鹽水的功效和作用

1、吃鹽水有什麼好處

中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑版、消宿物權、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。

蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒的作用，常用來治療脾胃虛弱、消化不良、肺燥乾咳、腸燥便秘等疾病。現代醫學研究證明，蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質，能夠調節神經系統功能紊亂，從而起到增加食慾、促進睡眠的作用。因此，每天睡覺之前取蜂蜜10—20毫升，用溫開水調服，不僅可以健脾和胃、補益氣血，還有鎮靜、安神、除煩的作用。

但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意：鹽中含有大量的鈉，會引起血壓升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。

此外，鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝，因為二者有互補作用。蜂蜜中鉀的含量較高，有助於排出體內多餘的鈉。

2、喝鹽水,作用,人喝鹽水起什麼作用 詳細

鹽水就是在一杯水中，加入了食鹽，就稱作鹽水。作用還蠻多的，比如咽喉回發炎時，可在早答晨飲一杯談鹽水。每天數次，有消炎止痛的功效。  老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。唱歌前喝杯鹽開水，可以避免嗓子干啞。

拓展資料：

中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。

3、鹽水有什麼作用？

早晨喝淡鹽水不值得提倡，因為可能導致血壓高。有人提倡，清晨喝杯蜂蜜水，睡前喝杯涼開水。還有人提出「養生一日三杯水」，即清晨一杯蜂蜜水，午休以後喝杯淡茶水，睡前喝杯普通的白開水。那麼，究竟哪種方法更好呢？

北京協和醫院營養科副主任於康：早上喝鹽水是不提倡的，因為可能導致血壓高。早晨可以喝涼白開，或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此，對於李先生提出的三種說法，按照水、蜜、鹽的功效和人體的生理需要，還是「早蜜晚水」為好。理由有兩點：

①人經過一夜的睡眠之後，體內大部分水分已被排泄或吸收了。這時，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，對於老年人來說，還能起到促進排便的作用。而早晨喝淡鹽水是不利於保健的。因為在正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，如果每天早晨喝一杯淡鹽水，久之，體內的鈉含量過高，有可能導致高血壓、腎炎等疾病。只有在重體力勞動或劇烈運動後，出汗過多導致鈉鹽丟失時，才需要適量喝些淡鹽水，以補充水分和電解質。

②睡前喝一杯涼開水比喝蜂蜜水更利於養生保健。因為，蜂蜜雖說不是單純的蔗糖，但畢竟還是糖類，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯涼開水是有必要的，因為有的人白天飲水不夠，晚上喝杯水除了能適當補充一些水分，並且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是為機體一整夜的新陳代謝准備了充足的水分。人體內只有水分充足，組織細胞的代謝活動才能得以充分發揮。另外，午休後喝一點淡茶水也是值得提倡的，這樣可以解除午飯時的油膩，並且能提神，使下午能有精力更好地工作
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1.晨起飲用淡鹽水沒有必要

晨起飲水的目的是補充前一夜丟失的水分，並稀釋血液。研究和實踐表明，白開水是承擔這一任務的最佳選擇。任何含鹽、糖、油，或兼而有之的飲品，不論濃度高低，都不能起到白開水的保健功效。相反，可能造成血液的進一步濃縮。在正常生理情況下，人體對鹽的需要量很小，僅為每日2～3克，自然飲食完全可以滿足。如果沒有大量出汗或其他特殊需要，沒有必要飲用淡鹽水，特別是沒有必要養成飲用淡鹽水的習慣。有時為了口腔消毒，或緩解咽喉腫痛，用淡鹽水漱口是一種有效的方法，但這與飲用淡鹽水不是一回事。

