經常喝咖啡對身體有害嗎

1、每天喝咖啡對身體有害嗎？

有害。

如果只是偶爾熬夜趕工作喝一杯咖啡的話，那倒對身體沒有什麼壞處，但是如果天天熬夜趕工作喝咖啡的話，那麼對身體是有一定壞處的。

明顯的一個壞處就是每天喝咖啡可能會導致自己的神經興奮，到了要睡覺的時間睡不著，導致第二天起來時沒有精神，這樣的話，就無法全身心的投入到第二天的工作當中。所以說，咖啡不要每天喝，每天喝一杯咖啡是對身體有壞處的，最好是偶爾喝一喝咖啡，什麼東西都不能過量。

女性最好是可以少喝一點兒咖啡，因為每天如果喝一杯咖啡或者是喝一杯以上的咖啡的話，很有可能會導致月經不調，還有可能會導致女性，將來不孕不育。

(1)經常喝咖啡對身體有害嗎擴展資料

喝咖啡的時間和注意事項

喝咖啡也有時間限制，比如說早上起來千萬不要空腹喝咖啡，也千萬不要把咖啡當成早餐，因為這樣的話很有可能會導致肝部受損，晚上也最好不要喝咖啡，除非有必要的需要，咖啡在日常生活中也不能和茶一起喝，如果咖啡和茶一起喝的話，會降低身體對鈣物質的吸收。

小孩兒千萬不要這樣喝，如果小孩子這樣喝的話，很有可能會導致長不高，缺鈣。小孩子如果經常喝咖啡的話，還有可能會造成多動症。

2、經常喝咖啡對身體有好處嗎？又有什麼壞處呢？

對於許多人來說，早上喝一杯（或三杯）咖啡是起床的主要動機。它可以使您精力充沛，味道很好，並且從您最喜歡的杯子里飲的儀式為一天奠定了基調。但是接著又喝了一杯，很快，該是下午的星巴克抵制下午4點打哈欠的時候了。

如果聽起來像是熟悉的話，那麼就有85％的美國人就在那裡享受咖啡因。即使喝咖啡不一定對您有害。實際上，喝咖啡對健康有好處，喝太多的咖啡還是有問題。咖啡因仍然是一種葯物，過量食用會引起您體內的不良反應。

卡路里計算應用程序Lost It！的Kelli McGrane RD揭示了咖啡消耗過多的五個跡象。如果您遇到了這種情況，請考慮將其作為您的喚醒電話，也許是時候該減少咖啡攝入了。

你睡不好

雖然咖啡可以幫助您在早上醒來並在整個下午消除疲勞，但「白天攝入咖啡因的時間和數量會使其難以入睡，並減少您夜間閉眼的總量，」麥格拉恩說。研究表明，即使在睡前六個小時內攝入大量的咖啡因也會破壞您的睡眠質量。

咖啡是一種興奮劑，它會觸發您的身體進入「戰斗」模式。因此，即使喝適量的咖啡因也會導致焦慮和壓力感，尤其是如果您已經患有一般性焦慮症。一項針對健康成年男子的研究發現，在進行壓力性任務之前，服用300
mg咖啡因（約三杯咖啡）的人與服用安慰劑的人相比，血壓升高，壓力荷爾蒙升高，並且報道的壓力水平增加了一倍。

也許您已經注意到了這一點，但是咖啡會使您大便。咖啡中的咖啡因會激活結腸，並導致去身體的需求增加。根據國際胃腸道疾病基金會的說法，每天僅喝兩杯或三杯咖啡就足以引起腹瀉，您最好希望在董事會會議進行中不要產生沖動。

「咖啡緊張」（又稱能量激增）是真正的原因，可能標志著該是控制咖啡因攝入量的時候了。「咖啡因可加速中樞神經系統，」 McGrane說。「結果，多喝適量的咖啡（大約3杯對咖啡因不敏感的人）可能會使您感到不舒服。您甚至可能會感到惡心或感覺自己的心臟跳動。」

