肚子脹氣而且便秘

1、肚子脹，便秘怎麼辦

這個應該與自抄己的飲食習慣和活動襲量有很大關系，如果平時活動量比較少，再加上平常飲食的食物消化比較差的話，多數都容易出現腹脹，腹痛或者是便秘的情況。一般情況下，建議增加自己的活動量，平時飲食多注意吃一些，清淡的食物，少吃些油膩肥膩的食物。再配合好健時清好清暢膠囊服用，配方中同時添加了桃仁、火麻仁、當歸、羌活、大黃這五味葯材，其中桃仁、火麻仁、當歸既是葯材又是普通食物，葯食同補，溫和治標治本。

2、怎麼解決肚子脹氣便秘

一、首先要改copy掉以下不好的生活習慣：喜歡吃刺激性的食物和飲料，比如辣椒、高度白酒、濃茶、咖啡及熏臘食品。 二、一餐飯盡可能不要吃太多的肉，多吃一些清淡的食物及果蔬。三、每天早上起床刷牙後，空腹喝1000毫升左右的白開水或礦泉水，然後運動鍛煉身體30分鍾左右，就會很想去排便，這樣會使排便很徹底。 四、每周吃熬成糊狀的綠豆粥2次左右（可以當主食吃）。 五、如果方便，自己養一盆蘆薈，把蘆薈去掉外皮直接生吃白色的肉可能會有奇效（花皮蘆薈有毒不能吃）。六、對不太嚴重的便秘每天吃1-2根香蕉就可以通便。如果按上面的要求堅持做2周以上，一般便秘的問題就可以徹底解決。

3、我的肚子脹氣，還便秘的，怎麼改善腸胃

可以吃一些促胃腸動力葯促進胃腸的消化吸收,葯物治療以外,最重要的是合理飲食
意見建議：
1,在飲食上.少吃油炸食物：這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,肚子脹氣，還會使血脂增高,對健康不利.
2,少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃.
3,少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎症.
4,規律飲食：研究表明,有規律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助於消化腺的分泌,更利於消化.
5,定時定量：要做到每餐食量適度,每日3餐定時,到了規定時間,不管肚子餓不餓,都應主動進食,避免過飢或過飽.
6.中醫講「脾主運化」，你吃的東西是由脾將消化的營養運送到全身的，然後將產生的廢物運到體外，而你的脾不好，營養運不到需要的地方，廢物也排不出體外，所以產生大量的濁氣，也就是臭屁。建議你每晚睡前做「推腹」，就是雙手攥拳，從心口窩，向肚臍，再向下，一直推到小腹，每次最少推300下，最好推到微微冒汗。像你這種情況，推的時候，肚子會有明顯的「串氣」，做的好的話，能放幾個響屁，然後你會覺得特別舒暢。這個動作對身體有很大的好處，因為你推的是「奇經八脈」的任脈。你可以試試