2.晨起飲用淡鹽水有一定風險

不論健康人、高血壓病人或伴有高血壓的其他疾病患者（如糖尿病等），增加鹽的攝入量都可能增高血壓。對健康人，增高的結果可能還不至於造成血壓出界，但對高血壓患者，則可能是雪上加霜，導致病情波動。另外，對所有人而言，晨起是一天中血粘稠度最高的時候，血壓也達到第一個高峰，對心臟病患者來說，清晨是病情波動的最危險時期。因此，任何促使血壓增高的因素，如飲用淡鹽水等，都應避免。這對高血壓患者尤應注意。

3.個體、群體有不同

在飲食上，個體和群體是兩個概念。有時，我們會遇到這樣的情況：有的人吃鹽較多，但血壓並不因此增高。其實，這不奇怪———所謂「高鹽攝入導致血壓增高」的觀點，是從群體角度得出，是對群體中絕大多數個體都適用的原則。但具體到個人，因存在個體差異，情況可能不盡相同，可能少數一些人出現種種差異，但不能因某個個體的特殊性否定適用於群體的普遍原則。從科學的角度看，個體採用群體的基本原則指導自己的飲食是最為安全和適宜的做法。具體到本例，個體如果能做到避免高鹽攝入這一群體原則，那麼可以將導致血壓增高的飲食危險因素降到最低。

4、生理鹽水的作用是什麼？

1、避免細胞破裂。

生理鹽水的滲透壓和細胞外的一樣，不會讓細胞脫水或過度吸水而導版致的破裂。

2、清洗權傷口。

生理鹽水其實就是低濃度的鹽水，經常用作清洗傷口，以及補充血容量。

3、糾正酸中毒。

用生理鹽水和5%或10%GS溶液交替靜點的方法，能補充電解質、糾正酸中毒、克服酮中毒，又能補充水分及熱卡。

4、維持體液的張力。

生理鹽水能供給電介質和維持體液的張力，可以用作補液以及其他醫療用途，也常用作體外培養活組織、細胞。

(4)鹽水的功效和作用擴展資料：

生理鹽水又稱為無菌生理鹽水，其英文縮寫是SPSS，英文全稱是stroke-physiological saline solution。

生理鹽水就是0.9%的氯化鈉水溶液，因為它的滲透壓值和正常人的血漿、組織液都是大致一樣的，所以可以用作補液（不會降低和增加正常人體內鈉離子濃度）以及其他醫療用途，也常用作體外培養活組織、細胞。是人體細胞所處的液體環境濃度。

