胸可以縮小嗎

1、胸部怎麼才能變小呢？

1.保持良好的生活習慣
有些胖子即使全身減肥都有所成績後，也會發現胸部脂肪比較頑固，為什麼胸部會有多餘的脂肪，而且不好減。這是因為無論男女，胸部有乳腺。一般來說，女性乳腺要遠比男性發達，是因為女性的雌激素水平比男性高很多。雌激素水平高的人，容易儲水儲脂。同理，在人體內，雌激素水平比較高的部位，也容易儲脂。
不良生活方式可能會導致男人雌性激素偏高，多數男性乳腺疾病與肝功能異常有關。飲酒過量，酒精使肝臟代謝功能受損，而肝臟承擔著男性體內雌激素分解、排泄的任務，經常過量飲酒最終會導致雌激素在男性體內積蓄，造成胸部脂肪堆積、乳腺發育甚至病變。
2.積極有氧減脂
有人認為既然是下胸有贅肉，那就多做雙杠臂屈伸、下斜卧推等針對下胸的練習。這些動作的確能改善下胸的形狀，讓下胸更發達。但如果脂肪含量不降低的話，下胸兩側還是會有所謂的「贅肉」的。
其實要做的是減脂的有氧運動，單純的器械訓練屬於無氧范疇，是不能很有效的減脂的。如果將人體皮下脂肪整體降到比較低的水平，胸部多餘的脂肪一樣會慢慢消除。所以一般來說，通過一定的有氧運動減干凈脂肪以後，胸部就沒有「贅肉」了。常用的有氧運動比如跑步、游泳、動感單車等等。
3.配合 索絲曼 進行按摩高次數的輕重量力量鍛煉
前提是每天保證足夠的有氧運動量，這樣有的放矢的針對胸部做高次數的輕負荷器械鍛煉，才可能有較為理想的效果。
首先推薦的是徒手俯卧撐，部隊士兵的常規訓練項目，而且大多以數量為准則，因此士兵們往往不是肌肉發達，但是肌肉線條非常明顯，這是去脂肪效果好的原因。建議每天能分3-4組做100次，不受場地限制。
健身房也可以用較輕重量的杠鈴卧推或啞鈴卧推。和鍛煉肌肉和力量不同的時，需要你多做，每組20次以上，建議每次做8-10組。

2、什麼方法能把胸縮小了？

一般而言，肥胖的人大多胸比較大，可能是個人身體脂肪比較多的緣故。適版當減肥，整體體重下降了，身材權纖細了，胸也就跟著會小一些。可以適量的節食，運動來減少整體體重。所以說，瘦胸，減肥很重要哦。
胸部是女人身上最柔軟的地方，也是脂肪堆積的地方，可以做一些胸部運動，來達到瘦胸的目的。利於。擴胸運動，可以每天做20分鍾的擴胸運動，這樣會讓胸部看著緊致一些，胸型也會好看一些。
如何把胸縮小？胸部是脂肪堆積的地方，如果你的胸足夠大，你就不要吃一些刺激胸部生長的食品了，例如橙子、普通、核桃之類。養成良好的飲食習慣，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，對於瘦胸有好處。總而言之在日常飲食當中，如果想要有縮小胸部的效果，就一定要少吃一些可能會刺激乳腺再次發育的食物。

3、胸部整個形還可以將胸部縮小嗎？

胸部太大了可以進行縮胸手術來縮小。

縮胸手術，就是通過手術縮小雙乳的尺碼。平均從回每個乳房中取答出的結締組織、脂肪以及乳房假體等物質不下數百克。從而達到減小胸部大小的目的。

如果有更多疑問，可以私信我，會給你更詳細的解答。

4、胸能不能變小呢？都有什麼方法可以讓胸變小呢？

想讓你的胸部變小隻有一個辦法那就是穿緊一點的內衣或者兜兜，這輩子不要男朋友不結婚沒有性生活，如果你的性生活泛濫那你的胸自然就豐滿。

5、縮小胸的最有效方法？

如果是整體肥胖導致的，考慮減肥吧，很多胖人減肥後胸也變小了，因為有不少脂內肪沒了。
如果和肥胖沒容有什麼關聯的話，很少能自己縮小的，除非你去做手術，但是一般如果不影響生活的話不建議這樣，而如果真的太大了影響生活了，還要考慮是不是什麼病症，這種情況建議趕緊去醫院做個全面檢查。
當然如果最後確定是自然發育，只是個人覺得不喜歡或者尷尬的話，還是建議不要考慮手術，平時可以考慮一些寬松的或者顯得不豐滿的衣服遮蓋。
不要輕信什麼網上的產品，你的胸的大小和乳腺、乳葉以及脂肪有關，除掉肥胖或者一些激素、病症原因的話，沒有手術以外的途徑能真正的縮胸，濫用產品和偏方會損害身體健康的。
所以還是去醫院問醫生靠譜。

6、如何可以讓胸變小一點

首先，瘦胸來是一項局部自的瘦身，如果選擇了錯誤的方法瘦身的話，

可能達不到滿意的效果並且節食之類的行為對身體也有損害。

除了擴胸運動這些有針對性的運動之外，用索絲曼塗在胸部，

並加以按摩，對緊致胸部非常有效果。

7、女性胸太大可以變小嗎?

