c還能還原已被氧化的維生素e，使維生素e循環發揮更好的作用，維生素e和c有利於對抗紫外線和自由基、祛斑美白、防皺抗衰、調解血壓、保護心腦血管。
小貼示：不過要注意適量，如果長期大量服用，就會產生副作用了，對身體有害。

8、維生素c和維生素e能一起吃嗎?

1、維生素C和E可以一起吃。維生素C是水溶性的維生素，可消除身體中的自由基，防治缺鐵性貧血，能促進肝細胞的再生和肝糖原的合成，使肝細胞抵抗病毒侵襲力的功能增強。

2、維生素C 的結構類似葡萄糖，是一種多羥基化合物，其分子中第2及第3位上兩個相鄰的烯醇式羥基極易解離而釋出H+，故具有酸的性質，又稱抗壞血酸。

3、維生素C和維生素E兩者都是強抗氧化劑，兩者搭配服用使祛斑、美白、滋養和抗老化的作用更加，維生素C還可還原已經被氧化的維生素E，使維生素E循環發揮功效。

(8)維生素e和維生素c能同時吃嗎擴展資料

1、維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用。維生素既不參與構成人體細胞，也不為人體提供能量。 

2、維生素是維持身體健康所必需的一類有機化合物。這類物質在體內既不能是構成身體組織的原料，也不是能量的來源，而是一類調節物質，在物質代謝中起重要作用。

3、維生素E一種脂溶性維生素，其水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶於水，對熱、酸穩定，對鹼不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素E活性明顯降低。

9、維生素C和維生素E可以同時一起吃嗎？

可以
兩個都是抗氧化的！對皮膚和血管等都有哈處！怎麼吃么！還是要遵醫囑！不好亂吃的！植物提取的好點！合成的有毒哦

10、為什麼維生素e和維生素c不能同時服用

維生素C和維生素E都是對人體有利的抗氧化劑。同時服用這兩種維生素，能增強回它們的抗氧答化效果，起協同作用。

維生素C又稱抗壞血酸，是—個有效的抗氧化劑，它的最大特性是還原性，能夠清除掉人體內的氧自由基，提高抵抗力，延緩衰老過程。維生素E可消除脂褐素在細胞中的沉積，改善細胞的正常功能，減慢組織細胞的衰老過程。

在體內，維生素C能夠還原維生素E，生成的抗壞血酸鹽與自由基的結合體能被體內酶清除掉。而維生素E的存在也能防止維生素C的氧化，保證在體內的生理功能，如維生素E能直接接受自由基的氧化，從而預防和消除鐵離子和銅離子所引起的維生素C的不良反應 。維生素C和維生素E之間的協同作用是：維生素C在細胞液中抵禦自由基，而維生素E則在脂環境中發揮作用。

簡而言之，維生素E很容易與氧結合，被氧化，而維生素E受到氧化後，使氧化後的維生素E還原的則是維生素C，而維生素E的存在也能防止維生素C的氧化。因此，維生素C最好與維生素E一同服用，效果會得到很大的提高。
.