晚上吃橘子會胖嗎

1、晚上吃橘子會發胖嗎 晚上吃橘子好不好

問題分析：你好，如果你晚上適量吃橘子的話，是不會導致發胖的，但是如果吃回過量答的話，也是有可能導致發胖的，另外過量吃橘子還會導致上火。
意見建議：如果你想要減肥的話，建議你注意適當控制飲食，盡量少吃油炸高熱量食物，最好少食多餐，平時注意多運動，每天堅持四十分鍾有氧運動，能夠起到減肥的效果。

2、減肥的時候晚上可以吃橘子嗎

這個看個人喜好吧，我平時就喜歡吃晚飯後，吃橘子

3、減肥期間晚上11點吃橘子會胖嗎?

吃桔子是不會發胖的，桔子的熱量和脂肪都是比較低的，而且營養價值很版高，富含維生素以權及微量元素，可以提高人的免疫力和第抗體力，但是桔子中含有很多糖分，如果是糖尿病患者最好不要食用。建議：平時要合理膳食，控制脂肪的攝入。

4、晚上吃橘子會發胖嗎

不會。橘子主要成分是維生素,什麼時候吃都不會長胖的,晚上吃了會長專胖的主要是含碳水屬化合物(也就是我們常說的糖類)和脂肪類食物。

吃橘子的注意事項

1、橘子與牛奶不宜同食：牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀，應在喝完牛奶1小時後再吃橘子，另外，胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃，以免誘發腹痛、腰膝酸軟等症。

2、腸胃功能欠佳者：吃太多橘子，容易發生胃糞石的困擾，橘子含熱量較多，一次食用過多，會促發口腔炎、牙周炎等症;過多食用柑橘類水果會引起「橘子病」，出現皮膚變黃等症狀。

3、忌鮮橘皮泡茶飲：摘下後的橘子大多用保鮮劑浸泡後再上市，保鮮劑為一種化學制劑，浸泡過的橘子對果肉沒有影響，但橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若用這樣的橘子皮泡水代茶飲，有損健康。

4、橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類葯物、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀葯物時，均應忌食橘子。

5、容易上火的人吃了橘子會加重上火，同時還有就是有的人吃橘子要把裡面白色的經全部取出，這樣吃就會上火。

5、晚上吃桔子會胖嗎

不會發胖,但臉色會發黃 建議多吃些果肉是白色的水果,比如蘋果,梨.. 因桔子果肉中含有一定的內有機容酸，為避免其對胃粘膜產生刺激而引起不適，因此，最好不要空腹吃桔子。 柑橘不要與蘿卜同食，也就是吃完白蘿卜後不要立即吃橘子，若二者經常一同食用，會誘發或導致甲狀腺腫。 柑橘還不宜與牛奶同食，否則，柑橘中的果酸會使牛奶中的蛋白質凝固，不僅影響吸收，而且嚴重者還會出現腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此，應在喝完牛奶1小時後才能吃柑橘。 專家提醒一天內最好吃桔子不超過三個。另外，桔子汁中含有大量有機酸，飯前或空腹食用會刺激胃黏膜，不宜多食用。

6、吃橘子會胖嗎

一般情況下，適量吃一些橘子是不會長胖的，橘子的熱量比較低，脂肪含量少，但是，食用過多，還是可能會長胖的。

橘子的熱量是43大卡/100克，橘子的含水量較高，熱量在水果中屬於中下水平，適宜減肥期間食用。

橘子含水量高、營養豐富，含大量維生素C、檸檬酸及葡萄糖等十餘種營養物質。一個橘子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素C含量。橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇，因此，晚上適量吃橘子是不會發胖的，但是一定要注意不能多吃，若過多過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。

7、晚上吃桔子會發胖嗎?我正在減肥中哦.

