每天一粒維生素e好嗎

1、一天吃一粒天然維生素E可以嗎

可以。

但應對症下葯，絕不能隨意服用。濫用維生素E對身體不僅無益，而且可能有害內。長期大劑容量應用會有潛在毒性，有的可出現唇炎、惡心、嘔吐、眩暈、視力模糊、胃腸功能及性腺功能紊亂等症狀。

如果每天長期服用200~600毫克的大劑量，還會誘發血栓性靜脈炎、肺栓塞、下肢水腫、免疫力下降等問題。

(1)每天一粒維生素e好嗎擴展資料：

1、很多食物中都含有維生素E，這種維生素構成了許多水果和蔬菜的表皮，特別是綠葉植物，像菠菜。當然，鱷梨的維生素E含量也是非常豐富的。另外油脂類食物，像是紅棕櫚油和橄欖油都富含維生素E。

如果你想更好地吸收維生素E，你可以適量的吃一些富含脂肪的食物。因為維生素E是一種脂溶性維生素，所有需一定量的脂肪以避免它被消化掉。杏仁和榛子富含維生素E和有益的脂肪，能在一定程度上保護你的細胞膜不被氧化。

2、維生素E能促進生殖。它能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。維生素E缺乏時會出現睾丸萎縮和上皮細胞變性，孕育異常。在臨床上常用維生素E治療先兆流產和習慣性流產。另外對防治男性不育症也有一定幫助。

2、維生素e一天吃一粒對身體有害嗎

維生素E一天吃一來粒可以自，但不應長期服用。

維生素E的推薦量是成年人每天14毫克，對於3個月到半年的營養治療，推薦的安全劑量上限是每天600毫克。

對於普通人預防疾病，專家不推薦補充維生素E。只要平時正常飲食，每天保證有一定油的攝入，比如20~30克烹調油，吃雞蛋和肉、適量的堅果，通常不會缺乏維生素E。

一些全素食者，一點油都不沾，缺乏可能性大。有些特殊病人，短期內攝入不足，對健康影響也不大。有些患胃腸道疾病的人，脂肪吸收不良，會引起維生素E缺乏，需要營養治療。

(2)每天一粒維生素e好嗎擴展資料：

富含維生素E的食物：

富含維生素E的食物有：果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括獼猴桃、菠菜、捲心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山葯。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。

壓榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄欖、花生、山茶等。此外，紅花、大豆、棉籽、小麥胚芽、魚肝油都有一定含量的維生素E，含量最為豐富的是小麥胚芽，最初多數自然維生素E從麥芽油提取，通常從菜油、大豆油中獲得。

3、每天一粒維生素E軟膠囊有什麼好處？

請輸入你的答案... 最佳答案 【一般作用】 維生素E有很強的抗氧化作用，可防止脂肪化回合物、維生素A、硒(Se)、兩答種硫氨基酸和維生素C的氧化作用。 提高維生素A的作用； 維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑； 在200IU的維生素E添加25mcg的硒所做成的維生素E營養補品能提高維生素E的效力。 效用 延緩細胞因氧化而老化，保持青春的容姿； 供給體內氧氣，使您更有耐久力； 和維生素A一起作用，抵禦大氣污染，保護肺臟； 防止血液凝固； 減輕疲勞； 是局部性外傷的外用葯(可透過皮膚被吸收)和內服葯，皆可防止留下疤痕； 加速灼傷的康復； 以利尿劑的作用來降低血壓； 防止流產； 有助於減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況； 降低患缺血性心臟病的機會。 塗睫毛會變長，治痤瘡，痘印

4、維生素E一天一顆對身體有好處嗎

維生來素E是一種強抗氧化劑，自能保護生物膜免受自由基攻擊，具有保護心血管、抗衰老、提高免疫力、改善末稍血液循環、防止動脈硬化，維持紅細胞、白細胞、腦細胞、上皮細胞的完整性，從而保持肌肉、神經血管和造血系統的正常功能等作用。天然維生素E雖然具有很好的保健作用，但也不宜過量補充，否則對人體有害。
維生素E常用口服量應為每次數10至100毫克，每日1至3次。在體內不缺乏維生素E的情況下，則不需濫補維生素E。因為長期大量地補充維生素E，有可能導致其在體內過量蓄積，進而導致中毒。常表現為惡心、頭痛、眩暈、疲乏、視力模糊、下肢血栓靜脈炎、皮膚皸裂、口角炎、肌無力、肌酸尿、血中磷酸激酶增加等，個別病人可有出血傾向。女性病人可有月經過多、閉經、性功能紊亂等表現。大劑量服用指每日400毫克以上，長期服用指連續服用6個月以上。
指導意見：建議在補充維生素E之前先檢測自己的血漿維生素E水平，如果偏低，則可按推薦劑量來補充，如果正常的話，不需要葯物來補充的。