參考資料：生理鹽水_網路

5、鹽水的作用

鹽水的作用1.咽喉炎患者，用淡鹽水含漱咽部，有消炎止痛的作用。 2.沙眼和眼結膜炎患者，每天清晨用淡鹽水洗眼，有明目和治療作用。 3.用茄根加鹽水洗腳，可治療凍瘡。 4.被蜂、蠍、蜈蚣叮咬後，立即用濃鹽水洗患處，可止痛消腫去毒。 5.用鹽水洗頭，可減少頭發脫落。 6.用紗布包住炒好的鹽，熱敷於關節，可治療因潮濕、風濕等引起的關節炎。 7.體育運動後，用溫鹽水泡洗腳、腿，可避免次日腿、腳的酸痛和疲勞。 8.洗澡水中放少許鹽，可止身癢。 9.每天用淡鹽水漱口，可消除口臭。 10.唱歌之前喝點鹽開水，可以避免嗓子啞。 11.清晨起來喝一杯鹽開水可治大小便不通；夏天喝鹽水既能解渴，又可以補充體內缺少的鹽分。 12.誤食有毒食物，吃點鹽可解毒。
13. 用冰桶盛載啤酒汽水時，在冰桶內加一把鹽可以加速冷凍效果，因為鹽的分子對水分子有很強的親和性，這個作用令到冰會溶解得更快。
當冰（水分子）由固態返回液態時就需要能量，換句話來說，就是要帶走熱能，所以飲品會凍得比較快。
鹽是人體生理活動中不可缺少的營養物質，它的主要成分是氯化鈉，在調味時它能解膩提鮮，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味。關於鹽的營養保健作用，營養學界總結為催吐，清火、涼血、解毒、增進食慾等。
鹽水有殺菌、保鮮防腐的作用，用來清洗創傷可以防止感染，撒在食物上可以短期保鮮。用來腌制食物還能防變質。
用鹽調水能清除皮膚表面的角質和污垢，使面部呈現出一種鮮嫩，透明的靚麗之感，可以促進全身皮膚的新陳代謝，防治某些皮膚病。
喝淡鹽水有：清理腸胃、排毒、殺毒等功效，但不能常喝！
要說在什麼時候喝好的話，應該是在早晨起床後50分鍾左右，應注意要在飯前喝。喝淡鹽水可有效補充鉀、鈉離子高溫天氣出汗過多,體內水分和鹽排出量大,因此要常喝一些淡鹽水補充鹽
鹽水洗頭可以有效控制頭油，頭癢，頭屑和脫發 鹽水刷牙可以美白牙齒 鹽水洗臉可以去油 鹽水冷凍魚不變干：魚放在冰箱中冷凍時，常會變得干硬，若置於鹽水中冷凍，魚不會發干。 用鹽洗菜保潔：清洗青菜時，在清水裡撒一些鹽，可把蔬菜里的蟲子清洗出來。 鹽可使蔬菜黃葉返綠：菠菜等青菜的葉，如果有些（輕度）變黃，焯時放一點鹽，顏色能由黃變綠。 涼拌西紅柿宜放鹽：謝謝◎ 補充鈉，碘等微量元素，電解質，有利於防止由於電解質失調引起的肌體痙攣，休克等。◎ 有利於身體水鹽的平衡
每天堅持喝杯淡鹽水(相當於0.9%的生理鹽水)能起到潤腸潤燥的作用。適當的時候喝一些淡鹽水是有好處的，但不能大量喝早上剛起床喝一杯可以潤腸通便，清理腸內垃圾大量出汗的運動或是體育鍛煉後可 喝一些防止脫水

6、喝鹽水有什麼好處和壞處？

中醫認為，來鹽有清熱、涼血、自解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒的作用，常用來治療脾胃虛弱、消化不良、肺燥乾咳、腸燥便秘等疾病。現代醫學研究證明，蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質，能夠調節神經系統功能紊亂，從而起到增加食慾、促進睡眠的作用。因此，每天睡覺之前取蜂蜜10—20毫升，用溫開水調服，不僅可以健脾和胃、補益氣血，還有鎮靜、安神、除煩的作用。
但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意：鹽中含有大量的鈉，會引起血壓升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。
此外，鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝，因為二者有互補作用。蜂蜜中鉀的含量較高，有助於排出體內多餘的鈉

7、喝鹽水有什麼好處啊？

不劇烈運動的人，和鹽水是沒有什麼作用的，人正常的生活飲食，人體所需的鹽已經足夠『

8、喝鹽水有什麼好處

一碗鹽水所給身體帶來的養生功效，能夠防止脫發，保護咽喉健康，鹽水的好處都有哪些呢。

1、防止脫發

把鹽放在碗裡面加入水融化開，然後輕輕的塗抹在頭發的根部，十分鍾之後再使用清水徹底的清洗干凈，每天早晚各使用一次，連使用20天，這樣能夠防止頭發的脫落，同時也能夠讓頭發變得更加濃密有光澤。

2、具有止血的功效

胃出血的患者當停止吐血之後，喝1到4杯鹽水能夠補充身體裡面的血量不足，當口腔里出現小出血時可以直接使用鹽水來漱口，能促進血液的凝固，最終止血。製作鹽水的具體方法是，把鹽放在碗裡面加入開水沖調，然後再加入少量的冷開水，雖然鹽水能夠止血，但是病情嚴重的患者一定要選擇正規的醫院治療。

