張嘴睡覺

1、張嘴睡覺怎麼辦？

用嘴呼吸一宿。晚上空氣中的臟東西.灰塵都被你吸進去了.第二天很可能造成咽喉炎.
我一般用嘴呼吸.是因為感冒了鼻子不透氣.
你覺得用鼻子呼吸很困難嗎?那去醫院看下了.

2、張嘴睡覺是怎麼回事兒？

一般是睡覺鼻子呼吸不暢，會導致張嘴呼吸。可能性最大的有鼻炎或者是睡覺的環境不舒服，人體作出的自然調整。

3、張嘴睡覺的壞處都有哪些

1、用嘴巴呼吸會改變面型。

當用鼻子呼吸時，嘴巴閉合，這時候的舌尖是非常自然地頂在上齶的粘膜皺襞上。然而，張口呼吸時，舌體後墜下沉以打開口腔通道，長此以往，原本應該往前往下發育的下頜骨(俗稱下巴)，容易發育受限形成後縮面容。

2、影響精神狀態和智力

用嘴巴呼吸，氧氣吸入量不夠，睡眠質量會差，人在白天就容易打瞌睡，注意力不集中，甚至智力也會受到輕微影響。

3、危害身體

正常的人都是用鼻子呼吸，不僅有鼻毛過濾顆粒物，鼻腔中的分泌物也會二次粘附細小的顆粒物，加上鼻道比較濕潤，又有了加溫加濕的作用。用嘴巴來呼吸，什麼東西都吸進去了，咽喉部特別容易感染，咽喉炎是最常見的。

(3)張嘴睡覺擴展資料：

正確呼吸方式：

最關鍵的有兩點，一是要緩和吸，也就是吸氣的時候，要均勻緩慢，盡量深吸，讓氣體能充滿肺泡。二是要用力吐，吐的干凈，這樣才能將廢棄全部排出體外，保障交換的氣體多一些。

最科學的呼吸方法為："吸---停（屏氣10-20秒鍾）---呼"的呼吸形式，可使副交感神經興奮性增強，也可使腸鳴次數增加，有利於消化吸收，從而有益於健康長壽。

長期堅持體育鍛煉，呼吸也能得到改善。例如游泳能讓人的肺活量高達5000-7000毫升；遠遠大於普通人的3000-4000毫升；長跑對最大吸氧量的提高最明顯；俯卧撐則可提高胸壁周圍的肌肉能力，增加呼吸肌力量。

4、怎麼改掉張開嘴睡覺的習慣呢？

其實眼和嘴輕微睜開始正常生理現象，因為人在深度睡眠時臉部肌肉都處於鬆弛狀態，此時眼瞼周圍肌肉和口周圍肌肉也處於鬆弛狀態，就應該是半開著的，所以你很正常呀

人生約三分之一的時間是在床上度過的，睡覺不僅可以有效的緩解身體疲勞，還可讓大腦適當休息。可以說，睡眠質量的好壞直接決定人精神狀態的好壞，但是有些人的睡眠習慣非常不好，有些人發現自己在睡覺時不自主地張開嘴是怎麼回事？

張嘴睡覺是不良習慣。人的鼻腔內有纖毛，活動時可將隨空氣吸入的微生物和灰塵粘附排出，鼻腔內尚有副鼻竇，可溫暖吸入的空氣，張嘴睡覺用口呼吸，導致呼吸不順，口乾舌燥，容易得咽炎,和上呼吸道感染。由於感冒鼻塞，睡覺時鼻腔不通氣，逼得孩子只能用口呼吸，張嘴起到了輔助呼吸的作用。平常小兒張嘴睡覺打呼嚕,可能為腺樣體增生所致,可以讓寶寶多喝水,還可用棉簽醮水輕輕點在鼻孔處,待鼻痂軟後,輕輕掏出來。

大多是因為鼻子呼吸不暢通引起的，也有個別的是習慣問題，具體原因具體分析咯！

一、張嘴睡覺原因：

1、急性鼻炎或慢性鼻子；

2、感冒造成鼻堵塞；

3、扁桃體炎或扁桃體肥大；

因為上述炎症導致鼻腔呼吸不通暢，使鼻腔呼吸在睡眠時滿足不了供氧需要，人只好用嘴巴呼吸。

1、過敏性鼻炎、鼻中隔歪曲等疾病。天氣轉冷受寒了或是本身有鼻炎又接觸了過敏物質，會出現鼻塞流涕的現象，導致呼吸不暢，必須張嘴呼吸才能獲取足夠氧氣，因此睡覺時會出現張口呼吸的情況。

2、肥胖引起。肥胖導致咽喉喉嚨部位有較多脂肪堆積，使氣道變窄，需要張嘴用力呼吸，還可能會出現睡眠呼吸暫停綜合症。另外，扁桃體腫大和腺樣肥大都會導致在睡眠中出現張口呼吸並伴有鼾聲。

5、張嘴睡覺好不好？

寶寶張嘴睡覺的時候媽媽可以貼近寶寶聽聽是鼻子呼氣還是嘴嘴呼氣,也可以用手內試探
如果是容用嘴嘴呼吸,就不好了,張嘴睡覺是睡覺時鼻腔不通氣逼得孩子只能用口呼吸，鼻腔內有纖毛，活動時可將隨空氣吸入的微生物和灰塵排出，鼻腔內尚有副鼻竇，可溫暖吸入的空氣，用口呼吸便剝奪了孩子這種保護機制，容易生病。可以讓寶寶多喝水，還可用棉簽醮水輕輕點在鼻孔處，待鼻痂軟後，輕輕掏出來。如果臉色也發黃，就有可能是新生兒黃疸，建議去醫院檢查。

