沒胃口

1、沒胃口怎麼辦？

看不看能不能買點水果吃吃，最好吃一點酸的，開開胃口。吃點蘋果，吃點橘子。最好是買一點山楂吃吃，開開胃口。

2、吃飯總沒有食慾怎麼辦啊

吃放沒有食慾是因為機體健康原動力不足，脾胃虛弱，對飲食物受納、內消化、吸收、轉化利用能容力下降,使胃內容物排空減慢或食物滯留胃內,引起大腦攝食中樞神經抑制,飽食中樞興奮,從而使人不感到餓,而覺得不想吃飯,吃也吃不多。

解決方法：
1、吃飯要有一個規律時間，保證每日三餐都要吃，不能因為工作和生活的原因就一頓吃一頓不吃，或者好吃的就吃不好吃的就不吃這樣都會造成吃不下飯或者沒胃口盡量不要吃油膩的食物。

2、多喝水吃水果。再吃不下飯的時候可能是因為上火所致，可以多喝些水，適量的吃些清火的水果，這樣有助於降火增加食慾。

3、注意情緒。有時候吃不下飯和平時情緒緊張煩躁以及過度的勞累有直接的關系，這時候應該注意調解下情緒放鬆一下，這樣會有助於增加食慾的。

4、吃一些開胃的食物。再遇到沒胃口的時候可以在吃飯的時候吃些醋或者是辣味的食物這樣可以刺激食慾，有助於增加進食量。

3、為什麼早上沒有食慾？

第一，早上起來人的細胞是被動起床，不像過去可以睡到陽光升起的時候自然醒，人們現在的情況是正在沉睡的時候，會因為這個原因或者那個原因必須起床，這個時候起床體內的細胞並沒有真正的喚起活性，這個時候人們需要的是用外力刺激身體。
第二，頭一天晚上吃得太多。 因為現在人的生活習慣，感覺只有晚上這餐是最豐富的、最有時間吃飯的，在家做飯也能做，在餐館也能盡興的吃、晚上盡興的聊，反正晚上回家就睡覺了。但事實上吃太多很難排泄。 第一，晚上代謝不如白天快，第二晚上代謝過程是很漫長的過程，體內增加了巨大的負擔。

第三，晚上喝一點奶，對補鈣(鈣食品)有好處，總而言之晚上這頓飯的負荷應該減少的。晚上吃多了肯定就影響早上的食慾。 所以要改變，說早上要增加食量，自然晚上的食量減下來。

拓展資料：

吃早餐的好處

對保證上午的工作、學習效率具有重要意義

食物中的供能營養素是維持血糖水平的主要來源，早餐食物中的碳水化合物、蛋白質和脂肪的供能比例，應為5：1：0.7（相當於100克穀物，50克雞蛋，10克食用油），這樣能夠很好地發揮碳水化合物在餐後快速升血糖的作用，同時又利用了蛋白質和脂肪維持進餐2小時後血糖水平的功能，兩者互補，使整個上午的血糖維持在穩定的水平，來滿足大腦對血糖供給的需求，對保證上午的工作、學習效率具有重要意義。

碳水化合物能最快的轉化為能量被人體利用
早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐攝取了足夠的能量人才能在一整天保持一個較好的狀態，尤其是碳水化合物的攝取，他能最快的轉化為能量被人體利用，尤其是學生，快速轉化成為ATP後能被大腦利用。
早餐是非常重要的一餐，對人的健康十分重要，因為它提供了展開一天所需的能量。不食早餐會令人更易肥胖。