乳房肥大是困擾女性的眾多問題之一，乳房縮小手術是解決乳房肥大比較好的方法，但是有內些人不是很放心，就容想了解一下這也是很多人都想知道的，下面我們就一起來了解一下。專家指出，乳房縮小手術的風險和潛在的並發症比較好由醫師和你當面進行討論。乳房縮小手術可能發生的並發症包括血腫、切口癒合不良、感染和對麻醉的反應。乳房縮小手術後，有時乳房並不完全對稱，乳頭的高度也可有少許不一致，可在以後矯正。對於做乳房縮小手術安全嗎的問題大家是不用擔心的，只要選擇正規的醫院是可以保證乳房縮小手術安全性的。乳房的形態可能與你預期的有一些差異，但一般在半年到一年會恢復自然。如有切口癒合不良，可在後期作修整手術。乳頭感覺永久性喪失或乳暈或乳頭部分壞死很罕見。乳房縮小手術前後你應該遵守醫師的醫囑和指示，這樣可以減少一部分風險。

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8、什麼方法能把胸縮小了？

乳房的發育和很多因素有關系，比如個人的環境因素，營養因素，遺傳因素，個人的體質。所以是沒有任何方法可以使變小的建議你放鬆情緒，這是你正常的生理生長發育。本人要正確的對待這個問題。

9、有什麼辦法可以讓胸變小啊？急求啊

藍心湄
的鹽水縮胸法ONE
鹽水按摩
做法:每天淋浴時用鹽水按摩
胸部
,利道適中,不產生疼痛感.
1.抓捏式的擠壓:
左手
握住右
乳房
,注意要用
五指
固定住整個乳房,以免長期的按壓是乳房外擴下垂,用
手指
抓捏並
向內
推擠.持續按摩5分鍾換
右手
按摩
左胸
,同樣持續5分鍾.
2.旋轉式按摩:左手從乳房
上方
將其握住,五指做圍繞乳房
外側
的旋轉運動,將乳房向內側擠壓.持續5分鍾換右手按摩乳房.
3.托起式的按摩:
兩手
同時握住
同側
的乳房,向上和
中間
推擠,推至最高處停留30秒,重復10次.
TWO
鹽+酪乳
每天早晨起床的時候喝200ml加了5g鹽的低脂優酪乳,不但一個就能小一號,而且還能變的堅實挺拔喔!
我剛在報紙上看到一個有效減胸的方法，用索膚特
腹部苗條霜
抹在胸部上按摩5分鍾（取量稍多點），一個星期就會有效果，有人親身實驗過。希望對你會有效。
不用奇怪，在
青春期
時，女孩們都把大胸脯看作是一種可恥的負擔。
別人的眼光和議論會讓她們覺的害羞，也會有自卑感。
她們往往會因為胸部大，而含胸低頭走路，這樣長時間甚至造成駝背。
還有一些內向的女孩，胸部大了還遮遮掩掩，不好意思買
胸罩
，以至於胸型很早就走樣了。
等到有一天年齡和心理都成熟了，後悔都來不及了！
所以說，上面那些說要減胸的女孩，應該沒有超過20歲的。
16歲的花季，
17歲的雨季
，20歲走出青春的沼澤地！
25歲的女孩就是女孩心理成熟的終點。
如果有超過25歲還想減胸的女孩，那除非它的胸部確實異常的大，要不就是心理和一般人不一樣。
例如：從小到大都沒走出認為別人歧視自己胸大的陰影，或是天生就喜歡小
胸脯
，或是環境、教育等因素。
但這些情況極其少見。
所以對於上面那些要減胸的女孩，用長遠目光考慮，給你們以下建議：
1、買大而緊的胸罩，可以包住整個胸，又有緊縮感，可以把胸壓的平一點。
2、胸罩要結實而且很薄，
面料
結實可以固定好胸部而不隨意晃動，而薄的話又不會增加胸的厚度。
3、
內衣
和外衣全部選擇深色系，最好全是黑色的。有
條紋
也要是豎條的。
4、外衣要選面料略厚、比較板正、不易變形的，這樣可以過渡
曲線
。要不就選擇寬松隨意的蝙蝠衫。
5、找個善解人意、胸部略平的知心朋友，經常把自己的煩惱告訴她，她會勸導你，甚至會羨慕你，
讓她告訴你大胸的
好處
在哪裡
，也讓她把自己
平胸
的煩惱告訴你，給你正確認識自己的信心。
6、找一個你認為是你最喜歡最信得過最
聰明的男孩
做BF，讓他告訴你平胸與大胸的區別，
大胸的好處在哪裡。從而使你了解大胸的好處，增加自信。
7、減肥和鍛煉胸肌，這樣多少會
變小
一點，但主要是矯正胸型，堅實不下垂，就不像婦女了!
如果你確實完全按照以上說的做了很久很久，可還是想減胸，那我最後勸你還是忍到25歲吧。
如果你過了25歲還有這個
想法
，那你就去減吧，想怎麼減就怎麼減，
只是要做好心裡准備，後悔時沒人會同情你！
剪斷手指容易，接上去難，而且一輩子都會有好不了的傷痕。
切記、切記！！！
參考資料：http://.baidu.com/question/924996.html