晚上吃雞蛋會胖嗎

1、晚上睡覺前吃雞蛋會長胖嗎？

不容易胖。你不知道很多人減肥，很多東西都不吃怕胖，但可以吃雞蛋嗎？包括練健美的人節食時都吃雞蛋的，就因為它既營養又不會讓人長胖。

2、晚上十點後吃雞蛋會發胖嗎

很肯復定的告訴你。制絕對會。
除非你是每天需要消耗很多能量。要不每天晚上十點的雞蛋肯定會對你的發胖出上一份力量。
正常減肥怕胖的人士。最好8.9點之後都不要吃東西。喝點開水就好了。
像你這種晚上十點還吃雞蛋給自己加熱量的。不僅是會容易發胖，還給胃添加了負擔。

3、晚上吃雞蛋會不會容易發胖？

晚上最好少吃、大概七、八分飽最好、還有要青菜為主、最好睡前在喝杯牛奶、

4、晚上吃雞蛋會胖嗎

一般來說，如果人們是把雞蛋當成了晚餐正常食用，只要不超過一天兩版個雞蛋的量，正權常情況下是沒有問題的。不過，如果人們是在臨睡之前吃雞蛋，可能對身體的影響就不太好了。因為這個時候攝入的膽固醇與蛋白質等，由於人體不運動，也就不容易吸收與消化。

對於大多數人們來說，晚餐之後再吃雞蛋，是會讓身體變胖的。不過，對於一些特殊情況的人們來說，如在晚上健身的人，或者是身體不太好，要少食多餐的人們，對於他們來說，如果合理安排，晚上吃雞蛋也是可以的。

吃雞蛋好處：

1、保持好身材

其實雞蛋的脂肪都在蛋黃里，但大多是有利的脂肪酸，而且含油酸，對預防心臟病有益，所以，吃雞蛋不用怕長胖。這對各位要保持苗條身材的MM來說是非常好的。

2、增強記憶力

蛋黃中還還含卵磷脂，對大腦發育至關重要，還有降低膽固醇的作用。美女們一定想被誇獎為智慧的美人吧，吃點兒蛋黃能夠增強記憶力。

5、晚上吃雞蛋羹會胖嗎

晚上吃雞蛋羹會發胖。

雞蛋羹富含蛋白質和人體必需的8種氨基酸和少量醋酸，可以增強皮膚的潤滑作用，保護皮膚的微酸性，以防細菌感染，此外，雞蛋清還具有清熱解毒作用；我國中醫還認為，雞蛋清性微寒而氣清，能易經補氣，潤肺利咽，清熱解毒，有助於延緩衰老。

所以雞蛋羹的營養價值很高，晚上最好不要吃雞蛋羹，高蛋白和糖分的攝入會讓我們在休息的時候難以消化，最終導致發胖。

(5)晚上吃雞蛋會胖嗎擴展資料：

吃完雞蛋羹後禁忌事項：

1、不要立即吃糖，會形成不易被人體吸收的物質，對健康會產生不良作用。

2、不要立即吃柿子，輕則食物中毒，重則會導致急性腸胃炎還有肺結石。

3、不要立即喝豆漿，豆漿含有一種特殊物質叫胰蛋白酶，它與蛋清中的卵鬆蛋白相結合，會造成營養成分的損失，降低二者的營養價值。

4、不要立即吃鵝肉、兔肉，兔肉性味甘寒酸冷，而雞蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物質，共食會發生反應，刺激腸胃道，引起腹瀉。

5、不要立即吃消炎葯，雞蛋富含蛋白質，炎症發作時要特別注意蛋白質的攝入。所以當炎症發作時，切記不要在吃雞蛋後吃葯，特別是消化道疾病，有腹瀉症狀的，更加不能吃雞蛋。

