崴腳冷敷還是熱敷

1、腳崴了熱敷還是冷敷

你好。腳崴了，在受傷24小時內應冷敷，以後應熱敷。腳踝受傷後應宜包紮固定內，且不容易過多活動，否則恢復較慢，有時還易反復受傷。建議你現在每天用熱水加紅花油泡腳2-3次，15-20分鍾 /次。邊泡邊按摩。泡腳後貼敷活血散瘀的膏葯，再用綳帶對腳踝受傷處作8字型包紮。盡量減少患肢活動，更要注意不能負重和長時間站立。希望上述回答能幫到你。並祝你早日康復！

2、崴到腳了熱敷還是冷敷，掌握哪幾步應急處理方式，正確處理崴腳問題？

很多時候由於自己不小心沒有看清楚從而崴到腳。在崴到腳之後有一定的處理方式，但是很多人並不是明白正確的步驟，今天就為大家介紹一下。

崴到腳之後是應該採取冷敷與熱敷相結合的方法，一般情況下，在24小時之內，是需要採取冷敷的方法，它能夠減少疼痛，而且能夠抑制血液的流出。在恢復1~2天之後，建議採取冷敷的方式，冷敷最主要的目的就是能夠讓血液更好的循環。

所以採取合適的，冷敷與熱敷的方法效果比較好，但是需要注意冷敷主要是在24小時崴到腳之後使用的。在條件允許的情況下，是需要自己帶一些鎮痛葯的，如果崴到腳之後應該立馬賓士在患處，建議在外出旅行或者外出運動的時候，一定要帶好這些噴霧以避免發生的時候能夠有一個應急措施。

另外就是在條件允許的情況下，是需要進行拿綳帶進行綳扎的因為它能夠可以起到止血的作用同時也能夠，防止整個腳部的腫大。如果在戶外沒有綳帶的話，可以用一些毛巾或者一些布品來代替。在崴腳之後一定要注意原地休息，不要運動。另外就是是需要在家中調養和休息1~2周。

很多情況下，人們在崴到腳之後並不是很重視，但是在後來病情恢復是比較慢的，如果在崴到腳之後，一定要採取一些行動來防止血液的流通，另外就是要注意自己的休息狀況。不然休息不好的話，，很容易傷害到骨頭，影響正常工作和生活。

3、打球崴腳了24小時之前上冷敷這我知道，但是24小時以後熱敷好還是48小時熱敷好這個我不太明白，請教各位專

24小時後宜使用熱敷。在崴腳後馬上使用冷敷，是為了減輕肌肉痙攣，促使局部專毛細血管收縮，減輕局屬部血管充血，減輕疼痛；當傷處得到很好的控制過後（24小時後），使用熱敷可以促進局部血管擴張，促進血液循環，從而達到消炎、消腫、止痛、散淤、舒筋活血的效果。注意，每次冷敷或熱敷的時間不宜過長。

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4、崴腳後的腳踝腫可以熱敷嗎，解決方法

24小時內是不能熱敷的，剛受傷，破裂血管很多，熱會加速血流，變的更腫，所以要先採用冷敷處理，還可以噴雲南白葯噴劑，有一瓶是新鮮的時候用的，至少要一天過後，最好兩天後再熱敷！

5、崴腳熱敷是滾燙的熱水還是溫水

崴腳熱敷是滾燙的熱水還是溫水
崴腳超過三天才能用不燙腳為好的熱毛巾敷。剛崴腳是用冷毛巾敷，消腫

6、再不想崴腳，傷筋動骨一百天，崴腳後到底是冰敷還是熱敷？

許多人在日常生活中都會出現崴腳的情況，這種情況主要出現在女性朋友身邊比較多，因為女性在很多場合都會穿高跟鞋。不僅是我們日常女性穿高跟鞋容易崴腳，就連專業的超模走秀的時候也會因為高跟鞋而絆倒。所以崴腳是一個避免不了的意外，我們不知道我們什麼時候會崴腳，但是我們要學會崴腳之後應該如何才能減輕自己的傷情。

很多人都會選擇敷腳的方法來治療自己的腳傷，但是糾結是熱敷好還是冰敷好。我們可能覺得·都可以，效果應該都是一樣的，身邊有什麼條件方便就先用哪個辦法。可是崴腳之後冰敷和熱敷的效果是不一樣的，使用對了可以減輕腳的傷情，使用錯了就會加重病情，所以了解清楚熱敷冰敷的效果很重要。