4、沒有食慾,是什麼原因呢？

老百姓說的胃口不好醫學上稱之為食慾不振。胃口不好是人們經常會遇到的現象。而「人是鐵飯是鋼」，吃不下飯是不行的，為什麼會沒有食慾，食慾不振的原因是什麼呢?引起食慾不振的的原因有很多，常見的有以下9點：1、生冷食物：經常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易導致胃寒，出現惡心、嘔吐、食慾不振。2、飢飽不均：胃經常處於飢餓狀態，久之會造成胃粘膜損傷，引起食慾不振3、睡前飽食：晚餐過飽，必然使胃腸負擔加重，胃液分泌紊亂，易出現食慾下降。另外，還可導致肥胖、睡眠不實、結石、糖尿病等。4、飽食後運動：飽食後短時間內劇烈運動會導致胃蠕動增快，繼而出現胃痙攣，出現胃部長痛不適、惡心嘔吐、食慾不振，有的甚至可能造成胃扭轉。5、暴飲暴食使胃過度擴張：食物停留時間過長，輕則造成粘膜損傷，重則造成胃穿孔。6、情緒緊張過度疲勞：在當今快節奏和競爭的社會中，人們容易引起失眠、焦慮等緊張情緒，導致胃內分泌酸干擾功能失調，引起食慾不振。7、過度的體力勞動或腦力勞動：會引起胃壁供血不足，使胃消化功能減弱。8、酗酒吸煙：酒精可損傷舌頭上專管味覺的味蕾，酒精也可直接損傷胃粘膜，如果患有潰瘍病、慢性胃炎，酗酒會加重病情，甚至造成胃和十二指腸穿孔；煙霧對胃粘膜的危害並不小於飲酒，吸煙也會引起慢性胃炎。9、葯物因素：有些慢性疾病需要長期服葯，某些葯物長期服用可導致葯原性味覺障礙。有時也與環境、心理狀態、食品的加工等有一定的關系。》》》》相關閱讀：8個常犯的營養飲食錯誤

5、沒胃口怎麼辦？

參考
夏天天氣炎熱、氣壓低，容易使人產生煩悶、食慾不振等症狀。室內空調雖然可以暫時緩解這些症狀，但是頻繁地進出空調房間，忽冷忽熱之中，更加重了人們頭暈煩躁、胃腸功能紊亂的情形。長此以往，機體必將出現營養不良而產生疾病，因此，夏季在飲食上要特別引起注意。

早餐不能太生冷

夏天由於食慾差，很多人選擇了不吃早餐或吃的很少。但是，夏季人體新陳代謝加快，需要補充大量養分。如果不吃早餐，血糖得不到補充，人就會感到疲倦乏力、注意力不能集中，甚至會出現四肢無力、頭暈眼花、心慌虛脫等症狀，最終導致昏迷、抽搐，醫學上成為「低血糖性休克」。因此，夏季早餐更重要。

另外，很多人雖然早餐吃的很豐盛，但是過分追求涼爽，貪食各種生冷食物如蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、綠豆沙或冰牛奶等，也不可取。早餐吃得生冷雖然可以短暫刺激食慾，但是時間長了就會傷害胃腸功能，引起胃脹氣、消化不良，反而加重了食慾不振的程度。

因此，即時天氣炎熱，夏天的早餐也應該以熱粥、熱豆漿、熱牛奶、熱面湯和雞蛋等食物為主，並在飯後一段時間之後再進食水果等生冷食物。

午餐以清淡為主

夏天人體丟失水分多，胃腸消化功能減弱，影響人的食慾，因此夏季飲食應該以清淡為主，有利於消化吸收。午餐可多吃一些具有清熱、祛暑、開胃功效的食物，如蓮子、茄子、鮮藕、綠豆芽、絲瓜、黃瓜等。另外，有些豆類如扁豆、綠豆、黑豆等，具有消暑止渴、清熱解毒、健脾益腎等作用，也應該適當多吃。

夏季還是盛產水果的季節，正餐之餘適當吃一些水果，如西瓜、杏、荔枝、桃等，可以補充隨汗液流失的大量微量元素，十分有益身體健康。當然，食用水果時也不能追求生冷，最好不要用冰箱冷藏了再吃，以免損傷脾胃，得不償失。

飲食營養專家提醒，夏季飲食雖以清淡為主，但也不能一味追求清淡，應該注意葷素搭配，營養均衡。不能只吃蔬菜、水果等素食，可適當吃一些葷食如鴨肉、泥鰍、魚等，以補充蛋白質和脂肪，增強抵抗力。

