喝茶水能減肥嗎

1、減肥期間.能喝茶葉水嗎

可以喝的。

喝茶葉水不影響減肥，反而對減肥有幫助。

茶葉水含有豐富的茶多酚，對付脂肪版是一流的好手。權還能去油解膩、清新口氣的功能，所以堅持飲用，既抗老化，又有助於排毒養顏減肥。每天飯後來杯綠茶作為下午茶，促進腸胃蠕動，提升身體新陳代謝。

(1)喝茶水能減肥嗎擴展資料

減肥期間不能喝的飲料：

1、奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來水製成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸不容易被人體消化，容易在腹部積累，導致肥胖。

2、碳酸飲料

碳酸飲料主要含糖和空白卡路里，屬於垃圾食品一類。

3、果汁類飲料

水果是減肥佳品，但經過復雜的工序，水果變身成果汁類飲料後就可能分分鍾毀掉你的身材啦。在水果製成果汁類飲料後，營養便大打折扣。水許多礦物質和維生素都已經流失，而僅剩的維生素C也會因為光照的因素而減少。為了讓果汁口味更佳，飲料中還添加了大量的糖分。這些糖分只會越喝越胖。

2、長期喝茶可以減肥嗎？

長期喝茶並不能減肥，因為喝茶改變的只是消化過程，而不是消化結果。

據《北京晨報》報道，任何以茶為名義的減肥降脂產品都和茶本身沒有太大關系，如果真有減肥效果，也是由於其中添加了某些具有減肥作用的葯物。

就茶本身而言，除非每天都飲用過多濃茶，使人精神亢奮而無法入眠，藉以增加人體的基礎代謝，從而在一定程度上造成「掉秤」的效果。但若以喝濃茶的方式來減肥，效果其實是微乎其微的，而且會對人體健康產生危害。

(2)喝茶水能減肥嗎擴展資料：

有減肥效果的茶：

1、綠茶：絕大多數茶葉都是直接對於消化道造成影響，或者在與食物直接接觸時，分解上面的油脂。綠茶可以在細胞中直接進行反應，幫助消除脂肪。此外，在吸收綠茶的過程中也要耗費大量的熱量，有效的幫助我們燃脂。

2、普洱茶：對抗頑固脂肪。普洱茶可以刮油減脂，這是很多人都知道的常識。這是由於普洱茶是發酵茶，對膽固醇有著非常積極的影響。經常飲用普洱茶，可以幫助降低體內的膽固醇，雖然不能直接使人變瘦，但可以間接的影響身體健康。

3、山楂荷葉茶：祛濕健脾。山楂具有清脂以及加快排毒的作用，還可以促進胃液分泌，增強消化功能，這就可以大大的減少了能量轉化為脂肪的概率。而荷葉可以幫助調理脾胃功能，祛除痰濕。

3、喝茶可以減肥嗎?

喝茶是我國傳統的飲食文化。茶不僅口感獨特，而且還會讓人有餓得更快的感覺，於是不少人認為喝茶可以減肥。但事實真的是這樣嗎？喝茶又為什麼能讓人餓得更快呢？

喝茶真的能減肥嗎？（林龍勇/人民網）
喝茶為什麼會讓人餓得更快？
據《生命時報》報道，茶葉中含有咖啡因、茶鹼和可可鹼等成分，而這些成分能夠刺激胃酸分泌。東南大學附屬中大醫院消化內科主任施瑞華在接受《健康時報》采訪時表示，胃酸可以促使人體分泌多種與消化相關的酶、荷爾蒙和神經遞質，進而有助於食物消化。因此，喝茶之後會餓得更快。
喝茶可以減肥嗎？
喝茶後餓得更快是不是說明喝茶可以減肥呢？大連市中心醫院營養科主任王興國在接受《生命時報》采訪時提醒大家，喝茶並不能減肥，因為喝茶改變的只是消化過程，而不是消化結果。也就是說，雖然喝茶後餓得更快了，但是人在吃飯時攝入的能量並不會因此而減少，那麼也就談不上減肥。
此外，據《北京晨報》報道，任何以茶為名義的減肥降脂產品都和茶本身沒有太大關系，如果真有減肥效果，也是由於其中添加了某些具有減肥作用的葯物。就茶本身而言，除非每天都飲用過多濃茶，使人精神亢奮而無法入眠，藉以增加人體的基礎代謝，從而在一定程度上造成「掉秤」的效果。但若以喝濃茶的方式來減肥，效果其實是微乎其微的，而且會對人體健康產生危害，因此不建議大家選擇這種方法。
喝茶都有哪些講究？
第一，飯前不宜空腹喝茶。因為飯前空腹喝茶會稀釋胃液並影響胃液分泌，不利於食物消化。
第二，飯後不宜馬上喝茶。飯後若馬上喝茶很容易使茶葉中含有的茶多酚與食物中的鐵、蛋白質發生反應，從而影響人體對鐵和蛋白質的吸收。據《生命時報》報道，最合理的飲茶時間應該是吃完飯半小時之後。
第三，睡覺前不宜喝茶。茶葉中含有的咖啡因具有興奮中樞神經的作用，睡前喝茶會使人難以入眠；此外，茶葉也是利尿劑，加上喝茶時攝入的大量水分，睡覺前喝茶還會導致夜間上廁所的次數增加，進而影響睡眠質量。（項師曲）
本文由北京中醫葯大學東直門醫院陳信義主任醫師專家團隊進行科學性把關。