長時間看手機對眼睛的危害

1、經常玩手機對眼睛有害嗎？

隨著智能手機的出現，手機不再僅僅是一個通訊設備，更成為許多網友的娛樂神器，追劇、看小說、刷微博、聊微信等等，一天下來幾乎眼睛一刻不離手機屏幕，但是很多人卻不知道，長期使用手機對眼睛的危害在悄然發生。

武警廣東省總隊醫院眼科中心馬雲龍醫生表示，除了大家都知道的近視風險外，還有可能導致眼睛干澀、酸痛、充血，甚至嚴重會導致結膜組織病變等多種眼部疾病。

危害一：玩游戲易得乾眼症

由於手機屏幕比較小，手機離眼睛的距離自然變近，長時間盯著屏幕容易造成眼睛的疲勞，此外由於注意力過於集中，往往會忘記眨眼，有數據顯示，聚精會神的玩手機時眨眼次數是正常情況下的1/5。

眨眼次數的減少，造成眼球表面的淚膜層出現不穩定，而淚膜層主要起到阻隔眼球與外界的空氣直接接觸。缺少保護後的眼球從而出現干澀、刺癢等感覺，長期下來就會出現眼睛刺痛、流淚、畏光等不適症狀，發生乾眼症。還易引起細菌、病毒等感染。

危害二：易致視疲勞

視疲勞已經成為電子產品愛好者的“通病”，不要小看視疲勞，不但會造成眼睛疼痛、視物模糊、干澀流淚等眼部症狀外，嚴重者還會出現頭痛、惡心、眩暈等全身症狀。

為什麼長時間對著手機屏幕會出現視疲勞？馬雲龍說，長時間用眼本就容易造成視力疲勞，此外，當你全神貫注的盯著手機屏幕使，屏幕上的光影會對眼睛造成持續刺激，加劇視疲勞的發生，疼別是在周圍黑暗的條件下看手機，更容易傷眼。

危害三：低頭玩手機易患結膜炎

多數人都喜歡躺著或者側躺近距離玩手機，這種姿勢容易導致血液流向眼睛，引發結膜充血，長期以外可誘發結膜慢性炎症，造成慢性結膜炎。

“此外，很多人看手機累了，喜歡用手揉揉眼睛，但是你們知道手機上面有多少細菌嗎？手上有多少細菌嗎？。”馬雲龍表示，不良的用眼習慣，直接導致眼睛感染細菌、病毒，最後發展為慢性結膜炎。

危害四：導致青少年近視

長時間玩手機造成近視，應該是大家最容易理解的，但很多人卻並沒有把近視當一回事，認為戴一副眼鏡就好了，其實不加以控制，尤其是18歲以下處於生長發育期的青少年，近視度數會越來越高，高度近視會伴有飛蚊症、眼前漂浮物、閃光感等症狀。

還可發生程度不同的眼底改變，在年齡較輕時出現玻璃體液化、混濁和玻璃體後脫離等。與正常眼相比，高度近視發生視網膜脫離、撕裂、裂孔、黃斑出血和新生血管的危險性要大得多。

2、玩手機對眼睛的傷害有多大

引起眼睛干澀、刺癢

智能手機一般屏幕大、亮度高，屏幕上集中了太多的資訊，聚精會神地盯著屏幕時，屏幕上不斷變換的光影會對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會對眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞、干澀、刺癢等感覺，甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等症狀出現。

建議：保持眼睛與手機的距離為30厘米左右。

易得散光

手機有很大的輻射，看手機多了或者時間長了，很容易導致眼睛疲勞，長期用眼疲勞會導致視力下降，還有可能引起散光。

建議：瀏覽手機的時間不要太長，不管是玩游戲還是看書，每隔1小時一定要休息下，眺望遠處。每次玩45分鍾後，要休息10分鍾，閉上眼睛或遠眺。如果是兒童，則建議一次最多玩15~20分鍾。
即使手機在國際輻射安全使用標准內，長時間使用仍然對眼睛等人體部位有損傷。手機接聽中產生的電磁微波會損傷眼球的晶狀體，破壞細胞通訊連接功能。」連續手機通話兩小時肯定對眼球晶狀體有損傷。
建議：注意光線的強弱度，要讓有效的光線從左前方照射過來，以免陰影長時間對視力造成影響。
乾眼症