4、肚子脹氣.且便秘怎麼治療·》

為什麼要清理大腸
人體內環境的主要污染源在哪兒——在大腸 。人體垃圾滯聚最多的地方在大腸，產生腐敗物和毒素最多的地方也是大腸，毒害生命之河的源頭還是大腸。如果把肌體的生理活動過程比喻成一條河，那麼，大腸是處於源頭位置的，如果大腸受到污染，就像整條大河的源頭受到污染，如果不首先治理源頭，臟物就會殃及整個大河的中、下游。換言之，如果不首先清理肝臟，那麼，結果怎樣——大腸中的垃圾和腐敗物形成的毒素就會進入血液中，這種「臟血」就會始終污染肝臟，並流經全身，肝臟的清理就會前功盡棄！所以，一切清理必須先從大腸開始。大腸相對清潔了，功能正常了，血液才能清潔，其他器官才有不被污染的保障，才有可能使患者恢復健康。 。
人體將每日攝取的食物、營養物通過復雜的轉換過程變成機體生長活動所需的成份，並將廢物排出。人體每天亦從外界環境吸收許多有害物質。體內的代謝廢物和有害物質主要通過四大排泄系統-大腸、皮膚、呼吸道和泌尿道排出。這四大排泄系統任一方的功能失常則必將加重其它系統的負擔，久之將誘發這些系統的功能障礙和疾病，從而產生自體中毒，損害機體的健康。在這四大排泄系統中，大腸是最重要而又最易被大多數人忽視的一個排泄系統。人類的許多疾病都與大腸功能失常有關。
大腸是消化道的下段，長約1．5米。食物殘渣留在大腸內，其中一部分水分被大腸粘膜吸收，同時經過細菌的發酵和腐敗變為糞便，除食物殘渣外，糞便還包括脫落的腸上皮細胞和大量細菌。人體糞便中的細菌約占糞便固體總量的20％一30％，由於大腸內的酸鹼度和溫度對細菌的繁殖極為有利，在便秘的患者糞便中的細菌量和分解產物含量會更多。研究發現，糞便中的有害物質約為22種，其中包括硫化氫、氨氣、沼氣、二氧化碳等有害氣體和苯類，吲哚、肉毒桿菌毒素、屍毒、蕈毒鹼、甲酚、丁酸等，以及一些對人體有害的重金屬鹽類。
大量分解代謝產物及有害物質存在於糞便中，如不能按時排出，則部分可以通過結腸粘膜吸收，通過門靜脈系統進入肝臟。這樣一方面加重了肝臟的負擔，耗竭肝臟的解毒酶系統，損害了肝臟功能；另一方面進入血液中的有害物質可以對人體各個器官和系統造成一定的損害。通過一定療程的大腸水療，加速了糞便的排出，降低了血液中有害物質和代謝產物的濃度，既可以消除自體中毒，恢復大腦的興奮性和靈敏性，又可以減輕其它排泄器官的負擔，保障其正常功能。大腸水療正是基於對大腸解剖生理功能的認識及對糞便中細菌及其它有害物質的了解，以及這些有害物質對人體各器官的影響而發揮對人體某些疾病的治療和對機體全面的保健作用。
便秘是大腸水療最重要的適應症之一。所謂便秘就是糞便在大腸內擠壓成塊，硬結，從而排出困難。醫學家認為便秘乃百病之源。研究證明大腸癌發病率與便秘有正相關關系。老年斑發病及肥胖症也與便秘有關。除了糞便長期存在於大腸內對人體其它器官的影響之外，便秘本身也影響大腸的生理功能，使大腸粘膜表面形成一硬結，從而影響結腸上皮細胞分泌粘液。由於粘液可以保護結腸上皮，潤滑糞便，有利於糞便排出，粘液分泌的減少更加重了便秘，形成惡性循環。有些病人還因便秘引起腸梗阻，嚴重時需要手術治療。通過一定療程的結腸水療，除了徹底軟化清除布滿整個大腸內的硬結大便外，還可以軟化清除腸粘膜表面的硬結層，恢復腸粘膜的分泌，促進結腸的蠕動，從而恢復正常排便功能，達到徹底的治療目的。
皮膚是人體面積最大的排泄器官。遍布皮膚和皮下的毛細血管網以及大量的分泌腺體將血液中的代謝產物和有害物質通過擴張的毛細血管的滲透作用排出體外，這些物質在排泄過程中同時損害皮膚，引起一些皮膚疾病；如面部的丘疹、斑點（包括老年斑）、痤瘡、四肢皮膚的牛皮癬、濕疹的發病也與之有關。這些代謝產物和有害物質通過皮膚排泄過程中使皮膚脫水、乾燥，加速皮膚衰老和皺紋形成。大腸水療促進了糞便的排泄，減少了有害物質通過皮膚排泄，不僅對有些皮膚病可達到治療的目的，還使皮膚更加健康，延緩了皺紋的形成和衰老。世界著名的宋美齡女士正是從青年時代起就堅持大腸洗腸，從而能長期保持美麗與健康長壽。這也是國外許多年輕人尤其是年輕女性對大腸水療趨之若騖的主要原因。
此外，有效的大腸水療加速糞便中發酵腐敗產物和其它有害物質的排出，減輕了這些廢物如硫化氫、沼氣、氨氣從呼吸道的排出，除保護肺部功能外，對口臭的有效治療是其顯著作用之一。
。便秘還可導致毒素過多的吸收而影響身體其它器官的功能。一定療程的大腸水療除了清除干結的糞便，恢復大腸粘液分泌功能，還能促進大腸蠕動，從而恢復正常排便功能。大腸水療還有助於減少大腸內一些有害氣體像硫化氫、氨氣、沼氣等的生成和增加排出，從而減少了這些氣體從呼吸道的排出，最終有效地治療口臭。
預防作用 食物殘渣在大腸內經細菌的發酵腐敗作用可以產生一些致癌物質，像吲哚、甲基吲哚等。由於食物成分不同，通過消化道的時間也不同。西方人以肉食為主，食物在大腸內停留時間長，產生的致癌物質與大腸接觸時間也長，這是西方人結腸癌發病率明顯高於中國人的主要原因。如今，國內人們的生活水平已大大改善，肉食也相對增多，據臨床統計，結腸癌及其它結腸腫瘤的發病率有逐漸增加的趨勢。而大腸水療通過結腸內的水力運動，漸進的純凈溫水對結腸壁進行一種緩慢沖擊，使腸蠕動增強，毒素及致癌物質隨水排出，從而有效地預防大腸癌的發生。
保健作用 大腸是人體四大排泄器官中重要的排泄器官之一。大腸內的鹼性環境有利於細菌的繁殖、生長。而細菌對食物殘渣通過發酵與腐敗，產生許多有害物質和毒素。雖然大腸的吸收功能很小，但腸內大量有害物質的積聚，則促使大腸吸收毒素的量增加從而產生「自體中毒」。毒素在血液中通過肝臟解毒，耗損了肝臟的解毒酶系統。毒素作用於大腦時能使之興奮性及靈敏性降低，使人易於疲勞，作用於免疫系統使人抵抗力降低；同時新陳代謝也因毒素的影響而減慢。在腸水療用大量潔凈水對腸粘膜「浸泡」起到透析作用，毒素排出增加，積聚減少，人體自然有一種輕松潔凈感，因此大腸水療具有全身保健作用。
美容作用 皮膚是人體面積最大的排泄器管。皮膚和皮下的毛細血管以及大量的分泌腺體將血液中的代謝產物和一些有害物質通過擴張的毛細血管的滲透作用排出體外。這些產物在排泄過程中同時損害皮膚，引起一些皮膚疾病像丘疹、斑點、痤瘡等，並能使皮膚脫水、乾燥，加速皮膚衰老和皺紋形成。大腸水療可有效地減少有害物質的產生和積聚，毒素通過腸道的排泄增加，而經過皮膚的排泄減少，從而大大減少了毒素對皮膚的刺激，起到很好的美容作用。
大腸水療不是萬能的，但它確實是人類健康，減肥保健非常有效的一個輔助治療手段。
為什麼要進行大腸水療？
古人雲：「欲要不病，腸中常清」，「若要不老，腸中屎少」。在我國醫學寶庫中，早就有大腸是百病之源的理論。人體大腸內有苯酚、屍胺、吲哚、硫化氫、甲酚、丁酸、肉毒、腐胺等22種對人體有害物質。大量細菌及其分解代謝產物和大量有害物質存在於糞便中，如不能按時排出，則部分可吸收入血，在一定程度上侵害人體各系統和器官，導致不同程度的中毒和損害，從而引發各種疾病。此外，體內增多的毒素還可影響人體的代謝和內分泌，更易引起肥胖和皮膚色斑、痤瘡等。如何清除體內污染，追求整體健康，自然成為人類關注的重要問題。