你體重增加了

麥格拉恩說：「除非你喝黑咖啡，否則每天喝幾杯加牛奶，奶油或糖的咖啡會增加卡路里的攝入量。」
「加班，這些多餘的卡路里會導致體重增加。」
因此，是的，即使您不從咖啡店訂購像甜點一樣的焦糖拿鐵咖啡，如果您不小心使用添加劑，您的常規沖煮咖啡也可能會變成脂肪和糖的炸彈。

3、長期喝咖啡對身體有害嗎？

長期喝咖啡的危害有：

1、引發心血管疾病。咖啡中的主要物質就是咖回啡因，它是一種活答性物質能使心臟跳動頻率加快，還會使血壓升高。如果長期大量飲用咖啡，可能會導致心血管疾病的發生，嚴重一點甚至有可能會發生心梗。但是正常飲用咖啡是不會有特別大的影響。

2、腸胃疾病。咖啡裡面的一些成分會使胃裡的胃酸分泌變多，而且還會刺激到胃黏膜，喝的過多的話還可能導致胃潰瘍，尤其是在空腹喝咖啡的時候，對胃的損傷最大。

3、致癌。咖啡可能有一定的致癌性，這種情況多發生於咖啡豆不新鮮，或者是咖啡豆發霉而做出來的咖啡，這樣的咖啡會有致癌的風險。

4、神經過敏。適量的喝咖啡，對我們的大腦是有好處的，但是如果過量的話，則會產生興奮，對我們的神經是有損害的，可能會使人變得焦慮。在這種情況之下，人們容易變得緊張和冒汗，並且咖啡喝得越多情緒就更容易變得激動。

建議適當飲用咖啡。

4、長期喝咖啡對身體有什麼好處和壞處？

咖啡因由於有刺激中樞神經和肌肉的作用，所以可以提振精神、增進思考與記憶，恢復肌肉的疲勞。
作用在心血管系統可提高心臟機能，使血管舒張，促進血液循環。
對於腸胃系統它可以幫助消化與幫助脂肪的分解。
最近美國還有一項新的研究顯示喝咖啡能增強性慾，因為咖啡有改善血液循環、加快心跳速度、刺激神經系統的活躍，因此經常飲用咖啡者的性生活較非經常飲用者還要活躍，不但如此，還能降底罹患陽痿的機率。
2.喝咖啡壞處
每天喝五杯以上咖啡的人，罹患心臟病的機率是正常人的兩倍。因為咖啡因會
使血膽固醇及三酸甘油酯增高，造成心率不整，久了將導致心臟疾病的發生。
咖啡因會引起鈣質的流失，導致骨骼疏鬆症的產生。每天喝三杯咖啡以上的婦
女，更是要注意喔！不但如此，咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉，所以經常
空腹喝咖啡的人，容易導致胃酸過多或胃潰瘍。
飲用過量的咖啡，可能會誘發胰線癌，乳癌以及卵巢癌。女生如果在經前大量
飲用咖啡，可能因咖啡因的刺激，而出現情緒不穩、緊張、易怒、精神不集中
、頭痛或乳房痛等經前癥候群。
根據醫生表示如果是夏季最適合喝咖啡的時間是下午四至六時，春季和冬季下
午三至五時。告訴大家一些喝咖啡的注意事項喔！
1.睡前不要喝咖啡，以免失眠。
2.每天不要喝超過五杯〈一杯以150cc來算〉的咖啡。
3.喝完後不要馬上抽煙或喝酒，否則會加快血液循環，增加血管負擔。
4.不可空腹喝咖啡，不然會傷害腸胃。十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。
5.孕婦最好不要喝咖啡因為咖啡因會經胎盤被嬰兒吸收危害嬰兒的大腦、心臟！
6.不要喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力變差。
7.喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控製糖的攝取量，以免肥胖。
香醇濃郁的咖啡雖然誘人，不過竟然對我們的身體有那麼多的壞處！
不過，真的抵抗不了咖啡的魔力的話，最重要的還是不要過量啦！