3、具有消炎殺菌的功效

每天早晚抽出五分鍾的時間是用鹽水來漱口刷牙，能防止蛀牙的發生，對於肝火所引起的牙痛也可以直接使用鹽水來漱口，具有消炎以及清熱的功效，緩解了牙齒疼痛症狀。大部分的牙床出血是因為胃火旺所引起的，此類人群使用鹽水早晚各漱口一次，就具有止血消痛以及清理胃熱的功效。

4、分解脂肪以及美容養顏

把臉徹底的清洗干凈之後，然後把一小勺細鹽放在手掌心加個五滴水，用手指調拌均勻之後，然後蘸著鹽水從額頭不從上往下來進行塗抹，同時配合按摩。等臉上的鹽水干透之後，使用溫水把臉徹底的清洗干凈，然後再塗抹上保濕霜。

5、保護咽喉

因為冬季的氣候比較乾燥，容易患上扁桃體發炎、慢性以及急性的咽喉炎，此類人群可以使用鹽水來進行緩解。當感覺到咽喉有瘙癢不適感時，可以直接使用鹽水出口。當咽喉腫痛的時候也可以使用膿鹽水來漱口六次，這樣具有殺菌以及消炎的效果。

6、降胃火

早晨醒來之後應該喝一杯淡鹽水，不僅具有清理胃火的功效，同時也能消除口臭，增強了消化功能，提高了食慾，具有清理腸道內熱的功效，當兒童出現腸胃熱重、大便干結時也多喝鹽水，能夠清熱通便。

9、醫用鹽水的作用與功效

醫用氯化鈉，注射用的為生理鹽水，生理鹽水是0.9%的氯化鈉溶液，濃度低，一般只用於清洗傷口。消毒效果差。

10、喝鹽水有什麼作用

可以補充鈉和鉀，早上喝鹽水如參湯。人體出汗較多，可使體內部分鈉離子、鉀離子丟失，產生低鈉血症或低鉀血症。這就需要補充鈉和鉀，通常方法是多飲用淡鹽水和含鉀較高的食品及飲料。

喝鹽水是人們主動補鈉的過程，在大量出汗前或天熱時清晨一起床就喝些淡鹽開水，保證出汗後體

內鈉含量仍基本符合要求，可以維護細胞正常代謝，穩定細胞內外滲透，調節體內酸鹼平衡，保持

比較旺盛的精力，不至於出現身體疲憊、眩暈等症狀。

早晨飲杯淡鹽水可以迅速被機體吸收，起到稀釋血液，增加血流量，預防腦血栓和動脈硬化的功

效。晨飲淡鹽水也是預防習慣性便秘及養生保健的好方法。大量運動後喝鹽水，有利於補充大量出

汗丟失的鈉，能維持體內電解質的平衡。早晨起床也可以喝，冬天天氣乾燥，常常使人上火、便

秘、消化不良。

對於低血壓患者來說，早起後喝淡鹽水有防止血壓過低的作用，可防止血壓過低引起的暈厥。

有口腔疾病的人，早前喝淡鹽水可以殺菌消毒。

拓展資料

喝鹽水的壞處：

1、民間諺語說得好，早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。

2、血壓高的人不宜喝，因為鹽中含有大量的鈉，會引起血壓升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.9克。

3、有腎炎的人不宜喝，急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。

4、一般來說人體的鈉是不會缺乏，如果每天早上喝一杯淡鹽水，長期空腹補充鈉元素，機體長期攝入鈉元素，會導致體內鈉含量過高，有導致高血壓，腎炎等疾病的風險。

5、起床後喝淡鹽水，雖說也有水分的補充，但是由於增加了體內的鹽分，加重高滲性脫水，會讓人覺得更加口乾。

6、早起後最宜喝的還是不添加其他東西的白開水，利於機體吸收，可真正的做到補充水分，排毒通便，也不會給人體帶來不利影響，早起刷牙後喝250毫升即可。