一招看虛火還是實火

1、上火了，怎麼區分是虛火還是實火

2、虛火上浮，如何辨別實火還是虛火？

在我們中醫的說法當中，有上火這么一說，那麼上火就分實火和虛火的區別，虛火一般被人們稱作上火，它是指人體陰虛而導致火升的病理現象。而實火則是指中醫當中所提到的外來實邪所導致，一般比如說飲食以及補品過度，一般而言，調理實火是用清熱降火的方法，虛火則是用補進的方法。

那麼我們在日常生活當中，應該如何自行鑒別到底是實火還是虛火呢？其實下面有4個鑒別實火虛火的小技巧。

第1個技巧就是看小便尿液，如果我們在小便之後發現自己的尿液顏色黃並且氣味重，同時我們的舌質還非常的紅，那麼這就是實火的表現。如果平時的小便顏色非常淡，非常清，那麼這就說明體內有寒氣，這就是虛火的表現了。

第2個訣竅還是看排泄物，只不過這次是看大便。如果我們上廁所之後的大便呈現出干結的狀況，而我們的舌質依然很紅的話，那麼這就代表是實火。而如果我們大便不僅干結，並且我們的舌質很淡、舌苔很白的話，又或者大便非常的稀軟，這都是虛火的表現。

第3個方法則是看我們身體發熱的狀況，如果身體有發熱，並且體溫維持在37.5左右，這就是內熱大，是實火。而如果身體發熱的時候，手腳卻冰涼，忽冷忽熱不想喝水，那麼這就是虛火。

第4個方法則是看我們的口腔潰瘍，如果我們的口腔潰瘍面是黃色的，周圍有紅腫，但是病程比較短，往往只要睡一覺醒來，就會出現這就是實火型。

反之，如果潰瘍面的顏色比較淡，是淺紅色以及白色的周圍的紅腫也不明顯，病程比較長還反復發作，這就是虛火型的表現。

區分實火和虛火對於上火病人來說是非常重要的，因為如果無法區分的話，用葯就無法很精準，一旦用錯葯無疑是雪上加霜，所以一定要記得自己准確的判斷是虛火還是實火。

3、中醫:如何判斷自己是虛火還是實火?

中醫虛火，平時。口乾，舌燥，虛火牙疼，出虛汗，實火就長瘡，長膿，大便乾燥，等，

4、如何區分實火與虛火

辨別虛實論治

（1）實火實火指陽熱亢盛實熱證，以肝膽、胃腸實火為多見。多由於火熱之邪內侵或嗜食辛辣所致，精神過度刺激、臟腑功能活動失調亦可引起。

證候：高熱，頭痛，目赤，渴喜冷飲，煩躁，腹脹痛，大便秘結，小便黃，舌紅苔黃干或起芒刺，脈數實，甚或吐血、鼻出血等。治則：採用苦寒制火、清熱解毒、瀉實敗火的原則和方法。常用中成葯有三黃片、黃連上清丸、牛黃清胃丸、清熱解毒口服液等。

（2）虛火多因內傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導致臟腑失調、虛弱而生內熱，內熱進而化虛火。根據病機不同，一般將虛火進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺（氣虛內熱）兩種證型。陰虛火旺治療時應以生津養血、滋陰降火為原則。

常用中成葯有六味地黃丸、知柏地黃丸、大補陰丸等。氣虛火旺者治療時應以補中益氣、甘溫除熱為原則，建議就醫後使用湯葯調理，常用中成葯主要是補中益氣丸等。

按臟腑類型的辨證論治

（1）心火虛火證候：低熱、盜汗、心煩、口乾等，治則：滋陰清熱；實火證候：反復口腔潰瘍、牙齦腫痛、口乾、小便短赤、心煩易怒等，治則：清心瀉火。

（2）肺火證候：乾咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等，治則：滋陰清肺。

（3）胃火虛火證候：輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔，治則：養陰清熱；實火證候：上腹不適、口乾口苦、大便干硬、舌苔黃膩等，治則：清胃瀉火。

（4）肝火證候：口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等，治則：清肝瀉火。

（5）腎火證候：主要為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等，治則：滋陰清熱。

(4)一招看虛火還是實火擴展資料：

生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃富含維生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火和心理狀態也有密不可分的關系，保持樂觀積極的生活態度其實是最好的滅火劑。

可嘗試去火的食品，但也需對症。比如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火。吃水果也要注意，有的水果性屬熱性，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴、芒果等；食品中的蔥、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣燙等，如身體不適再過食性熱食物易致上火。

注意事項：中醫講求辨證施治、對症下葯，身體出現症狀應該到正規醫院請醫生辨證論治，不要自己亂吃葯，葯不對症對身體有傷害。

5、如何判斷自己是實火還是虛火？謝謝！

這個難講，還是要看脈的，你的肝膽火旺，肝火上炎，不知道你胃口怎麼樣，脾胃有濕熱，版主要問題還是權在肝膽脾胃，不是實火不實火的問題，主要是木克土，要注意保養肝膽，同時更要注意脾胃的保護。
虛火會表現出一系列的體虛乏力，睡眠不佳，手心煩熱，瘦弱脈弦細緩數之類的，
體壯，精力旺盛脈洪大，滑數，弦數，弦滑之類的都考慮有實熱
你的舌苔白厚，脾胃有寒濕，而肝膽有火，少陽火旺，心膽相火不潛。

6、如何判斷實火還是虛火

（一）看小便:顏色黃、氣味重，同時復舌質紅，制為實火；小便顏色淡、清，說明體內有寒，是虛火。
(二) 看大便：大便干結、舌質紅的為實火；大便干結、舌質淡、舌苔白的仍為虛火；大便稀軟或腹瀉說明體內有寒，是虛火。
（三）看發熱：如果身體出現發熱的症狀，體溫在37.5°C時，全身燥熱、口渴，這是內熱大，是實火；發熱時手腳冰涼，身體忽冷忽然，不想喝水，是體內有寒為虛火。