晚餐不能吃太飽

晚餐對於很多人來說，應該是一日三餐之中吃的最放鬆的了。早餐和午餐由於時間倉促，難免吃的有些「馬虎」，不能全面兼顧。因此，他們在晚餐時候往往大吃大喝，葷素兼顧，五花八門，不一而足。這樣導致的結果是，晚餐吃的過於豐盛、過於油膩或者過飽。

專家提醒，晚餐吃的過於豐盛、過於油膩或者過飽都會損害健康，因為人體吸收不了的食物滯留的腸道內，會產生多種有毒物質，誘發癌症。另外，晚餐吃的過飽，會加重內臟如肝臟、胰島等的負擔，造成肝硬化和胰島素B細胞衰竭等疾病。

並且，晚餐吃的過飽還會影響睡眠，因為胃腸鼓脹對周圍器官造成壓迫，並且消化器官的緊張「工作」會引起大腦活躍，造成大腦皮層過於興奮，引起失眠。

最後，專家提醒，夏季人體出汗過多，要注意多攝取水分；不要過於依賴辛辣食物來刺激食慾；體質偏熱的人要盡量避免攝取羊肉、狗肉、帶魚、黃鱔等溫熱食物。

6、吃飯總沒有食慾怎麼辦啊

胃口差，沒有食慾吃東西怎麼辦呢？

胃口差有很多原因，如果只是簡單的腸胃的異常，只是沒有食慾，也不用服葯，期間可以適量的吃些水果或可生吃蔬菜，且搭配主食，如麵包、饅頭等，有好轉後，就恢復正常飲食。

食慾恢復後，要都注意養，飲食方面少量多餐，每餐約七分飽，正餐葷素搭配，這樣利於消化吸收，且少接觸過冷辣、油炸類食物等。

沒有食慾、不想吃飯，還有以下這幾種原因：

第一，由於受涼、感染等引起的腸胃炎，引起腸胃功能紊亂導致食慾不振、不想吃飯的情況。

第二，自己本身胃炎、胃糜爛、胃潰瘍導致的胃腸道炎症引起的潰瘍性疾病等等，導致腸胃功能紊亂的情況，導致食慾不振、不想吃飯的情況。

第三，由於長時間休息不好、壓力、情緒、勞累等引起的植物神經功能失調，出現腸胃功能紊亂症狀也是比較多見的。

第四，盛夏時，有些人會出現食慾差、不想吃飯，隨著天氣轉涼，此種症狀即緩解，此種是生理性；

第五，僅是偶爾出現1-2天較累，食慾不好，經過休息調整此種症狀能緩解，均不用特別在意；

第六，食慾差且持續時間相對較長，同時出現體重下降、精神狀態改變，或同時伴有腹痛、發熱，尤其低熱表現，需盡早前往醫院就診。

可選擇做血液化驗，或消化道檢查，明確有無器質性病變，引起此種不特異症狀，只有明確診斷，才好選擇進一步治療方法，幫助緩解這些不適症狀。

上火也會吃不下飯，可以多喝些水，適量的吃些清火的水果，這樣有助於降火增加食慾。

如果吃了油膩的食物後吃不下飯的時候，可以吃些香菜，香菜可以有助於解油膩緩解喂冷，還有助消化的作用。

注意情緒

有時候吃不下飯和平時情緒緊張煩躁以及過度的勞累有直接的關系，這時候應該注意調解下情緒放鬆一下，這樣會有助於增加食慾的。

吃一些開胃的食物

再遇到沒胃口的時候可以在吃飯的時候吃些醋或者是辣味的食物這樣可以刺激食慾，有助於增加進食量。

7、總是沒胃口怎麼辦？

你好,所謂的"食慾"，是一種想要進食的生理需求。一旦這種需求低落、甚至消失，即稱為食慾不振。簡單地說，就是沒有想吃東西的慾望。

那麼，誰會容易有食慾不振的問題呢？一般像上班族由於疲勞或精神緊張，可能導致暫時性食慾不振，這是屬於比較輕微的現象。