玩游戲時，屏幕上不斷閃爍的光影會對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會使眼睛感到特別疲勞。注意力太過集中，自然眨眼次數大大減少，對眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺，甚至出現眼睛刺痛、流淚、畏光等不適症狀，發生乾眼症。

建議：經常做眼保健操，加強視力訓練
視疲勞

長時間用眼本身就容易造成視疲勞，聚精會神地盯著手機屏幕時，屏幕上不斷變換的光影又會對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會使眼睛特別疲勞。尤其當周圍環境暗，而手機屏幕亮時，對眼的損害尤其大，常次以往就會導致視力下降，近視度數加深等問題。

建議：配合營養補充，加強維生素B和礦物質的補充。

3、長時間看電視和手機對眼睛有什麼危害？

1、強光與反射光，會造成眼睛疲勞。近視、散光、白內障等。

2、正電離子，影響中樞神經系統版，破壞紅細權胞、損傷造血功能等。

3、低頻輻射，這是最嚴重然而也最不為察覺的一種傷害。它是電視機屏幕內的顯像管發射的微量紫外線，導致人類癌變和嬰兒畸形等。

預防電視輻射病，必須做到以下幾點：

1、看電視時要與電視保持一定距離，安全距離=熒光屏對角線尺寸乘以6。 

2、看電視中要適當地運動，以解除疲勞。

3、看電視要不斷矯正不正常的坐姿。

4、 看電視時最好室內有適當照明。 

5、 可在屏幕上裝置減少紫外線強光的濾光膜，以減少紫外線對眼睛的傷害。

4、經常長時間看手機，對眼睛有什麼危害嗎？

有危害；
具體影響有以下幾點：
1.危害眼睛健康
加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺內，甚至使容眼睛有刺痛、流淚、畏光等不適症狀出現，從而影響視力甚至損害眼睛。尤其是晚上關燈玩手機對視力的影響更加嚴重
2.影響生物鍾
玩手機直接影響便是讓人始終處於淺睡眠，甚至大大減少人們的睡眠時間。
3.損害皮膚
手機對人的輻射，這個其實也不可小覷。人們使用手機時跟面部距離很近，會對皮膚有一定影響，不能確定是否會長斑，但肯定不利於皮膚，容易長痘痘。

5、經常看手機對眼睛有什麼危害？

有危害；
具體影響有以下幾點：
1.危害眼睛健康
加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺，甚至使版眼睛有刺權痛、流淚、畏光等不適症狀出現，從而影響視力甚至損害眼睛。尤其是晚上關燈玩手機對視力的影響更加嚴重
2.影響生物鍾
玩手機直接影響便是讓人始終處於淺睡眠，甚至大大減少人們的睡眠時間。
3.損害皮膚
手機對人的輻射，這個其實也不可小覷。人們使用手機時跟面部距離很近，會對皮膚有一定影響，不能確定是否會長斑，但肯定不利於皮膚，容易長痘痘。

6、長期看手機的危害有哪些

1、玩游戲易得乾眼症
玩游戲時，屏幕上不斷閃爍的光影會對眼睛造成持i的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會使眼睛感到特別疲勞。注意力太過集中，自然眨眼次數大大減少，對眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺，甚至出現眼睛刺痛、流淚、畏光等不適症狀，發生乾眼症。

2、易致視疲勞

長時間用眼本身就容易造成視疲勞，聚精會神地盯著手機屏幕時，屏幕上不斷變換的光影又會對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會使眼睛特別疲勞。尤其當周圍環境暗，而手機屏幕亮時，對眼的損害尤其大，常次以往就會導致視力下降，近視度數加深等問題。

3、低頭玩手機易患結膜炎

長時間玩手機，特別是在顛簸的車上低頭看手機，會對眼睛的結膜造成傷害。因為長時間保持固定低頭的姿勢，容易使血液流向眼睛，導致結膜血管輕度充血，瞼結膜也容易發生輕度乳頭增生及形成濾泡等。起初，可能會有眥部（眼角）皮膚潮紅、濕潤、結痂的現象，如果不注意，則會誘發結膜組織的慢性炎性病變，造成慢性結膜炎。

