轉眼球真的有危害嗎

1、速讀練習轉眼球的好處和壞處？

眼球運動由神經與眼外肌支配，眼球的運動保障了雙眼單視立體回視功能的完善，也擴答大了視野范圍。經常轉動眼球可以提高眼球運動的靈活性，消除眼疲勞症狀，使眼睛明亮有神，也會減輕延緩眼皮皺紋發展。經常轉動眼球最好在眼科大夫指導下進行，因為眼睛安全重要，因為有的眼病不能運動眼球，如眼外傷導致的角膜擦傷，固定眼球讓眼多休息才行。

2、轉眼球真的能提高視力嗎？

(作者為上copy海市眼病防治所副主任醫師)

轉眼球可提高視力

我中年時的視力左眼為0.3，右眼為1.0，經過20多年早、晚轉眼球鍛煉，近3年體檢雙目視力均為1.5。其方法是：坐在床上或椅上，雙目向左轉3圈 後，平視前方片刻(默數5下)，雙目再向左轉3圈，平視前方片刻。每日早晚轉兩次，不要間斷，日久堅持，即見功效。(谷玉)

老年視力保健一法

老友年已古稀，而視力猶佳。問之，曰：吾每日清晨洗面時(水溫稍高以不燙傷皮膚為宜)，先浸毛巾，熱敷雙目及太陽穴，約一兩分鍾，已堅持數十年矣。時值余老伴謝世，終日以淚洗面，自思如兩目失明，其痛苦將不堪設想。遂以此法每日敷後頓感兩眼舒服。此亦幸事也。(盧靜一)

3、轉眼球真的可以提高視力嗎

選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動版，獨轉眼球。先將眼睛權凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球 都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
早上起床後，先坐在床上或椅子上平視前方，然後，雙眼球先向左轉動3圈，停下來平視前方片刻（默數5個數），而後雙眼球再向左轉3圈，然後再平視前方片刻。晚上睡覺前轉眼球的方法和早上起床後用的方法一樣。一般每天早晚轉兩次即可，只要有恆心，長期堅持轉眼球鍛煉，你就會見到非常好

4、轉眼球的好處

轉眼球堅持三年，即使800度近視也可以根治。
方法：頭固定，眼球盡量內左轉25下，然後右容轉25下，一般後頸部就會有發脹的感覺，用手按摩揉一揉，馬上就緩解了，這個時候你注意眼睛，是否要明亮些。這個方法的訣竅是後頸一定要發脹，什麼穴位就不說了，只要是近視眼後頸就會發脹，如果25次不夠就做50次，發脹後馬上揉揉兩分鍾。每天有空就做。

5、每天轉眼珠有什麼好處和壞處

每天適當轉眼珠是有好處的。

適當的活動眼球對眼睛的保健是有效果的。」南京市中回西醫結合醫院眼科答主任夏承志介紹說，從中醫的角度來看，眼睛的自我主動按摩，它通過眼睛的主動運動，對眼皮內部神經進行按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。

(5)轉眼球真的有危害嗎擴展資料：

注意：

眼球轉動自我按摩的方法不能太過頻繁、力度太大，尤其是600度以上的高度近視患者。高度近視患者眼睛的玻璃體由於變性、液化，正常網架結構破壞，周邊可發生粘連。

高度近視患者的視網膜也會出現退行性變化。猛烈地轉眼球會由於玻璃體的慣性，使得人為加重玻璃體對視網膜的牽引造成視網膜裂孔，甚至會導致視網膜脫離。

6、多轉動眼球有什麼好處和壞處，

好處：會緩解用眼疲勞，從而達到保護視力的功效！壞處：使眼球本身更加松動，尤其要注意的是在大笑，驚訝，甩頭的時候，小心眼珠子飛出去、、、

7、轉眼球的好處是什麼？？

轉眼球可以預防老花眼。

方法：

轉動眼球。雙眼先向右遠方眺望，然後把視線轉向左遠方。眼睛用力緊閉幾次。雙眼看斜右上方，然後看左下方。反之，看斜左上方，又看右下方。睜大眼睛，使眼球下上左右地轉動。

斗雞眼訓練。舉起食指置於正前方，慢慢靠近鼻子，停在兩眼中央，讓眼睛做斗雞眼動作，維持10~20秒不動。然後，食指慢慢遠離，再慢慢靠近，眼睛隨著食指，一下變成斗雞眼，一下恢復正常，來回約10次。

眺望遠近。手上拿一支筆，伸直手臂，盯著筆2~3秒鍾，接著看向遠方2~3秒鍾，總共做3次。

開合眼睛。用力閉起雙眼，接著用力張開眼睛，維持2秒鍾，總共做3次。

(7)轉眼球真的有危害嗎擴展資料：

保護眼睛三種方法：

1、動養。動養的重點是要讓自己動起來，建議每天適當多活動頸部和肩部肌肉，因為頸部肌肉僵直會影響視力。此外，每天還要堅持早晚或感覺雙眼疲勞澀痛時揉按睛明穴、絲竹空、魚腰、攢竹等穴位，這幾個穴位可有效緩解用眼疲勞、近視、視物不清、干澀等眼疾，還有通絡明目、疏風清熱的作用。

2、食養。平常可以在家做一些食療葯膳，對眼睛也有很好的滋養功效，推薦以下幾款食療方。1.決明子粥。取決明子15克、粳米60克、蜂蜜20克配製，先將決明子研末，然後與粳米同時用水煎煮20~30分鍾，清晨空腹飲粥時用蜂蜜沖服。

3、水養。水養就是中醫常說的「中醫葯熏蒸治療」，利用中葯煎劑的熱氣蒸騰上熏眼部達到明目的治療效果，物理熱敷作用及葯物可直達病所，還能濕潤眼瞼、結膜、角膜，可解決眼瞼、結膜、角膜乾燥不適等症狀。

8、轉眼球對眼睛有好處么

經常運動眼球，極目遠眺、常看碌色草木等都能舒筋活絡、消除疲勞、保護視力。
我記得小學的時候有做過眼球操啊～
就是閉上眼睛上上下下左左右右地滾動眼球。
不同於眼保健操的。

9、用力轉眼球有什麼壞處

轉動眼球能鍛煉眼肌，只要不過度，對眼鏡是有好處的。
有一種眼保健操叫易筋經，它的做法就是轉動眼球，上轉下轉左轉左轉等八個方向，還有順時針逆時針轉，這種方法對眼睛還是有好處的。

10、轉眼球有什麼危害嗎？益處呢？

轉動眼球能鍛煉眼肌，只要不過度，對眼鏡是有好處的。

有一種眼保健操叫易筋經，內它的做法就容是轉動眼球，上轉下轉左轉左轉等八個方向，還有順時針逆時針轉，這種方法對眼睛還是有好處的。
對放鬆眼睛解除疲勞確實有好處，我經常和學生顧客說叫他們去做這種眼保健操，比傳統的效果要好。