不會發胖，也不會影響減肥效果，但是不要吃太多，一般一天一個就夠了。

橘子的食用價值

1.橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用；

2.橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇；

3.橘皮苷可以加強毛細血管的韌性、降血壓、擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品；

4.研究證實，在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質「諾米林」，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好；

5. 橘子肉、皮、絡、核、葉都是葯。橘子皮，又稱陳皮，是重要葯物之一。《本草綱目》中說陳皮是「同補葯則補；同瀉葯則瀉；同升葯則升；同降葯則降。」

橘皮是一味理氣、除燥、利濕、化痰、止咳、健脾和胃的要葯；颳去白色內層的橘皮表皮稱為橘紅，具有理肺氣、祛痰、止咳的作用；橘瓤上的筋膜稱為橘絡，具有通經絡、消痰積的作用，可治療胸悶肋痛、肋間神經痛等症；橘子核可治療腰痛、疝氣痛等症；

橘葉具有疏肝作用，可治肋痛及乳腺炎初期等症；橘肉具有開胃理氣、止咳潤肺的作用，常吃橘子， 對治療急慢性支氣管炎、老年咳嗽氣喘、津液不足、消化不良、傷酒煩渴、慢性胃病等有一定的效果。

橘子的營養豐富，在每百克橘子果肉中，含蛋白質0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纖維0.4克，鈣56毫克，磷15毫克，鐵0.2毫克，胡蘿卜素0.55毫克，維生素B0.08毫克，維生素B2 0.3毫克，煙酸0.3毫克，維生素c 34毫克以及橘皮甙、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等營養物質。

橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用於胃腸燥熱之症；有和胃利尿的功效，用於腹部不適、小便不利等症；有潤肺化痰的作用，適用於肺熱咳嗽之症。

橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血壓升高、心臟興奮、抑制胃腸、子宮蠕動，還可降低毛細血管的脆性，減少微血管出血。適用人群：一般人群均可食用，風寒咳嗽、痰飲咳嗽者不宜食用。

在加拿大的研究人員進行的一項研究中，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。橘子含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。

橘子16例成年男性和9例成年女性的總膽固醇（TC）和低密度脂蛋白膽固醇（LDL－C）水平均高於正常，依序每天喝橘子汁1杯（250ml）、2杯、3杯各4周。

結果發現，每天喝橘子汁1杯、2杯、3杯在4周後可使血漿維生素C水平分別提高2.1倍、3.1倍、3.8倍；每天喝橘子汁3杯在4周後可使高密度脂蛋白膽固醇（HDL－C）水平升高21%，葉酸水平升高18%，LDL/HDL比值降低16%。

HDL可清除動脈血管壁內膽固醇，防止動脈粥樣硬化。研究表示每天喝橘子汁750ml可以有效改善高膽固醇血症患者的血脂代謝，有益於心血管健康。 

(7)晚上吃橘子會胖嗎擴展資料:

錯誤與禁忌

大眾對它簡單的了解是一種水果，但可以毫不誇張的說「全身是寶」的中葯。橘子的皮、核、絡、實皆可入葯，但飲食吃法很講究。下面為您介紹在食用橘子時最長見的誤區。

錯誤一

許多人吃橘子時，都喜歡將橘瓤外白色的筋絡扯得一干二凈。其實，這種吃法沒有做到物盡其用。橘瓤外白色的網狀筋絡就是「橘絡」，它具有通絡化痰、順氣活血之功，不僅是慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病患者的食療佳品，而且對久咳引起的胸肋疼痛不舒還有輔助治療作用。

錯誤二

再有，人們在吃完橘子後，往往將橘皮用來泡水喝，把鮮橘皮當做燥濕化痰的陳皮來用，認為常喝鮮橘皮水，對秋季保健、防病是大有好處的，其實這是認識上的一個誤區。陳皮有理氣調中、燥濕化痰的功效，但陳皮並非鮮橘皮，它是成熟的橘皮經曬干或晾乾製成的。

鮮橘皮是指吃橘子時剝下的鮮皮，鮮橘皮含揮發油較多，不具備陳皮那樣的葯用功效，用鮮橘皮泡水，不但不能發揮陳皮的葯用價值，由於揮發油氣味強烈，會刺激腸胃。因此，不要隨意拿鮮橘皮泡水喝。

參考資料：人民網-吃個橘子不發胖

8、減肥期間晚上11點吃橘子會胖嗎?

如果是要減肥所以沒吃晚飯的話
11點就不要吃橘子了，酸性很大的，對胃腸不好。一個橘子的話基本上沒什麼影響。而且含的vc可以美容~

9、晚上吃橘子會胖嗎

晚上吃橘子並不來會變胖源，而且是橘子可以幫助我們消化，還能補充身體所需要的維生素，但是因為橘子是有喜歡性物質的，所以絕對不能夠多吃會對我們的腸胃健康帶來不利的影響。
橘子含水量高、營養豐富，含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質。食用得當，能補益肌體，特別對患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒能力，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。適當食用可增進食慾，但如食用不當反而無益。