此外，若是過食、過飲、運動量不足、慢性便秘，也都是引起食慾不振的因素，但要注意一些潛藏的危機，諸如無緣無故的食慾不振、連續不斷的食慾不振等等。

食慾不振通常會讓人直接聯想到胃腸問題，如慢性胃炎、胃遲緩、胃癌，都有可能出現這樣的症狀。

肝病的初期症狀也是會引發長期食慾不振。事實上，因肝病而引發的食慾不振通常呈極端化，嚴重時根本沒有食慾。患者的親朋好友只要稍加註意，即可看出病人對食物的嚴重排斥。

此外，像腎臟病、甲狀腺機能不足等內分泌疾病、痢疾、霍亂等感染症以及心臟病、腦腫瘤等，也都可能導致食慾不振。

女性朋友在懷孕初期，由於口服避孕葯的副作用，也可能導致食慾不振或嘔吐。

不過，有人認為精神病患也有食慾不振的問題。像憂鬱症患者對周遭的事物顯得沒有興趣，無法將注意力放在基本的生理需求上，而只集中於負面或困擾自己的想法。

厭食症則可能想要維持身材苗條，不想吃東西，體重因而大幅減輕，因此拒絕進食；精神分裂症患者可能是因妄想食物遭下毒，而不想進食，也可能是屬於緊張型(Catatonic)的精神分裂，會持續專注或保持固定的姿勢動作，對外界食物似乎沒有任何興趣。

所以，如果你發現你自己或身邊的家人有食慾不振的現象時，可利用具有香味、辣味、苦味的食物，來刺激並且提高胃液的分泌及增進食慾。若仍然無法提高食慾，最好還是到醫院做一番檢查。
希望以上內容對你有所幫助!

8、胃口不好，沒食慾

若是自己的胃口不好，要注意自己的是否消化不良。如果一個人胃口，都是因為自己的消化不好所導致的。而且也要考慮，天氣的原因。一般天氣比較炎熱的情況下，都是會導致一個人的胃口不好。能夠導致自己的胃口不好因素是有非常的多，是需要靠自己的個人生活習慣所造就的原因。一、胃口不好，可以多吃開胃的食物

胃口不好，可以多吃開胃的食物。如果能夠在吃飯之前，先吃一些比較開胃的食物是比較好的。而且開胃的食物，必須是自己喜歡吃的，最好的方式就是找自己的朋友陪著一起吃飯。一個人吃東西的時候是非常的孤獨，但是兩個吃東西就會覺得格外的香。

二、胃口不好，多餐少食

胃口不好，多餐少食。吃東西，一定不雅一次性吃飽，如果一次性吃飽，自己的是很容易感覺到飽。懂得養生的人都會知道，吃東西的時候，肯定是需要多餐少食，這樣的飲食習慣才是每個人該有的飲食習慣。胃口，都是需要自己調整的。

三、胃口不好，精神狀態要放鬆

胃口不好，精神狀態要放鬆。如果一個人的精神狀態長期處於緊綳的情況下，是很容易導致自己的胃口不好。而且壓力大的人，時常都是沒有任何的胃口吃東西。所以，如果一個人的胃口不好，也要考慮是否自己的最近的工作壓力和生活壓力是否太大所導致的。

胃口不好，精神狀態也就不好。所以，每個人都是需要注重自己胃口這樣的問題。胃口好，身體才好。胃口存在一定的問題，是可以改善自己的飲食方式，以及每日吃的東西該如何調整。只有改善好自己的胃口，才會有好的精神狀態生活。

9、為什麼我每天都沒胃口吃飯？

我想是與你的心情有關。中醫講，一個人的心情好壞與有他的胃功能有直接關系內。我認為，容如果是功能性的建議去醫院看看。不是的話，就與心情有關。。解鈴還得及令人，心病還得心葯醫。建議你，自己對症治療。謝謝、、、、、、、、、、、、、