5、長期喝咖啡對身體會有什麼危害？有好處嗎？

隨著社會的發展與科技的進步，現在人們對於自己的身體健康也越來越重視，通常在日常生活當中，人們經常會對於一些疾病的防護與治療也格外的上心。而有的人隨著生活水平的提高，喜歡在日常生活當中喝咖啡，而長期飲用咖啡對於我們的身體來說有著嚴重的危害。

在我們日常生活當中長期喝咖啡對於我們身體的危害是非常的大，這是因為我們每天人體攝入的咖啡因子是不能超標的，如果超標就會使得我們人體對鈣鐵等一些有益元素的吸收速度大幅度降低，進而就會使得人們出現缺鈣的情況，而情況嚴重的話，就會讓我們在日常生活當中出現骨質疏鬆或者是腰酸背痛等不良反應。

同時長期喝咖啡還會對我們人體的消化系統造成嚴重的危害，這是由於咖啡當中含有一些酸性物質，它可以刺激我們胃黏膜，並且促進胃酸的分泌，而當我們胃部胃酸分泌過多，就會使我們的胃出現大量的問題。因此在日常生活當中，我們千萬不要長期喝咖啡。

而長時間喝咖啡甚至還會使我們出現中毒的現象，如果我們長期的喝咖啡，就會使我們的心裡出現一系列的症狀，甚至會在日常生活當中出現煩躁不安，情緒激進的情況發生，並且長時間喝咖啡還會使我們對於任何事情都容易發怒以及對事物的記憶力大幅度下降。

而適當的喝咖啡，其實對我們人體也有一定的好處，這是由於咖啡他能夠提高我們人體的身體耐力，並且咖啡還能使我們人體神經系統產生興奮，就會延緩在激烈運動之後所產生的疲勞，並且咖啡還可以有效的緩解我們人體記憶力的降低以及退化。

6、長期喝咖啡會對身體有什麼害處嗎？

長期喝咖啡會對身體有引發心血管疾病、腸胃疾病、致癌、神經過敏的害處。

1、引發心血管疾病

咖啡中的主要物質就是咖啡因，它是一種活性物質。咖啡裡面的咖啡因會迅速被腸道吸收和溶解，進入到血液當中去，流到身體的各個地方，使心臟跳動頻率加快，還會使我們的血壓升高。如果長期飲用咖啡的話，會導致心血管疾病的發生，嚴重一點甚至有可能會發生心梗。但是正常飲用咖啡的話，還是不會有特別大的影響。

2、腸胃疾病

咖啡裡面的一些成分會使我們胃裡的胃酸分泌變多，而且還會刺激到胃黏膜，喝的過多的話還可能導致胃潰瘍，尤其是在空腹喝咖啡的時候，對胃的損傷最大。如果你本身就有常年的胃病，或者說你的腸胃比較敏感的話，再喝了咖啡之後，對胃的影響會更大，還會加重本身的病情。

3、致癌

咖啡的致癌等級為2B，這種情況多發生於咖啡豆不新鮮，或者是咖啡豆發霉而做出來的咖啡，這樣的咖啡會有致癌的風險，同時咖啡中還含有一些化學成分，長期喝咖啡的話，對身體的各項機能都是有損害的。

4、神經過敏

適量的喝咖啡，對我們的大腦是有好處的，但是如果過量的話，則會產生興奮劑，對我們的神經是有損害的，可能會使人變得焦慮。在這種情況之下，人們容易變得緊張和冒汗，並且喝咖啡喝得越多情緒就更容易變得激動。

(6)經常喝咖啡對身體有害嗎擴展資料：

咖啡還有協助人體燃燒體內多餘脂肪的作用，還可以增加人們的耐力，降低2型糖尿病風險，加強腦功能，保護人們的肝臟。

喝咖啡雖然有一些好處，但也要喝對咖啡，早上空腹最好別喝咖啡。咖啡中含有較多的咖啡因，會刺激胃酸分泌，增加胃酸濃度。

另外，咖啡確實有提神醒腦的作用，但大量飲用會造成體內代謝速度加快，同時加速B族維生素消耗，而B族維生素缺乏的人更容易感到疲勞，這時就會想喝更多咖啡，長此以往，形成惡性循環。