生孩子狠按肚子

1、生完孩子怎樣收緊腹部

1、每天吃水果和蔬菜

收腹離不開全身的減肥，因此，控制攝入的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的慾望。此外，多吃富含纖維素的食物，能夠有效治療便秘，而便秘則是長小肚子的元兇之一。

2、多喝水，少喝碳酸飲料

起床時，喝一杯白開水、淡蜂蜜水或加了纖維素的水，能夠促進腸胃的蠕動，把體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。

正常人平均每天會消耗2000-2500ml的水，要及時給身體補充水分。但也不要在短時間內連續喝太多的水，否則會由於滲透作用，稀釋血液，導致血液中所含的氧及營養物質濃度下降。此外，要盡量少喝碳酸飲料和含糖量高的飲料。

3、遠離酒類

無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成腹部長贅肉的主凶。雖然酒不含脂肪，但卡路里卻很高。一杯200ml的酒精飲料，所含的熱量克達到100千卡。此外，酒會提高身體的皮質醇水平，而皮質醇這種荷爾蒙會使腹部存儲更多的脂肪。

4、少吃肥肉

如果你正在為減肥而發愁，就要少吃肥肉。多注意飲食減肥，在平時，少吃含脂肪高的豬肉，選擇蛋白質較高而脂肪較少的禽類和魚肉，有利於瘦身。

5、仰卧起坐

要想達到減去腹部贅肉的目的，每天練習仰卧起坐是一個不錯的收腰腹方法。但要注意控制節奏，避免一開始就做次數過多，要慢慢增加次數，否則會導致肌肉酸痛。同時要注意，控制發力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。

6、挺腰直身端坐

糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一下聚積在腹部的脂肪。因此，隨時提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始終保持，想起來就做，都可能讓你從肚子上減掉2斤或更多的脂肪。

7、按摩腹部

想要快速減小肚子，最好的辦法是，腹部運動後順時針或逆時針做環形按揉，促進脂肪代謝。早晚各做一次，早上要剛剛起床時做，晚上則臨睡前做。堅持一個月，一定會收到顯著的效果。

8、粗鹽減肥法

粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細致、緊綳。

每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鍾後，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩後再沖掉，然後就可以開始洗澡了。

2、貓分娩前幫他按摩肚子要往下推嗎？

貓分娩的時候，不用幫他按摩肚子，你可以把它送醫院去分娩，安全。

3、生完孩子經常按摩肚子有助於收腹嗎

產後有復由於卧床休息，營養的充分制，是很容易發胖的。產婦減肥的方式不僅影響媽媽本身，還會間接影響到嬰兒，尤其是哺乳期的產婦，更要注意，所以選擇科學的減肥方式很重要。
只有運動減肥才是最健康的方式，建議散步減肥，最好穿上形體訓練鞋，由於是負跟的，穿上後會有效改善懷孕引起的骨盆前傾，提臀收腹，形成挺拔體態，使運動死角——小腹得到鍛煉，還可以促進腸道蠕動，增加排便次數，長期堅持，還能有效緩解產後腰痛。

4、我生完孩子醫生一直按壓我的肚子是怎麼一回事呀？

產後按壓肚子，那是在排惡露吧，也可以刺激子宮收縮，屬於正常現象，不管是順產，還是剖腹產，生完都得按壓肚子，不要過分緊張。

5、生完孩子後有一種痛叫按肚子，順剖都不能避免，具體它有什麼作用呢？

孕媽媽小美認為，剖腹產要比順產要輕松，沒有順產那麼痛，於是選擇了剖腹產，但是剖完後才意識到，其實剖腹產並不是不痛的。

剖腹產有一種痛叫做按肚子痛，通常要按幾次？要注意什麼？

只是順產是生產時痛，但剖腹產是剖完了痛，特別是剖完之後的幾天，護士每天來給自己按肚子（按宮底）時的那種痛，真的是成為了小美及其他很多做過剖腹產的媽媽們，腦海里揮之不去的一種陰影般的存在。每次按肚子時，眼淚都不自覺的流，枕頭都濕了。

剖腹產有一種痛叫做按肚子痛，通常要按幾次？要注意什麼？

一、通常一共要按壓幾次呢？

1、 一般術後6小時後會按壓1次，然後每隔半小時或幾小時一次，具體要看產媽媽的自身情況；

2、 恢復比較好的孕媽媽，術後第二天開始，一般每天按1~2次，按2天左右；恢復較慢的產媽媽，醫生會根據產媽媽的具體情況，來決定按壓的次數和天數。

剖腹產有一種痛叫做按肚子痛，通常要按幾次？要注意什麼？

二、術後為什麼要按肚子（按宮底）呢？

1、 幫助產媽媽排出宮內及傷口的積血及惡露；

2、 促進子宮收縮，幫助子宮能更好更快的恢復；

剖腹產有一種痛叫做按肚子痛，通常要按幾次？要注意什麼？

三、要注意什麼：

1、按壓時產媽媽盡量要忍住疼痛，不要大聲叫喊，因為叫喊時吸入太多冷空氣，不利於排氣；剖腹產有一種痛叫做按肚子痛，通常要按幾次？要注意什麼？

2、平時自己如果能動，也應當適當的多翻翻身，幫助身體的血液循環、惡露和積血的排出，自己恢復的越快越好，醫護人員就不會來按肚子啦

6、沒有想排便的感覺醫生硬按肚子讓生孩子

指導意見：
這個情況要做好產前檢查，來選擇生產的方式為好的，不要有過大的心理壓力。