檸檬水可以天天喝嗎

1、檸檬水可以天天喝嗎?一天中什麼時候喝最好?

晚上喝
因為檸檬感光抄
白天喝會變黑
我一般都是下班了回家買一杯的然後凍一下很不錯
天天喝沒事的哦
如果是MM
注意經期期間
因為含酸性較多
體質很敏感的容易亂經期
蜂蜜檸檬氺據說是有美白
減肥
養顏的功效的
其實也就是因為維C多而已
檸檬美白大家都知道的哈
減肥有點不靠譜
你只喝水不吃飯的話
喝什麼都能減肥-
-
養顏是可以的
檸檬可以淡化色斑和細紋
就打這些吧
希望對你有幫助

2、檸檬水能不能天天喝

可以。

檸檬屬於一種營養豐富的水果，在平時多喝檸檬水對於身體健康是有著一定的幫助的。多喝一些檸檬水，還能夠幫助人們防治心血管疾病。檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。

(2)檸檬水可以天天喝嗎擴展資料：

另外，檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。

除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。在增強體質，提抗疾病方面，由於檸檬泡水，這檸檬水裡就含有極為豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。經常喝檸檬水，就可以有效快速的補充維生素C。

3、長期喝檸檬的好處和壞處

一、長期喝檸檬的好處 

1、美容養顏 

檸檬含有的豐富的維生素C是天然的護膚品，可以防止細紋、抗擊衰老、保護皮膚、減少暗斑;同時，檸檬預防牙齦出血，提高免疫力，預防感冒。 

2、減肥瘦身

檸檬水飲用後會減退食慾，可以控制過量飲食，預防暴食引起的肥胖;肥胖人士經常飲用
檸檬水，再加上適當的運動，可以起到很好的瘦身效果。 

3、止咳化痰 

檸檬可以生津止咳，消炎殺菌，經常飲用可以止咳化痰、消除支氣管炎症。此外，檸檬
屬於強鹼性食物，可以抑制細胞癌變，預防癌症的發生。

4、促進消化

檸檬水可以刺激胃液分泌，增多胃酸，促進消化，還可以潤腸，有通氣、通便，緩解脹
氣和燒心的功效。 

5、預防心梗 

高血壓和心梗發病的主要原因是鈣離子導致的血液凝固，血流不暢，飲用檸檬水的話可
以緩解這一問題，有效預防高血壓和心梗的發生。 

二、長期喝檸檬的壞處 

1、胃部不適

長期飲用檸檬水，胃部長期接受刺激，胃酸過多後會出現反酸，會導致腹瀉拉肚子，引
起消化系統的問題，特別是有胃炎和胃潰瘍的人不能長期飲用和過度飲用。

2、影響牙齒 

檸檬味道酸酸的，所含檸檬酸較高，偏酸性，對牙齒有一定的腐蝕性，長期飲用牙齒容
易出現問題。少年兒童和嬰幼兒，牙齒尚未發育完全者盡量少飲用。

(3)檸檬水可以天天喝嗎擴展資料：

在晚上臨睡前的一個鍾頭飲用檸檬水的話效果會比較好，利用身體晚上吸收的時段，第二天就能夠看到美白效果，同時還能夠讓肌膚更加的細嫩。

容易胃酸微寒的人群最好不要晚上飲用檸檬水，建議在晚上吃完飯一個鍾頭之後飲用，加入適量的蜂蜜一起飲用效果會比較好。

早上喝一杯檸檬水既可以清腸又可以減肥，但是不吃飯是不利於健康的。如果要達到減肥效果並長期保持的話，那就應該逐漸培養一個有效、健康的生活方式。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好，還有喝檸檬水時最好與吃正餐至少隔半個小時，以免影響消化。

參考資料來源：網路-檸檬水