5、每天吃一粒維生素e安全么

維生素E和其他脂溶性維生素不一樣，在人體內貯存的時間比較短，這和維生素專B、C一樣,維生素E在人體中屬一天攝取量的60%～70%將隨著排泄物排出體外。成年人每天服用400-800mg經長年累月之後也沒有什麼副作用,一旦800mg每天,就容易出現輕度中毒症狀,正常來說天然食物中的維生素E對人體是沒有任何傷害的,只有化合VE,在加工過程中,由於環境,加工工藝,中間反應的其他物質等種種原因,所以安全性很低,盡量少吃.

6、每天吃一顆維生素E好嗎

盡管維生素E對人體有許多好處，但也應對症下葯，絕不能隨意服用。一項最新科研成果顯示，濫用維生素E對身體不僅無益，而且可能有害。長期大劑量應用會有潛在毒性，有的可出現唇炎、惡心、嘔吐、眩暈、視力模糊、胃腸功能及性腺功能紊亂等症狀。如果每天長期服用200~600毫克的大劑量，還會誘發血栓性靜脈炎、肺栓塞、下肢水腫、免疫力下降等問題。
毒副作用
1、維生素E具有抗凝活性，長期大劑量攝入可增加出血性卒中發生危險
2、攝入低劑量維生素E具有抗氧化作用，而攝入大劑量時可能不再具有抗氧化活性，此時維生素E反而成了促氧化劑
3、攝入大劑量維生素E可妨礙其他脂溶性維生素的吸收和功能。

維生素E使用需知
1、維生素E它應該避光保存。
2、服用維生素E膠丸可治癒有些婦女放置節育環後出現的出血或月經過多。
3、每日服用維生素E300毫克以上，可使機體免疫功能下降，體內T淋巴細胞、B細胞和單核-吞噬細胞系統功能低下，從而容易發生各種疾病。荷蘭曾進行一項為期2年的調查，研究人員將600多名60歲以上的健康老人分成兩組，一組服維生素E，另一組服安慰劑或糖丸。在研究期間，兩組老人患呼吸系統感染疾病的發病率分別是68%和67%。其中，服維生素E的老人患病時間大約19天，發熱佔37%，感染症狀更多、更嚴重。而服安慰劑或糖丸的老人患病時間大約14天，發熱佔25%。這說明服維生素E的老人發生呼吸系統感染時，更容易發熱，病程更長、更嚴重。
4、每日服用維生素E400毫克以上，會發生頭痛、眩暈、惡心、視力模糊以及月經過多或閉經，甚至因血小板聚集而引起血栓性靜脈炎與肺栓塞。這一點對老年人尤為重要，因為肺栓塞後會引起栓塞附近區域的水腫和肺不張，影響彌散功能，降低動脈血氧分壓，特別是在栓塞前就有肺心病，或存在肺血管阻力異常的老年人，較少的栓塞就可引起肺動脈高壓，繼而發生心衰等並發症。
5、每日服用維生素E800毫克以上並連續使用3周後。會出現肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，可使高血壓、心絞痛、糖尿病等疾病病情加重。
6、每日服用維生素E2000～12000毫克時，會發生生殖功能障礙。
由此可見，維生素E雖是生命延續必需的營養素之一，但長期服用仍需要在醫生或營養師指導下進行，將毒副作用降到最低的程度。