5、肚子脹氣還便秘怎麼辦

飲食不當引起吞氣過多,腸道產氣過多,或者排氣通道不暢,就會引起肚子脹氣，加上腸道消化系統下降，就會引起便秘，可補充mmv益生菌調理

6、肚子脹氣還便秘怎麼辦？

有的人發現肚子出現脹氣和便秘這種疾病，可能是因為不當飲食或者腸胃功能比較差導致的，可以考慮尋求醫生的幫助，使用一些促進消化的葯物進行治療。並且應該注意飲食清淡，保持良好的鍛煉習慣，有利於腸胃的恢復，也可以適當的按摩或者熱敷腹部。

有的人發現自己出現脹氣和便秘這種疾病，可能是因為不當飲食或者腸胃功能比較差導致的，可以考慮通過飲食調理，加強鍛煉和葯物調理的方式來幫助人們的腸胃功能恢復正常，並且應當注意多喝溫水，保持良好的睡眠。人們應該對肚子脹氣便秘的原因和解決方法有所了解。

　不同的人出現肚子脹氣便秘的原因或許是不同的，有的人是因為一些不良的飲食習慣，有的人是因為長期不排便或者不規律飲食導致的。如果人們的飲食習慣比較差，比如經常不吃飯或者吃一些油膩生冷的食物，就有可能對腸胃造成傷害，所以腸胃的蠕動就會變差。

針對人們肚子脹氣便秘的情況，可以通過飲食調理的方式來幫助腸胃恢復正常，比如在飲食方面應該多吃一些新鮮的蔬菜瓜果，可以多喝蜂蜜紅糖水，可以多吃一些富含纖維素的食物。但是不要經常吃燒烤或者火鍋等，因為這些食物會給人們的身體加重負擔，也可以通過服用清胃黃連丸和五子潤腸丸等葯物進行治療。

出現了肚子脹氣便秘的人，也可以考慮通過一些物理治療的方法來幫助促進排便，比如可以使用熱水袋熱敷自己的腹部，可以適當的揉捏自己的腹部，也可以通過運動的方式來促進腸道的蠕動。這些方法都是比較有效的，而且一般不會對身體產生副作用，人們可以使用這些方法治療疾病。

　綜上所述，在我們的生活中，很多人發現自己出現了肚子脹氣和便秘的疾病，這是比較常見的，可能是因為不當飲食或者腸胃功能比較差導致的，可以考慮通過調整飲食，堅持鍛煉和使用葯物的方式來促進腸道蠕動，並且要注意保持良好的心態，有利於腸胃健康的恢復。

7、肚子脹氣，老便秘怎麼辦？有知道的嗎？

肚子脹氣的話，說明你脾胃不好，平時還是要多吃些富含膳食纖維成分的水果或蔬菜，必要的時候，可以吃葛鬱金片，這個是可以徹底改善的。