1、胸部外擴怎麼辦啊？
胸部外擴是可以改善的，你可以用以下方法來改善：
一、挑選適合自內己的內衣
選擇一款適合自己容的內衣是關鍵。內衣是要選擇彈性好、透氣性也好的，而且要選擇可以將女性的胸部托起在合適的位置才是最好的。因為這樣的內衣可以讓女性即使在忙碌的工作中，也能防止胸部不自覺的外擴。
二、按摩胸部
每天沐浴後或是臨睡前，都可以對胸部進行按摩。按摩能夠促進胸部皮下血液的循環，很好地起到對乳房的保健、雙向調節的作用，採用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，改善胸部外擴。
三、補充營養
可以在飲食上多食一些富含維生素E和維生素B的食品，由於維生素E可促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大.而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時，會刺激胸部發育。因此，應多吃一些富含維生素E的食品，如捲心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食品有動物肝、腎、心臟、蛋類、奶類及其製品，能讓你增大胸部的同時改善胸部外擴。
2、女生胸部外擴怎麼辦？？
第一招：利用俯卧撐豐胸
俯卧撐豐胸很簡單，但是需要有堅強的定力。雙膝並攏跪在地上，雙腳要抬起、雙手與肩寬，俯身向前，做俯卧撐一定要將背部挺直，臀部肌肉收緊；慢慢的屈膝向下，直至胸部觸碰到地面，然後在依靠手臂的力量慢慢撐起，回到原位算是一次。
為了能夠讓胸部保持在一個持續緊張的狀態，在移動到最高點時，不要完全的將肘關節拉直，這樣反復練習，練習時，胸部一定要挺起，千萬不要下垂，腹肌要收緊，身體向下運動時，腰部要挺直。
做俯卧撐豐胸雖然很累，但是卻是最有效的豐胸運動。每天堅持做，不但能夠豐胸，還能夠收緊你的小腹。做俯卧撐豐胸其實是使乳房的下胸肌增長，胸肌增大自然會使乳房更突出，讓胸部更有型，看起來自然也就大了許多，而且能夠讓胸部更具彈性。
第二招：豐胸產品豐胸
豐胸產品中的葯物成分能夠刺激乳腺細胞的生長，幫助胸部發育，從而達到豐胸的目的。
第三招：游泳豐胸法
游泳豐胸是依靠水壓按摩胸部，游泳時手臂在水中劃動的同時會充分實現擴胸。
第四招：做豐胸操
豐胸操具有收腹挺胸的效果。手臂合十，手肘抬高，左右互推；不要踮腳，腰部不要用力；雙手合十盡量舒展。第一個動作可以鍛煉胸部的韌帶，讓胸部更堅挺；第二個動作能夠鍛煉胸肌，讓胸部高高突起；最後的一個動作可以調整脊背和肩之間的距離，有效預防胸部出現下垂。
注意事項：合理的調整鍛煉時間，逐步增加鍛煉量，不要急於求成。
鍛煉期間要注意營養的搭配，合理膳食。
3、胸部外擴怎麼辦？
問題分析：
青春發育期少女的兩側乳房可因生理一大一小,是由於對體內雌激素回,孕激素的敏感性答較強的一側乳芽先發育,敏感性較差的一側乳芽則因發育遲緩,生長較慢而顯得較小.
指導意見：
如果比較明顯你可以做一下乳腺的檢查，沒有異常隨著發育成熟,兩側乳房會逐漸趨向對稱.也可以適當進行調理。
4、胸部有點外擴怎麼辦
乳房下垂可通過鍛煉防止，通過正確而長期不懈的堅持運動，將胸部包圍支持專、緊縮胸部至屬脖子區域的肌膚、鍛煉可支撐乳房的胸肌等，媽媽們美化胸部的願望是可以實現的。堅持運動：1.床上俯卧撐——身體平直俯卧床上，雙手撐起身體，收腹挺胸，雙臂與床垂直。胳膊彎曲向床俯卧，但身體不能著床。每天做幾個，可逐漸增加。2.地板豐胸運動——平躺仰卧於地板，雙膝自然彎曲，雙腳平放於地。提臀、收腹、腰部貼在地上，抓起啞鈴，雙手展開平放於地，手心向上。舉起啞鈴於前胸正上方，堅持3秒鍾放下。剛開始時家裡沒有啞鈴，也不必立即買一套，可以用裝滿水的礦泉水瓶代替。3.錦上添花小技巧——按摩：每天早上起床前和晚上臨睡前，分別用雙手按摩乳房10分鍾。方法是：仰卧床上，由乳房周圍向乳頭旋轉按摩，先按順時針方向，後按逆時針方向，到乳房皮膚微紅時止，最後提拉乳頭5-10次。這樣可以刺激整個乳房，包括腺管、乳腺脂肪、結締組織、乳頭和乳暈等，使乳房日趨豐滿而有彈性。日常生活中多注意胸部鍛煉，增強皮膚的彈性，會有改觀。
5、胸外擴怎麼辦？
問題分析：
你好，首先你的這種情況不要擔心，你說的往外擴的情況是可以通過帶聚攏胸罩解決的。
指導意見：
一般你的這個年齡是還會繼續發育的，建議你平時可以多吃些豬蹄牛津什麼的，平時可以帶聚攏胸罩。
6、胸外擴怎麼辦?
