全脂奶粉喝了長胖嗎

1、喝全脂牛奶，真會變胖嗎？

不會胖的。

中國居民膳食指南推薦，每人每天應該飲奶300克或相當量的奶製品。

牛奶是一種營養豐富、成分比例適宜、易於消化吸收、營養價值高的天然食品。它主要提供高品質的蛋白質、鈣、維生素A、維生素D、維生素B2等營養素。

因此，除了乳糖不耐症和牛奶過敏。一般人都適合喝牛奶。骨質疏鬆症患者、孕婦和發育中的兒童應增加牛奶的攝入量，以達到補鈣的目的。

然而，許多婦女、中年人和老年人擔心喝牛奶是否會使他們發胖，尤其是全脂牛奶。吳曉敏指出，體重增加取決於能量攝入。

牛奶的主要成分是水，佔85%以上，蛋白質和脂肪約佔3%，乳糖約佔4%，以及其他營養素，如更多的微量無機鹽和維生素。在這些牛奶成分中，脂肪僅佔3%左右。

換句話說，假設每天喝500毫升牛奶相當於吃15克脂肪，那麼與家禽、牲畜肉和堅果等高脂肪食物相比，牛奶不是高熱量食物，由此可見，每天適量飲用牛奶不會使你發胖。

值得注意的是，對人體有益的維生素A和D溶解在全脂牛奶中。然而，脫脂牛奶(脂肪含量低於1%)應該是高脂血症和需要控制體重的人的首選。

(1)全脂奶粉喝了長胖嗎擴展資料：

全脂牛奶（Whole milk）牛奶的脂肪含量是3.0%，半脫脂奶的脂肪含量大約是1.5%，全脫脂奶的脂肪含量低到0.5%。國外有一種「濃厚奶」，脂肪含量可高達4.0%以上。

事實上，牛奶含有許多維生素，其中脂溶性維生素A、D、E和K都隱藏在牛奶的脂肪中。如果牛奶中的脂肪被去除，這些維生素就會流失，這對兒童的生長發育是不利的。

因此，許多國家規定脫脂牛奶中必須添加維生素A和D。此外，牛奶具有特殊香味的原因還取決於脂肪中的揮發性成分。

如果沒有脂肪，香味就會不足，牛奶就沒有味道，如果你必須控制脂肪，專家建議你可以選擇半脫脂牛奶。

2、睡前喝全脂牛奶會胖嗎

正文開門見山的說來，喝牛奶不會容易源變胖。

牛奶的成分主要有水，佔了85%以上，蛋白質和脂肪，分別佔3%左右，乳糖5%左右，其他就是更微量的無機鹽，維生素等營養成分。

在所有這些牛奶的成分中，脂肪僅佔3%左右，也就是說你喝一升牛奶相當於食用了30克牛奶脂肪，相當於兩塊蛋糕的脂肪含量，再相比於肉類、堅果這樣的脂肪「大戶」，這點量根本不值一提。

對了，有多少人一次能喝一升牛奶啊？有的同學請舉手。

更有意思的是，有一個報道是這樣說的：瑞典卡洛琳斯卡醫學院對近2萬名瑞典婦女進行觀察，發現堅持每天喝一杯全脂牛奶或食用全脂乳酪的女性，納入研究10年及20年後身體質量指數（BMI）值與研究初期相比有明顯下降，而只喝脫脂牛奶的女性BMI值反而上升。

