來月經最好的睡覺姿勢

1、來大姨媽時適合怎樣的睡姿

生理期睡姿巧選擇：
1、俯卧：可能導致臉部浮腫。

很多女性在生理期會發現：腹部不適非常嚴重，而一旦採取俯卧姿勢，就能減輕腹部的鼓脹感。
但是，千萬別為了這點舒適的感覺就俯卧睡覺。俯卧時不僅胸部會受壓，增加胸部、心臟、肺部的壓力，而且面部也會受壓。睡醒之後，你會發現自己面部浮腫，眼睛也出現了紅血絲，帶來類似「毀容」的效果。
2、仰卧：對子宮並無好處。
仰卧是非常普遍的睡姿，但對於生理期女性來說，這種睡姿卻未必合適。一般情況下，成年女子子宮的正常位置，在骨盆的中央，宮體前傾，宮頸與宮體成120～150度的夾角。
如果長期採用仰卧的姿勢睡覺，很有可能讓子宮發生變位，其中最常見的是出現子宮後位，這意味著宮體不再前傾，同時帶來一系列的身體變化。
當月經來臨時，子宮的軟組織會充血、水腫，如果遇上子宮後位，就會對盆腔周圍的神經造成壓迫，引發痛經、渾身無力等症狀；子宮後位還可能牽引宮頸上翹，致使精子不能成功進入宮頸管，從而導致不孕；最後，子宮向後傾，還可能導致盆腔內血流不暢，滯留在盆腔內瘀血過多，增大月經量。
3、側卧：生理期最佳睡姿。
側卧分右側卧和左側卧，左側卧會壓迫心臟，導致血液循環不暢，引起身體不適；而右側卧有利於血液流通順暢，身體各器官正常運轉，使供血充足並有利於經血流出。
一般來說，只要正確使用加大夜用衛生巾，右側卧是不會發生側漏現象的。若實在擔心，可在床單上墊上些舊衣物，或專門縫制幾塊「防側漏」床單，床單面積無需過大，能接住流出的經血即可，也方便清洗。
希望對你有幫助~

2、來大姨媽什麼睡姿不會側漏？

來大姨媽仰躺著不會側漏，

或者趴在床上不會側漏。

如果量大可以買加大衛生巾，

也可以用小孩子的尿不濕來代替。

3、在大姨媽期間，哪種睡姿是最合適的

一般情況側卧蜷縮些睡會減輕疼痛。月經期間多喝些紅糖水，濃度稍大些，能夠有效通暢經血，並能減輕疼痛很有效的哦！但有痛經的病症，期間一定要忌生冷辛辣的食物。

4、月經期間，應該用什麼樣的姿勢睡覺有利於

來月經時候建議不要仰卧，容易形成後流，建議抱個毛絨娃娃側卧，娃娃放回在肚子上答，可以把腿放在娃娃上。即能較好的保證肚子不受風涼，減輕痛經，又能防止聚然間的大流量，不容易被吸收。側漏嘛，建議你選個好品牌的衛生巾，即能解決問題，更能解決衛生隱患。

5、大姨媽來了，怎樣才是正確睡覺姿勢

穿四角褲。用夜用姨媽巾。