順產縮陰

1、順產後怎麼縮陰啊？？

找適合自己的方法

2、順產後陰道鬆弛怎麼治？縮陰的中草葯？

我覺得數縮陰產品蔻柔爾效果很好，還有一點香體的作用，我自身的效果是比較明內顯啦，我是在使用期間容配合著一點縮陰運動應該對你還是很有幫助的你好可以自己鍛煉下陰，就是鍛煉的方法見效慢，你可以試試蔻柔爾，（蔻柔爾)快速強壯了人體生殖系統和分泌尿系統的肌群和筋膜後，女性在性生活時應該有意識地做收緊和放鬆的性約束運動。這種不但提高了雙方性生活的極度快感，還可以預防中年以後女性經常發生的子宮垂脫，壓力性尿失禁，當然陰道會長期保持豐盈極富彈性的狀態。從而達到陰道緊縮的狀態。

3、二胎順產多久可以做縮陰手術，手後注意什麼，住院嗎

不建議做手術，手術風險套費用高遺留下問題，可以通過下面的幾種小方法修復。
a.抬腿式
平躺於床上，屁股置於床沿上，雙腿綳直懸在床沿外，兩手抓穩床沿避免身體下滑。將兩腿並攏再緩緩抬起，盡量使腿部與上半身靠近，在這個過程中，兩腿應當處於綳直的狀態。當兩腿抬到與上半身垂直的高度時，便可以用兩手扶助兩腿，逐漸靠近腹部，最後再慢慢地回復到最初平躺的姿勢。

b.陰道收縮訓練
將身體平躺，緩緩地把一根手指伸入陰道後再將之夾住，不要緊張，在夾緊手指的同時吸氣，可感受到手指被裹著的感覺，再進行放鬆並呼吸。重復做幾次，每次緊縮的時間保持在3s左右，放鬆時間也是如此。在訓練幾次之後就可以不用藉助手指的幫助了，集中注意力感受每次縮、放的過程。每天訓練的收縮時長可以適當延長，在幾周之後就差不多能延長到十秒左右了。倘若選擇「凱基爾」訓練方式，最少要1個半月才能達到訓練這個目標。當覺得自己收、放都非常輕松時，可以將時長訓練改為收縮—放鬆的速度訓練，盡量在1s內完成一個來回的動作（即一縮一放）。

c.向外、向下鍛煉
鍛煉該部位的肌肉向外、向下進行推送。訓在最初進行訓練的時候，可以選擇平躺的姿勢，保持輕松的狀態，集中注意力，進行提肛收縮。在這個過程中，兩腿、臀部、腹部等部位一定不要使勁，在感受到了骨盆處肌肉的綳緊狀態後，就可以將注意力放到陰道周圍了，反復收縮保持一定的頻率。患者可以每天訓練1到2次，每次的時間控制在十分鍾左右。在一個半月左右後，訓練效果會比較顯著，該部分的肌肉緊實、敏感度也明顯提升。當能夠自如地訓練後，就不需要一定要保持著平躺的姿勢了，坐、立均可。

4、順產後私處鬆弛厲害該怎麼辦？

順產後私處鬆弛厲害怎麼辦？

私處本身有一定的修復功能，產後出現的擴張現象在產後3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，私處中的肌肉受到損傷，所以私處彈性的恢復需要更長的時間。產後媽媽可以通過一些方法來加強彈性的恢復，促進私處緊致。

1. 把握縮陰時間及時運動

有一些媽媽因為照顧寶寶生活忙碌，或者是私處鬆弛輕微沒有意識到縮陰的重要性，會導致產後下面越來越鬆弛。因此把握縮陰時間及時運動是很關鍵的。

產後私處鬆弛的具體恢復時間，應視情況而定。在產道沒有損壞的情況下，產後便可行動自如，適當的選擇一些輕微的產後縮陰鍛煉方法，是可行的。

如果在順產時，有側切或者撕裂等傷口，必須等到傷口癒合後才能進行相應的產後縮陰鍛煉，而這個傷口恢復的時間差不多需要一個月左右的時間。

2. 縮陰運動

為了改善盆腔肌肉和私處周圍肌肉的張力，幫助恢復私處彈性，給產後媽媽介紹幾種可以日常鍛煉的方法：

（1）屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鍾，中斷排尿，稍停後再繼續排尿。如此反復，經過一段時間的鍛煉後，可以提高私處周圍肌肉的張力；