維生素E過量反應
美國醫學專家羅伯特提出忠告：長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病。其中較嚴重的有：血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時發生，這是由於大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成；血壓升高，停葯後血壓可以降低或恢復正常；男女兩性均可出現乳房肥大、頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、肌肉衰弱、皮膚豁裂、唇炎、口角炎、蕁麻疹；糖尿病或心絞痛症狀明顯加重；激素代謝紊亂，凝血酶原降低；血中膽固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加與活力增加及免疫功能減退。
成人服用相對大劑量的維生素E（右旋-α-生育酚400~800mg/d）經年累月而無任何明顯損害。服用800~3200mg/d者，偶爾會出現肌肉衰弱，疲勞，嘔吐和腹瀉.維生素E>1000mg/d時的最明顯的毒性作用是對維生素K作用的拮抗並增強了口服香豆素抗凝劑的作用，此可導致明顯的出血。

維生素E服用禁忌
維生素E與下列五種葯物同時使用時，一定要在醫生的指導下進行，切勿自行服用。
阿司匹林：維E與阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以當維生素E與阿司匹林同時服用時，醫生應根據具體情況調整病人的服用劑量。
維生素K：維E對維生素K有拮抗作用，並且能夠抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，在做外科手術之前或是在服用抗凝血葯物時，請不要與維E同時服用。
洋地黃：維E可增強洋地黃的強心作用，使用此類葯物的病人請慎用維生素E，以免發生洋地黃中毒。
新黴素：影響吸收的葯物如新黴素，會影響人體對維生素E的吸收，因此同時服用可能會降低兩者的葯物作用。
雌激素：長期大劑量（每天用量超過400mg）服用維生素E，特別是與雌激素合用，可以誘發血栓性靜脈炎，應給予警惕。
另外，如果維生素E跟丙酮苄羥香豆素(一種凝血劑)同時服用，會增加反常流血的可能。一種叫膽汁酸螯合劑的降低膽固醇葯物(如colestipol和消膽胺)減少維生素E的吸收。維生素E會跟環孢黴素(一種治療癌症的葯物)相互作用，減低兩者的葯效。

維生素E配伍禁忌
生育酚與過氧化物和金屬離子，尤其是鐵、銅和銀離子，有配伍禁忌。生育酚可被塑料吸收。

7、每天吃一粒天然維生素E對身體有害嗎？

天然維生素E，是人類所必須的基本營養素之一，適合所有人服用。據西方醫回葯保健品市場的答調查，歐美國家每天服用天然維生素E的人群已達35％。
要想效果好又沒副作用.建議你用純天然的維生素E.純天然維生素E因為是從天然植物油提取，所以對人體無害無任何副作用，可以長期使用；
我們國家對純天然維生素E有很明確的定義：
中國葯典規定純天然型維生素E：d-α-生育酚含量不得底於90%，美國葯典規定不得底於96%
嚴格來說目前國內只有三家是純天然VE，雙鯨和全方純度只有90％，達到國家標准。而來益牌天然維生素E純度大於96%的。是達到美國標准。

8、每天吃一粒維生素E可以嗎？

不好，容易引起維生素失調
建議你食用善存片或者金施爾康

9、每天吃一粒維生素E對身體有什麼壞處嗎？長期服用真的能抗衰老嗎？

真的能抗衰老的!
延緩衰老
來益牌天然維生素E最主要的作用是抗衰老。很多人稱它為女人的「隨回身不老丹」。答就是它延緩衰老，保持青春活力。實驗證明：人體細胞進行繁殖和分裂50次便死亡，而用維生素E處理過的細胞，可分裂120次以上，將細胞的壽命延長2.4倍，也就是說，維生素E能夠將衰老放慢2.4倍。

另外要看你吃的維生素E是合成VE還是天然VE?是葯准字VE還是保健品VE?
差別很大的!要想有效且安全就吃葯准字的天然VE
國外合成 VE只用於飼料添加劑.保健品VE其d-α-生育酚純度小於40%，完全不符合中、英、美各國葯典對天然維生素E的要求.裡面雜質太多,有副作用.

國家對天然維生素E有很明確的定義：

中國葯典規定天然型維生素E：d-α-生育酚含量不得底於90%，美國葯典規定不得底於96%，
養生堂維生素E說是含d-α-生育酚97.5毫克，但背面不明顯處卻註明每100克含d-α-生育酚39克，純度只有39%，雜質較多,非天然.
目前國內只有新昌制葯生產的來益牌天然維生素E純度是高於96%的。 達到美國標准.