其實如果崴腳了，不管骨折還是腳上的韌帶拉傷了，都肯定長在骨頭上面的血管都破了。血管破了所以我們在外面會看到皮膚會紅腫或者青一坨紫一坨的，這時候如果用熱敷只會加重腳上的血液循環，然後腳上就會越來越腫。所以腳崴了之後冰敷更有效果。冰敷的話由於溫度比較低，這樣就會作用於我們的神經末梢和痛經末梢，可以有效的緩解我們的疼痛。

而且冰敷還可以導致血管進行收縮從而減少流血，這樣就可以減少腳腫。冰敷雖然對崴腳有一定的效果，但是如果崴腳嚴重的像骨折這種就需要及時去醫院進行就診。

7、腳崴了要冰敷多長時間？10分鍾？1小時還是一直敷還是隔多久敷？

腳崴傷了一般冷敷15分到30分鍾左右就可以了，對於外傷的情況，尤其是專剛受傷的時候都是需屬要進行冰敷冷敷的，這樣可以讓血管收縮有效地控制腫脹的程度。

(7)崴腳冷敷還是熱敷擴展資料

踝關節扭傷，大多數人都對抱著無所謂的態度，認為「養兩天就好了」，其實不然。適當的休息是需要的，但並不是治療的全部，未經正確良好治療的患者，踝關節再次損傷的可能性是經治療患者的3～4倍。急性期的初次損傷患者，如果損傷沒有累及韌帶組織，只要保守治療，遵守休息、冰敷、加壓包紮、抬高患肢的原則，多可以獲得滿意的療效。

腳崴傷以後需要正確使用熱敷和冷敷：傷後24小時內一定做冷敷，傷後24小時後才能做熱敷；熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管24小時內仍然有出血的傾向故要冷敷，以控制傷勢發展。待傷24小時後方可熱敷，這時出血停止，熱敷以消散傷處周圍的瘀血。

冷敷時不要太涼了，凍壞了組織就不好了，寒冷致使血管收縮，而起到止血作用。在止消化道出血時，間斷喝些冰水，療效遠勝於一般止血葯。又如外傷血腫，立即局部冰敷，可止血防止血腫進一步擴大。

參考資料：腳崴傷-網路

8、崴腳24小時內冷敷好還是熱敷好

如果來僅僅是軟組織損傷，
正規源治療應該是：吃葯、噴葯，嚴格控制患肢運動。
休息2周。
雲南白葯（粉）口服，雲南白葯氣霧劑外用。其他的氣霧劑也可以選擇。
受傷後的48小時內冷敷，48小時以後改熱敷。
千萬不能揉。
一般是2 周左右即可癒合。
最好是去醫院詳細檢查一下，拍張片子看看是否有輕微的骨折。如果不幸中獎了，就要進入骨折的治療程序了。

冷敷是用碎冰塊敷於患處，而不是用涼水泡。

9、崴腳之後要什麼時候冰敷什麼時候熱敷，能不能洗熱水澡

腳關節扭傷【四步治療法】
第一步，休息。
受傷後馬上休息，可內以促進較快地復原，減容少疼痛、出血或腫脹，以防傷勢惡化。
第二步，冷敷。
休息15—20分鍾後須冷敷15—20分鍾，然後拿開冰塊休息5分後再敷。可使血管收縮，減少腫脹、疼痛及痙攣。冷敷時皮膚的感覺有四個階段：冷→疼痛→灼熱→麻木，當變成麻木時就可以結束冷敷。不要太早停止冷敷而轉用熱敷，傷後兩日內每天使用冷敷至少3—4次，較嚴重傷害時建議在使用冷敷3日後、且腫脹有明顯消退時，才考慮使用熱敷。
第三步，加壓。
先用干凈敷料蓋住傷口，用手、綳帶等壓迫患處，可減緩傷勢惡化。包紮時，從傷處幾寸之下開始往上包，大約以一半左右做螺旋狀重疊，以平均且稍加壓力的方式逐漸包上，經傷處時要鬆些，保證傷肢血液循環暢通。觀察露出腳趾或手指的顏色，若有疼痛、皮膚變色、麻痹、刺痛等症狀，表示包得太緊，應解開重包。
第四步，抬高。
抬高患肢於患者心臟高度，可止血止腫。如疑有骨折，應先將傷處用夾板固定後再抬高。
【問題解析】
只要不是很嚴重的淤血，洗澡應該問題不大；如果淤血嚴重，最好就別洗了，因為站立可能會加重淤血，同時也可能站立不穩。