月經前乳房脹痛

1、月經前乳房脹痛是什麼原因?

月經前後乳房脹痛是咋回事
月經前後出現乳房腫痛的情況，有兩種可能性，一種可能性是生理現象，這是正常的情況。另一種則可能是疾病徵兆，比如說可能患上了乳腺增生。如果你患病的表現的話，就要及時治療，以免出現病情惡化的情況，其這就需要女人們學會區分兩者的情況。
如果是生理現象的話，一般在月經來臨的前三天，乳房部位會出現一些輕微的發脹情況，當月經來了以後脹痛感就會馬上消失。如果是患上了乳腺增生的話，則一般是在月經前五天出現乳房疼痛、發脹的情況，而且月經來了以後疼痛仍然存在。這個時候女人們就要及時就醫檢查，以便盡早地確診疾病，趕走疾病問題。
緩解乳房脹痛的方法
1、熱敷
這是一種傳統的方法，當你的乳房出現脹痛的時候，可以將熱水袋用毛巾包住，然後將其放在乳房上面熱敷幾分鍾，能夠幫助消除乳房不適的問題。當然，也可以在淋浴的時候，選擇用溫熱的水沖洗乳房，讓乳房受到熱水的刺激，也是有助改善乳房脹痛的問題。
2、飲食清淡
生活中一些女人的口味比較重，煮菜的時候總是放入大量的鹽，往往習慣吃鹽分多的食物，覺得比較有味道。這樣子可不好，高鹽食物吃多了，很容易造成乳房脹大，出現疼痛情況。尤其是在月經快要來的前幾天，更為明顯。
對此，建議女人們日常要注意飲食，遠離高鹽的食物，比如說腌制的食物，過鹹的菜餚等等。日常應該多吃高纖維低脂肪的食物，全麥食物、豆類、新鮮的蔬菜等。
3、減肥
身體過於肥胖的話，要比體重標準的女人們，更容易出現乳房脹痛的情況。所以說，為了緩解乳房脹痛的問題，務必要盡早科學減肥，讓自己的體重恢復的標准狀態。而且體重恢復標准了之後，身材苗條了，整個人都會比較有自信。
對此，建議日常的時候，女人們要控制飲食，一日三餐要定時定量進食，還有要堅持每天運動半個小時，可以選擇跑步、跳繩、或者說練習瑜伽等等，總是要讓你的身體活動起來就可以了。
吃什麼食物對乳房好
1、食用菌類
菌類可是天然的調節劑，吃它可以增強人體免疫力，降低女人們的生病機率。疾病少了，身體健康了，乳房問題自然也會那麼容易出現。常見的食用菌類有香菇、金針菇等等。
2、海帶
這種藻類食物含有大量的碘元素，攝入體內之後，能夠促使卵巢濾泡黃體化，幫助調整身體內分泌水平，起到保護乳腺的作用，降低乳腺增生疾病的引發風險。

2、月經前乳房脹痛怎麼調理?

月經前出現乳房脹痛，屬於比較常見的生理現象，考慮是來月經時，機體為了促進排專卵會分泌大量的激素，屬特別是會分泌少量的雄激素，反復刺激腺體增生引起的脹痛，一定要調整心態，在此期間千萬不要發脾氣、生悶氣以及悶悶不樂，會加重病情。同時還需要注意飲食，吃含蛋白高的，特別是紅肉類的牛羊肉，能有效提供營養物質，千萬不要吃辛辣刺激以及炸雞、黃燜雞等含激素水平高的食物，同時穿寬松的內衣，必要時可以輔助熱敷、按摩、理療等效果不錯。

3、月經前乳房疼痛怎麼回事

對於來月經前乳房脹痛怎麼回事這個問題，想必不少女性都很好奇，專她們不知道到底是怎麼回事屬，自己一到月經來潮前三五天，就開始出現乳房脹痛的問題。
其實之所以會在月經來潮之前出現乳房脹痛的問題，這是因為受到體內雌激素水平升高的影響，女性乳房脹痛可能會出現乳腺增生、乳腺間組織水腫等，等到月經來潮結束以後，體內雌激素水平逐漸趨於平穩，那麼出現乳房腫痛是非常常見的。如果是乳腺增生可口服思,妍,乳,樂,通改善，調節內分泌，平衡體內激素，消除疼痛，從而使乳房恢復正常。
月經前乳房脹痛該如何緩解呢？
(1)熱敷
在經期前幾天如果感覺到乳房脹痛強烈的，可以用熱毛巾熱敷乳房部位，通過熱能促進局部血液通暢，從而達到活血通絡的作用，對於緩解乳房脹痛是很有幫助的。
(2)注意飲食
很顯然女性之所以出現經前乳房脹痛是因為體內雌激素變化引起的，想要緩解這種脹痛不適，那麼在此期間就一定要注意避免吃一些激素含量豐富的食物，建議多吃些新鮮的蔬菜和水果即可。
(3)注意保暖
在即將月經來潮時身體比較虛弱，因此也會比較怕冷，這個時候稍不注意就可能會著涼生病，而著涼也會導致氣血不順暢，可能會加劇乳房脹痛的問題，因此一定要注意做好防寒保暖工作。

4、月經前乳房脹痛怎麼辦？

月經前乳房脹痛多跟肝的關系比較密切，一般治療用疏肝理氣解郁的方法治療。

比如回常常用柴答胡、香附、鬱金疏肝理氣；當歸、白芍等調和氣血；在此基礎之上，可以配合用路路通、橘葉、絲瓜絡、王不留行等葯物通乳消脹；兼有脾胃不和、胃脹、噯氣等症狀的可以加入陳皮、枳殼、烏葯等葯物。

這類治法加減，可以治療跟肝氣郁結相關的乳房脹痛、胸脅脹痛、女性月經不調等相關的病症。

女性很多乳腺增生、乳房脹痛、兩肋脹痛、月經不調、月經有血塊等病症也多跟肝鬱氣血淤滯有關系。

所以中醫調氣、調氣血，疏肝理氣，都是非常重要的治療手段和方法，就如逍遙丸、四逆散、血府逐瘀湯都屬於此類治法的范疇。

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