（2）提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，並做提肛運動。經常反復，可以很好地鍛煉盆腔肌肉；

（3）此外，走路時，有意識地要綳緊大腳內側及私處肌肉，然後放鬆，重復練習。

3. 避免產後節食減肥

除了恢復性的運動鍛煉，產後媽媽還應該保證攝入必需的營養，保證肌肉的恢復。如果產後媽媽過度節食，不僅沒有足夠的乳汁分泌，無法滿足嬰兒的成長需求，而且還會導致私處肌肉無法得到有效恢復。因此，產後媽媽一定要注意減肥應適度，一般不提倡節食減肥。

4. 縮陰手術

此外，還可以通過縮陰手術來恢復私處鬆弛的情況。需注意的是，要做縮陰手術的女性，應詢問醫生的意見，看是否真的適合做。因為手術畢竟會對身體造成傷害，應該綜合利弊權衡考慮。

溫馨提醒：通常順產的年輕女性經過2個星期到3個月，私處就逐漸會恢復其彈性和原始狀態。只要能夠把握縮陰時間及時運動，一般不會鬆弛的過於嚴重，所以不必過於擔心這個問題。

5、順產後陰道鬆弛怎麼辦 順產後可以用縮陰產品嗎

可以的，我用了不錯，緊了

6、順產後陰道前壁膨出用縮陰葯有用嗎，有人用過嗎

到現在還沒有一種國葯准字型大小的縮陰葯。你有順產後陰道前壁膨出，可根據回程度分別採用答保守治療或手術修補方法。其中保守治療包括應用子宮托、Kegel鍛煉和雌激素的使用，同時配合服用中成葯補中益氣丸。不知道你的陰道前壁膨出程度如何，到臨床分類幾度了？

7、順產後練瑜伽可以縮陰嗎

可以的，下面是比較常見的幾個運動。

1、卧式鍛煉 靠床沿仰卧，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出版懸空，權不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然後慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復六次，每天一回。
2、立式鍛煉 站立，雙腿微分開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然後收縮括約肌，使陰道往上提的方向動。每天堅持15分鍾。
3、括約肌縮陰運動 在每次入廁小便時，收縮陰部，阻止尿液排出，大約2分鍾後，排尿，再收縮。堅持時間的長短會隨著鍛煉時間長短而有不同。堅持練習兩個月，相信會有不小的收獲。
4、腹肌練習 仰卧，兩腿屈曲，兩手抱膝，將膝蓋拉向胸部，稍用力，使兩手略感顫抖，然後慢慢放鬆。然後伸展髖關節，盡力使兩腿伸直放平。再收腿屈髖關節，使膝部靠胸。反復做5次。最後，兩手平放體側，兩腿伸直上舉5次，或左右腿分別上舉5次。

8、順產後陰道鬆弛，可以用縮陰產品嗎

選擇縮陰產品要遵循四大原則：外用好過內服、內服好過開刀、有權威機構安專全認證的好過無名屬無姓的、有長久銷售歷史的好過新出的。因為身體畢竟是一切的基礎，也是女人最大的資本，通過犧牲身體健康來獲得的任何成果都應該是失敗的。所以，選擇外用縮陰產品更安全有效。

9、有誰用過縮陰產品?1順產陰道鬆弛怎麼辦?

我剛生完寶寶松馳的問題也挺厲害的，用了黛米啦活性凝露好了，我好幾個姐妹用的都是這個產品，他們都說挺不錯的，讓我用，可我一看價格就猶豫了，後來還是買了，一分價錢一分貨還真不假，有條件的可以用用看。