睡午覺起來頭疼

1、下午睡覺醒來為什麼頭痛

睡覺醒來頭復疼的原因有制很多，主要包括以下幾點。
(1)睡眠時間過長，睡姿、枕頭不舒適可能長時間壓迫使頸部受壓，造成頸部血運不暢、肌肉僵硬，可能會引起頭痛。人體在睡眠的時候呼吸會變慢，血液中二氧化碳會增多，如果長時間睡眠，血液中積蓄的二氧化碳可能會使人昏昏沉沉出現頭痛。長時間睡眠心臟活動減弱會使得心臟射血相對減少，容易導致大腦出現供血不足的現象，從而引發頭痛。
(2)睡醒後建議完善血壓監測，明確有無高血壓、低血壓等的情況。此外，還有部分患者可能是由於頭部有器質性疾病所致。所以睡醒後頭疼，首先要明確原因，必要時完善頭部CT檢查，可根據檢查結果再使用葯物。在葯物治療的基礎上，可以結合頭部針灸、推拿等傳統治療。
總之，睡眠時間過長會使大腦處於相對缺血、缺氧狀態，從而出現頭痛現象。

2、為什麼中午睡覺起來頭痛

中午睡覺不要超過一小時，超過一小時進入深度睡眠又不能睡到自然醒是很不舒服的，可以給自己定時，半小時左右為宜。還可以嘗試在午飯前小睡片刻，效果更好哦~

3、為什麼睡覺起來後頭疼？

睡覺醒來頭疼的抄原因有很多，主要包括以下幾點。
(1)睡眠時間過長，睡姿、枕頭不舒適可能長時間壓迫使頸部受壓，造成頸部血運不暢、肌肉僵硬，可能會引起頭痛。人體在睡眠的時候呼吸會變慢，血液中二氧化碳會增多，如果長時間睡眠，血液中積蓄的二氧化碳可能會使人昏昏沉沉出現頭痛。長時間睡眠心臟活動減弱會使得心臟射血相對減少，容易導致大腦出現供血不足的現象，從而引發頭痛。
(2)睡醒後建議完善血壓監測，明確有無高血壓、低血壓等的情況。此外，還有部分患者可能是由於頭部有器質性疾病所致。所以睡醒後頭疼，首先要明確原因，必要時完善頭部CT檢查，可根據檢查結果再使用葯物。在葯物治療的基礎上，可以到神經內科結合頭部針灸、推拿等傳統治療。
總之，睡眠時間過長會使大腦處於相對缺血、缺氧狀態，從而出現頭痛現象。

4、正確的午睡一般要多久，為什麼睡久了會頭痛？

午睡時間不宜太長，最好在30分鍾左右，1個小時以內。若時間太久進入深睡眠期後再覺醒，則達不到「解乏」的效果。午睡有別於夜間睡覺，絕對不是越長越好。

午休時間過長，淺睡眠會轉入深睡眠。如果在深睡眠階段中突然醒來或睡眠姿勢不當，會造成大腦出現一過性供血不足，植物神經系統功能出現暫時性紊亂，人體就會感覺非常難受，包括頭痛、乏力、腿軟等不適感覺。

(4)睡午覺起來頭疼擴展資料：

午睡有別於夜間睡覺，絕對不是越長越好。隨著時間延長和睡眠深度的增加，人的睡眠分為1期至4期以及快速動眼期。其中，第1期為入睡期，第2期為淺睡期，第3期為中度睡眠期，第4期為深度睡眠期。

在淺睡眠期即1期至2期是大腦皮層充分休息期，在3期至4期則出現大腦皮層功能抑制。隨著睡眠不斷加深，睡眠腦電波也在不斷變化，快波逐漸減少，慢波逐漸增多。睡眠2期開始出現慢波，在到達快速動眼期時，腦電波反而出現增快、活躍的表現。

因此，很多人都有這種感覺，午間「短睡」後精力比較充沛，而午間「長睡」後反而會在下午出現精神狀態不佳的情況。這就是因為包含較多「慢波」的午睡，會增加人覺醒後的睡眠慣性，而短時午睡中慢波成分較少，在覺醒後的睡眠體驗較好。

參考資料：人民健康網-你真的會「午睡」嗎？

5、我每天午睡起來總是頭疼，怎麼回事？

午睡不但可以增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率，同時還具有增強機體防護功能的作用。但是午睡還有很多講究，只有合理的午睡方法才能達到最好的效果。
一 是飯後不要急著午睡。很多人習慣午飯後就睡，而這時胃剛被食物充滿，大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養明顯下降，馬上入睡會引起大腦供血不足。所以，午睡前最好活動10分鍾，以便食物消化。
二是講究入睡時間。一般人都認為中午只要睡了，就能達到效果。然而專家分析，人們最容易入睡的時間是在早上起床後8小時或是晚上睡覺前8小時，大約是在中午1點鍾左右。因為這個時候人的警覺處於自然下降期，此時午睡身體會得到很好的休息。
三是午睡要注意衛生。睡前不要吃太油膩的東西，也不要吃得太飽，因為油膩會增加血黏稠度，加重冠狀動脈病變，過飽會加重胃消化負擔。另外，睡醒之後可以喝杯水，以補充血容量，稀釋血液黏稠度，然後可以進行一些散步類的輕度活動。
四是午睡不宜太長時間。專家認為，健康的午睡以15－－30分鍾最恰當，最長不要超過1小時。如果時間太短達不到休息的效果；時間太長，醒來後又會感到輕微的頭痛和全身無力，而且也不容易醒。
五是午睡不要趴著睡。據了解，大部分人都不注意午睡的姿勢，有的俯卧，有的乾脆伏在桌上睡。其實，伏案睡覺會減少頭部供血，讓人睡醒後出現頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的症狀。同時，用手當枕頭會使眼球受壓，久而久之容易誘發眼病，而且趴在桌上會壓迫胸部，影響血液循環和神經傳導。

6、為什麼午睡起來頭痛

我覺得有幾種可能：
(1)人在睡著了，新陳代謝變慢，血流速度也減慢，大腦版供血比清醒時要少，醒權來後血流段時間增加，充盈大腦，瞬間顱壓增高短暫的頭昏頭疼。
（2）人在睡起來時，體位的突然改變讓腦部供血發生變化，也會造成頭疼。建議醒來後先躺一會再坐起來。
（3）中午睡覺時間不宜過長，半小時即可。

7、為什麼睡了午覺後起來會頭疼?

有可能是copy午睡的時間過長或者姿勢不佳引起的午覺後頭疼；

1、健康的午睡以15－－30分鍾最恰當，最長不要超過1小時。如果時間太短達不到休息的效果；時間太長，醒來後又會感到輕微的頭痛和全身無力，而且也不容易醒。
2、大部分人都不注意午睡的姿勢，有的俯卧，有的乾脆伏在桌上睡。其實，伏案睡覺會減少頭部供血，讓人睡醒後出現頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的症狀。同時，用手當枕頭會使眼球受壓，久而久之容易誘發眼病，而且趴在桌上會壓迫胸部，影響血液循環和神經傳導。
3、有可能是午睡的房間過於密閉、空氣不流通，造成大腦缺氧而產生的頭疼或者頭暈，起來後稍微活動下即可恢復。
所以，健康的午睡以15～30分鍾最恰當，盡量採用躺在椅子上，而非趴在桌上的睡法，躺床上休息最好。