4、引起眼睛干澀、刺癢

智能手機一般屏幕大、亮度高，屏幕上集中了太多的資訊，聚精會神地盯著屏幕時，屏幕上不斷變換的光影會對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會對眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞、干澀、刺癢等感覺，甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等症狀出現。

7、長時間看手機到底對眼睛有什麼危害？

電腦輻射大 手機的紫外線能造成眼睛提早老化，比如生成白內障、眼癌、內角膜炎等。長期盯著電腦容熒屏，容易造成頭痛、雙眼發紅等病狀。 為了手機對眼睛的傷害減低到最小程度，不妨考慮配戴具有防紫外線功能的隱形眼鏡，給眼睛多一層保護。好的防紫外線隱形眼鏡，不僅擁有絕佳的解析度、還能有效阻隔高達90％的紫外線輻射侵害，確保雙眼健康。在選擇這類隱形眼鏡時，最好選擇有品質保證的產品。 另外，平常的防護工作也不可少，讓眼睛與手機屏保持一定的距離，並調整熒屏比視線低10—20度，以確保雙眼舒適、健康。每隔一段時間必須閉目養神、或看看遠方景物，最好做做眼保健操，以達到美目與休息的功效，也可以減輕眼睛的不適

8、長期看手機，對眼睛有傷害嗎？

有危害；
具體影響有以下幾點：
1.危害眼睛健康
加劇眼睛的疲勞和干澀、刺版癢等感覺，甚至使眼權睛有刺痛、流淚、畏光等不適症狀出現，從而影響視力甚至損害眼睛。尤其是晚上關燈玩手機對視力的影響更加嚴重
2.影響生物鍾
玩手機直接影響便是讓人始終處於淺睡眠，甚至大大減少人們的睡眠時間。
3.損害皮膚
手機對人的輻射，這個其實也不可小覷。人們使用手機時跟面部距離很近，會對皮膚有一定影響，不能確定是否會長斑，但肯定不利於皮膚，容易長痘痘。

9、經常看手機 對眼睛有危害嗎

有危害；
具體影響有以下幾點：
1.危害眼睛健康
加劇眼睛的疲勞和干澀、版刺癢等感覺，甚至使眼睛有刺痛、流淚、權畏光等不適症狀出現，從而影響視力甚至損害眼睛。尤其是晚上關燈玩手機對視力的影響更加嚴重
2.影響生物鍾
玩手機直接影響便是讓人始終處於淺睡眠，甚至大大減少人們的睡眠時間。
3.損害皮膚
手機對人的輻射，這個其實也不可小覷。人們使用手機時跟面部距離很近，會對皮膚有一定影響，不能確定是否會長斑，但肯定不利於皮膚，容易長痘痘。

10、長時間對著手機對眼睛有傷害嗎？

當然有傷害。

1、近視

由於手機上的字和圖片視標的設計都是按照成人來設計的，而孩子的視力發育是像身高一樣逐漸遞增的。如2歲的孩子僅有0.4左右的視力，每天玩手機看相對於他們來說小得多的圖片文字該有多累。

而當專注於手機屏幕里的內容時，眼睛會不知不覺地離手機屏幕越來越近，這樣會使眼睛聚焦時的角度增大，造成眼睛的睫狀肌收縮的幅度增大。時間一長，睫狀肌就容易產生疲勞，引起調節痙攣(假性近視)，再繼續發展就會變成真性近視。

2、乾眼症

正常人每分鍾要眨眼10-20次，每次眨眼的時間約0.2-0.4秒。眨眼能夠促使淚腺分泌淚液，同時通過眨眼的動作，將淚水均勻地塗抹在角膜和結膜上，形成淚膜，使角膜與結膜能夠保持濕潤，避免乾燥。

而專注於手機屏幕時，眨眼次數將比正常情況下減少，這勢必導致淚液分泌減少，這會讓眼球暴露在乾燥空氣之中，從而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺，甚至出現眼睛刺痛、流淚、畏光等不適症狀，長時間下來就會出現乾眼的問題。

3、視疲勞

手機里的內容不斷變化，屏幕內的光源分布不均勻或閃爍不定，字體圖像相對較小、較細，再加上長時間的近距離用眼，這些都容易造成視疲勞。如果周圍環境昏暗，手機屏幕亮時，對眼睛的損害就更大了。