6、不要立即飲茶，有很多人喜歡在吃完雞蛋後用茶水解膩。特別是那些喜歡喝早茶醒神的人。但是這個時候，其實你忽略了一點，就是吃完雞蛋後喝茶會有害健康。

參考資料：人民網：雞蛋羹的營養價值高 五步蒸出一碗嫩滑的雞蛋羹

6、晚上吃雞蛋能胖嗎。？？

我也是雞蛋減肥法的，早餐午餐正常吃。晚上只吃菜和兩個雞蛋。每天瘦0.2公斤。不過我是從54公斤瘦到了51.5公斤之後的效果就不是很好了。

7、晚餐的時候吃雞蛋會發胖么？

你早點吃晚餐，吃什麼都不會發胖，但要少吃，最好吃個五成飽就好了，吃完散個步回。吃的早，吃雞蛋答也不胖，盡管雞蛋是高蛋白的東西，但是蛋白含量並不非常大，一個雞蛋的蛋白質大約7克左右，但是不能吃多了，一天最多吃兩個，而且最好不要在同一餐吃，因為人體一天最多吸收兩個雞蛋的蛋白質，多了就浪費了。晚上7點之後就不建議你吃雞蛋了，因為吃飯越晚越不易消化，等你睡覺的時候肚子里還很多食物，那樣就會長肉的，如果你吃晚飯一般在7點之後，建議你吃清淡的東西，如小米粥等，不能吃油膩的菜和肉，那樣比吃雞蛋胖的厲害。可以稍微吃點清腸道的蔬菜，例如海帶菜和芹菜，但是也不能吃高糖分的水果，例如香蕉和葡萄等，糖分轉化為脂肪的速度比蛋白質快多了。順便，我原來140多斤，晚上光喝一碗小米粥，其他兩餐照常吃，現在減到了100多斤，且一直保持在這個體重上一年多了，我親身體會的最有效的減肥方法就是：早餐吃好，午餐吃飽，晚餐少吃或不吃，然後多運動。希望我的建議能對你有幫助~O(∩_∩)O~

8、晚上吃雞蛋會長胖么。？

這個應該沒有復什麼吧`制
從營養學的角度去分析，你吃的雞蛋含有蛋白質、固醇、核酸、磷脂。。這些都有益於肌肉的生長`
但是一個雞蛋的含量應該不會很高
`
應該說有微小的幫助
然後我們從代謝方面考慮，根據不同的年齡階段，對物質攝入的吸收卻是不同的，對於年輕人來說，睡覺前吃一些牛奶或者是少量的雞蛋等高蛋白物質有益於人體免疫，所以，我建議你可以多吃一些含支鏈氨基酸類（動物蛋白中含有）的食品，但不宜多食```

9、晚上吃蒸雞蛋會發胖嗎？

晚上吃雞蛋羹會發胖。

雞蛋羹富含蛋白質和人體必需的8種氨基酸和少量醋酸，可以增強皮膚的潤滑作用，保護皮膚的微酸性，以防細菌感染，此外，雞蛋清還具有清熱解毒作用；我國中醫還認為，雞蛋清性微寒而氣清，能易經補氣，潤肺利咽，清熱解毒，有助於延緩衰老。

所以雞蛋羹的營養價值很高，晚上最好不要吃雞蛋羹，高蛋白和糖分的攝入會讓我們在休息的時候難以消化，最終導致發胖。

(9)晚上吃雞蛋會胖嗎擴展資料：

吃完雞蛋羹後禁忌事項：

1、不要立即吃糖，會形成不易被人體吸收的物質，對健康會產生不良作用。

2、不要立即吃柿子，輕則食物中毒，重則會導致急性腸胃炎還有肺結石。

3、不要立即喝豆漿，豆漿含有一種特殊物質叫胰蛋白酶，它與蛋清中的卵鬆蛋白相結合，會造成營養成分的損失，降低二者的營養價值。

4、不要立即吃鵝肉、兔肉，兔肉性味甘寒酸冷，而雞蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物質，共食會發生反應，刺激腸胃道，引起腹瀉。

5、不要立即吃消炎葯，雞蛋富含蛋白質，炎症發作時要特別注意蛋白質的攝入。所以當炎症發作時，切記不要在吃雞蛋後吃葯，特別是消化道疾病，有腹瀉症狀的，更加不能吃雞蛋。

6、不要立即飲茶，有很多人喜歡在吃完雞蛋後用茶水解膩。特別是那些喜歡喝早茶醒神的人。但是這個時候，其實你忽略了一點，就是吃完雞蛋後喝茶會有害健康。

參考資料：人民網：雞蛋羹的營養價值高 五步蒸出一碗嫩滑的雞蛋羹

10、晚上餓了煮雞蛋吃會胖嗎

晚上吃雞蛋來是很容自易造成發胖的，不光是雞蛋，一般晚上吃夜食都是可以造成會發胖的，因為晚上熱體代謝比較慢。形成脂肪沉積。
晚上注意盡量少吃， 一般晚上睡覺前四個小時最好不要吃飯，因為體力活動較少，攝入的食物能量不能消耗出去，就容易變成脂肪之類的物質積壓在皮下，長久就會變胖。如果想吃東西，可以吃一些生的蔬菜水果類，或是吃一些含膳食纖維多的食品，如膳食餅干。
一般來說人體在晚間的新陳代謝率會變的很慢，而早晨的新陳代謝最快，新陳代謝的快慢直接影響著人體的正常的脂肪分解和消耗，也就是說早上和晚上吃相同熱量的食物，晚間比早晨更容易堆積起來．所以一般減肥的人士合理的安排每天的脂肪、碳水化合物、蛋白質這些提供熱量的食物，那些高熱量的食物，最好別在晚上食用。