看了吧，喝全脂牛奶不光不變胖，還會更健康呢。

3、成年人喝奶粉會不會長胖？？？

成年人晚上可以喝奶粉，發胖要看喝的是什麼奶粉了，如果是全脂的那種，肯定會肥胖的，但是現在也有脫脂奶粉的，喝脫脂奶粉就不會發胖。
奶粉是將牛奶除去水份後製成的粉末，它適宜保存。奶粉是以新鮮牛奶或羊奶為原料，用冷凍或加熱的方法，除去乳中幾乎全部的水分，乾燥後添加適量的維生素、礦物質等加工而成的沖調食品。
奶粉的列別有：
1.
全脂奶粉：它基本保持了牛奶的營養成分，適用於全體消費者，但最適合於中青年消費者。
2.
脫脂乳粉：牛奶脫脂後加工而成，口味較淡，適於中老年、肥胖和不適於攝入脂肪的消費者。
3.
速溶奶粉：和全脂奶粉相似，具有分散性、溶解性好的特點，一般為加糖速溶大顆粒奶粉或噴塗卵磷脂奶粉。
4.
加糖奶粉：由牛乳添加一定量蔗糖加工而成，適於全體消費者，多具有速溶特點。
5.
嬰幼兒奶粉：一般來說，嬰兒是指年齡在12個月以內的孩子，幼兒是指年齡在1-3歲的孩子，因此這種奶粉一般分階段配製，分別適於0-6個月、6-12個月和1-3歲的嬰幼兒食用，它根據不同階段嬰幼兒的生理特點和營養要求，對蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等五大營養素進行了全面強化和調整。
嬰兒奶粉多是以牛乳作為基本原料再將之「母乳化」而成，也就是盡量模擬人類母乳的成分製作。一般嬰兒奶粉吃到一歲左右，都不會有營養缺乏的顧慮。但是嬰兒奶粉內無法涵蓋母乳中可以幫助消化的酵素及免疫蛋白等對抗細菌的有益成分。
6.
特殊配製奶粉：適於有特殊生理需求的消費者，這類配製奶粉都是根據不同消費者的生理特點，去除了乳中的某些營養物質或強化了某些營養物質(也可能二者兼而有之)，故具有某些特定的生理功能，如中老年奶粉、低脂奶粉、糖尿病奶粉、睡眠奶粉、低乳精奶粉、雙歧桿菌奶粉等。

4、喝全脂牛奶真的會發胖嗎

不會的。
因為牛奶中的脂肪不會直接轉化為人的脂肪，這些牛奶中的脂肪有利於脂溶性維生素的吸收。相關研究表明減少對乳脂肪的攝入會增加患肥胖的風險，這是因為牛奶中的脂肪會改變我們的新陳代謝速度與途徑，牛奶中的脂肪是用來消耗而不是儲存，所以當攝入全脂牛奶時，反而會加速體內脂肪的代謝。
一、牛奶也要選對的時候喝
據美英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有兩種催眠物質，一種可以使人迅速入睡，另一種則是類似麻醉鎮靜作用的物質。所以，假如在早晨喝牛奶，很輕易讓這兩種物質影響到我們的大腦皮層，從而影響到我們白天的工作和學習。因此，營養專家們認為，鮮奶最好還是在傍晚或臨睡前半小時飲用。當然，在早上8-9點喝牛奶也可以，這個時候正是人體需要大量營養的時候。但是同時要注意，一定要避免空腹食用。
二、全脂牛奶、脫脂牛奶和低脂牛奶的區別
1、脫脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，還不到普通牛奶脂肪量的1/7。這里的脫脂牛奶指的是全脫脂牛奶，是相對於全脂奶而言的，介於兩者之間的還有低脂牛奶。這種牛奶的產生滿足了現代人追求「高蛋白，低脂肪」的營養需求。全脂奶的脂肪含量為3%左右，低脂奶(半脫脂奶)含脂肪1.0～1.5%，全脫脂奶含脂肪0.5%。牛奶的脂肪部分有不少好東西。首先，香氣成分全部存在於乳脂當中，脫脂奶是沒有什麼香味的，因此口感比全脂奶要差一些。其次，牛奶中的一些脂溶性物質(如：維生素A、D、E、K)會在脫脂過程中有損失。

5、晚上睡前喝全脂奶粉會長胖嗎？

晚上睡覺前不管吃什麼都會容易長胖的，更何況是全脂奶粉，建議你要真想喝的話盡量選擇早上喝，如果想要減肥的話那最好能喝脫脂或低脂奶粉。173/170斤已經屬於較胖了。

6、天天喝全脂奶粉會長胖嗎

全脂奶粉與低脂奶粉只是脂肪含量上有些差異，其他的成份是差不多的，全脂奶粉脂肪含量也不是非常高的，引起發胖的話應該不僅僅是奶粉的問題，其他原因應該也有的。

7、喝全脂奶粉會長胖嗎？

牛奶中的脂肪會改變我們的新陳代謝速度與途徑，牛奶中的脂肪是用來消耗而不是儲存，所以當版我們權攝入全脂牛奶時，反而會加速體內脂肪的代謝，所以喝全脂牛奶會發胖的。
脫脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，還不到普通牛奶脂肪量的1/7。這里的脫脂牛奶指的是全脫脂牛奶，是相對於全脂奶而言的，介於兩者之間的還有低脂牛奶。這種牛奶的產生滿足了現代人追求「高蛋白，低脂肪」的營養需求。

