1、輔助睡眠葯物
其實出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
失眠患者可以在睡前飲用福熙舒御康膏來調節心神，對幫助快速入睡，改善失眠效果尤為顯著。好的生活習慣也是很有必要的，羅列以下幾點供參考。
1.調理自己的生活規律是緩解失眠的最好辦法
養成定時睡覺與定時起床的習慣，順從你的天性，堅持按自己習慣的時間上床睡覺，建立良好的生理時鍾。遇到周末假期，避免睡懶覺，睡多了對人並無益處。
2.好的環境有助於快速入睡
擁有一個整潔安靜的睡眠環境對於快速入睡有很大的幫助。室內的溫度要適宜，氣溫以18～20℃最佳，盡量做到冬暖夏涼。如果室內空氣太乾燥，地板應灑水，也可以用加濕器。保持卧室空氣流通，睡覺之前都應該開窗換氣。選擇一張舒適的床，一般以軟硬適中的棕綳床或軟木板的褥子為宜。枕頭軟硬要適中。
3.要有正確的睡眠姿勢
選擇一個能讓自己全身放鬆的卧姿，一般主張向右側卧，微曲雙腿，全身自然放鬆，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。
4.堅持睡前的習慣性活動
創造有利於入睡的條件反射機制。臨睡前放鬆心情，如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、聽聽輕音樂，有助於睡眠。只要長期堅持，就會建立起「入睡條件反射」。
2、幫助睡眠的葯有用嗎？
引起失眠的因素很多，首先要去除引起失眠的因素，其次再進行治療。最簡專單、直接、有效屬的治療就是葯物治療，如果不願服葯的，可以採取心理治療。心理治療通常有很多方法，可以自己做但最好在醫生的指導下進行。心理行為治療對於成年人的原發性失眠和繼發性失眠都非常有效，通常包括睡眠的衛生健康教育、刺激控制療法、睡眠限制療法、認知治療和鬆弛治療。這些方法可以單獨或者是組合用於治療失眠。比如刺激控制療法是改善睡眠環境與睡眠之間相互作用的干擾措施，恢復卧床作為誘導睡眠的一種功能。具體的操作內容是：
1、只有在有睡意的時候才上床睡覺；
2、如果卧床20分鍾還不能入睡，應起床離開卧室，可從事一些簡單的活動等有睡意時再回到床上睡覺；
3、不要在床上做與睡眠無關的活動，如進食、看電視、聽音樂或思考一些復雜的問題；
4、不管晚上睡了多長時間，第2天早上一定要准時的起床；
5、白天避免小睡，打盹也不可以。這種方法簡單易行，只要堅持下去一定會有很好的效果。
3、有什麼可以幫助睡眠的葯品?
幫助睡眠的葯品諸如：安定、佐匹克隆、褪黑素（松果體素）、野酒花之類的、專
安定也就是安眠屬葯、只在醫院有售、正規葯店是買不到的、佐匹克隆葯店有售、但有一定的依賴性、長時間服用對人體會有一定的傷害、褪黑素（松果體素）是保健品、無任何副作用、每晚配溫牛奶服用效果更佳、使用一定時間可具有調理睡眠的功效、當然、這個時間依人人體質而定、野酒花是中成葯、也有帶調節睡眠的效果、但療效慢、就看你有沒那個耐心了、
還有很多中葯是治療失眠的、像炒酸棗仁啊、柏子仁啦、遠志啊之類的、不過中醫比西醫復雜多變、要多味葯湊在在起才能見效、
4、有助睡眠的中成葯
失眠可以通過服用葯物進行治療，選擇中成葯不僅療效好，而且副作用也比較少，因此，失眠患者可以選擇服用中成葯的方式進行治療。
一、六味地黃丸
六味地黃丸具有滋陰補腎、治療失眠頭暈的功效，頭容易暈的失眠患者可以通過服用六味地黃丸進行治療。每次服用一丸，一天兩次。
二、解郁安神顆粒
解郁安神顆粒具有撫平情緒、治療心煩、胸悶的功效，如果是由於情緒過於緊張不適引起失眠的患者，可以服用解郁安神顆粒，每次服用一袋，用開水沖泡，一天兩次。
三、歸脾丸
歸脾丸具有養血安神、健脾益氣的功效，對於治療失眠多夢、心悸煩躁具有很好的功效，因此，很適合失失眠患者食用。每次服用8至10丸，一天需服用三次。
四、安神補心丸
安神補心丸具有養心安神的功效，對於心悸失眠、頭暈等症狀具有很好的療效，患者能夠通過服用安神補心丸來緩解失眠的症狀，每次服用15丸，一天需服用三次。
五、復方五味子糖漿
復方五味子糖漿可以用來治療頭暈、心悸失眠、四肢乏力等症狀，因此很適合失眠患者服用。每次需服用10至15毫升，一天需服用兩次。但需注意的是，孕婦盡量不要服用此葯物，過敏者慎用。
以上是最有效的五種失眠中成葯，能夠讓你擁有好睡眠。失眠患者可以通過服用以上任何一種適合的中成葯治療失眠，患者需保持良好的生活習慣，平穩的情緒以及健康的飲食，才能夠在最大限度上遠離失眠困擾。