6、睡覺的時候總是張嘴怎麼辦

用嘴巴呼吸有多種原因。一方面，由於空氣質量差，鼻炎發病率也高，所以小孩子在鼻子不通的情況下，就會不自覺地張口呼吸。另一方面，鼻咽部有個淋巴組織叫腺樣體，腺樣體異常發育，會出現肥大的狀況，也會導致用鼻呼吸不暢，因此睡覺的時候總是張嘴解決方法：

1、過敏性鼻炎雖然得不到根治，但是要盡量保證鼻腔氣道的通暢，就醫控制鼻炎症狀，例如檢查過敏原，減少過敏原的接觸，沖鼻器沖洗鼻腔等等。尤其需要注意的是，根據氣候變化來更替孩子的衣服，盡量不要著涼感冒。

2、如果是腺樣體肥大，如果嚴重影響氣道，就需要做手術。

當然，孩子單純的不良習慣，可以做一些肌功能訓練。年紀小一點的兒童，可以用低敏透氣性好的口腔專用膠帶粘住上下唇，使其能夠閉口呼吸。而年紀稍微大一點，可以在醫生指導下用肌功能訓練器進行唇舌肌的鍛煉。

(6)張嘴睡覺擴展資料：

長期用嘴呼吸的危害：

1、對臉的壞處

用嘴巴呼吸會改變面型。當用鼻子呼吸時，嘴巴閉合，這時候的舌尖是非常自然地頂在上齶的粘膜皺襞上。然而，張口呼吸時，舌體後墜下沉以打開口腔通道，長此以往，原本應該往前往下發育的下頜骨(俗稱下巴)，容易發育受限形成後縮面容。

原本舌尖頂在上顎，舌頭處於正常的位置，牙齒里外的壓力是平衡的。當一邊失去力量，肌肉不平衡了，造成骨骼的發育也不正常了。所以一些腺樣體肥大影響氣道的小朋友就會慢慢變成臉部嘴巴這塊凹陷以及鼻子變成朝天鼻的「腺樣體面容」。

而口腔乾燥、上唇短厚翹起、牙齦因為長期開口乾燥而色素沉著、牙齒排列不整齊、咬合不良、硬齶高拱、牙弓狹窄、上切牙突出形成齙牙等，這些都是連鎖反應。

2、除了人的顏值降低，對身體也有壞處

從呼吸道來解釋。正常的人都是用鼻子呼吸，不僅有鼻毛過濾顆粒物，鼻腔中的分泌物也會二次粘附細小的顆粒物，加上鼻道比較濕潤，又有了加溫加濕的作用。用嘴巴來呼吸，可想而知，什麼東西都吸進去了，咽喉部特別容易感染，咽喉炎是最常見的。

3、還會影響精神狀態和智力

用嘴巴呼吸，氧氣吸入量不夠，睡眠質量會差，人在白天就容易打瞌睡，注意力不集中，甚至智力也會受到輕微影響。

7、為什麼有人會張嘴睡覺?

張嘴睡覺的人一般有抄兩個原因，一是因為感冒或者鼻炎，不能用鼻子呼吸，所以只能張嘴呼吸，或者你流鼻血，但是恰逢此時你又困的不行，所以只能用嘴呼吸；二是因為扁桃體，那塊肉頂住了氣管，所以要張嘴呼吸；
一些人睡覺時打鼾也是因為喉端的那個扁桃體肥大之後，他控制不住，當你清醒的時候，你能控制那塊肉，所以你不會在站著的時候打鼾，而你一睡覺，你的神經就控制不住那塊肉了，所以就自然打鼾了。另外打鼾的人早上起來痰都很多，因為他用嘴來呼吸的時候，空氣中的粉塵、細菌都被吸入，而口腔中是有很多粘液的，粘液會粘住這些粉塵和細菌，不讓它吸到肚子里，所以第二天早上，就會有很多的痰。

8、張嘴睡覺怎麼治？

您好

人張嘴呼吸多是由於鼻腔通氣不暢造成的，如鼻腔狹窄和鼻夾肥大等等。

指導意內見：

人的鼻腔內容覆蓋很多的鼻纖毛，具有阻擋灰塵的異物的作用。人在張嘴呼吸的時候，空氣直接從空腔進入氣管，很多異物等在氣管纖毛的作用下，被阻止以痰液的形式排出體外

9、張嘴睡覺有什麼不好？

這個最好去看看醫生，多半屬於慢性鼻炎所致，張嘴睡覺不是主觀的結果，而是鼻子不通氣造成的，可謂該通的不通不該通的強通，必然會給身體造成某些不適。

10、怎麼解決張嘴睡覺？

張嘴睡覺，需要先查找病因，有可能是鼻炎，鼻竇炎導致的，鼻炎，鼻竇炎後會引起鼻回黏膜充血答水腫，導致鼻塞，從而出現用嘴呼吸的情況。患者需要就診耳鼻喉科進行治療，還有一種情況就是睡眠呼吸暫停綜合症，患者有打鼾病史，這需要就診神經內科進行睡眠監測，發現問題後，可以應用手術治療，也可以佩戴無創呼吸機來解決張嘴呼吸的情況。同時家裡要保持一定的濕度。患者避免仰卧睡覺