1、益生菌到底怎麼吃好，空腹吃還是飯後吃
建議飯後30-60分鍾後服用
益生菌對胃酸很敏感，正常胃酸PH值為1.8左右，這樣的環境不利於益生菌的存活。因此需要找到胃酸低，即PH值相對較高的時機服用益生菌。
傳統認為嬰幼兒空腹時的胃酸PH值為4-5，但是據國內外研究發現，新生兒（28天內）空腹胃酸PH值為2.3左右，1歲以後PH值為1.9左右，已經接近成人水平，空腹時由於飢餓和受到食物誘導時，中樞神經會「指揮」胃部分泌更多胃酸，這樣的環境顯然是不適合益生菌生存。
此外，早上剛起床時分泌的胃酸較少，但是能否達到適合益生菌生存的PH值，還沒有找到理論依據，尚有爭論，因此不建議早上空腹食用益生菌。
進食後食物對胃壁的刺激，中樞神經進一步指導胃酸分泌增多，在胃部消化的初期，胃酸分泌逐漸達到高峰，因此在吃飯時補充效果也不太好，但比起空腹來說好得多；
在餐後半小時-1小時後，達到了飽腹感，胃酸的分泌有所減少，加之此時食物還在胃中，可以中和胃酸，PH值有所升高，大大減少了對益生菌的破壞，這期間攝入益生菌是比較適合的。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
2、益生菌是飯前吃還是飯後吃？
飯後過時間半小時吃比較合適。
這個時候胃酸與食物中和，減少對益生菌的傷害，
益生菌到腸道起作用的。
3、益生菌飯前吃還是飯後吃才是正確吃法？
飯後30到來60分鍾食用是益生菌的正確吃源法。
益生菌是個小祖宗，嬌氣包，不耐酸不耐膽汁。正常胃酸的ph值在1.8左右 ，並不利於益生菌的存活。進食後中樞神經會進一步指導胃酸分泌，濃度更高的胃酸益生菌很難存活，活性不夠的益生菌在體內發揮不了充分作用。
飯後半小時到一小時左右的時間，食物會消耗大量的胃酸，給益生菌活著抵達腸道增加了機會。此時如果吃的還是添加了耐胃酸耐膽汁菌株的Life-Space益生菌，活著抵達腸道的可能性就會更高。
4、益生菌是飯前吃好還是飯後吃好
通常都是飯後半小時吃，因為飯後胃酸會相對減少，此時攝入life
space可以減少胃酸對益生菌造成的傷害。
5、益生菌什麼時候喝效果好，空腹喝還是飯後？
益生菌種類比較copy多，但吃的注意事項基本都是一樣的，前些日子我一直認為早上起來吃比較好，後來看到一個合生元的益生菌粉說飯後吃比較好，盡量不要空腹吃，我也糾結了很久後來問了一個二級營養師他告訴我那種吃法才是正確的。
1，飯後吃，空腹胃酸過高也就是PH值過高
酸性會降低益生菌粉的活性。
2，注意溫度不要超過37攝氏度，益生菌粉中的益生菌適合生存的溫度是人體溫度。
3，服用抗生素後間隔2個小時吃避免抗生素殺死益生菌。
6、益生菌到底怎麼吃好？空腹吃還是飯後半小時吃？
益生菌最佳服用時間是早晨，在早飯前或者同早餐一起服用效果最好。因為這時胃酸比較回低，有利於答益生菌順利到達腸道定植(通常空腹或進餐時胃內的ph值在5-6之間，適合乳酸菌生長的環境的ph值是3以上哦)
關於服用益生菌的一些注意事項：
1、益生菌不是葯品，寶寶生病時服用不能起到治療的作用。
2、沖服益生菌要用37攝氏度左右的溫開水哦，水溫過高，益生菌就被燙死了，這樣就起不到作用，錢也浪費了
3、益生菌不可與抗生素類的葯同時服用，如果孩子生病需要服用這類葯物也要至少是相隔2個小時以上才可以。
7、益生菌什麼時候吃最好？飯前還是飯後？
用我吃益生菌半抄年的經驗告訴你，飯後吃是比較好的。益生菌怕酸怕很多東西，很難活著抵達腸胃發揮作用。趁著飯後食物消耗大量胃酸的空隙，再選擇比較耐胃酸耐膽汁的Life-Space益生菌，可以盡可能的保證益生菌活著抵達腸胃，發揮作用。
8、益生菌飯前吃好還是飯後吃好？
益生菌建議是餐後吃比較好
因為胃液會溶解菌種
餐後吃的話胃酸會比較少
益生菌能夠直達腸道
益生菌的存活是在腸道內的
所以餐後吃較好
9、益生菌到底怎麼吃好？空腹吃還是飯後半小時吃？
早上空腹吃一次，晚上飯後吃一次，這樣可以減少胃酸對益生菌的破壞，水溫不要超過40度，溫水就好，和合生元一樣