多數維生素都是脂溶性的，牛奶在脫脂的過程中，去除脂肪的同時，脂溶性維生素也會被除去。主要是維生素A和維生素D，而這兩種維生素被去除之後，對鈣質的吸收也會有影響。
其實，人們對「全脂牛奶」誤解也很深，與動物內臟、奶油製品等脂肪含量超過20%的食物比起來，全脂牛奶的脂肪含量不足為奇。
只含有3.7%—5%，除非是患有糖尿病、高血脂等特殊人群，否則不用特別在意。

8、喝全脂牛奶使人長胖嗎？

很多人擔心喝牛奶會長胖，牛奶的成分中，水佔85%以上，蛋白質和脂肪分別佔3%左右，乳糖佔4%左右，其他成分是更微量的無機鹽、維生素等，也就是說假設人每天喝500毫升牛奶，相當於他每天食用了15克脂肪，由此可見，與禽、畜肉類及堅果這樣的脂肪含量較高的食物相比，牛奶並不屬於高熱量食物，所以人每天喝適量的牛奶並不會長胖。

有的人害怕喝全脂牛奶會長胖或導致膽固醇升高，於是更青睞於低脂牛奶和脫脂牛奶，但這種做法是否有必要呢？

全脂牛奶的脂肪含量為3%，半脫脂或者低脂牛奶的脂肪含量在1%~2%之間，脫脂牛奶的脂肪含量在0.5%左右，它們所含脂肪總量的區別並不大。同時，即使人每天喝250毫升全脂牛奶，由此攝入的膽固醇也只有37毫克，按照《中國居民膳食指南》的要求，每人每天限制的膽固醇攝入量是300毫克以內，所以喝適量的全脂牛奶並不需要擔心膽固醇升高。更直觀地說，如果吃紅燒肉，就算是純瘦肉，每100克的瘦肉中含有108毫克的膽固醇遠遠大於全脂牛奶中的膽固醇含量。由此可見，因怕長胖、膽固醇升高而拒絕全脂牛奶是完全沒有必要的。

其實全脂牛奶和脫脂牛奶並沒有好與壞之分，大家在選購時要根據自己的需要選擇適合自己的牛奶，比如對於正在長身體、需要補充營養的青少年來說，不要因為害怕長胖而完全舍棄全脂牛奶；對於希望保持健康或塑造好身材的人來說，也不要因為害怕長胖和膽固醇升高而刻意拒絕全脂牛奶。

9、喝全脂奶粉長胖不

全脂奶粉是新鮮牛奶脫水後的產品，保留了牛奶大部分的營養，含熱量高，各方面營養元素豐富。那麼喝了之後會長胖嗎，這是很多人都擔心的問題，現在肥胖對人體危害很大，一般伴隨肥胖而來的就是肥胖症，高血壓，膽固醇增多等等，對人體很不利。該怎麼來判斷呢。 全脂奶粉一般人都可以食用，尤其適宜缺鈣、失眠、精神恍惚、體虛、壓力大的人。平時喝全脂奶粉也不會有什麼影響，但如果是體系較胖，營養過剩的人可就不推薦喝了，這會更加加重營養負擔，給腸胃帶來不必要的壓力。 所以喝全脂奶粉會不會長胖，這就要根據人的體質來判斷了。平時喝全脂奶粉要注意這些方面來防止長胖。 第
一、不要用沸水調配，這會破壞全脂奶粉的營養成分，用適當的溫水即可。食用時，在包裝袋內取出後，就應該將袋子裡面的空氣排出，進行密封保存，放在干凈衛生的地方進行保存。 第
二、喝的時候切記空腹，還要吃一些麵包、麥片等等，讓全脂奶粉盡可能的停留過長的時間，這能讓腸胃充分的消化吸收。而且配合其他的食物，能更好的吸收。 第
三、體型過胖，腸胃功能較弱的人不推薦食用，這會加重腸胃的負擔，讓營養過剩。 以上就是喝全脂奶粉要注意的方面了，至於會不會長胖，就要根據人的體質、消化吸收能力來確定了。