胸部外擴可以參考下面的方法進行恢復：
1、養成良好的生活姿勢，包括坐，站內，行走和睡覺等，都要容注意保持良好的姿勢，坐時不要含胸低頭，走路時要昂首挺胸。睡覺時一定不要俯卧，最好是平卧;
2、穿戴合適的胸罩，大小合適的胸罩對女性糾正胸型具有積極的作用，它不僅可以預防和改善乳房外擴，還能防止乳房下垂。根據胸部大小選擇適合罩杯的內衣，每次穿戴胸罩時，要先糾正胸型，把乳房向胸部內側撥動，這樣既能增加乳房飽滿度，又能防止胸部外擴和副乳的出現。
3、積極按摩乳房，最好結合美乳霜，特別是外擴現象已經較為明顯的女性，應該堅持乳房按摩;每次按摩時，雙手四指與大拇指分開形成虎口，左手對應左胸，右手對應右胸向胸部中間推拿。可以躺著推拿胸部，也可以俯下上身推拿乳房。每按摩一次推拿乳房30次。然後從乳房下側向乳房上側按摩20次。堅持2-5月即可明顯改善乳房外擴的現象。
7、胸部外擴怎麼辦？
養成良好的生活姿勢，包括坐，站，行走和睡覺等，都要注意保專持良好的姿勢，坐時屬不要含胸低頭，走路時要昂首挺胸。睡覺時一定不要俯卧，最好是平卧;
穿戴合適的胸罩，大小合適的胸罩對女性糾正胸型具有積極的作用，它不僅可以預防和改善乳房外擴，還能防止乳房下垂。根據胸部大小選擇適合罩杯的內衣，每次穿戴胸罩時，要先糾正胸型，把乳房向胸部內側撥動，這樣既能增加乳房飽滿度，又能防止胸部外擴和副乳的出現。
積極按摩乳房，最好結合美乳霜，特別是外擴現象已經較為明顯的女性，應該堅持乳房按摩;每次按摩時，雙手四指與大拇指分開形成虎口，左手對應左胸，右手對應右胸向胸部中間推拿。可以躺著推拿胸部，也可以俯下上身推拿乳房。每按摩一次推拿乳房30次。然後從乳房下側向乳房上側按摩20次。堅持2-5月即可明顯改善乳房外擴的現象。
8、胸部外擴厲害怎麼辦
1.內衣幫助乳房形成記憶
太小的內衣容易擠壓到乳房，不僅影響胸部的正常發育，還會讓胸部外溢，而太大的內衣，容易引起乳房下垂，亦有外擴的風險，記住，身體是有記憶力的，購買尺寸合適並具有塑形效果的內衣，並堅持穿戴，胸部就會慢慢忘記之前的位置而加以糾正，這會對乳房的糾正有非常大的幫助
2.注意孕期與哺乳期的保養
有些女性的乳房本來發育得非常好，但因孕期，以及哺乳期沒有好好注意，進而引起乳房下垂並外擴，女性尤其要注意哺乳時正確的餵奶姿勢，不要讓寶寶外側拉伸乳房，堅持每天按摩，注意胸部的衛生清潔，同時，還要注意營養的補給。
3.養成良好的姿勢
坐，站，走和睡覺時，都應該要注意自己的姿勢，坐站，走時要注意自己的儀態，切忌含胸駝背，儀態好的人會給我們的形象加分不少，年輕的小姑娘如果總是駝著背，會給人一種很老顏的感覺，而在睡覺時，一定不要趴著睡，平躺或側躺交替進行，若在長時間側躺，最好能在乳房下面墊上一個小毛毯，避免乳房受到擠壓。
4.積極地按摩乳房
胸部外擴現象比較嚴重的女性，或者想要預防外擴的女性，可以通過堅持按摩來達到目的，兩手分別放在乳房兩側，由外向中間推按30次，接著，由乳房的小側向上按摩30次，堅持2-6個月，乳房外擴現象可有改善，同時，還具有一定的豐胸效果。